Setzt du dir selbst die richtigen Grenzen, nach denen du lebst? Fehlende oder vage Grenzen machen uns dazu, dass wir die Extrameile gehen und alles unter der Sonne tolerieren, nur um ein paar Fetzen Aufmerksamkeit, Anerkennung, Lob und Liebe zu bekommen. Und das ist keine gute Sache, oder?
Wir werden durch verschiedene Phasen des Lebens gehen und uns darüber beschweren, wie wir von anderen ausgenutzt werden. Was wir dabei vielleicht vermissen, ist unser Bedürfnis, eine gesunde persönliche Grenze zu setzen.
Man muss es wissen: Um geliebt und geschätzt zu werden, muss man seine persönlichen Grenzen nicht erweitern. Selbstrespekt und persönliche Grenzen sind gleichermaßen wichtig, um von der Gesellschaft akzeptiert zu werden.
Das Gute daran ist, dass das Setzen von angemessenen, vernünftigen Grenzen dir hilft, dich selbst zu erhalten und auch die gesellschaftliche Anerkennung zu bekommen, die du verdienst.
Um zu unterscheiden, was in deiner Toleranzgrenze liegt und was nicht, solltest du diese 9 Kerngrenzen in Beziehungen, bei der Arbeit und im Leben kennen.
Hier sind 9 wichtige Grenzen, die du in deinen Beziehungen, bei der Arbeit und im Leben setzen kannst.
Persönliche Grenzen: 9 grundlegende Grenzen, nach denen du leben solltest
1. Ich werde zu allem „Nein“ sagen, was meine Fähigkeiten übersteigt.
Das ist eine der wichtigsten Grenzen, an die man sich halten muss, und einer der wichtigsten Gründe, warum es wichtig ist, persönliche Grenzen zu setzen.
Mit der Erfahrung hast du dir eine klare Vorstellung davon gemacht, was deine Möglichkeiten sind. Du darfst nichts suchen, von dem du glaubst, dass es deine Fähigkeiten übersteigt. Es ist nicht notwendig, dass du immer scheiterst, indem du versuchst, alles zu erreichen, selbst Dinge, die jenseits deines Potenzials liegen.
Du solltest keine unrealistischen Erwartungen an dich selbst stellen. Das wird dich nur dazu bringen, „Ja“ zu Dingen zu sagen, für die du keine Zeit hast oder die einfach zu viel für dich sind.
Sage „Nein“ zu Dingen, nicht nur um die Selbstachtung zu bewahren, sondern auch, um die andere Person nicht zu enttäuschen. Es hilft dir, eine gesunde Beziehung zu dir selbst und zu anderen aufrechtzuerhalten.
2. Ich werde niemals eine andere Person aus egoistischen Gründen emotional beeinflussen.
Spaß am Flirten ist okay. Vor allem, wenn ihr euch beide über eure Absichten im Klaren seid. Du musst mit dir selbst eine Vereinbarung treffen, dass du jemanden niemals als emotionalen Schwamm benutzen wirst. Du bist selbst dafür verantwortlich, dass du dein emotionales Gepäck trägst.
Es ist normal, dass du Ratschläge und Hilfe von Freunden, Kollegen und deinem Partner annimmst. Jemanden emotional zu beeinflussen oder zu manipulieren, um deine Bedürfnisse zu befriedigen, ist nicht akzeptabel. Es bringt dich nicht nur durcheinander, sondern stellt dich auch als Beispiel für eine extrem gemeine Person dar.
3. Ich werde keine Lügen tolerieren.
Lügen gibt es in vielen Formen – Verdrehung, Verdrehung der Wahrheit, Verschweigen der Wahrheit und Verleugnung der Realität, aber egal in welcher Form, am besten ist es, sie zu vermeiden.
Setze dir ein paar dringend benötigte persönliche Grenzen und meide Menschen, die sich auf Lügen stützen und andere mit dem Schwachsinn füttern. Mache eine strenge Diät. Wenn dein Bauchgefühl dir zuruft, dass du auf die Lügen hören sollst, die dir die Leute zuflüstern, dann höre auf sie. Achte darauf, mit Menschen zu verkehren, die die emotionale Reife haben, mit der Realität umzugehen.
4. Ich werde es nicht zulassen, dass mich jemand respektlos behandelt oder mich wie eine Option behandelt.
Aufmerksamkeit ist verlockend! Aber überschreite niemals deine Grenzen der Selbstachtung und springe auf die andere Seite, nur um der Liebe willen. Wenn du die Respektlosigkeit eines anderen tolerierst, beweist du nur, wie sehr du dich selbst nicht respektierst.
Du musst es wissen, was du wert bist. Du verdienst nichts Geringeres als denjenigen, der am besten zu dir passt. Du verdienst Liebe, Respekt und Loyalität. Du musst immer daran denken, dass du einzigartig bist und das Beste mitbringst. Warum solltest du also weniger nehmen als das, was du verdienst?
5. Ich werde niemanden suchen, der mich indirekt oder direkt abgewiesen hat.
Das ist eine der wichtigsten Grenzen, nach denen du leben solltest.
Gefühle sollten organisch fließen. Wenn sie erzwungen werden müssen, führt das mit Sicherheit zu einer Katastrophe. Wenn du verstehst, dass jemand halbherzig mit dir ist, verwirrt über deine Stellung in seinem Leben ist, sich seiner Gefühle über dich nicht sicher ist, darfst du diesen Menschen nicht hinterherlaufen.
Wenn du von jemandem ignoriert wirst, er/sie nicht in der Lage ist, sich wirklich an dich zu binden, immer wieder über dich abturnen – dann ist es an der Zeit, diese Person loszuwerden. Du hast keine Zeit für diese Spielchen. Du weißt es, du hast bessere Dinge in deinem Leben zu tun. Sieh dich um. Du wirst Menschen finden, die authentisch über das sein wollen, was sie fühlen.
6. Ich werde mich nicht mit jemandem treffen, der mich zu seinen Bedingungen kontrolliert.
Du kannst etwas Besseres als das. Vertrau mir. Wenn du genau hinschaust, wirst du erkennen, ob dein Partner dich kontrolliert oder nicht. Wenn er/sie es ist, solltest du nicht zulassen, dass diese Kontrolle noch lange weitergeht.
Ihr seid gleichermaßen an der Beziehung beteiligt, und jede Entscheidung, die eure Beziehung betrifft, sollte von beiden Seiten getroffen werden.
Wenn du versuchst, deine eigene Meinung einzubringen und sie einfach ignoriert oder heruntergespielt wird, musst du es wissen, dass dein Partner in einer Beziehung die Oberhand hat.
7. Ich werde eine Beziehung aufgeben, sobald ich merke, dass sie missbräuchlich ist.
Missbrauch kann sowohl offene als auch verdeckte Formen annehmen. Dein Partner missbraucht dich vielleicht schon seit Jahren, ohne dass du weißt, was das alles bedeutet.
Missbrauchende Partner sind gut darin, dich davon zu überzeugen, dass ihnen ihre Fehler sehr leid tun und sie mit der Zeit alles wieder gutmachen werden, nur um dich bei sich zu haben. Leider wird sich dieses veränderte Verhalten nie einstellen.
Wenn du dich dabei ertappst, dass du ständig deinen Selbstwert, dein Glück und deinen seelischen Frieden in Frage stellst und ständig Kompromisse bei deinen Bedürfnissen und Wünschen eingehst, um die Ansprüche deines Partners zu erfüllen, dann bist du in der falschen Beziehung und das Setzen persönlicher Grenzen sollte deine oberste Priorität sein.
8. Ich werde nicht immer den Retter für Menschen in Not spielen.
Jeder hat seinen eigenen Anteil an Problemen und Nöten. Das bedeutet nicht, dass du den Engel für alle spielen und dein eigenes Glück aufs Spiel setzen sollst.
Du hast deine eigenen emotionalen und psychologischen Probleme. Kümmere dich darum, bevor du andere aus ihrem Elend rettest.
9. Ich werde meine Grenzen für niemanden aufgeben.
Deine Kerngrenzen sollten universell und nicht verhandelbar sein. Auf keinen Fall darfst du deine Grenzen egal wie erweitern.
Dazu brauchst du eine strenge Haltung, die dir zeigt, dass du deine Grenzen nicht um jeden Preis verletzen kannst. Menschen mit Integrität werden deinen Freiraum immer respektieren, egal wie hart er für sie ist.
Denke daran, dass die Art und Weise, wie du auf das Verhalten einer Person reagierst, die Art und Weise ist, wie du sie lehrst, dich zu behandeln. Mache weise Entscheidungen und setze dir diese grundlegenden Grenzen, nach denen du leben kannst.
