Fühlst du dich die meiste Zeit gestresst und überfordert? Willst du einfach mal eine Pause von all deinen Verpflichtungen machen und dich entspannen? Da bist du nicht allein. Der neueste Trend zur Bettflucht erobert die sozialen Medien im Sturm und ist genau das, was wir brauchen könnten! Wenn du in letzter Zeit etwas Zeit in […]

Hast du es satt, in einem überwältigenden Meer von beruflichen Anforderungen zu ertrinken? Fühlst du dich, als würde dir dein persönliches Leben langsam entgleiten, weil du bei der Arbeit so viele Termine hast? Es ist an der Zeit, dich von den endlosen To-Do-Listen, den nächtlichen E-Mails und dem ständigen Stress bei der Arbeit zu befreien. […]

Die Schauspielerin Megan Fox sagt, dass sie an Körperdysmorphie leidet und spricht über die turbulente Beziehung, die sie seit ihrer Jugend zu ihrem Körper hat. Viele Menschen auf der ganzen Welt leiden unter Unsicherheiten über ihren Körper, was dazu führt, dass sie sich über ihr Aussehen bewusst sind. Aber es erfordert Mut, sich über diese […]

„Liebe dich so sehr, dass es für dich in Ordnung ist, Menschen zu enttäuschen.“ – Das habe ich gestern zu einem Coaching-Kunden gesagt und ich denke, es ist ein wirklich wichtiges Konzept, das man verstehen und begreifen muss. Manchmal halten wir unsere Wahrheit zurück, weil wir Angst haben, dass die andere Person damit nicht umgehen […]

Du verdienst es, deine geistige Gesundheit in den Vordergrund zu stellen, und manchmal bedeutet das, einen Schritt zurück vom alltäglichen Trott zu machen. Hier kommt der Tag der seelischen Gesundheit ins Spiel – ein Tag, an dem du dich von der Arbeit oder anderen Verpflichtungen freistellst, um dich auf dich und dein Wohlbefinden zu konzentrieren. […]

Wusstest du, dass deine Augen eine Menge über deine Gesundheit sagen können? Wenn du über die Zeichen und Symptome verschiedener Augenprobleme lernst, kann dir das helfen, sofort einen Arzt aufzusuchen und größere gesundheitliche Probleme in deinem Körper zu verhindern. Hier sind einige Dinge, die deine Augen über deine Gesundheit sagen und die du allein durch […]

Erinnerst du dich an das letzte Mal, als du dich selbst gefeiert hast? Wann hast du dich das letzte Mal wirklich wertgeschätzt und all die Mühe, die du dir jeden einzelnen Tag machst, um DU zu sein? Auch wenn das Konzept der Selbstfeier für die meisten von uns immer noch schwer zu begreifen ist, solltest […]

Fühle dich nicht schuldig, wenn du toxische Menschen aus deinem Leben ausschließt. Sogar wenn du sie liebst, sogar wenn du in der Vergangenheit wunderbare Zeiten mit ihnen hattest, musst du heute das tun, was für dich richtig ist. Denke daran: Auch wenn du die Person bist, die die Beziehung beendet, bist du nicht der Grund […]

Glücklich zu sein ist nicht einfach, aber jeder will glücklich sein. Wusstest du, dass du dein eigenes Glück steigern kannst? Hier sind 5 Wege, um dich glücklich zu fühlen! Wachst du morgens auf und fühlst dich niedergeschlagen, weil du einfach nur glücklich sein willst, es aber meistens nicht bist?Lies auch: Wünschst du dir, du wärst […]

Beziehungen und Selbstliebe: In einer Beziehung zu sein, besonders in einer glücklichen, kann sich verblüffend anfühlen. Und genau hier kannst du anfangen, dich selbst zu meiden, indem du dich mehr auf die Beziehung konzentrierst. Damit deine Beziehung jedoch gesund ist, musst du dich selbst so sehr lieben wie deinen Partner. Ein starkes Selbstwertgefühl kann zu […]