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Die einzige Sache, die du wissen musst, um über alles hinweg zu kommen

Machst du dir zu viele Sorgen? Soll der Angstzustand dich noch im Leben festhalten? Sorgen können uns oft davon abhalten, unsere Herzenswünsche zu suchen und uns noch in unseren irrationalen Ängsten gefangen zu halten. Egal wie sehr du versuchst, herauszukommen, ein einziges Gramm Zweifel kann dich direkt zurück in den dunklen Abgrund ziehen. Aber es gibt einen Weg, der dir helfen wird, über alles hinweg zu kommen.

Nach einem Leben voller Höhen und Tiefen und dem Hin und Her, mich Jobwechseln, Scheidungen, Kindheitsproblemen, missbräuchlichen Beziehungen, finanziellen Sorgen, einer knorrigen Essstörung und einer ganzen Mischung aus anderem Mist zu beugen, bin ich eine Überlebende. Viele Jahre lang war ich nicht so stark wie jetzt, ich taumelte von hier nach dort und tat, was ich zum Überleben für mich und meine Kinder brauchte, aber ich lernte nichts, übernahm keine Verantwortung. Ich habe nur reagiert.

Diese letzten paar Jahre haben mir den Rest gegeben. Ich war es leid, mich emotional so angeschlagen zu fühlen, als ob ich gerade in den Ring gestiegen wäre, nur um wieder geschlagen zu werden und über die Seile zu gehen. Ich wollte über so vieles triumphieren, was ich nur durchlebt hatte.

So entwickelte ich eine Philosophie, ein Mantra, einen einfachen Spruch, der mich über Berge versetzt hat.

„Tu es jetzt, und mach dir später darüber Gedanken.“

Das Geheimnis des Mutes

„Der Tag, an dem du aufhörst, dir Sorgen zu machen, wird der erste Tag deines neuen Lebens sein; der Angstzustand führt dich im Kreis, vertraue auf dich selbst und werde frei.“ – Leon Brown

Wenn du unsicher bist, Angst hast, von irgendetwas Irrationalem in deinem Leben zurückgehalten wirst, kann dir dieser kleine Satz den Schuss Mut geben, den du brauchst, um den Moment zu überstehen. Für mich war es eine Silberkugellösung.

Jahrelang sehnte ich mich nach Fleisch, aber meine Essstörung diktierte mir, dass ich dem nicht nachgeben sollte. Ich widerstand eine verdammt lange Zeit. Das Gewicht nahm ab, ich konnte keine Treppe steigen, ohne zu keuchen, mein Eisenspiegel sank auf den Tiefpunkt. Ich wollte mich bessern, aber nichts und niemand, mit dem ich gesprochen hatte, erreichte mich ausreichend, um einen Unterschied zu machen.

Ich beschloss nach ein paar Sitzungen mit der Psychologin im Essstörungszentrum, dass ich mein inneres Ich zum Schweigen bringen würde, von dem ich wusste, dass es voller BS war, wenn es um die dummen Regeln des Essens ging, die ich mir ausgedacht hatte. Ich wollte einen Burger. Ich wollte ein Steak. Ich wollte ein normales Essen mit meiner Familie am Abendbrottisch genießen und mich nicht wie ein Freak fühlen oder dass ich den spärlichen Inhalt auf meinem Teller verteidigen musste.

„Unsere Gedanken machen uns zu dem, was wir sind.“ – Dale Carnegie

Ich wandte meinen Spruch an und ging weiter, um meine Essstörung zu überwinden. Als ich meinen Gedanken einen Riegel vorschob und es trotzdem schaffte, hatte ich Angst, den Bissen zu nehmen. Die Wiedereinführung von Fleisch in meinen Körper war eine beängstigende, köstliche, fingerleckende Fahrt. Nachdem ich den Burger gegessen hatte, versicherte ich mir, dass es mir gut gehen würde, sicher und gesund. Das war ich auch. Und ich war triumphierend.

Erledige Dinge. Punkt.

Den einen Schritt zu tun und dann zu beweisen, dass alles in Ordnung sein würde, trieb mich an, das nächste Ziel zu erreichen.

Ich benutze diesen Spruch jetzt die ganze Zeit. Es spielt keine Rolle, in welcher Situation. Meine Gedanken auszusprechen, wenn ich Konsequenzen fürchte, mich an die Seite meines geliebten Menschen zu stellen, wenn ich Bestätigung brauche, aber Abweisung fürchte. Tu es. Wenn es nicht klappt, dann mach dir darüber Gedanken.

Bewirb dich für den Job, du wirst den nächsten Schritt herausfinden, wenn es klar wird.

Das nächste Mal, wenn du versucht bist, dich in deinem Haus zu verkriechen, oder du vor Unentschlossenheit erstarrt bist, tue das, von dem du es weißt, dass du es tun solltest, mache die richtige Entscheidung, die dir Sorgen macht. Denke darüber nach, was später geschieht. Oft musst du das gar nicht, denn was später kommt, ist meist großartig.

Willst du mehr darüber wissen, wie du über alles hinweg kommen kannst? Schau dir dieses Video unten an!