Warum muss man lernen, seine Schwächen getrennt voneinander anzunehmen? Sind wir nicht alle daran gewöhnt, mit unseren Schwächen zu leben, die wir neben unseren Tugenden besitzen?
Die Wendung ist hier: Tugenden beeinträchtigen unser Funktionieren nicht so drastisch wie Schwächen.
Wir alle leben mit unserem einzigartigen Anteil an Unvollkommenheiten. Aber meistens fällt es uns nicht leicht, diese Wahrheit zu akzeptieren. Wie sehr wir auch versuchen, unsere Komplimente, Errungenschaften und Erfolge im Leben mit unseren Schwächen auszugleichen, wir werden sie immer als unbedeutend im Vergleich zu unseren Schwächen befreien, wie gering sie auch sein mögen.
Da wir in einer Gesellschaft leben, in der wir ständig miteinander verglichen werden, fällt es uns sehr schwer, unsere Schwächen zu akzeptieren, uns unsere Fehler zu verzeihen und uns von Schuldgefühlen zu befreien. Was wir dabei übersehen, ist, dass die Grundlage für den Vergleich oft unangemessen ist. Das soll dich noch einmal daran erinnern, dass ein Vogel nicht mit einem Fisch verglichen werden kann, wenn es um seine Schwimmfähigkeiten geht.
Der Kern dieses Grundsatzes ist, dass jeder Mensch einzigartig ist, mit einer Reihe von Unvollkommenheiten und Beinahe-Vollkommenheiten. Wenn du bereit bist, einen utopischen Zustand zu erreichen, wirst du schwer enttäuscht sein.
Du könntest mit mir übereinstimmen, dass du, wenn du deine Ängste überwunden hast, die Welt beherrschen kannst. Unsere Schwächen, Unsicherheiten und Widrigkeiten haben die Kontrolle über uns, weil die Angst sie unterstreicht – die Angst vor Missbilligung, vor Erniedrigung, vor Versagen, vor Zurückbleiben und davor, nicht geliebt zu werden. Wenn wir uns von Schwächen negativ beeinflussen lassen, machen wir es uns schwer, glücklich zu sein oder unser Erfolgsgefühl aufrechtzuerhalten.
Dieser Leitfaden hilft dir, einen Perspektivwechsel vorzunehmen und zu verstehen, warum es besser ist, die eigenen Schwächen zu verstehen, sich ihnen zu stellen und sie anzunehmen, anstatt sie zu ignorieren und vor ihnen wegzulaufen.
Hier sind 8 Tipps, wie du mit deinen Widrigkeiten hereinfallen und in Frieden mit ihnen leben kannst:
1. Überlege dir, was dich stört.
Wie Aristoteles schon sagte: „Sich selbst zu kennen, ist der Anfang aller Weisheit“. Solange du nicht die Ursache für deine Unsicherheiten herausfindest oder herausfindest, was genau dich stört, kannst du keinen inneren Frieden finden.
Die Selbstbeobachtung ist einer der wichtigsten Schritte, um mit dir selbst ins Reine zu kommen. Introspektion ist der bewusste Prozess der Auseinandersetzung mit den eigenen Gedanken und Gefühlen. Der Prozess der Introspektion beruht ausschließlich auf der Beobachtung des eigenen Geisteszustands.
Setz dich hin und versuche, objektiv Erkenntnisse über die Dinge zu gewinnen, die dich gerade beschäftigen. Das kann alles Mögliche sein – dein Karriereknick, dein Akzent, dein Aussehen, deine Misserfolge, dein mangelndes Selbstvertrauen oder dein geringes Selbstwertgefühl.
2. Konzeptualisiere Schwächen.
Wie definierst du Schwächen? Was sind ihre Merkmale? Was nimmst du in die Liste deiner Schwächen auf?
In deinem Streben nach Perfektionismus solltest du deine rationalen Vorstellungen über deine Schwächen nicht aus den Augen verlieren. Es gibt so viele Dinge, die du nicht unter Kontrolle hast und die du deshalb praktisch nicht in deine Liste der Schwächen aufnehmen kannst. Dazu gehören dein Aussehen, deine Gesten, dein Tonfall und deine Eigenarten.
Deine Vorstellung von Schwächen sollte klar sein. Nutze dein logisches Denkvermögen, um die Aspekte deiner Persönlichkeit aufzulisten, die du verändern und verbessern kannst.
3. Mache eine Liste mit deinen Tugenden und Stärken.
Wir sind so daran gewöhnt, kritisiert zu werden, dass wir oft vergessen, dass Schwächen nur ein einziger Aspekt deiner Persönlichkeit sind, der nicht über deinen Wert entscheiden kann.
So schwierig es auch sein mag, zwinge dich dazu, eine Liste mit all deinen Stärken zu machen – deinen Leistungen, deinen Talenten, deinen Fähigkeiten und deinen positiven Eigenschaften. Versuche, jeden noch so unbedeutenden Punkt in die Liste aufzunehmen, auch wenn er dir noch so unbedeutend erscheint. Du solltest auch allgemeine Eigenschaften wie Ehrlichkeit, Vertrauenswürdigkeit, Einfühlungsvermögen, Integrität, Loyalität und emotionale Reife aufführen. Hänge sie an einem Ort auf, an dem du alltäglich einen Blick darauf werfen kannst, um dich an deine Stärken zu erinnern.
Du hast einen weiten Weg im Leben zurückgelegt, und das verdankst du deinen eigenen Bemühungen.
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4. Vermeide negative Selbstgespräche.
Negative Selbstgespräche sind innere Dialoge oder die Stimme des Kritikers in dir selbst, fast wie eine kritische Person, die dich ständig an deine Unsicherheiten, deine Schwächen, deine Nachteile und die Aspekte an dir erinnert, die letztlich dein Potenzial einschränken, den Zenit zu erreichen.
Negative Selbstgespräche sollten um jeden Preis vermieden werden.
Meistens, weil diese negativen Selbstgespräche den Weg typischer kognitiver Verzerrungen wie Katastrophisierung, Übergeneralisierung, Überpersönlichung usw. gehen. Negative Selbstgespräche können etwas ganz Gemeines bedeuten wie „Ich bin nichts Gutes in dieser Welt wert“ oder sie können vernünftig klingen wie „Ich sollte das vermeiden, weil es meine Fähigkeiten übersteigt, nur um mir die Demütigung zu ersparen.“
So oder so, die negativen Selbstgespräche werden immer deine Schwächen hervorheben und deine Stärken überschatten.
Jedes Mal, wenn die kleine Stimme sich zu Wort melden will, bringst du sie zum Schweigen, indem du sie mit positiven Selbstgesprächen wie „Ich kann es schaffen, wenn ich es versuche.“ bestärkst. „Ich bin fähig, mehr als das zu erreichen.“ Nach und nach wird es dir leichter fallen, dich deinen Schwächen zu stellen.
5. Sage NEIN zu Vergleichen.
Das Hässliche, das Abscheuliche, das Perfekte, das Verblüffende – all das bist du. Das ist alles, was dich ausmacht. Das ist dein vollständiges Ich.
Vergleiche dich niemals mit einer anderen Person, die andere Lebenserfahrungen, Fähigkeiten und Schwächen hat. Wenn du dich mit der Stärke einer anderen Person vergleichst, dann weiß es, dass auch sie ihren eigenen Anteil an Schwächen hat. Was sagst du dazu?
Versuche nicht, eine andere Person zu sein. Du kannst es nicht wissen, er/sie hat vielleicht mit mehr Problemen und Hürden zu kämpfen als du.
6. Überwinde deine Schwächen.
Siehst du die gleiche Seite der Münze, wenn du sie umdrehst? Wenn nicht, geht das auch für deine Schwächen. Stell deine Schwächen doch einmal auf den Kopf und konzentriere dich auf die positive Seite deiner Schwächen.
Wenn du es als Schwäche ansiehst, schüchtern und sozial unbeholfen zu sein, denk daran, dass du auch ein guter Zuhörer und ein scharfer Beobachter sein könntest.
7. Bringe Authentizität ein.
Würdest du deine Authentizität gegen Perfektion eintauschen? Wir alle wollen perfekt sein, aber ist es in Ordnung, unsere Echtheit zu verlieren, indem wir alle unsere Schwächen beseitigen?
Wenn du authentisch bleiben und du selbst sein willst, musst du deine Schwächen akzeptieren. Du kannst nicht perfektionistisch werden und gleichzeitig deine Echtheit bewahren.
Echt zu sein bedeutet, dass du dich in deiner eigenen Haut wohlfühlst und nicht versuchst, jemand zu sein, der du nicht bist.
8. Nutze deine Schwächen, um andere zu inspirieren.
Schau dir dieses Video an, um zu sehen, wie Renee Airya ihre größten Schwächen in ihre größte Stärke verwandelt hat.
Warum nutzt du deine Schwächen nicht, um andere zu inspirieren, das zu erreichen, was du mit dem, was du als deine Schwächen ansiehst, erreichen könntest?
Zeig der Welt, was du mit deinem Anteil an Widrigkeiten erreichen kannst. Zeig ihnen, dass es nicht die Schwächen sind, die uns aufhalten, sondern unsere Mentalität, unser Mangel an Motivation, Durchhaltevermögen und Entschlossenheit.
Wie Lady Gaga in einem ihrer Blogs schrieb: „Mögen wir unsere Schwächen berühmt machen und so das Abscheuliche neu definieren.“
Lies dir das selbst vor, immer und immer wieder,
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Sei glücklich damit, du zu sein. Liebe deine Schwächen. Steh zu deinen Macken. Und wisse es: Du bist genauso perfekt wie jeder andere, genau so wie du bist. – Ariana Grand
