1. Entschuldigungen nicht zu akzeptieren, wenn ihnen keine Taten folgen.
2. Die Selbstpflege ganz oben auf deine Prioritätenliste setzen; sich mehr um dein Wohlbefinden kümmern, als anderen Leuten Geld zu machen.
3. Nicht länger den Friedensstifter spielen. Nicht länger Märtyrer für die Kriege anderer sein. Sich nicht mehr als die Person fühlen, die jede Situation, die aus dem Ruder läuft, ausbügeln muss; jemand werden, der in seinem eigenen Frieden bleiben kann, während andere sich dumm verhalten.
4. Nicht mehr untätig zu nicken, während andere Menschen sich über ihr Leben beklagen. Nicht mehr an Unterhaltungen teilnehmen, die größtenteils negativ sind oder auf Kosten des Rufs eines anderen gehen.
5. „Gespenster, denen du keine Erklärung schuldig bist, zu ignorieren. Ja, es ist reif, jemandem, mit dem du nicht mehr sprichst, zu sagen, warum du nicht mehr mit ihm oder ihr sprichst. Aber oft ist es besser, einfach aufzuhören, und das ist besonders wichtig bei Leuten, die aggressiv reagieren würden.
6. Handlungen nicht mehr rechtfertigen. Keine Erklärungen mehr, warum du dich mit jemandem triffst oder warum du deinen Job aufgegeben hast. Keine Rationalisierung von Dingen mehr, die keine Rationalisierung erfordern. Andere Menschen müssen deine Beweggründe nicht gutheißen, damit deine Entscheidungen im Leben gültig sind.
7. Nicht sofort auf Texte antworten. Das ist nicht unhöflich, sondern geschieht, weil du manchmal ein Mensch sein musst und nicht ein hirntoter Konsument, der an ein iPhone gebunden ist, beim Abendessen scrollt und deinen Kopf und dein Leben mit den Angelegenheiten anderer Leute verbringt.
8. Nach Hause gehen, wenn du nach Hause gehen willst. Gar nicht erst auszugehen, wenn du es weißt, dass du eigentlich gar nicht ausgehen willst. Du fühlst dich nicht mehr genötigt, aufwendige Ausreden dafür zu machen – ein „Nein danke, ich gehe heute Abend nur chillen“ ist keine Frage, über die man verhandeln kann, sondern ein Statement.
9. Du übernimmst die Kontrolle über deine Erzählung. Korrigiere andere, wenn sie sich falsch ausdrücken oder falsche Annahmen über dich und dein Leben machen.
10. Übertreffe die Erwartungen anderer Menschen. Du bist nichts dem schuldig, was andere Menschen von dir wollen und erwarten. Sie haben nur eine begrenzte Sicht auf dich, und die ist eng. Wenn du dich ihnen anpasst, solltest du klein bleiben.
11. Ändere deine Meinung. Du bist deinem jüngeren Ich nichts schuldig. Du versagst nicht, weil du nicht länger einem Traum hinterherjagst, über den du hinausgewachsen bist.
12. Halte dich aus Online-Diskussionen heraus, denn die Probleme der Welt lassen sich nicht im Kommentarbereich der Facebook-Timeline deines Onkels lösen.
13. Sich online in Streitereien einmischen, weil Selbstgefälligkeit uns hierher gebracht hat.
14. Nicht mehr mit Leuten zu tun haben, die du nicht magst. Du bist niemandem deine Energie schuldig, und zu erkennen, dass das nicht dasselbe ist wie unhöflich zu sein.
15. Sich nicht in die Vergessenheit zu trinken, wenn man sich aufregt.
16. Es nicht zu glauben, dass du dich mit irgendeiner Form von übermäßigem Konsum beruhigen kannst.
17. Es ist dir egal, ob andere Leute deine Lebensart oder deine Entscheidungen für cool, richtig oder klug halten oder nicht.
18. Du teilst online, was immer dir gefällt, so oft du es möchtest.
19. Sei kreativ und kümmere dich nicht darum, wie andere Leute darauf reagieren.
20. Sage „Nein“, wenn die Antwort „Nein“ lautet.
21. „Ich weiß es nicht“ sagen, wenn die Antwort „Ich weiß es wirklich nicht“ lautet.
22. Deinen Körper zur Schau stellen, egal ob andere Menschen ihn für „gesund“ oder „begehrenswert“ halten oder nicht.
23. Nicht mehr gemein zu anderen Menschen sein, weil du ein Problem mit dir selbst hast.
24. Du versuchst nicht mehr, jeden davon zu überzeugen, dich zu mögen.
25. Sich in die Tatsache zu verlieben, dass das nicht jeder tut.
26. Übernimm Verantwortung für dein Leben. Du sitzt nicht mehr am Rand und wartest darauf, dass jemand anderes dir eine Chance gibt oder dich bemitleidet, damit du von seiner Aufmerksamkeit zehren kannst.
27. Nicht länger Menschen den Vorrang geben, die dich nur zu einer Option machen.
28. Spiele nicht länger das Opfer.
29. Dich nicht länger mit schlechten Angewohnheiten, Faulheit und dem Unwillen, Stärke zu entwickeln, zurückhalten.
30. Du wertest nicht mehr, wie andere Menschen dein Leben sehen, sondern wie es sich tatsächlich anfühlt.
