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10 alltägliche Probleme von Menschen, die ihre Gefühle verbergen

„Wir versuchen so sehr, alles, was wir wirklich fühlen, vor denen zu verbergen, die es wahrscheinlich am meisten wissen müssen, was wir wirklich fühlen. Die Leute versuchen, ihre Gefühle zu verbergen, als ob es irgendwie falsch wäre, natürliche Reaktionen auf das Leben zu haben. – Unbekannt

Es gibt Menschen, die ihr Leben gerne wie ein offenes Buch leben. Sie drücken ihre Gedanken aus, wie es kommt, ohne sich um die Konsequenzen zu sorgen.

Diese Art von Menschen hegen keinen Groll und sprechen ihre Gedanken und ihr Herz aus, sie glauben daran, es herauszulassen, und das macht ihr Leben irgendwie leichter und auch schwieriger in Zeiten, in denen der Wind nicht zu ihren Gunsten weht.

Dann gibt es Menschen, die die Dinge gerne in sich behalten sollen. Sie fürchten sich davor, ihre Gefühle und Emotionen herauszulassen, was sie verletzlich machen kann und oft auch die Menschen um sie herum verletzen kann. Das sind Menschen, die ihre Gefühle in Flaschen abfüllen.

Egal, was der Grund dafür ist, aber deine Gefühle zu unterdrücken, kann sich negativ auf deine geistige und emotionale Gesundheit auswirken.

Hier sind 10 Dinge, die Menschen, die ihre Gefühle unterdrücken, verstehen

1. Deine Wut ist gefährlich.

Man sollte es vermeiden, Wut abzufüllen. Wut, wenn sie lange unterdrückt wird, kann wirklich gefährlich sein. Wenn er lange unkontrolliert bleibt, baut er sich auf, und wenn er explodiert, explodiert er wie ein Vulkan, und das Problem ist, dass er am Ende bei der falschen Person zur falschen Zeit ausbrechen kann.

2. Du baust riesige Mauern um dich herum.

Du bist unsicher, wenn es darum geht, deine Gefühle an andere auszulassen und bist verwundbar, dass du riesige Mauern um dich herum gebaut hast, um Menschen fernzuhalten, und jedes Mal, wenn jemand versucht, diese Mauer zu überwinden, schließt du ihn aus oder peitschst ihn sogar aus. In diesem Prozess endest du oft damit, dass du Menschen, die sich wirklich um dich sorgen, abturntest.

3. Deine Ängstlichkeit wird verstärkt.

Angst ist ein echtes Problem der mentalen Gesundheit und es ist an der Zeit, dass wir sie als das, was sie ist, angehen. Menschen, die ihre Gefühle in sich hineinfressen, können den Kampf, den sie aufgrund ihrer Angst haben, auch nicht teilen, wodurch sie ängstlicher werden und sich nicht mehr öffnen können.

Dieser Zyklus setzt sich fort, wenn du dich ängstlich fühlst, wenn du dich den Menschen gegenüber nicht öffnest und du dich den Menschen gegenüber nicht öffnen kannst, weil du viel zu ängstlich bist. Es ist wirklich ein Teufelskreis.

4. Du hast Probleme, ein Gespräch zu beginnen oder zu halten.

Man gewöhnt sich so sehr an den Gedanken, dass man die Dinge für sich behalten sollte, dass man es am Ende schon bei der einfachen Konversation tut. Du musst diese Idee loswerden und deine Meinung sagen, wann immer du Lust dazu hast und zu jedem Gespräch beitragen.

5. Du bist innerlich nicht in Frieden.

In deinem Kopf geht ein ständiger Streit vor sich. Du teilst deine Gedanken schließlich doch mit jemandem, und zwar mit dir selbst. Du musst ein Ventil für all die Dialoge finden, die in deinem Kopf stattfinden. Du solltest nicht ständig alles überanalysieren und dir die Dinge selbst ruinieren.

6. Du lässt dich von giftigen Menschen hereinfallen.

Du weißt es, wenn dich die Leute schlecht behandeln, dich benutzen und über dich hinweggehen, aber irgendwie schaffst du es, sie nie zu konfrontieren oder dich zurückzuziehen. Du füllst einfach alles ab und redest am Ende still und leise über all die Unhöflichkeiten und Misshandlungen.

7. Du hebst die negativen Gefühle anderer auf.

Es gibt ein gewisses Einfühlungsvermögen in Menschen, die ihre Gefühle in Flaschen abfüllen. Sie nehmen die Gefühle der Menschen um sie herum auf und meist auch die negativen Gefühle, bevor sie sich zu ihrem Leid addieren.

8. Du lebst im Überlebensmodus.

Wenn du deine Gefühle aussetzt, fühlst du dich verwundbar und alles was du willst, ist zu vermeiden, dass du den Aasfressern da draußen zum Opfer fällst, die nur darauf warten, sich von deinen Gefühlen und Unsicherheiten zu ernähren. Die Idee, deine Gefühle abzufüllen, entspringt dem Überlebensinstinkt, dem Narzisst zu entkommen.

9. Die Gefühle in der Flasche werden überwältigend.

Man kann nur so viel in Flaschen abfüllen. Wenn sie lange nicht kontrolliert werden, gewinnen die Gefühle eine kritische Masse. Es wird eine Zeit geben, bevor du an deine Belastungsgrenze kommst, und in diesen Momenten können dir selbst die einfachsten Gefühle viel Schmerz zufügen.

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10. Du hast Angst zu weinen.

Du hast Angst davor zu weinen, weil du weißt, dass du nicht mehr aufhören kannst, wenn du einmal angefangen hast. Andererseits ist weinen eine gute Möglichkeit, deinen Schmerz herauszulassen.

Ihr, die ihr bis zu diesem Punkt all eure Gefühle versteckt habt und wisst, dass, wenn ihr einmal anfangt, die Fassade, dass ihr so stark und glücklich seid, verschwindet und ihr nicht wirklich aufhören könnt, wenn nicht alles raus ist.

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