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10 große Dinge, die passieren, wenn man Grenzen setzt

Sich selbst an die erste Stelle zu setzen, macht Sie nicht egoistisch, vielmehr sollte es eine Priorität sein, Grenzen zu setzen.

Man kann nur so viel von sich selbst geben. Wir alle wollen für die Menschen, die wir lieben und für die wir sorgen, da sein, auch wenn das bedeutet, dass wir unsere Zeit und unser Wohlbefinden opfern müssen. Aber da neigen einige von uns dazu, sich selbst zu verlieren, weil wir uns nicht bewusst sind, wie viel wir geben können. Es mag heroisch klingen oder wie das Richtige erscheinen, aber wir alle sind Menschen mit Einschränkungen.

Es geht darum, das richtige Gleichgewicht zwischen unseren Beziehungen und unserer Verantwortung zu finden. Sich auf das eine mehr als auf das andere zu konzentrieren, könnte großen Stress verursachen, der zu einer ungesunden Unausgewogenheit in der Lebensführung führen würde. Es stellt sich die Frage, wie wir dieses Gleichgewicht zwischen zwei sehr wichtigen Dingen aufrechterhalten können. Nun, wir müssen Grenzen setzen.

„Ihre persönlichen Grenzen schützen den inneren Kern Ihrer Identität und Ihr Recht auf Wahlmöglichkeiten“ – Gerard Manley Hopkins

Nun sollten Grenzen nicht mit Barrieren verwechselt werden. Sehen Sie es so. Grenzen sind wie ein Zaun mit einem Tor, das nur Sie öffnen oder schließen können. Sie haben die Freiheit, das zuzulassen, was Sie für Sie am besten halten, und das auszuschließen, von dem Sie wissen, dass es Ihrem Wohlbefinden schaden könnte. Andererseits sind Barrieren wie ein riesiger Schild, den Sie mit sich herumtragen – und der sich immer gegen Angriffe verteidigt. Barrieren zu haben ist keineswegs friedlich und kann viel Angst und Stress hervorrufen.

Grenzen zu setzen bedeutet also nicht, dass man Menschen ausschließt. Es bedeutet, das beizubehalten, was man in einer Beziehung erlaubt und nicht erlaubt. Wenn Sie Ihre Grenzen erst einmal verstanden und ein gutes Gespür dafür bekommen haben, werden in Ihrem Leben zwangsläufig große Dinge geschehen.

Hier sind einige der großartigen Dinge, die passieren, wenn man Grenzen setzt:

1. Man passt besser auf sich selbst auf

Auch wenn der Begriff „Selbstpflege“ nur die Sorge für sich selbst impliziert, geht „Selbstpflege“ über die eigene Person hinaus. Die Art und Weise, wie Sie sich mit den von Ihnen gesetzten Grenzen um sich selbst kümmern, wird sich auch auf Ihre Umgebung positiv auswirken. Sie sind energischer und effektiver, wenn Sie sich gut um sich selbst kümmern, was wiederum die Menschen um Sie herum inspiriert und ihr Energieniveau erhöht.

2. Sie werden ein besserer Freund und Partner

Wenn Sie sich selbst Grenzen setzen, haben Sie mehr Zeit und Freiraum, um zu reflektieren und aus den täglichen Situationen mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu lernen. Es gibt Ihnen mehr „Ich-Zeit“ und die Möglichkeit, zu wachsen und Ihre Beziehungen zu bereichern. Diejenigen, die ein schwächeres Gefühl für Grenzen haben, neigen dazu, die Grenzen anderer zu überschreiten, was sich negativ auf ihre Beziehungen auswirkt.

3. Sie beginnen, Menschen mehr zu vertrauen.

Oftmals finden wir uns beim Aufbau von Beziehungen wieder, ohne ein starkes Gefühl des Vertrauens mit der anderen Person zu haben. Die Wurzel dieses Zweifels, der die Bindung trübt, liegt meist in der Angst oder der Kontrolle. Wir sehnen uns nach Liebe und Anerkennung, aber wir erkennen oft nicht, dass eine Beziehung mehr als nur diese beiden Aspekte beinhaltet. Indem wir Grenzen setzen, entwickeln wir ein Gefühl des Vertrauens und des Respekts, das auf Gegenseitigkeit beruht, was die Bindung auf lange Sicht stärkt.

4. Sie lernen, wie man „Nein“ sagt.

Es braucht viel Kraft, um „Nein“ zu sagen, besonders in der heutigen Zeit, in der die besten Zeiten hervorgehoben werden und in den sozialen Medien zu sehen sind. Es wird fast augenblicklich möglich, zu jeder Veranstaltung, zu der man eingeladen ist, einfach „Ja“ zu sagen. Aber oft sind dies nur kurzfristige Befriedigungen und langfristige Ressentiments.

Nein“ zu sagen, kann schrecklich unangenehm, unbeholfen und vielleicht sogar unhöflich klingen. Aber mit etwas Übung kann man es höflich sagen. Durch das „Nein“ machen Sie den Menschen Ihre Grenzen bewusst, was ein Gefühl des gegenseitigen Respekts und Vertrauens schafft. Es ist besser, einen Moment des Unbehagens über einen längeren Zeitraum der Ressentiments zu wählen.

5. Sie werden ein verständnisvollerer Mensch.

Die Menschen mit dem meisten Mitgefühl und dem größten Maß an Verständnis neigen dazu, diejenigen zu sein, die die meisten festen Grenzen gesetzt haben. Das liegt daran, dass sie ein solches Mitgefühl für sich selbst haben und in der Lage sind, die von anderen gesetzten Grenzen zu erkennen und entsprechend zu handeln.

6. Sie sind selbstbewusster.

Selbstbewusstsein ist das bewusste Wissen um den eigenen Charakter und die eigenen Gefühle. Das Setzen von Grenzen lässt Sie Ihre eigenen Grenzen erkennen und wie sie Ihren Charakter und Ihre Identität beeinflussen. Es hilft Ihnen, sich selbst zu erkennen, ohne von anderen und Ihrer Umgebung abhängig zu sein. Die von Ihnen gesetzten Grenzen ziehen schließlich die Grenze zwischen Ihren Gedanken und Gefühlen und ermöglichen es Ihnen, sie auf gesunde Weise zu verstehen.

7. Sie sind weniger gestresst.

Ohne richtige Grenzen lassen wir die Bedürfnisse anderer Menschen bestimmen, wie wir uns verhalten müssen. Dies kann dem eigenen Wohlbefinden sehr abträglich sein. Sie werden dazu neigen, den Stress anderer Menschen zusätzlich zu Ihrem eigenen aufzusaugen, wenn sie sich Ihrer Grenzen nicht bewusst sind. Dadurch werden Sie geistig extrem erschöpft sein. Je fester Ihre Grenzen sind, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich vom Stress anderer Menschen beeinflussen lassen.

8. Sie kommunizieren besser.

Was Sie tolerieren können oder nicht, wird durch die Grenzen definiert, die Sie setzen. Wenn Sie anderen Ihre Grenzen mitteilen, werden Sie transparenter und können leichter mit ihnen kommunizieren. Das bedeutet nicht unbedingt, dass die Menschen Ihre Grenzen verstehen, aber es erlaubt Ihnen, sich auszudrücken, anstatt sich rechtfertigen zu müssen.

9. Sie sind weniger wütend.

Die Menschen werden Sie ausnutzen, wenn Sie keine starken Grenzen haben, was zu Wut und sogar zu Selbsthass führen kann. Vielleicht sind Sie auf bestimmte Menschen gestoßen, die Ihre Grenzen überschreiten und Sie dadurch ausnutzen lassen. Um sicherzustellen, dass sie Ihre Grenzen kennen, müssen Sie sie durchsetzungsfähig und nicht aggressiv informieren. Ihre Botschaft ist verzerrt, wenn sie aus Aggression heraus erfolgt, und sie ist solider und vernünftiger, wenn sie durchsetzungsstark ausgedrückt wird.

10. Am Ende tun Sie Dinge, die Sie tatsächlich tun wollen.

Um alle Vorteile fester Grenzen zu ergänzen, können Sie Ihr Leben so leben, wie Sie es wollen. Wenn man nicht zu unnötigen Dingen verpflichtet ist, hat man Zeit und Energie für die Dinge, die man tatsächlich tun will. Diese Dinge können Ihrem Leben einen Mehrwert verleihen und Sie zu einem viel glücklicheren Menschen machen.