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10 häufige Muster des verbalen Missbrauchs

10 häufige Muster des verbalen Missbrauchs

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10 häufige Muster des verbalen Missbrauchs

Liebe ist blind. In der Tat ist sie so blind, dass wir manchmal nicht einmal sehen können, dass wir in einer missbräuchlichen Beziehung sind. Es kann schwer für uns sein, die Tatsache zu erkennen, dass die Person, die wir so sehr lieben, manchmal einige gefährliche und schreckliche Eigenschaften haben kann.

Es scheint unglaublich, dass die Person, von der wir dachten, sie sei so besonders und verblüffend, sich in nur wenigen Minuten in jemanden so Schreckliches verwandeln kann. Aber keiner von uns ist perfekt. Wir alle verändern uns und reifen auf unterschiedliche Weise. Die meiste Zeit kann ein Konflikt mit effektiver Kommunikation geklärt werden. Aber wenn du in einer missbräuchlichen Beziehung bist, ist das Beste, was du tun kannst, einfach zu gehen. Du solltest niemals mit einer Person zusammen sein, die dich missbraucht, egal ob körperlich oder verbal.

Verbale Misshandlung ist immer noch Misshandlung

Missbrauch ist nicht immer körperlich oder sexuell in einer Beziehung. Wenn dein Partner ständig bestimmte Worte benutzt, um dich zu beleidigen, zu erniedrigen, zu manipulieren, zu dominieren und dir sogar Angst vor ihm zu machen, dann missbraucht er dich verbal. Tatsächlich gibt es verschiedene Muster des verbalen Missbrauchs, die es dem Missbrauchten schwerer machen können, ihn zu erkennen.

Missbrauch kommt in vielen Formen vor, von denen nicht alle körperlich sind. Wenn jemand wiederholt Worte benutzt, um jemanden zu erniedrigen, zu verängstigen oder zu kontrollieren, wird dies als verbaler Missbrauch angesehen. Es kann in allen Arten von Beziehungen geschehen, egal ob es eine romantische, eine Eltern-Kind-Beziehung oder sogar eine berufliche Beziehung ist. Verbaler Missbrauch kann deine mentale und emotionale Gesundheit stark beeinträchtigen und auch zu anderen gesundheitlichen Problemen führen. Unabhängig davon, was du denkst, was deine Schuld sein könnte, niemand verdient es, missbraucht zu werden.

Ist es verbaler Missbrauch oder nur ein Streit?

Streitereien geschehen in allen Beziehungen. Das ist normal und gesund. Wir schreien und brüllen, wir streiten und wir können sogar einige gemeine Dinge sagen. Aber dann entschuldigen wir uns und versuchen, die Dinge besser zu machen. Wenn du dich jedoch aufgrund der Worte deines Partners ständig niedergeschlagen fühlst und es dein Selbstwertgefühl beeinträchtigt, dann ist es verbaler Missbrauch. Das ist nicht normal.

Hier sind ein paar Warnzeichen, die dir sagen können, dass du verbal missbraucht wirst.

1. Sie demütigen und beleidigen dich wiederholt. Sie können später sagen, dass es nur ein Scherz war und du zu empfindlich darüber bist.

2. Du wirst von deinem Partner wiederholt angeschrien und beleidigt.

3. Du findest dich plötzlich in einem Streit wieder und wirst beschuldigt, ihn angefangen zu haben, obwohl du es nicht getan hast.

4. Die Auseinandersetzungen führen zu früheren, nicht zusammenhängenden Themen oder Fehlern, die du begangen hast und machen dich defensiv.

5. Sie spielen das Opfer und schieben dir die ganze Schuld in die Schuhe. Du fühlst dich jedes Mal schuldig.

6. Sie können sozial sehr charmant sein, aber sich bei dir in einem privaten Raum sehr aggressiv verhalten.

7. Sie versuchen, deine Entscheidungen zu kontrollieren und dringen in deinen persönlichen Raum ein.

8. Sie verhalten sich sehr aggressiv und zeigen Tendenzen, gewalttätig zu werden, aber sie schlagen dich nie. Sie tun so, als hätten sie sich nicht daneben benommen, da sie dich nicht körperlich verletzt haben.

Wenn du dir nicht sicher bist, ob dein Partner dich verbal missbraucht oder ob es sich nur um einen normalen Streit handelt, dann helfen dir diese 10 häufigsten Muster von verbalem Missbrauch dabei, etwas Klarheit zu finden:

10 häufige Muster des verbalen Missbrauchs

1. Beschimpfungen

Wirst du von deinem Partner mit beleidigenden Namen angesprochen? Wenn dein Partner oder Familienmitglied aggressive Phrasen schreit, während er mit dir spricht, dann wirst du sicherlich verbal missbraucht. Das ist keine gesunde Art der Kommunikation in einer Beziehung. In einer missbräuchlichen Beziehung wird dein Partner dir beleidigende Namen entgegenschleudern, bis du ihren Forderungen nachkommst. Sie können sich sogar einfach darüber lustig machen, indem sie dich jeden Tag mit demütigenden Kosenamen beschimpfen.

Beispiel:
„Oh, du bist einfach zu dumm, um etwas zu verstehen.““
Das ist der Grund, warum alle denken, dass du ein Idiot bist.“

2. Herablassende Haltung

Eine herablassende Haltung zu haben, ist eine weitere Form des verbalen Missbrauchs. Sie kommunizieren mit dir die ganze Zeit in einem sarkastischen Ton und werden herablassend und verächtlich sein. Sie werden dich herabsetzen, indem sie Witze machen und sich darüber erhaben fühlen.

Beispiel:

  • „Bist du dir sicher, dass du ungeschminkt rausgehen willst? Was ist, wenn deine Freunde dich so sehen?“
  • „Wenn du noch weiter so essen sollst, wirst du immer über dein Gewicht jammern. Oje!“

3. Kritik

Konstruktive Kritik von deinem Partner ist immer akzeptabel, da sie dir hilft, zu wachsen. Aber wenn du ständiger Kritik ausgesetzt bist und sie dein Selbstwertgefühl auffrisst, dann ist das eines der Muster von verbalem Missbrauch.

Beispiel:

  • „Wenn du nicht einmal das richtig kannst, weiß ich nicht, was du im Leben machen wirst.“
  • „Du bist so verwirrt. Ich kann mich immer darauf verlassen, dass du alles versaust. Danke, dass du mir schon wieder den Tag ruiniert hast!“

4. Herabwürdigende Kommentare

Ein missbräuchlicher Partner wird immer einen Weg finden, dich mit seinen Worten zu erniedrigen. Sie werden dir ein schlechtes Gefühl machen, indem sie dich erniedrigen und dein Selbstvertrauen brechen. Indem sie ungesunde und erniedrigende Kommentare über dein Leben, deinen Hintergrund und deine Familie verwenden, werden sie deinen Geist brechen. Und sie werden dies wiederholt tun.

Beispiel:

  • „Du bist nichts ohne mich. Du wärst ruiniert, wenn ich dich verlassen würde.“
  • „Hör auf, ein trauriger Sack voller Tränen zu sein. Kein Wunder, dass niemand mit dir zusammen sein will.“

5. Manipulation und Drohungen

Es ist nie einfach zu wissen, wann du manipuliert wirst. Es ist sicherlich eines der häufigsten Muster des verbalen Missbrauchs und du wirst es nicht einmal merken. Sie werden ihre Worte geschickt einsetzen, um dich zu manipulieren, dich zu kontrollieren und deine Aufmerksamkeit von ihren wahren Absichten abzulenken. Manchmal können sie nette Dinge sagen, die du von deinem Partner hören willst. Während sie dich ein anderes Mal emotional erpressen oder Drohungen machen können, um dich gefügig zu machen.

Beispiel:

  • „Wenn du mich wirklich liebst, dann beweise es. Tu, worum ich dich gebeten habe.“
  • „Wenn du nicht sehen willst, wie ich mich selbst verletze, dann mach die Tür zu und geh zurück in dein Zimmer. Wir müssen reden.“

6. Schuldzuweisung

Dein Missbraucher wird dir oft verbal die Schuld für den Fehler geben, den sie machen. Du wirst anfangen zu denken, dass ihre beleidigenden Worte eine Folge deines Verhaltens sind. Sie werden nie die Verantwortung übernehmen und du wirst am Ende glauben, dass du ihnen durch deine Handlungen ein schlechtes Gefühl machst.

Beispiel:

  • „Warum musst du mich immer zum Schreien bringen? Du liebst es, mich zum schlechten Kerl zu machen und das Opfer zu spielen.“
  • „Ich will das nicht tun. Aber du lässt mir nie eine Wahl.“

7. Anschuldigungen

Anschuldigungen sind eine weitere häufige Form des verbalen Missbrauchs. Meistens aus Eifersucht, wird dein Missbraucher dich beschuldigen, Dinge falsch zu machen und dir Schuldgefühle darüber zu machen. Er wird dich dazu bringen, deine Handlungen zu hinterfragen und dein Vertrauen zu verlieren. Es wird nicht nur dein Verhalten und deine Gedanken beeinflussen, sondern dich auch davon abhalten, das zu tun, was du eigentlich willst.
Beispiel:

  • „Ich weiß es, dass du mich betrügst. Ich habe gesehen, wie ihr Kerle geredet habt.“
  • „Warum kannst du mir dein Smartphone nicht geben, wenn es nichts Unangemessenes ist?“

8. Vorenthalten

Manchmal kann die Weigerung zu reden auch eine Form von verbalem Missbrauch sein. Sie geben dir die stille Behandlung, weigern sich, deine Anrufe entgegenzunehmen, weigern sich, dich anzusehen oder sogar im selben Raum zu sitzen. Das nennt man Vorenthalten und wird eingesetzt, um dich dazu zu bringen, dich anzustrengen, um die Aufmerksamkeit deines Partners zu bekommen. Du wirst ohne ersichtlichen Grund komplett ignoriert werden.

Beispiel:

  • Du willst einen romantischen Film sehen, aber dein Partner will nur den neuen Actionthriller sehen. Wenn du widersprichst, werden sie sich weigern zu gehen und das Haus verlassen. Sie werden nicht mit dir reden, bis du eine Wiedergutmachung machst.

9. Gaslighting

Eines der bekanntesten Muster des verbalen Missbrauchs, Gaslighting ist eine manipulative und diskrete Strategie, die systematisch eingesetzt wird. Es wird dich dazu machen, deine eigenen Gedanken und Gefühle in Frage zu stellen. Du wirst gezwungen, dich für Fehler zu entschuldigen, die du gar nicht begangen hast. Du fühlst dich isoliert und wirst sehr abhängig von deinem missbrauchenden Partner.

Beispiel:

  • „Bist du verrückt? Wann ist das denn geschehen? Du bildest dir die Dinge nur ein.“
  • „Musst du immer so empfindlich auf alles reagieren?“

10. Zirkuläre Argumente

Dein missbräuchlicher Partner wird noch mit dir über die gleichen Themen streiten und die Argumente werden im Kreis gehen, ohne zu einem sinnvollen Abschluss zu kommen. Du wirst dich am Ende müde und erschöpft fühlen. Du wirst dich fragen, welche Themen du vermeiden sollst, wenn du mit deinem Missbraucher sprichst, nur um einer weiteren Episode desselben Arguments immer und immer wieder zu entgehen.

Beispiel:

  • Dein Partner soll noch über das Heiraten sprechen, obwohl du ihm gesagt hast, dass du nicht bereit bist.
  • Jedes Mal, wenn du zu spät zur Arbeit kommst, wird deine Fähigkeit, verantwortungsvoll und diszipliniert zu sein, in Frage gestellt.

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Was kannst du tun?

Nein. Es gibt hier keine pauschale Antwort. Folge einfach deinem Instinkt, wenn du dir unsicher darüber bist, ob du verbal missbraucht wirst oder nicht. Die oben genannten Muster werden dir helfen, verbalen Missbrauch zu erkennen. Aber du wirst entscheiden müssen, wie du damit umgehst.

Da dies ein sehr persönliches Problem ist, wird es eine individuelle Lösung erfordern. Wenn du scharf darauf bist, mit deinem missbrauchenden Partner zu argumentieren, dann wird das nicht funktionieren. Sie werden nur Fehler in deinen Gründen finden und das wird zu mehr Streit führen. Du kannst nicht kontrollieren, wie sie sich verhalten werden und du bist auch nicht dafür verantwortlich.

1. Beginne damit, Grenzen zu schaffen, um dich selbst zu schützen.

2. Lass dich nicht auf unnötige Argumente ein. Reagiere einfach nicht mehr auf Beschimpfungen.

3. Höre so weit wie möglich auf, mit ihnen zu interagieren. Vermeide sie, wann immer es nötig ist.

4. Letztendlich, wenn du dich danach fühlst, verlasse sie. Mach Schluss und breche alle Kontakte mit ihnen ab, wenn du dazu bereit bist.

5. Du kannst auch einer Selbsthilfegruppe beitreten oder mit einem Berater sprechen, um eine andere Perspektive auf deine Situation zu bekommen.

Es kann einige Zeit dauern, bis du dich aus einer missbräuchlichen Beziehung befreien kannst. Sobald du den Heilungsprozess begonnen hast, mache sicher, dass du von fürsorglichen und unterstützenden Familienmitgliedern & Freunden umgeben bist. Aber am meisten brauchst du eine positive Lebenseinstellung und die Kraft, um voranzukommen und ein besseres Leben für dich zu schaffen.

 

Autor

  • Ich bin Künstler und Schriftsteller und arbeite derzeit an meinem ersten Roman. Ich bin auch ein begeisterter Blogger, mit großem Interesse an Spiritualität, Astrologie und Selbstentwicklung.

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