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10 Tipps, wie man den Trennungs-Blues nach der Trennung überlebt

10 Tipps, wie man den Trennungs-Blues nach der Trennung überlebt

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10 Tipps, wie man den Trennungs-Blues nach der Trennung überlebt

Fragst du dich, wie du den Blues nach der Trennung überleben kannst?

Trennungen können dich hart treffen und du wirst auf die Knie fallen, wenn du nicht flach fällst. Es wird Momente geben, in denen du anfängst, dich in Verzweiflung zu verlieren und einige ungesunde Dinge versuchst, um diese Leere zu füllen. Forscher sind zu dem Schluss gekommen, dass der Schmerz, den du nach der Trennung fühlst, real ist. Er ist schädlich und schmerzhaft und wie jeder andere Schmerz braucht er die Zeit, um zu heilen, in der Tat länger als körperliche Schmerzen.

Der Blues kann dich dunkel machen und dich auf einen Ritt in die Hölle mitnehmen, aber das Gute oder vielleicht Schlechte (hängt von deiner Perspektive ab) ist, dass das Leben weitergeht. Das Ende einer Beziehung bedeutet nicht das Ende des Lebens. Wie auch immer, um den Blues nach der Trennung zu überleben, braucht man einen Haufen Überlebensinstinkt.

Wege, den Trennungs-Blues zu überleben

1. Lass los und verbrenne alle Brücken.

Dies ist der schwierigste und wesentlichste Teil. Dies ist ein extremer Schritt, aber es funktioniert tatsächlich. Wenn du die Brücken behältst, die euch beide verbinden, kannst du nicht wirklich weitergehen. Wenn du das Gesicht deines Ex überall siehst, egal ob es ein altes Foto ist oder auf irgendwelchen sozialen Medien, wird es sehr schwierig für dich sein, loszulassen.

Entfreunde dich mit ihnen und folge ihnen all den sozialen Medien, kiste weg von ihren Bildern, Geschenken und jeder Erinnerung, die du zufällig anstösst. Versuche nicht, die alten E-Mails und Nachrichten in Ehren zu halten, vielleicht ist es schwer, aber lösche sie langsam. Brennt alle Brücken nieder, die euch verbinden könnten, und mit der Zeit werden die Dinge keine Rolle mehr spielen.

2. Freunde zur Rettung

Dieses wahnsinnige Band zwischen Freunden entpuppt sich bei mehr als einer Gelegenheit als Lebensretter. In diesen harten Zeiten Freunde um sich zu haben, ist das Beste, was dir passieren kann. Du kannst ihnen dein Herz ausschütten und sie werden ganz Ohr sein, sie können dir ihre Schulter zum Ausweinen leihen oder dich mit Bier oder Schokolade verwöhnen. Deine Freunde wissen, wie sie dich aus diesem Trauma herausholen können. Schließe dich einfach nicht von der Welt ab und lass sie herein und habe dich um deine Freunde herum. Jeder hat das schon durchgemacht und sie wissen, was du brauchst.

3. Musik ist ein Heiler

Musik hilft dir zu heilen, genau wie es die Zeit tut. Musik ist eine mächtige Sache, wie alle anderen Formen der Kunst ist auch diese magisch. Du wirst deinen Anteil an traurigen Liedern und herzzerreißenden Liedern haben, aber wisse, dass die Musik, die du hörst, die Kraft haben wird, dich zu heilen. Egal, welches Genre du magst, es gibt Lieder über Bewegung und stark sein von einigen guten Musikern. Die Musik, die du dir anhörst, beeinflusst deine Stimmung, du solltest da vielleicht vorsichtig entscheiden.

4. Entdecke dich selbst wieder

Du fühlst dich zu schwach, um nach draußen zu gehen und dich der Welt zu stellen, aber mein Freund, tagelang das Haus nicht zu verlassen und dich allein einzusperren, wird dir nichts nützen. es ist Zeit, dich selbst neu zu entdecken. Es ist Zeit zu entdecken, was dich glücklich macht, es ist Zeit herauszufinden, was du willst, es ist Zeit das zu tun, was du schon immer tun wolltest. Anstatt dich in der Einsamkeit zu verlieren, verlierst du dich in der Introspektion. Sei so, wie du willst, dass die Leute dich sehen. Trennungen können eine große Motivation sein, dich zu verbessern. Geh hinaus und finde dein Lächeln.

5. Lachen ist die beste Medizin.

In der Tat ist es das! Lachen wirkt Wunder, egal wie gebrochen du bist. Studien haben bewiesen, dass, wenn man anfängt, sich selbst zum Lachen zu bringen, obwohl man am Anfang dazu gezwungen wurde, man schließlich anfängt, richtig zu lachen. Hör auf, an die Decke zu starren und mit Erinnerungen zu spielen und dich in Melancholie zu verlieren. Lass das Lachen deinen Herzschmerz heilen, damit du den Post-Break-Blues überleben kannst.

Nun, die Quelle des Lachens ist in der Wildnis reichlich vorhanden. Geh zurück zu den Cartoons, erinnerst du dich an Tom n Jerry? Ja, ich liebe sie immer noch. Sieh dir deine Lieblingskomödienfilme und -serien an, und muss ich dir von Youtube erzählen? Du wirst wahrscheinlich genug Videos finden, über die du für den Rest deines Lebens lachen kannst. Und sei mit Freunden zusammen, deren dumme Witze nie aufhören und das sollte es auch nicht. Lache deinen Schmerz weg.

6. Lass die Emotionen fließen

Drücke dich selbst aus! Halte die Tränen oder die Wut oder gar die Frustration nicht zurück, schrei deinen Schmerz heraus, und für den Rest such dir eine Leinwand aus und male deinen Schmerz dort. Drücke dich so aus, wie du willst; schreibe, male, singe, zeichne, spiele, oder lass es einfach raus. Die rohen Emotionen des Schmerzes und des Blues nach der Trennung, sie helfen dir oft dabei, das Meisterwerk zu erschaffen.

„Worte sind wie Wasser, mächtig genug, um durch Felsen zu schneiden, wenn sie richtig kanalisiert werden. Füge ein wenig Kreativität hinzu und sie sind wie Regen, der deine Seele durchnässt. Und wenn sie zusammen mit Emotionen gegossen werden, sind sie wie Schnee, der tausend Stürme in sich birgt. -Schamsir Alam

Wenn du es in irgendeiner Form herauslässt, fühlst du dich von innen heraus viel leichter. Schmerz ist der beste Katalysator für den Stift.

7. Nicht aufgeben.

Trennungen zerbrechen dich, aber erinnere dich daran, wenn du fällst, ist es nicht das Ende, du bist gefallen, damit du anschauen kannst, was gerade passiert ist und daraus lernen kannst. Du denkst vielleicht, dies ist das Ende und die Liebe ist weg, die Hoffnung ist weg und es gibt keinen Sinn mehr im Leben und Gott bewahre, was nicht!

Du bist besser als das, du bist besser, als aufzugeben, an dich selbst zu glauben. Das Leben ist eine Reise durch die Berge, du triffst Schnee, Wüste, Wald, Felsen, Täler, so geht das Leben weiter, du triffst Menschen, du fühlst dich verliebt, die Dinge funktionieren nicht, du zerbrichst, du kämpfst und du heilst und wieder triffst du jemanden, das geht weiter und weiter. Die Liebe lebt in dir, sie geht nicht mit deinem Partner fort. In diesem Prozess lernst du viel über dich und die Menschen, du lernst wichtige Lebenslektionen. Lasst euch einfach vom Blues nach der Trennung Schmerzen bereiten, aber gebt niemals auf.

8. Zeit, sich selbst zu bauen

Nun, beende die Flitterwochen mit Alkohol und all dem Junk Food, mit dem du dich nach der Trennung angefreundet hast. Genug von diesem Scheiß, nimm dich jetzt zusammen und atme die frische Luft. Beginne mit dem Training; die Chemikalien, die während des Trainings freigesetzt werden, machen dich glücklicher und geben deiner Heilung den letzten Schliff, oh und nicht zu vergessen, du siehst besser aus. Wirf das Junk Food weg und fang an, dich gesund zu ernähren; wenn du meditieren kannst, dann bist du Gott. Baue dich geistig und körperlich auf. Du bist immer noch großartig und wirst es immer sein, stelle es zur Schau.

9. Gehe niemals zurück

Schreibe deiner Ex keine SMS, rufe sie nicht an oder Facebook, das würde nichts bringen. Er, der dich einmal betrogen hat, wird dich wieder betrügen. Es ist an der Zeit, dass du die Seite umblätterst und das neue Kapitel deines Lebens beginnst. Lass die Vergangenheit dort sein, wo sie hingehört – in der Vergangenheit. Lebe im gegenwärtigen Moment und arbeite für das Glück von dir und deinen Lieben. Kontrolliere vor allem den Drang, ihnen zu simsen oder sie anzurufen, wenn du betrunken bist. Es ist üblich, sie mehr zu vermissen, wenn sie betrunken sind, aber vermeide es, ihnen zu simsen oder sie anzurufen. Mach einfach mit deinem Leben weiter und freue dich auf die endlosen Möglichkeiten.

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10. Wisse, dass du aufstehen und wieder fallen (dich verlieben) wirst

Egal wie schlimm die Dinge beim letzten Mal geendet haben, wisse, dass es nicht das Ende ist. Du wirst dich wieder verlieben und dieses Mal größer und besser. Größer und besser, denn du bist geheilt, du erhebst dich, wenn du gefallen bist, und jetzt kennst du dich selbst besser. Du hast die Lektionen, die dir die vorherige Beziehung gegeben hat, bei dir, und jetzt bist du reifer.

Du hast dich introspektiert und bist nun eine bessere Version von dir selbst, du kannst dies an der Art und Weise sehen, wie die Menschen auf dich reagieren. Geht einfach nicht auf die Suche nach Liebe, lasst sie euch finden, bis sie euch findet, bis ihr dort seid und euch verbessert und eurer Leidenschaft folgt. Verschließe dich nicht der Liebe, wenn die Zeit kommt, wird sie dich wieder treffen.

Bist du bereit, den Post-Trennungs-Blues zu überleben? Teile deine Gedanken in den Kommentaren unten. Teile den Artikel auch mit deinen Freunden und hilf ihnen auch!

Autor

  • Ilse ist eine Lifestyle-Bloggerin und eine Influencerin. Sie hat vielen Menschen durch ihre Artikel zur Selbstverbesserung geholfen. Sie liebt es, Bücher zu lesen und neue Orte zu erkunden. Mir macht es Spaß, über eine Reihe von Themen zu forschen - Wissenschaft, Psychologie und Technologie. Sie glaubt, dass Ihr Verstand das größte Werkzeug ist, das man je brauchen wird. Es scheint, dass es auch weiterhin ihr Erfolgsgeheimnis ist.

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