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11 Seltsame Dinge, die deine Angst dich tun lässt

Bist du jemand, der an Ängsten leidet? Dann musst du in der Lage sein, dich mit all den seltsamen Dingen, die deine Angst dich tun lässt, in Beziehung zu setzen und dich mit ihnen zu identifizieren.

Unter Angst zu leiden ist ähnlich wie sich wie ein laufender, sprechender Stressball zu fühlen. Du wartest immer darauf, dass die Dinge schief gehen; nicht weil du Chaos und Negativität magst, sondern weil das einfach die Art ist, wie dein Verstand funktioniert. Selbst wenn die Dinge in Ordnung zu sein scheinen, wird deine Angst dir etwas anderes sagen und dich ständig nach den beängstigenden Dingen suchen lassen, auch wenn es gar keine gibt. Anstrengend? Irritierend? Ja, das sind nur zwei Worte, um zu beschreiben, wie sich ein ängstlicher Mensch die meiste Zeit über fühlt.

Es gibt so viele andere Dinge, die du fühlst und vielleicht sogar routinemäßig tust, wenn du unter Angst leidest.

Hier sind 11 seltsame Dinge, die deine Angst dich tun lässt

1. Du stellst dir in jedem Szenario die schlimmsten Dinge vor.

Noch bevor du dich auf eine Reise begibst, kriecht die Angst in deinen Kopf, dass es einen schrecklichen Unfall geben wird. Ohne jeden Grund stellst du dir vor, dass an dem Urlaub, den du machen willst, alles schief geht. Wenn du krank wirst, stellst du dir vor, du hättest eine schreckliche Krankheit.

Es kann unzählige Dinge geben, vor denen du dich fürchtest, die anderen vielleicht albern vorkommen. Aber in deinem Geist bist du überzeugt. Diese Ängste sind für dich real.

2. Man wird besessen von trivialen Dingen.

Ein einfacher Kommentar oder eine Bemerkung kann dich dazu bringen, immer wieder darüber nachzudenken. Ein Gespräch mit deinem Chef oder die Art und Weise, wie er dich angesehen hat, kann dich in deinem Kopf herumspuken lassen, wenn es nichts wirklich Ernstes gibt. Vielleicht bist du besessen davon, dass dein Freund deine letzten Anrufe nicht entgegengenommen hat, und du machst dir Sorgen, dass du dich auf irgendeine Weise geärgert hast.

Menschen, die nicht von Angst betroffen sind, können sich nicht einmal vorstellen, warum dich solche kleinen Dinge stören.

3. Selbst wenn du unter Schlafentzug leidest, kannst du nicht bis spät schlafen.

Dein Gehirn ist zu angespannt und überaktiv. Selbst wenn du willst, kannst du nicht einfach einschlafen, weil du zu viele Dinge hast, über die du über die Ereignisse des Tages nachdenken musst. Dein Gehirn kann sich nicht entspannen und abschalten.

Deshalb ist dein Schlaf kurz und du wachst sehr früh mit einem von Sorgen getrübten Geist auf. Es kann sein, dass du tagsüber nicht wieder schlafen kannst, da du die Angst nicht vertreiben kannst, wenn du einmal wach bist.

4. Du lehnst Einladungen ab, selbst wenn du wirklich ausgehen willst.

Die Angst kann den Menschen so sehr ihre Energie entziehen, dass sie nicht genug Kraft sammeln können, um in die Gesellschaft hinauszugehen und sie zu genießen. Selbst wenn du super aufgeregt wärst, bevor die ganze Begeisterung verpufft und du die Idee, an der Party teilzunehmen, einfach fallen lässt.

5. Die Angst, etwas Falsches zu sagen, verfolgt dich.

Ob du einen Streit oder eine normale und angenehme Unterhaltung hattest, du wiederholst sie immer wieder in deinem Kopf, um herauszufinden, ob du etwas Falsches gesagt hast. Du willst nicht in Konfrontationen geraten und dafür sorgen, dass du ständig deine Worte überprüfst und nach Fehlern suchst.

Es ist eine gefährliche Sache, das zu tun, da es dich von innen heraus sehr schwach machen kann. Du musst dir sagen, dass es nur die Angst ist, die dich dazu bringt, dies zu tun.

6. Du vergleichst dich mit anderen.

Du bist dir vielleicht bewusst, dass der Vergleich deiner eigenen Leistungen mit denen anderer sowohl falsch als auch schädlich ist. Aber wenn du von Ängsten betroffen bist, kannst du dir nicht helfen.

Wenn du siehst, wie Menschen in deinem Alter ihren Traumjob bekommen und was für ein tolles Leben sie führen, fühlst du dich gestresst. Du fühlst dich niedergeschlagen und stellst dir vor, ob du jemals in der Lage wärst, ähnliche Höhen zu erreichen.

7. Worte der Sorge beunruhigen dich.

Wenn du an einer Panikattacke leidest, sind die Symptome gut sichtbar. Jeder, der dich sieht, kann einfach fragen, ob es dir gut geht. Aber selbst nette Worte der Besorgnis können dazu führen, dass du dich schlechter fühlst.

Du fühlst dich vielleicht aus zwei Gründen so – entweder willst du nicht, dass jemand von deinem Zustand erfährt, oder du hast einfach das Gefühl, dass du dich noch mehr um dich selbst sorgen solltest, wenn andere besorgt sind.

8. Über die Zukunft nachzudenken macht dich nervös.

Du fühlst dich extrem ängstlich, wenn die Leute über die Zukunft diskutieren. Wenn dir jemand sagt, was er in den nächsten fünf Jahren vorhat und dich nach deinen Plänen fragt, hasst du es. Mit diesen Fragen umzugehen ist nicht leicht für dich. Du hast das Gefühl, dass du nicht gut genug bist im Vergleich zu der Person, die dir diese Fragen stellt.

9. Du gibst dir selbst die Schuld, wenn andere deine Nachrichten nicht beantworten.

Es könnte jeder sein – deine Schwester, ein Freund, dein Freund oder ein Kollege, wenn sie nicht auf deine Nachricht antworten, denkst du, dass du schuld bist, wenn sie einfach nur schlecht kommunizieren können.

Menschen, die nicht an Angst leiden, achten vielleicht nicht einmal auf solche Dinge, aber aus Angst drängt dich dein Verstand dazu, dich um viele unwichtige Dinge zu kümmern.

10. Fühle dich körperlich und geistig unwohl.

Die Angst kann dich geistig und körperlich auslaugen. Der ständige Kampf zu existieren, während man mit der Angst lebt und versucht, sich gut zu fühlen, ist nicht einfach. Nachdem du dich Tag für Tag so verhältst, ist es dir vielleicht einfach unmöglich, eines schönen Tages aus deinem Bett aufzustehen.

Du brauchst vielleicht Zeit und Raum, um dich zu erholen und Kraft zu sammeln. Angst ist nicht etwas, das man einfach beiseite lassen und mit dem Leben weitermachen kann. Sie kann einem Menschen sehr schädliche Dinge antun, aber viele Menschen verstehen diese Tatsache nicht.

11. Du bist nicht in der Lage, dir bald irgendeinen Fehler bei der Arbeit zu verzeihen.

Auch wenn du bei der Arbeit immer versuchst, dein Bestes zu geben, kann dir ein zufälliger Fehler immense Ängste bereiten. Du machst dich selbst fertig, und du kannst nur daran denken, wie schlecht andere über dich denken. Du kannst dir tage- und wochenlang nicht verzeihen.

Wenn du mehr über die seltsamen Dinge wissen möchtest, die deine Angst dich dazu bringen kann, zu tun, dann schau dir dieses Video unten an: