👇

12 einfache Gründe, warum du unglücklich bist

Wir alle wollen das Glück im Leben spüren. Die meisten von uns scheinen jedoch eher unglücklich mit sich selbst und der Art, wie wir leben, zu sein. Obwohl es normal ist, sich von Zeit zu Zeit niedergeschlagen zu fühlen, kann für einige von uns das Gefühl des Unglücklichseins länger anhalten, als es sollte. Aber warum fühlst du dich so unglücklich im Leben? Ist es etwas, das du tust, ohne es zu wissen?

In keiner bestimmten Reihenfolge listet Danny Baker 12 relativ einfache – und relativ leicht korrigierbare – Dinge auf, die dich davon abhalten könnten, dein glücklichstes Leben zu leben.

Hier sind 12 einfache Gründe, warum du unglücklich bist

1. Du bist von toxischen Menschen umgeben.

In unterschiedlichem Ausmaß werden wir alle von den Menschen um uns herum beeinflusst. Wenn die Menschen um uns herum positiv, inspirierend und aufmunternd sind, dann neigen wir dazu, uns positiv, inspiriert und erhaben zu fühlen. Andererseits, wenn die Menschen um uns herum negativ und niedergeschlagen sind, dann neigen wir dazu, genau das zu fühlen.

2. Du vergleichst dich ständig mit anderen.

„Wir werden manchmal in eine Grube des Unglücklichseins gezogen, weil jemand anderes der Meinung ist, dass wir nicht glücklich aussehen.“ – Mokokoma Mokhonoana

Uns ständig mit anderen Menschen zu vergleichen, hat das Potenzial, dass wir uns unzulänglich, wertlos und deprimiert fühlen. Aber das Leben ist kein Wettrennen. Als solches gibt es keinen Grund, sich darüber zu machen, was alle anderen tun – denn was alle anderen tun, ist für uns nicht relevant. Stattdessen ist es besser, in unserem eigenen Tempo durch das Leben zu gehen und uns darauf zu konzentrieren, das beste Leben zu führen, das wir können.

3. Du bist ein „People-Pleaser“.

„Die unglücklichsten Menschen auf dieser Welt, sind diejenigen, die sich am meisten darum kümmern, was andere Menschen denken.“ – C. JoyBell C.

Es allen recht zu machen, ist eine unmögliche Aufgabe, und solange du nicht einsiehst, dass du das nicht erreichen kannst und aufhörst, es zu versuchen, wirst du dir eine Menge unnötiger Sorgen und Frustration machen.

4. Du legst keinen Wert darauf, all die kleinen Dinge zu tun, die dich glücklich machen.

Liebst du eine Sportart, spielst sie aber nie? Liebst du es, ins Kino zu gehen, findest aber nie die Zeit dafür? Liebst du es zu reisen, hast aber seit Monaten oder sogar Jahren keine Reise mehr gemacht? Wenn du nicht darauf achtest, dein Leben mit all den kleinen Dingen zu pfeffern, die dir Spaß machen, setzt du eine niedrige gläserne Obergrenze dafür, wie glücklich du sein kannst.

5. Du arbeitest so hart, um deinen Lebensunterhalt zu verdienen, dass du vergisst, ein Leben zu führen.

„Die Hauptursache für Unglücklichsein ist niemals die Situation, sondern deine Gedanken darüber.“ – Eckhart Tolle

Geld zu verdienen ist wichtig, aber deine Beziehungen, deine Interessen und deine Gesundheit zu vernachlässigen, nur um ein paar zusätzliche Dollars zu machen, ist ein Rezept für Unglücklichsein – vor allem, wenn du nicht einmal leidenschaftlich in deinem Job bist, um damit anzufangen.

6. Du verbringst nicht genug Zeit in der Sonne.

Das kann sich wie eine Illusion anhören, aber Studien legen nahe, dass ein Aufenthalt in der Sonne den Serotoninspiegel in deinem Gehirn erhöht – auch bekannt als „Glücksstoff“.

7. Du konzentrierst dich auf das, was du nicht hast, statt auf das, was du hast.

„Dein Unglücklichsein ist eine Art, zu dir zu sprechen, es sagt dir, dass etwas nicht stimmt.“ – Robert Greene

Du kannst immer mehr haben als das, was du hast, wenn du also ständig dem nachtrauerst, was du nicht hast, dann machst du es dir sehr schwer, glücklich zu sein. Konzentriere dich stattdessen auf alles, was du hast, und sei dankbar dafür.

8. Du schwitzt die Kleinigkeiten aus.

„Unglücklichsein ist wirklich eine falsche Art zu sehen. Wenn wir unglücklich sind, sehen wir das Leben nicht so, wie es wirklich ist. Wir befinden uns in einem Zustand des verschleierten Lichts, des Schattens.“ – Frederick Lenz

Staus, Strafzettel, vergessene Dinge zu Hause – ja, diese Dinge und noch viel mehr können definitiv frustrierend sein, aber es lohnt sich nicht, sich davon unterkriegen zu lassen. Frage dich, ob das, worüber ich mich ärgere oder stresse, in einem Jahr noch eine Rolle spielen wird. Meistens lautet die Antwort „nein“, wenn also das, worüber du dich ärgerst oder sorgst, im Großen und Ganzen keine Rolle spielt, ist es dann wirklich wert, sich jetzt darüber aufzuregen?

9. Du hegst einen Groll.

Wie das Sprichwort sagt, ist es so, als ob du Gift trinkst und erwartest, dass jemand anderes stirbt – die einzige Person, der es weh tut, bist du. Wenn dir also jemand Unrecht getan hat, entscheide dich, ihm zu vergeben – nicht weil er unbedingt Vergebung verdient, sondern weil du Frieden verdienst.

10. Du lebst keinen gesunden Lebensstil.

„Unglücklichsein deutet auf falsches Denken hin, so wie eine schlechte Gesundheit auf eine schlechte Kur hinweist.“ Paul Bourget

Du wirst einige glückliche Menschen finden, die sich nicht gut ernähren, häufig Sport treiben oder es sich zur Aufgabe machen, gut zu schlafen. Es ist fast ein Naturgesetz.

11. Du missbrauchst Drogen oder Alkohol.

„Unglücklich zu sein bedeutet, nicht zu wissen, was wir wollen, und sich selbst zu töten, um es zu bekommen.“ – Don Herold

Alkohol ist ein Depressivum, und Drogen zu nehmen, um dich glücklich zu machen, ist das menschliche Äquivalent eines Hundes, der seinem Schwanz nachjagt.

12. Du lernst nicht aus deinen Fehlern.

Wenn du nicht aus deinen Fehlern bei der Arbeit, in deinem Privatleben und in Bezug auf deine Gesundheit lernst, dann wirst du sie noch wiederholen – was natürlich ein weiteres Rezept für Unglücklichsein ist. Wenn also etwas in deinem Leben nicht so gelaufen ist, wie du es gerne gehabt hättest, dann nimm dir die Zeit, um zu analysieren, was du falsch gemacht hast und überlege dir, was du beim nächsten Mal anders machen kannst, damit das Ergebnis nicht das gleiche ist wie vorher.

Wenn du dich dabei ertappt hast, dass du eine Reihe von Kästchen auf dieser Liste angekreuzt hast, dann ist die gute Nachricht, dass, obwohl das Vorhandensein einer dieser Umstände oder Verhaltensweisen sicher ist, dein Glück zu ersticken, es alles relativ einfache Situationen oder Angewohnheiten sind, die du ändern kannst. Übernimm also die Verantwortung für dein Glück und mach diese Veränderung jetzt.

Wie das Sprichwort sagt, gibt es keinen besseren Zeitpunkt als den jetzigen.

Hier ist ein interessantes Video, das dir helfen könnte: