13 Bestandteile einer wirksamen Entschuldigung: Wenn ein „verzeih mir“ nicht ausreicht

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13 Bestandteile einer wirksamen Entschuldigung: Wenn ein „verzeih mir“ nicht ausreicht

Was macht eine wirksame Entschuldigung aus? Funktioniert eine einfache ‚Entschuldigung‘ immer? Was tun, wenn eine Entschuldigung einfach nicht ausreicht?

„Wenn man in diesem Leben jemandem eine Entschuldigung verweigert,
werden Sie sich an sie erinnern, wenn Sie um Vergebung bitten.“

Dies ist die Bildunterschrift auf einem Poster des spirituellen Lehrers Swami Satchidananda, der in einem Lendenschurz abgebildet ist, w├Ąhrend er auf einem Surfbrett auf den Wellen des Ozeans reitet. Es ist eine tiefe Erinnerung daran, dass wir, egal wie sehr wir uns bem├╝hen, manchmal Fehler machen werden. Das Leben bringt uns manchmal Schwierigkeiten, und wir machen uns unbeabsichtigterweise selbst Schwierigkeiten. Daran kann man nichts ├Ąndern.

„Surfen lernen“ ist eine Metapher daf├╝r, dass wir geschickt mit den Schwierigkeiten des Lebens umgehen und Fehler oder Irrt├╝mer, die wir vielleicht gemacht haben, erfolgreich reparieren k├Ânnen.

Da wir alle (ohne Ausnahmen) in unterschiedlichem Ma├če fehleranf├Ąllig sind, liegt es an uns, in der Kunst der effektiven Reparatur und Korrekturen versiert zu werden. Nat├╝rlich sollten wir uns auf jeden Fall nach besten Kr├Ąften bem├╝hen, es beim ersten Mal „richtig“ zu machen, aber da wir Menschen sind, werden unsere besten Bem├╝hungen nicht immer verhindern, dass wir Momente oder Tage haben, an denen wir uns w├╝nschen, dass wir das noch einmal tun k├Ânnten. Da wir nicht immer „noch einmal“ machen k├Ânnen, ist es das N├Ąchstbeste, unsere Fehler zu korrigieren, und der beste Weg, diesen Prozess zu beginnen, ist eine Entschuldigung.

Eine wirksame Entschuldigung ist sowohl eine Kunst als auch eine Wissenschaft. Sie erfordert die Erf├╝llung einer Reihe von Bedingungen, die erf├╝llt sein m├╝ssen, damit beide Parteien mit dem Ergebnis zufrieden sind. Das erste, was man im Auge behalten muss, ist genau das. Das hei├čt, beide Parteien m├╝ssen sich vollst├Ąndig und zufrieden mit dem Ergebnis f├╝hlen, damit die Dinge nach dem Zusammenbruch wieder auf den richtigen Weg kommen.

Es gibt eine Reihe von Komponenten, die die Wahrscheinlichkeit erh├Âhen, dass eine Entschuldigung wirksam ist. Diese Bedingungen und Richtlinien gelten f├╝r alle Beziehungen. Wir haben hier einige von ihnen aufgelistet.

13 Bestandteile einer wirksamen Entschuldigung

1. Aufrichtigkeit:

Stellen Sie sicher, dass Ihre Entschuldigung von Herzen kommt. Das Wort „aufrichtig“ bedeutet „sauber, rein, frei von Falschheit oder Vort├Ąuschung“. Machen Sie sich nicht die M├╝he, etwas zu sagen, bis Sie es wirklich meinen und Ihre Botschaft von Herzen kommen lassen k├Ânnen.

2. Der Zeitpunkt:

Das Timing ist wichtig im Hinblick auf die Bereitschaft der anderen Person, Ihre Entschuldigung entgegenzunehmen. Wenn er oder sie immer noch zu verletzt oder ver├Ąrgert ist, lassen Sie der anderen Person etwas Zeit, um das, was Sie ihr anbieten, aufnehmen zu k├Ânnen.

3. Absichtlichkeit:

Verwenden Sie eine Entschuldigung nicht manipulativ, um eine andere Person zum Schweigen zu bringen oder sie Ihnen vom Hals zu schaffen. ├ťberpr├╝fen Sie Ihre Absicht, um sicherzustellen, dass Sie sich wirklich f├╝r die Heilung des Zusammenbruchs einsetzen.

„RUINIERE NIEMALS EINE ENTSCHULDIGUNG MIT EINER AUSREDE.“ – BENJAMIN FRANKLIN

4. Verwundbarkeit:

Versuchen Sie, sich nicht in Rationalisierungen oder Rechtfertigungen zu ergehen. Die Entwaffnung von jeglicher Abwehrhaltung dient dazu, dass Sie richtig oder der andere falsch liegen.

5. Vision:

Haben Sie eine Vision davon, was Sie als Ergebnis Ihrer Bereitschaft zur respektvollen Teilnahme an einem Dialog, der zu mehr Vertrauen und gutem Willen in Ihrer Beziehung f├╝hren soll, erwarten.

6. Seien Sie spezifisch:

Vermeiden Sie vage Verallgemeinerungen und geben Sie genau an, was Sie bereuen, was Sie getan oder gesagt haben, das den Schmerz oder die Verletzung der anderen Person verursacht haben k├Ânnte. Auch die Aussage „Es tut mir leid, dass Sie so empfinden“ ist keine Entschuldigungserkl├Ąrung.

7. Die Verantwortung:

Geben Sie zu, dass Sie eine ungeschickte Wahl getroffen haben (z.B. eine Vereinbarung gebrochen, eine verletzende Bemerkung gemacht, einen bedrohlichen oder herablassenden Ton in Ihrer Stimme gehabt haben). Erkennen Sie Ihre ├ťbertretung an, ohne Ihre Handlungen zu verteidigen.

„JEDE GUTE ENTSCHULDIGUNG BESTEHT AUS 3 TEILEN: 1)ES TUT MIR LEID 2)ES IST MEINE SCHULD 3)WAS KANN ICH TUN, UM ES WIEDER GUT ZU MACHEN? DIE MEISTEN MENSCHEN VERGESSEN DEN DRITTEN TEIL.“

8. Einer reicht vielleicht nicht aus:

Auch wenn eine einmalige aufrichtige Entschuldigung manchmal ausreicht, um die Sache zu Ende zu bringen, erfordern schwere Wunden manchmal mehrere Entschuldigungen.

9. Wiedergutmachung:

Bem├╝hen Sie sich, den Schaden, den Ihre Worte oder Taten verursacht haben, zu beheben, und tun Sie Ihr Bestes, um den Zustand wiederherzustellen, in dem sich die Dinge vor dem Zusammenbruch befanden.

10. Verpflichtung:

Sie k├Ânnen zwar nicht garantieren, dass Sie nie wieder eine ├ťbertretung in der Beziehung begehen werden, aber Sie k├Ânnen die Zusicherung geben, dass Sie sich nach besten Kr├Ąften bem├╝hen, ├Ąhnliche Vorf├Ąlle in Zukunft zu verhindern, und der anderen Person mitteilen, dass Sie aus dieser Erfahrung eine wichtige Lektion gelernt haben, und ihr sagen, was das ist.

„SICH ZU ENTSCHULDIGEN BEDEUTET NICHT IMMER, DASS SIE UNRECHT HABEN UND DIE ANDERE PERSON RECHT HAT. ES BEDEUTET NUR, DASS SIE IHRE BEZIEHUNG MEHR SCH├äTZEN ALS IHR EGO.“ – MARKIEREN SIE MATTHEWS

11. Bitte um Vergebung:

Wenn die andere Person noch nicht bereit ist, Ihnen zu verzeihen, respektieren Sie ihre Antwort und danken Sie ihr f├╝r ihre Ehrlichkeit. Versichern Sie ihm, dass Sie verstehen, wie er sich m├Âglicherweise so f├╝hlt, wie er es tut. Versichern Sie ihm, dass er sich alle Zeit nehmen kann, die er braucht, um Vergebung f├╝r Sie zu finden, und dass Sie durchhalten werden, bis er Ihnen ebenso viel Vertrauen entgegenbringt, wie Sie sich selbst vertrauen, dass Sie Ihre Versprechen und Absichten erf├╝llen.

12. Geduld:

M├Âglicherweise muss Ihre Partnerin ihren Schmerz, ihre Verletzung oder ihre Entt├Ąuschung zum Ausdruck bringen, bevor sie vollst├Ąndig anwesend sein kann, um Ihre Entschuldigung entgegenzunehmen. Widerstehen Sie der Versuchung, „die Dinge richtig zu stellen“ oder ihre Interpretation des Geschehens zu „korrigieren“. Wenn Sie ihr erlauben, ihre Meinung zu ├Ąu├čern, ohne sie zu unterbrechen oder ihr zu widersprechen (selbst wenn Sie das tun), wird der Heilungsprozess erheblich erleichtert.

13. Dankbarkeit:

Danken Sie Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin f├╝r die Offenheit, das Vertrauen wiederherzustellen, und dr├╝cken Sie die Hoffnung oder den Wunsch aus, dass Sie beide zusammen durch Ihre gegenseitigen Bem├╝hungen, Ihre Verbindung zu vertiefen, ein noch h├Âheres Ma├č an Vertrauen in die Beziehung einbringen k├Ânnen.

„EINE ENTSCHULDIGUNG IST DER SUPERKLEBER DES LEBENS! SIE KANN SO GUT WIE ALLES REPARIEREN!“ – LYNN JOHNSTON

Wenn wir darauf vertrauen, dass der durch ungeschickte Entscheidungen verursachte Schaden in der Beziehung vollst├Ąndig geheilt werden kann, sind wir motiviert, die Methoden, von denen wir wissen, dass sie funktionieren, um unsere Beziehung in der bestm├Âglichen Verfassung zu halten. Der Glaube, dass das vor dem Zusammenbruch entstandene Vertrauen, die Harmonie und die Liebe vollst├Ąndig wiederhergestellt werden k├Ânnen und vielleicht sogar noch mehr als vor dem Zusammenbruch werden, veranlasst uns, einen Standard der Exzellenz zu halten. Und dann bem├╝hen wir uns, jeden Vorfall in der Partnerschaft zu nutzen, um an den zerbrochenen Stellen st├Ąrker zu werden. Es ist sicher einiges an Arbeit n├Âtig, um sich in der Reparatur zu ├╝ben, aber die Belohnung f├╝r eine enge, erfreuliche und vertrauensvolle Beziehung ist die M├╝he wert!

Wenn es um kleinere K├Ąmpfe geht, ist es in Ordnung, sich zu entschuldigen und die Sache zu beenden. Aber Sie m├╝ssen unbedingt verstehen, dass dies nicht f├╝r jeden unangenehmen Vorfall gilt. Sie m├╝ssen sich etwas mehr M├╝he geben und sich aufrichtiger entschuldigen, wenn Sie die Dinge mit Ihrem Partner stark vermasselt haben. Eine blo├če Entschuldigung wird nicht ausreichen, wenn Sie wollen, dass Ihr Partner die schmerzhaften Dinge, die Sie gesagt oder getan haben, vergisst und wieder so wird, wie Sie beide waren.

Wenn Sie mehr dar├╝ber wissen wollen, wie man sich richtig entschuldigt, sehen Sie sich dieses Video an:

  • Jeremias Franke

    Ich bin K├╝nstler und Schriftsteller und arbeite derzeit an meinem ersten Roman. Ich bin auch ein begeisterter Blogger, mit gro├čem Interesse an Spiritualit├Ąt, Astrologie und Selbstentwicklung.