13 Regeln des Menschseins
„Freunde dich jeden Tag mit einer einzigen Angst an, und die verschiedenen Schrecken des Menschseins werden sich nie zu einem solchen Morast unbestimmter Angstzustände zusammenfügen, dass sie dein Leben aus den Schatten des Unbewussten beherrschen. Wir lernen das Fliegen nicht dadurch, dass wir furchtlos sind, sondern durch die alltäglichen praktischen Übungen des Mutes.“
– Sam Keen
Wir sitzen alle im selben Boot und versuchen, aufzublühen, durchzukommen, den Einstürzen auszuweichen und die Unebenheiten der Straße als Rampe zu nutzen, um abzuheben.
Vieles im Leben verpasst man von der Seitenlinie aus, wenn man auf den richtigen Zeitpunkt, die richtige Gelegenheit oder die richtige Person wartet. Sei mutig.
Wo auch immer wir uns befinden und mit wem wir auch immer zusammen sind, es gibt einige Regeln, die unvermeidlich zum Menschsein gehören. Sie vereinen uns, binden uns an uns und wenn wir sie beherzigen, haben wir weniger das Gefühl, dass wir diese verrückten, chaotischen, schönen Dinge des Menschseins selbst tun müssen.
13 Regeln für das Menschsein
1. Eine Beziehung ist alles.
Menschen sind dazu bestimmt, mit Menschen zusammen zu sein. Wir sind dazu bestimmt, sie zu lieben, sie zu mögen, sie zu vermissen, ihnen zu vertrauen, uns ihnen zu öffnen, von ihnen zu lernen, auf sie zuzugehen, von ihnen wegzugehen und manchmal, was mit Abstand am schwierigsten ist, über sie hinwegzukommen.
Wachstum geschieht in dem Raum zwischen uns und dem anderen. Dort lernen wir zu lieben, zu vertrauen, Risiken einzugehen, unsere Grenzen zu finden und an sie zu stoßen. Hab keine Angst davor, dich zu öffnen. Dort sind die wilden, schönen Dinge.
2. Wir alle haben unseren Panzer. (Andere Menschen auch.)
Die Dinge laufen nicht immer so, wie wir es wollen, aber wenn sie es tun, lohnt sich das Risiko immer. Vieles im Leben verpasst man von der Seitenlinie aus, wenn man auf den richtigen Zeitpunkt, die richtige Gelegenheit, den richtigen Moment oder die richtige Person wartet. Sei mutig und sei tapfer.
Wir alle haben unsere Rüstung und sie wird immer da sein, wenn du sie brauchst – pass nur auf, dass du sie nicht zu schnell ergreifst – oder zu lange anlässt.
Manchmal haben die Menschen, die wir finden, ihren Panzer so eng an ihrer Haut, dass es viel Engagement, Zärtlichkeit und Geduld braucht, um zu sehen, was darunter liegt. Manchmal ist es auch zu viel. Zu viel Panzerung macht den Träger zermürbt, misstrauisch und brüchig. Wenn du das erfährst, wird es sich anfühlen, als sei es etwas Persönliches. Das ist es aber nicht. Es ist das Ergebnis von zu viel Herzschmerz.
Wachstum geschieht in dem Raum zwischen uns und dem anderen.
Wenn du derjenige bist, der seine Rüstung zu eng trägt, dann vergewissere dich, dass die Gründe, warum du sie trägst, immer noch gültig sind und nicht aus traurigen, einsamen und schmerzhaften Zeiten stammen. Die Menschen können dich nicht lieben, wenn du sie nicht hereinlässt. Und das ist ein hoher Preis, den du für den Schutz alter Wunden zahlen musst.
3. Wir alle haben einen Körper. Lerne am besten, ihn zu lieben.
Es gibt nur einen Körper wie den deinen auf der ganzen Welt – und er gehört dir – das macht ihn zu einem wertvollen Gut. Kümmere dich um ihn und lerne ihn gut kennen. Vor allem aber: Liebe ihn. Du kannst dich nicht um etwas kümmern, das du nicht magst. Entweder wir behandeln es gut oder wir behandeln es mit leckeren schlechten Kohlenhydraten und üppigen, faulen Tagen auf der Couch. Ich bin für ein bisschen von beidem.
Aber ein Hinweis an das Universum: Wenn ich mich um meinen Körper kümmern würde, wenn Sport den Nebeneffekt hätte, dass ich ihn lieben würde, wäre alles viel einfacher.
4. Uns allen wird das Herz gebrochen.
Es gibt Lektionen, die wir lernen müssen. Ich weiß – an manchen Tagen will ich mich auch übergeben, aber es ist wahr. Ein zerbrochenes Herz bedeutet, dass dieses nicht gut genug war, also lerne, was du lernen musst, damit du bereit bist für das, was kommt. Sei dankbar, dass er aus dem Weg gegangen ist, damit du denjenigen sehen kannst, den du verdienst, wenn er auf dich zukommt.
Alles, was wir brauchen, um im Leben zu überleben und aufzublühen, ist in uns.
Gib dir Zeit, zu heilen und über das zu lernen, was in einer Beziehung das Beste aus dir herausholt. Schau dir an, was dich zu dieser Person hingezogen hat, was sich verändert hat – über dich, ihn oder sie – was sich schlecht anfühlte, was sich gut anfühlte, wovon du mehr, weniger oder gar nichts willst.
Wenn du nichts lernst, besteht die Gefahr, dass du dich zu denselben Menschen mit demselben Gepäck (deinem und ihrem) hingezogen fühlst, dieselbe Art von Beziehung führst und durch dasselbe Ende gehst. Und das ist wirklich eine Verschwendung von dir.
5. Wir sind alle auf einer (großen) Reise, aber manchmal sind die Dinge einfach verdammt ungerecht.
Geständnis. Ich hasse dieses Wort – „Reise“ – wenn es so verwendet wird. Ich hasse es mehr als Wecker. Das Wort „Reise“ klingt zu sehr nach „Urlaub“, und Urlaubswörter suggerieren, dass man die Option „seine Sachen selbst tragen“ ausschließen kann, aber so ist das Leben nicht. Wir alle müssen unsere Sachen mitnehmen. Wichtig ist, dass wir nicht zu viel von den anderen mitnehmen.
Wir sind alle hier, um zu wachsen und Lektionen zu lernen, und normalerweise werden diese Lektionen nicht in etwas Süßem verpackt, mit einer „Hier ist eine kleine Erinnerung für dich, wenn du bereit bist, Gorgeous“ Karte oben drauf.
Sie kommen mit einem Knall, oder was auch immer nötig ist, um unsere Aufmerksamkeit zu erregen. Fast immer (vielleicht sogar immer) kommen sie über die Beziehung zu uns. Schönheit wird immer aus dem Chaos hervorgehen.
6. Alles, was wir brauchen, ist in uns. (Aber manchmal ist es Kuchen. Wir selbst und Kuchen.)
Alles, was wir brauchen, um im Leben zu überleben und zu gedeihen, ist in uns. Manchmal liegt es unter den Verlierern, die wir geliebt haben, unter den Lektionen, die wir gelernt haben, aber nicht hätten lernen sollen, oder unter den Regeln, die wir nicht mehr brauchen, aber nach denen wir immer noch leben.
Wenn die Dinge, die du immer getan hast, oder die Regeln, an die du dich immer gehalten hast, dir Probleme bereiten, ist es vielleicht an der Zeit, sie gehen zu lassen. Vielleicht. Viel zu oft lassen wir Dinge einfach liegen und beanspruchen einen Platz in uns, obwohl sie uns überhaupt nichts bringen. Wirf einen neuen Blick auf die Dinge.
Jeder Mensch auf diesem Planeten musste schon einmal durch etwas hindurchgehen.
Wenn etwas nicht mehr für dich funktioniert, wirf es weg. Die Dinge, die funktionieren werden, werden schnell ihren Platz einnehmen. Das kann sich eine Zeit lang unangenehm anfühlen, aber das ist in Ordnung. Wie neue Schuhe müssen auch neue Arten, sich in der Welt zu bewegen, erst einmal eingewöhnt werden. Halte nicht an den Schuhen fest, die deine Seele aufblähen, wenn es etwas gibt, das sie wunderbar nährt, wenn du es zulässt.
7. Es wird Unebenheiten auf der Straße geben.
Es wird Unebenheiten auf der Straße geben. Ich wünschte, es gäbe sie nicht, aber es wird sie geben. Du hast zwei Möglichkeiten – drüber oder durch. Eigentlich gibt es noch eine dritte Möglichkeit – immer stehen bleiben, aber das wird dich nur vermindern, niemals die Bodenwelle.
Wenn sich dir etwas in den Weg stellt, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du dich erst dann gut fühlst, wenn du sicher und gesund auf der anderen Seite stehst. Unebenheiten heißen nicht Unebenheiten, weil sie sich gut anfühlen. Sie heißen Unebenheiten, weil sie erschütternd sind und manchmal wehtun. Aber wie bei jeder Bodenwelle gibt es manchmal nur einen Weg hindurch. Aber wie groß die Unebenheiten auch sein mögen, auf der anderen Seite gibt es immer glatten Boden.
8. Du wirst dich manchmal allein fühlen.
Manchmal wirst du dich fragen, warum der Weg aller anderen nicht nur holperfrei aussieht, sondern auch von glücklichen Selfies und „Ich liebe das Leben!!!“-Facebook-Status-Updates gesäumt ist. Das kann den Schmerz über schlechte Zeiten noch schlimmer erscheinen lassen.
Mach nicht den Fehler zu denken, dass es keine Beulen gibt, nur weil die Beulen anderer Menschen nicht an der gleichen Stelle des Weges liegen wie deine. Es gibt sie. Sie existieren für jeden. Das ist es, was uns menschlich macht.
Jeder Mensch auf der Welt hat etwas durchmachen müssen. Vielleicht nicht zur gleichen Zeit wie du und vielleicht auch nicht auf die gleiche Weise wie du, aber jeder hat geliebt, verloren, war verletzt, verängstigt oder hatte Liebeskummer. Wir alle gehen mit blauen Flecken und Narben daraus hervor. Nimm sie als Beweis dafür, dass du überlebt hast und weiterhin erfolgreich sein wirst.
9. An manchen Tagen ist das Beste, was du tun kannst, zu atmen. Und das ist in Ordnung.
Wer hatte nicht schon mal einen solchen Tag? Vielleicht sogar mehr als einen. Und vielleicht sogar länger als einen Tag. Wisse, dass es in Ordnung ist, hineinzufallen, auseinanderzufallen und das Gefühl zu haben, nicht mehr aufstehen zu können. Bleib für eine Weile dort – das ist heilsam und wichtig. Entscheide dich nur nicht dafür, dort zu leben.
10. Die Sache, über die du nicht aufhören kannst nachzudenken. Mach das.
Wenn du nicht aufhören kannst, daran zu denken, ist es einen Versuch wert. Also fang einfach an. Hör auf, darüber nachzudenken, was es zu verlieren gibt (es wird wahrscheinlich viel sein), und fang an, darüber nachzudenken, was es zu gewinnen gibt (es wird immer mehr sein).
Und versuche nicht, deinen Weg vorherzusagen. Wenn du das Richtige tust, wirst du Leidenschaft, Energie, Kreativität und Ressourcen haben, die du dir nie vorstellen konntest. Aber sie können sich erst für dich zeigen, wenn du es tust.
11. Du wirst nicht jeden mögen und nicht jeder wird dich mögen. Spare also deine Zeit und Energie für die, die dich mögen.
Es wird einige Leute geben, die du magst. Und es wird einige geben, die du nicht ausstehen kannst. Einige von ihnen wirst du unendlich oft nicht ausstehen können. Viel zu oft verbringen wir aus Pflichtgefühl Zeit mit Menschen, die wir nicht mögen.
Du wirst immer wieder auf Idioten treffen. Du musst wissen, wann du die Finger davon lassen solltest, aber sei mutig, neugierig und bereit, verletzlich zu sein.
Mir fallen nur zwei dieser Situationen ein, die es wert sind, überhaupt in Erwägung gezogen zu werden, und selbst dann haben beide ihre Grenzen. Die erste ist, dass sie dir helfen, dein tägliches Überleben zu sichern – du arbeitest also für sie. Aber auch das hat seine Grenzen. Es kann sein, dass du einen Job, den du hasst, nicht sofort kündigen kannst, aber du solltest nicht bleiben, weil du denkst, dass du keinen besseren finden wirst. Das wirst du. Wahrscheinlich kommt es aber nicht zu dir, also kannst du es dir selbst suchen.
Der einzige andere Grund, warum du es mit jemandem aushältst, der schwierig ist, ist aus Liebe – wie bei Schwiegereltern oder Stiefgeschwistern (weil du die Person liebst, mit der sie verwandt ist). Du kannst das aber aus einer starken Position heraus tun, indem du dir klar machst, dass du die Entscheidung aus eigenen Gründen triffst und nicht, weil sie Macht über dich haben.
Spare deine Zeit und Energie für die Menschen auf, die dir etwas bedeuten und die sich um dich sorgen. Die anderen werden sicher über deine Gleichgültigkeit und mangelnde Aufmerksamkeit hinwegkommen. Andernfalls wirst du darüber hinweg kommen, dass sie nicht darüber hinweg kommen.
12. Manchmal wirst du Dinge vermasseln. Manchmal wird es monumental sein.
Es gehört zum Menschsein, dass wir uns manchmal irren dürfen. Das ist normal, wichtig und gehört dazu, um zu wachsen und eine bessere Version von uns selbst zu werden. Stehe zu deinen Fehlern und ziehe deine Lehren daraus.
Nur so solltest du sicherstellen, dass dich dieselben Dinge nicht noch einmal aus der Bahn werfen oder dich auf dieselbe Weise zurückhalten. Was auch immer du tust, verbringe nicht zu viel Zeit damit, irgendetwas zu bedauern (oder überhaupt keine Zeit). Zieh dich hoch, staube dich ab und mach weiter, um so klüger für das, was du gelernt hast, und um so stolzer, weil du vorwärts gehst.
13. Liebe hart. Es ist eine Superkraft.
Es gibt so viele Gründe, nicht zu lieben. Der wichtigste ist, dass sie nicht erwidert werden kann. Eines ist jedoch sicher: Wenn du sie nicht verschenkst, kann sie nicht zu dir zurückkommen. Wenn du schon einmal verletzt wurdest, zögerst du vielleicht, dich erneut in Gefahr zu begeben, aber du darfst nicht vergessen, dass zerbrochene Herzen heilen.
Es fühlt sich zwar nicht so an, wenn die Wunden noch nicht verheilt sind, aber du musst wissen, dass es so ist. Noch mehr als der Herzschmerz hält die Einsamkeit die Menschen davon ab, ihr Leben voll auszuleben, wenn sie sich nie trauen, verletzlich zu sein – die Einsamkeit, die entsteht, wenn sie nie das Risiko eingehen, eine Beziehung einzugehen.
Menschen gedeihen in Beziehungen. Sei offen für Menschen, Beziehungen, Verbindungen und die schiere Freude und das Glück, das daraus entsteht. Menschen werden immer von einem offenen Herzen angezogen. Das bedeutet nicht, dass du für jeden Menschen, der dir über den Weg läuft, Liebe empfinden musst. Du wirst immer wieder auf Idioten treffen – vor allem, wenn du ein offenes Herz hast.
Wisse, wann du dich zurückhalten oder gehen lassen musst, aber sei mutig, neugierig und bereit, verletzlich zu sein. Die Liebe wird immer auf irgendeine Weise zu dir zurückkommen. Wenn sie nicht von der gleichen Person zurückkommt, der du sie gibst, sei geduldig und offen, denn sie kommt von jemand Besserem.
Wir sind alle Menschen. Wir alle haben etwas zu bieten und etwas zu verlieren. Wir alle haben Schwachstellen, Potenzial und die außergewöhnliche Fähigkeit, zu wachsen und etwas Bemerkenswertes zu sein – für uns selbst und für andere.
Je mehr wir uns all die schönen, chaotischen, verwirrenden, reichen, unsympathischen, warmen und wunderbaren Seiten zu eigen machen, die uns zu dem machen, was wir sind, desto eher werden wir in der Lage sein, uns zu verbinden, zu wachsen, zu lieben, geliebt zu werden, Chancen zu ergreifen, Stellung zu beziehen und unser Leben voll und ganz zu leben.
