Manchmal ist unser Leben so beschäftigt, dass wir über die Menschen vergessen, die uns am wichtigsten sind. Hier kommen die Beziehungs-Check-in-Fragen für Paare ins Spiel, wenn wir unsere Beziehungen oft aus den Augen verlieren.
Aber was bedeutet „Beziehungs-Check-in„?
Denk daran, dass es sich um ein verabredetes Treffen handelt, bei dem sich beide Partner zusammensetzen, um ehrlich über ihre Beziehung zu sprechen.
Es ist die Zeit, um sich abzustimmen, alle Falten zu glätten und sich für den anderen zu bedanken. Es mag nicht sexy klingen, aber das ist alles, was für eine gesunde Beziehung nötig ist.
Wie gehst du also über den Check in deiner Beziehung?
Nun, hier ist die Sache. Sprich zuerst mit deinem Partner über diese Idee, denn du willst nicht, dass er von irgendetwas überrascht wird!
Dann findet einen Zeitpunkt, der für euch beide am besten passt, wenn ihr einen freien Zeitplan habt und eure Gedanken frei sind.
Ob an einem gemütlichen Abend zu Hause oder bei einer Tasse Kaffee an einem faulen Sonntagmorgen – entscheide dich für einen Zeitpunkt, der für beide gleich gut passt; außerdem solltest du das Handy weglegen, damit niemand vom Reden abgelenkt wird.
Kommen wir nun zu den Fragen über den Beziehungs-Check in für Paare. Hier sind einige tägliche, wöchentliche und monatliche Check-in-Fragen:
Tägliche Beziehungs-Check-In-Fragen:
1. Wie fühlst du dich heute emotional/körperlich?
2. Was ist eine Sache, die dich heute zum Lächeln gebracht hat?
3. Gibt es etwas, bei dem du im Moment Unterstützung brauchst?
4. Was könnten wir heute tun, um uns mehr an jemanden gebunden zu fühlen?
5. Was ist etwas, auf das du dich morgen freust?
Diese täglichen Fragen zum Beziehungs-Check sollen die Kommunikation offen halten und zeigen, dass man dem anderen täglich Aufmerksamkeit schenkt.
Wöchentliche Check-In-Fragen für die Beziehung:
1. Wie weit sind wir mit unseren persönlichen Zielen und Wünschen?
2. Was war eine Herausforderung, der wir diese Woche gemeinsam begegnet sind? Wie können wir sie überwinden?
3. Gibt es irgendetwas aus der vergangenen Woche, das wir jetzt ansprechen/lösen müssen?
4. Was ist eine neue Sache, die wir nächste Woche gemeinsam ausprobieren können?
5. Wie können wir uns in der kommenden Woche bei unserem vollen Terminkalender Zeit für den anderen machen?
Diese wöchentlichen Beziehungs-Check-In-Fragen helfen dir, auf die Fortschritte in deiner Beziehung zurückzublicken und aufkommende Probleme zu lösen, bevor sie unüberwindbar werden.
Monatliche Check-In-Fragen für die Beziehung:
1. Was waren die Highlights für uns als Paar in diesem Monat?
2. Gibt es wiederkehrende Themen oder Muster, die angesprochen werden müssen?
3. Wie fühlen wir uns über die allgemeine Gesundheit und das Glück unserer Beziehung im Moment?
4. Welche Ziele wollen wir im nächsten Monat/Jahr gemeinsam anstreben?
5. Gibt es etwas, das wir in letzter Zeit nicht angesprochen haben, das wir aber schnell zur Sprache bringen sollten?
Monatliche Beziehungs-Check-in-Fragen und Gespräche bieten tiefere Einblicke in die Dynamik eurer Beziehungen und ermöglichen eine langfristige Planung und Wachstum.
Denke daran, dass erfolgreiche Check-in-Fragen für Paare aktives Zuhören und Verletzlichkeit erfordern. Schaffe eine Umgebung, in der beide Partner ihre Gedanken frei äußern können, ohne Angst zu haben, von anderen beurteilt zu werden.
Wenn es während des Gesprächs hitzig wird, nimm dir eine Auszeit und komm später wieder, wenn sich alle wieder abgekühlt haben.
Nimm dir also eine Auszeit von deinem vollen Terminkalender, gieß dir einen Tee ein und verwickle deinen Partner in tiefgehende Gespräche. Glaub mir, deine Beziehung wird es dir danken!
