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Warum du deine Ängste kennen lernen solltest

Warum du deine Ängste kennen lernen solltest

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Wenn du deine Ängste kennst und versuchst, sie zu überwinden, kannst du die innere Stärke und den Mut in deinem Herzen anzapfen. In dem Moment, in dem du deine Ängste kennenlernst, statt ständig auf Nummer sicher zu spielen, schmeckst du das Leben in vollen Zügen.

Eines Tages, als ich noch ein Kind war, war ich mit meinem Vater und meinem Bruder zum Hochseefischen unterwegs. Auf dem Weg zurück an Land hielten wir an, um ins Wasser zu springen und uns abzukühlen. Ich stand hinten auf dem Boot mit meinem jüngeren Bruder direkt neben mir… Millisekunden vor dem Sprung ins Wasser… und ein großer Hai tauchte direkt vor unseren Augen auf. Er schwamm direkt an unser Boot heran und verschwand dann in den Tiefen des Ozeans. Ich war sofort von Angst erfüllt.

Was wäre, wenn ich schon hineingesprungen wäre?

Was wäre dann geschehen?

Schlimmer noch – was wäre, wenn mein Bruder schon hineingesprungen wäre?

Was hätte ich dann geschehen sehen?

Und so wurde eine Angst geboren.

Ich liebe das Meer. Ich liebe es, es anzuschauen, und noch mehr liebe ich es, auf ihm zu sein. Aber ich liebe es nicht, in ihm zu sein. Ich bin immer noch erfüllt von den Ängsten, die an diesem Tag auf dem Wasser geboren wurden – in meinem Gedanken sind Haie überall. Sie könnten im Handumdrehen auftauchen … und mir das nehmen, was mir am meisten bedeutet. Mein Leben. Meine Familie.

Es ist zum Kotzen. Manchmal beobachte ich Leute, die im Meer stehen – viel weiter draußen, als es mir recht wäre (das ist kaum hüfttief) – und ich bin neidisch auf sie. Ich stelle mir vor, wie friedlich es wäre, dort draußen zu stehen, die Wellen um mich herum plätschern zu lassen und auf nichts anderes als das weite, blaue Wasser zu schauen … und nicht die Angst zu haben, jeden Moment ein Bein zu verlieren.

Ich glaube, ich würde sogar gerne surfen lernen. Aber mein Gedanke, dass ein Mensch auf einem Surfbrett wie eine Robbe aussieht, kann mich nicht davon abhalten, daran zu denken, was eines bedeutet: Angriff! Zumindest habe ich das durch jahrelanges Anschauen der Shark Week gelernt.

Und das ist das Lustige daran… so sehr ich mich vor Haien fürchte, so sehr faszinieren sie mich auch. Vielleicht ist das kein Zufall. Vielleicht sind wir mehr an unsere Ängste gebunden, als uns bewusst ist.

Ich habe eine andere große Angst – Abweisung. Diese ist etwas komplizierter als ein furchterregendes, zahnbewehrtes Tier und beschränkt sich leider nicht nur auf große Gewässer. Diese Angst kennt keine Grenzen … und ich kann nicht genau sagen, seit wann sie in meiner Psyche ist.

Ich habe erst vor kurzem erkannt, welche Rolle sie in meinem Leben gespielt hat. Ich weiß jetzt, dass ich unzählige Entscheidungen getroffen habe … und unzählige andere nicht getroffen habe … alles aus Angst vor Ablehnung. Egal, wie ich meine Tage und Nächte verbrachte, die treibende Kraft war immer die Akzeptanz. Akzeptanz durch meine Familie. Akzeptanz durch meine Freunde. Akzeptanz durch die Gesellschaft.

Neben dem Akzeptieren ging ich auch dem Vermeiden aus dem Weg. Das Vermeiden von möglichem Versagen. Vermeiden, anders zu sein. Das Vermeiden meiner wahren Gefühle. Ich vermied es, die wirklich schwierigen Dinge zu tun… wie den weniger befahrenen Weg.

Und wo hat mich das hingebracht? Ich fühlte mich uninspiriert, losgelöst, ruhelos… ich fühlte mich einfach nur schlecht. Vielleicht ist das das Nebenprodukt davon, auf Nummer sicher zu spielen. Vielleicht bleiben wir, wenn wir unseren Ängsten aus dem Weg gehen, am Ufer stehen, statt die Wellen zu genießen.

Aber was ist, wenn unsere Ängste tatsächlich ein wichtiger Teil von uns sind, den wir nicht meiden sollten? Was ist, wenn sie der Schlüssel zu dem Leben sind, das wir wirklich wollen… zu dem, was wir sein sollen?

Diesen Schlüssel zu befreien, ist nicht gerade ein lustiger Prozess. Du kommst ihm nur auf die Spur, wenn du nach dem Warum für deine unerfüllten Träume und unangenehmen Gefühle fragst… die Unzulänglichkeiten in deinem Leben. Dabei stellst du fest, dass all deine Antworten, all deine Gründe, zu einer tief verwurzelten, lebensverändernden Angst führen.

Sie ist der Grund, warum du Angst hast, dich auf eine bestimmte Stelle zu bewerben. Angst davor, eine bestimmte Leidenschaft zu suchen. Angst davor, jemandem zu sagen, was du fühlst. Angst davor, dich deinen wahren Gefühlen zu stellen. Alle unsere Ängste – und seien sie noch so klein – haben eine Wurzel.

Meine Haifisch-Angst ist einfach. Das läuft eindeutig auf die Angst vor dem Tod hinaus… und ich nehme an, das ist eine universelle Angst.

Aber mein Weg, meine Angst vor Ablehnung zu erkennen, war nicht ganz so geradlinig. Erst als ich wirklich, wirklich, brutal ehrlich zu mir selbst war und mir die Frage nach dem Warum bei bestimmten Wendungen in meinem Leben stellte, erkannte ich die Ursache. Ich wollte akzeptiert werden. Ich wollte normal sein. Ich wollte cool sein. Alles, um nicht abgelehnt zu werden.

Und dann stand ich vor der Frage, was ich mit dieser Erkenntnis anfangen sollte. Wie ich sie überwinden konnte. Wie ich mich von ihr befreien kann. Wie ich den Schlüssel benutze.

Wenn wir unseren Ängsten nicht aus dem Weg gehen, diskreditieren wir sie allzu oft. Keine Angst. Weniger fürchten. Fürchte dich nicht. Keine Angst haben. Das sind die Schlagworte unseres Lebens – unser Ziel gegenüber diesem unerwünschten Gefühl. Wir versuchen wegzuschauen, sie zu verdrängen, sie zu ignorieren … alles, um sie zu überwinden.

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Aber vielleicht wird das der Sache nicht gerecht. Vielleicht müssen wir es erst einmal anerkennen, dann eine Sekunde lang mit ihm sitzen – es fast ehren – bevor wir es durchdrücken. Und in diesem Moment versuchen, sie zu verstehen und zu erkennen, welche Rolle sie in unserem Leben gespielt hat und wer wir ohne sie sein könnten.

Vielleicht geht es nicht darum, Dinge trotz unserer Angst zu tun… sondern eher darum, Dinge mit unserer Angst zu tun. Und nur dann können wir sie befreien… anstatt sie zu unterdrücken, nur damit sie dann mit aller Macht zurückkehrt.

Deshalb gibt es für die Angst kein „Betreten verboten“-Zeichen. Es gibt kein Warnband. Sie ist eher ein Zeichen dafür, dass wir den Weg zu den Wurzeln unseres Unglücks finden. Die Dinge, die uns davon abhalten, das Leben zu leben, das wir wirklich leben wollen.

Jeder Schritt, den ich auf diesem Weg mache – jeder Moment, in dem ich mein Herz mehr öffne, jede Entscheidung, die ich nur für mich mache – ist von Angst umgeben. Ich tue nicht so, als ob sie nicht da wäre. Vielmehr weiß ich sie inzwischen fast zu schätzen, weil ich weiß, dass sie ein Zeichen dafür ist, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Ich weiß, dass ich der Wurzel näher komme. Jeder Schritt ist ein Schritt weiter weg vom Ufer … und näher an den Wellen des Lebens, das ich will.

Autor

  • Ilse ist eine Lifestyle-Bloggerin und eine Influencerin. Sie hat vielen Menschen durch ihre Artikel zur Selbstverbesserung geholfen. Sie liebt es, Bücher zu lesen und neue Orte zu erkunden. Mir macht es Spaß, über eine Reihe von Themen zu forschen - Wissenschaft, Psychologie und Technologie. Sie glaubt, dass Ihr Verstand das größte Werkzeug ist, das man je brauchen wird. Es scheint, dass es auch weiterhin ihr Erfolgsgeheimnis ist.

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