1. Kauf dir ein gutes Paar Schuhe. Ein wirklich gutes Paar Schuhe. A könnte 8 Stunden lang durch die Stadt laufen und sich dabei gut fühlen. Ein Paar, das zu allem passt, was du besitzt, echtes Leder, das gut sitzt, hat den ganzen Aufwand des Einkaufens, Anprobierens und Beurteilens von Stil, Passform und Haltbarkeit hinter sich. Das anfängliche Geld, das du dafür ausgibst, wird viel weniger ausmachen, als du für die beschissenen Schuhe ausgeben würdest, die du in der Zwischenzeit kaufst (und ein paar zusätzliche Dollar sind es wert, für das allgemeine tägliche Unbehagen geopfert zu werden)
2. Schreibe eine Liste mit Dingen auf, von denen du dachtest, dass du sie nicht durchziehen kannst, und die du dann doch geschafft hast. Normalerweise vergessen wir die Dinge, über die wir uns wochen-, monate- und jahrelang den Kopf zerbrochen haben und um die herum wir unser Leben gestaltet haben – weil sie sich von selbst lösen oder wir sie uns nur ausgedacht haben. Wenn du also das nächste Mal Liebeskummer hast, erinnere dich an die letzte Trennung, von der du überzeugt warst, dass du nicht darüber hinweg kommst. (Du hast es geschafft. Du wirst es schaffen. Auch das wird vorübergehen.)
3. Mach eine Pilgerreise. Geh auf eine Reise, bei der der Teil der Reise genauso wichtig ist wie das Ereignis oder das Ziel. Das kann eine lange Autofahrt, eine Zugfahrt, ein Flug, ein Roadtrip quer durchs Land sein – was auch immer. Geh und amüsiere dich auf dem Weg, mach es wahnsinnig. Töte einen Kerl in Reno, nur um ihm beim Sterben zuzusehen (das ist eine Anspielung auf Johnny Cash und kein ernst gemeinter Vorschlag, bitte töte stattdessen einen Cheeseburger in Reno).
4.höre dir CDs an, die du vergessen hast, Songs aus dem Jahr 2007 oder von deinem Junior High Dance. Es gibt nur wenige Dinge, die so klein, günstig und absolut THRILLING sind, wie dein Lieblingssong aus den 90ern, der im Hintergrund spielt, während du deine niederen Aufgaben des Tages erledigst, und es gibt nichts, das so seltsam unterhaltsam und verwirrend ist, wie die Songs zu hören, die du in der Schule oder sogar im letzten Jahr gespielt hast. Es löst diese seltsame Nostalgie aus, die all die beschissenen Sachen sanft verwässert und zu etwas macht, von dem du wirklich glaubst, dass du es für 30 Sekunden vermisst.
5.gestalte deinen Raumneu . Selbst wenn du nur den Fernseher umstellst oder die Ausrichtung deines Bettes änderst, verändert eine Umgestaltung des Raumes, in dem du die meiste Zeit verbringst, tatsächlich die Art, wie du ihn wahrnimmst. Räume sind Träger von Energie, und vieles davon hängt davon ab, was sich in ihnen befindet, wo und zu welchem Zweck.
6.denke darübernach , was du dir immer wieder gewünscht hast – romantische Liebe, Wertschätzung – was auch immer. Entscheide dich, wie du genau diese Dinge aktiv an andere weitergeben willst, dann wird es doppelt zurückkommen. Wenn wir von anderen einen Mangel wahrnehmen, spiegelt sich darin meist das wider, was wir selbst nicht genug geben.
7. Melde dich bei einem Abo-Dienst an, der dein Leben entweder einfacher oder ein bisschen angenehmer macht. Amazon Prime, wenn du immer noch so viel Geld für den Standardversand ausgibst (er ist kostenlos und liefert alles innerhalb von zwei Tagen), BirchBox oder NatureBox oder sogar deine Lieblingszeitschrift. Die Möglichkeiten, Struktur und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen, sind endlos und es gibt so viele kleine, relativ kostengünstige Möglichkeiten, mit etwas Neuem zum Lesen, Ausprobieren oder Naschen nach Hause zu kommen, dass du es nicht tun solltest, wenn du nicht einmal in eine investierst.
8. Entrümpeln. Dein Kleiderschrank, dein Schreibtisch, deine Kontaktliste in deinem Handy: Entferne alles, was du nicht brauchst, alles und jeden, der im letzten Jahr Negatives oder Unnötiges in dein Leben gebracht hat. Bringe die Kleidung, die du nicht mehr trägst/willst, zu einer Organisation, die dir am Herzen liegt (und achte darauf, wohin du generell spendest). Wenn du dir ein neues Handy zulegst, übertrage nur die Kontakte, die du brauchst und mit denen du jeden Tag sprechen willst, wenn du kannst. (Profi-Tipp: Für alles, bei dem du dir unsicher bist, solltest du einen „Vielleicht“-Stapel anlegen. Wenn dir die Sache nicht aus dem Kopf geht, denke darüber nach, warum du sie immer noch brauchst. Du könntest etwas Überraschendes über dich selbst lernen und darüber, was du wirklich willst.)
9. Entrümple deinen Posteingang. Melde dich von E-Mail-Benachrichtigungen und Websites ab, von denen du zu häufig Werbung und Angebote erhältst. Mache Ordner für die Nachrichten, die du behalten willst oder musst. Lösche Nachrichten von Leuten, mit denen du einfach Schluss machen musst, dauerhaft. Du wirst dich fast augenblicklich erleichtert fühlen. Das ist cool. Probiere es aus.
10.mach eine Liste mit den Dingen, die du wertschätzt, und daneben eine Liste, wie du diese Dinge öfter zur Priorität machen willst. Wenn dir die Gefühle deines besten Freundes wichtiger sind als dein vorübergehender, unbedeutender Frust, dann setze diese Prioritäten. Wenn dir ein friedliches Zusammenleben mit deinem Mitbewohner wichtiger ist als ein Streit über einen schmutzigen Teller, dann setze diese Prioritäten . Entscheide, was dir wichtiger ist und wie du deine Probleme so lösen kannst, dass sie dich nicht beeinträchtigen. Wie du über etwas hinwegkommst, ist ganz einfach, indem du anfängst, dich mehr um etwas anderes zu kümmern.
11. Geh mit dir selbst zum Essen. Allein zu essen ist dagegen oft sehr beruhigend (wenn du dich von der kulturellen Vorstellung lösen kannst, dass du immer bei jemandem essen solltest, und ich sage es nicht, dass du das nicht tun solltest!) Aber iss wenigstens einmal alleine in einem Restaurant zu Abend. Du wirst sehen, was ich meine.
12. Besuche eine neue Stadt. Auch wenn sie klein und nur 30 Minuten entfernt ist, tu, was du tun kannst. Sieh dir an, welche kleinen Bars, Restaurants und Cafés es an Orten gibt, an denen du nie gesucht hättest.
13. Besuche deine Heimatstadt. Selbst wenn es nur darum geht, den besten Freund aus Kindertagen zu besuchen, an dem Haus vorbeizukommen, in dem du aufgewachsen bist, oder einen Urlaub mit deiner Großfamilie zu verbringen. Bleib so lange, wie du es ertragen kannst, und lass dich daran erinnern, wie weit du gekommen bist.
14.geh mit jemandem auf ein Date. Ein richtiges Date. A Ich habe reserviert, hier ist der Dresscode, ich werde dich um 19 Uhr abholen, alles andere ist ein Überraschungsdate . EineVerabredung für zwei Wochen, bei der du dir die Haare schneiden lässt und Blumen und Wein mitbringst . Das hat jeder verdient, und jeder sollte es wissen, wie viel Zeit, Mühe und Sorgfalt es kostet, es durchzuführen. (Das macht es umso wertvoller, wenn andere es für dich tun.)
15. Beende die Bücher, die du gekauft und über vergessen hast. Wenn du dich so sehr langweilst oder desinteressiert bist, schreibe zumindest auf, warum, und gib die Bücher dann weg. Ich weiß, dass es verlockend ist, eine Art Bibliothek zu Hause anzulegen, aber wie viel verlockender ist es, wenn du weißt, dass du jemandem das Buch geben könntest, das eine Offenbarung auslöst, anstatt es egoistisch für die nächsten fünf Jahre ungeöffnet in deinem Regal stehen zu lassen.
16. Schreibe eine Liste mit Dingen, auf die du stolz bist. Dinge, auf die du wirklich und aufrichtig stolz bist. Dinge, von denen du nie gedacht hättest, dass du sie erreichen und haben könntest. Die Dankbarkeit, die sich einstellt, wenn du anerkennst, was du für dich selbst getan hast, ist unübertroffen. Lass dich immer wieder überraschen. Mach deine eigenen Argumente dafür, warum du dir selbst vertrauen solltest – dann hör zu. Und geh weiter.
17.entscheide dich für eine Möglichkeit, dein tägliches Leben zu rationalisieren, und investiere dann in diese oder mache einen bewussten Versuch, dich zu verbessern. In letzter Zeit spüle ich jedes Geschirr ab, sobald ich es schmutzig mache.
18. Lerne, etwas Neues zu kochen, und mache es dann für jemand anderen. (Wenn du es geschafft hast, ein fragwürdiges Ergebnis zu erzielen, bei dem die Chancen 50:50 stehen, dass es essbar ist.)
19.überprüfe die gemeinsamen Nenner deiner Denkweise(n). Ich habe irgendwo gelesen, dass wir heute meist die gleichen Gedanken haben wie gestern und wenn uns nichts dazu bringt, sie zu ändern, werden wir auch morgen noch dieselben haben. Das heißt, wir neigen dazu, immer wieder über denselben Mist zu denken. Finde heraus, was dein Mist ist und was du gerne ändern würdest, bevor dich etwas Unangenehmeres dazu zwingt.
20. Tu etwas Überraschendes und unglaublich Freundliches für jemanden, der es nicht erwartet (schicke Blumen an einen zufälligen Freund, zahle jemandem 100 Dollar für eine Massage, lade jemanden, den du liebst, zu einem wirklich schönen, besonderen Abendessen ein). Etwas, das so großzügig ist, dass du es unmöglich regelmäßig tun könntest, das aber das Jahr eines anderen Menschen komplett machen würde, weil er weiß, dass sich jemand genug um ihn kümmert, um etwas auf diesem Niveau zu tun.
21.lies deine Quittungen durch, lass dir einen jährlichen Kontoauszug geben, melde dich bei einem Finanzdienstleister an, der deine Ausgaben prozentual aufschlüsselt, und finde heraus, wofür du das meiste unnötige Geld verschwendest – und warum. Du kannst sagen, dass du aufhören willst, Geld für Kleidung auszugeben, aber du wirst nicht wirklich damit aufhören, wenn der Antrieb dahinter eine Unsicherheit über dein Aussehen oder der ständige Traum ist, dich zu verändern.
22. Wenn du das nächste Mal einkaufen gehst, kaufe sogar mit der Absicht, etwas für dich selbst zu besorgen, ein Geschenk für jemanden, der es wirklich braucht. Etwas, das sie so sehr berührt, dass sie weinen würden, wenn sie wüssten, dass sie jemand so gut kennt.
23. Schicke eine lange E-Mail oder eine Karte oder rufe jemanden an, zu dem du den Kontakt verloren hast, aber eigentlich nicht willst. Sag ihnen, dass du den Kontakt verloren hast, es aber eigentlich gar nicht wolltest. Frag sie oder ihn, wie es ihr oder ihm geht, erzähl über all die Dinge, die sie oder er vermisst hat, und überleg dir, wie ihr in Zukunft mehr Zeit füreinander machen wollt.
24. Kaufe dir ein neues Set deiner täglichen Basics: Make-up, weiße T-Shirts mit V-Ausschnitt, eine French-Press-Kaffeemaschine, eine bequemere und praktischere Alltagstasche. Du wirst es dir selbst danken.
25. Mach eine Liste mit den Dingen, über die du dir im letzten Jahr irrationale Sorgen gemacht hast. Das wird peinlich und unangenehm sein, aber genau darum geht es ja. Mach dir klar, wie oft diese Befürchtungen tatsächlich eingetreten sind, und, was noch wichtiger ist, sieh nach, ob du den Grund für diese Befürchtungen noch verstehen kannst. (Sie sind meist ziemlich weit von der Realität entfernt.)
26.vielleicht solltest du an deinem Geburtstag einen Rückblick auf dein Jahr machen. Nimm dir Zeit, um alles, was geschehen ist, Revue passieren zu lassen – Tagebücher, Fotos, Videos, Beiträge in sozialen Medien – all das, was dir zeigt, wie weit du gekommen bist. Feiere deine Fortschritte und schreibe auf, woran du immer noch arbeiten musst. Es ist eine schöne Sache, sich seiner selbst bewusst zu sein und die Vergangenheit und Gegenwart zu berücksichtigen, wenn man an die Zukunft denkt.
