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26 Wege, wie du dir dein Leben zurückholen kannst, wenn du zerbrochen bist

Hier ist, wie du dein Leben wieder in den Griff bekommst, wenn das Leben dich durch die härtesten Tiefs bringt…

Die Zeit ist ein großer Heiler, aber das kann nur wahr sein, wenn man diese Zeit richtig nutzt. Es ist normal, sich entmutigt und zerbrochen zu fühlen, wenn eine Krise dein Leben trifft. Menschen haben eine angeborene Fähigkeit, sich zu wehren und ihr Leben in die Hand zu nehmen. Man muss ihr Leben bewusst in den Griff bekommen, auch wenn sie sich niedergeschlagen oder uninspiriert fühlen.

Es ist wichtig, nicht von den Umständen getroffen zu werden und dem zu erliegen, was die Situation will, dass man wird.

Vielmehr musst du deine starke Kraft zurückbekommen und hier ist, wie du es tun kannst:

1. Trainiere

Menschen neigen dazu, zu essen, zu schlafen oder sich Aktivitäten hinzugeben, die ihr Leben aus der Bahn werfen können, wenn sie deprimiert sind. Wenn du eine harte Zeit durchmachst, geh einfach zurück zu deiner Trainingsroutine. Gib dir extra Mühe und hole deine Energie und Kraft zurück. Wenn du härter wirst, kannst du deine Kraft zurückgewinnen.

2. Reisen oder an einen neuen Ort gehen

Setze dich einer neuen Umgebung aus! Du kannst dich von dem Ort fernhalten, der dich an die Verletzung oder die beunruhigenden Vorfälle erinnert. Wenn die Umgebung sich verändert, bekommst du die Zeit und den Raum, um zu heilen, um anders zu denken.

3. Ändere dein Leben

Besuche einen Therapeuten, um dir zu helfen. Du wirst in der Lage sein, die Geschehnisse deines Lebens anders zu interpretieren und zu verstehen, warum die Dinge so geschehen sind, wie sie geschehen sind. Es wird in der Vergangenheit verborgene Samen des Wachstums geben, die du erkennen und an denen du arbeiten musst, um dir neue Möglichkeiten zu eröffnen.

4. Neue Menschen einbeziehen

Du brauchst positive Menschen, die unkompliziert sind und Positives in dein Leben bringen können. Werde giftige Menschen los, die dich verwundet haben, die Narben hinterlassen haben – die so viel Anstrengung benötigen, um zu heilen. Es ist an der Zeit, dass du die richtigen Menschen in dein Leben einbeziehen möchtest – die dir helfen, dich besser zu fühlen und das Beste aus deinem Leben zu machen.

5. Erzähle deine Geschichte

Du brauchst dich nicht dafür zu entschuldigen, was dir passiert ist. Trete Gruppen bei und verbinde dich mit Leuten, die ähnliche Krisen im Leben durchgemacht haben. Teile deinen Schmerz mit den richtigen Menschen, die freundlich und rücksichtsvoll sind und andere inspirieren. Sie können aus deinem Leben lernen und die Fehler, die du gemacht hast, vermeiden.

6. Versuche, anders auszusehen

Hier geht es nicht darum, dass es dir nicht gefällt, wie du in der Vergangenheit ausgesehen oder erschienen bist. Es geht darum, eine Veränderung deines Aussehens herbeizuführen, um deinen Verstand und Geist zu erfrischen. Wenn du das tust, versuchst du nicht, jemand anderen zu kopieren oder wie jemand anderes auszusehen, sondern dich besser zu pflegen, wie du willst.

7. Eliminiere Dinge, die nicht funktionieren

Wenn du gezwungen bist, dein Leben neu zu beginnen, bringt es dir die Möglichkeit, dich von toxischen Beziehungen, schlechten Jobs, falschen Arbeitsumgebungen und schlechten Lebensumständen zu befreien. Wenn dein Leben im Chaos ist, hast du nichts zu riskieren, um Veränderungen einzuführen. Allerdings musst du weise und von Intelligenz geprägt sein, wenn du diese Veränderungen wählst.

8. Erlaube dir, loszulassen

Das ist meistens das Wichtigste, wenn du wirklich neu anfangen willst. Dinge, die in der Vergangenheit geschehen sind, können nicht rückgängig gemacht werden, aber sich an den Verlust zu klammern, kann dein Leben noch miserabler machen.

9. Achte gut auf deine Gesundheit

Emotional niedergeschlagen oder verzweifelt zu sein, ist ein bisschen ähnlich wie krank zu sein. Du brauchst genauso viel Pflege, um zu genesen, wie wenn du körperlich krank bist. Ruh dich aus, gib dir Flüssigkeit und nimm, wenn nötig, Medikamente ein. Das wird dir helfen, schneller und weniger schmerzhaft wieder auf die Beine zu kommen.

10. Gehe durch deine Lebensereignisse

Deine Vergangenheit ist nicht mehr als eine Geschichte. Wenn du dir erlaubst, dies zu verstehen, fühlst du dich leicht und befreit. Nimm die Hilfe eines Erzähltherapeuten an, mit dem du dich hinsetzen und die Geschehnisse deines Lebens neu einordnen oder aufschreiben kannst, bis du herausfinden kannst, was zu deiner jetzigen Situation geführt hat.

Identifiziere die kleinen Gelegenheiten, die es sogar inmitten der Reihe von Ereignissen gab, die zu der schlechten Phase geführt haben. Mache mit der Lektion weiter, um die kleine positive Gelegenheit zu nutzen, die sich dir in der Zukunft bietet.

11. Verbinde dich mit Leuten, die die gleiche Erfahrung haben
Nimm dein Leben zurück

Zwar würden sich Freunde und Verwandte in dich einfühlen wollen, aber nur jemand, der etwas Ähnliches durchgemacht hat, wird verstehen können, wie du dich fühlst. Finde solche Menschen. Sie könnten überall in der virtuellen oder realen Welt verfügbar sein. Lies ihre Erfahrungen und nimm ihre Worte der Weisheit auf. Rede dir ständig ein, dass du nicht allein bist oder außen vor gelassen wirst.

12. Unterbreche die Verbindung für eine ganze Woche

Lass alles beiseite und verbringe eine ganze Woche weg von allen Dingen, die in deinem täglichen Leben wichtig sind. Geh einfach an einen Ort, wo du dich nicht mit deinem Social Media Account verbinden kannst. Es gibt so viele triviale Dinge, auf die du verzichten kannst, aber das wirst du erst verstehen, wenn du weggehst.

13. Verbinde dich tief mit denen, die dich lieben

Die Menschen, die in der schlimmsten Phase deines Lebens bei dir sind, sind diejenigen, die sich wirklich um dich kümmern. Nimm diese Menschen nicht als selbstverständlich hin, denn sie sind die einzigen, die dir in deinem Leben meist am meisten bedeuten werden. Verbinde dich mit ihnen und sage ihnen, wie sehr du ihre Existenz in deinem Leben schätzt.

14. Esse gesund

Wir sind, was wir essen. Nahrungsmittel haben die Kraft, unsere physische und mentale Stärke aufzubauen. Verzehre Gemüse, Obst, Milchprodukte und Fleisch in angemessenen Mengen. Folge dem einen Monat lang und du wirst die Verbesserung deines Energieniveaus bemerken.

15. Schreib dich in einen Kurs ein, um etwas Neues zu lernen

Wissen ist Reichtum, und wenn du neue Dinge lernst, bekommst du die Möglichkeit, neue Perspektiven für das Leben zu bekommen. Mit neuem Wissen kannst du auch deinen Horizont erweitern und neue und bessere Dinge mit deinem Leben machen.

16. Verwalte deine Finanzen

Viele der Probleme können passieren, wenn unsere Ausgaben durcheinander geraten. Wenn du nicht in der Lage bist, deine Ausgabegewohnheiten zu kontrollieren, hast du dein Leben sicher nicht unter Kontrolle. Sieh dir genau an, was du ausgibst und versuche, deine Ausgaben zu kontrollieren. Wenn du in der Lage bist, im Rahmen deiner Möglichkeiten zu leben, wird dir das helfen, zusätzliche Sorgen und Probleme loszuwerden.

17. Deinen eigenen Lobpreis zu hören ist gut

Egal wie stark du bist, du wirst immer Liebe und Zuneigung brauchen. Von Zeit zu Zeit müssen wir alle daran erinnert werden, wie wunderbar du bist. Bewunderung, die von den richtigen Menschen kommt, ist keine Schmeichelei, sondern wahre Worte, die dir helfen werden, dich in Zeiten der Not besser zu fühlen.

18. Genieße den Prozess der Veränderung, mach dir keine Sorgen

Warte nicht darauf, glücklich zu sein. Die meisten Menschen denken, sie wären glücklich, wenn sie ein gesetztes Ziel erreichen würden. Oftmals werden solche Ziele nie erreicht. Anstatt darauf zu warten, glücklich zu sein, kannst du Glück fühlen, indem du kleine Veränderungen in deinem Leben verursachst, die Teil deiner Reise zu diesem Erfolg sind.

19. Lerne eine andere Sprache

Das Erlernen einer Nicht-Muttersprache wird dir helfen zu verstehen, dass es eine ganz neue Welt gibt, die ganz anders funktioniert als deine. Es wird dir ermöglichen, eine ganz neue Welt zu kennen und neue Realitäten zu verstehen, was dir helfen wird, dich besser und weniger verzweifelt zu fühlen.

20. Aufgeben

Die Dinge, die uns zurückhalten, sind schwer aufzugeben. Es ist seltsam, aber es ist wahr. Meistens sind wir nicht in der Lage, solche Faktoren zu erkennen. Schaue nach innen und verstehe, dass genau die Dinge, an die du gewöhnt bist, vielleicht Hindernisse schaffen, um positive Veränderungen in deinem Leben zu erreichen. Es wird eine Menge Kraft brauchen, um aus deiner Komfortzone herauszukommen. Aber wenn du das tust, kannst du es als eine Gelegenheit nutzen, um Dinge zu erreichen, die du schon immer erreichen wolltest.

21. Glaube daran, dass du glücklich sein kannst

Lass dich nicht von den Umständen dazu verleiten zu glauben, dass du nicht glücklich sein kannst. Werde Selbstzweifel und Schuldgefühle los und ergreife jede Gelegenheit dazu, die irgendein Versprechen von Glück zeigt.

22. Ziehe Grenzen, um toxische Menschen fernzuhalten

Es wird immer Leute geben, die es schaffen, dich mit ihrer Toxizität zu verletzen. Du musst lernen, klare Grenzen zwischen dir und toxischen Menschen zu ziehen. Es könnte ein Mensch sein, den du liebst, aber was nützen sie dir, wenn sie dich mit ihrem toxischen Verhalten ständig nach unten ziehen?

23. Gib ein Laster für 100 Tage auf

Du kannst es vielleicht nicht für immer aufgeben, Alkohol zu trinken, zu rauchen, Junk Food zu essen und alle anderen Dinge, von denen du weißt, dass sie nicht gut für dich sind. Aber was, wenn du versuchst, einen von ihnen für nur 100 Tage zu verlassen? Das klingt herausfordernd, aber wenn du Erfolg hast, wirst du dich besser fühlen. Vielleicht kannst du die Veränderung so sehr mögen, dass du dich nicht mehr dem Laster hingeben willst.

24. Versuche, deine schlimmsten Ängste zu überwinden

Es mag ein bisschen lächerlich klingen, aber es gibt nichts Ermächtigenderes, als in der Lage zu sein, etwas zu erobern, das man meist am meisten fürchtet. Es wird dich stärker und fähiger machen, die Widerstände zu besiegen.

25. Würdigt die Veränderungen

Schau einfach zurück und schätze die Tatsache, dass du nicht mehr die Person bist, die du früher warst – verloren, unsicher und verunsichert. Du bist jetzt positiver und zuversichtlicher. Schätze dich selbst für all die Anstrengungen, die du gemacht hast, auch wenn du immer noch auf dem Weg bist, das zu sein, was du sein möchtest.

26. Vergib anderen, dir selbst und allen anderen Dingen
vergebe

Es ist wichtig, den Ballast loszuwerden, in dem du Hass und Wut auf andere und dich selbst trägst. Wenn ihr euch auf dem Weg zur Erlösung bewegt, vergebt all den Menschen, die euch verletzt haben. Vergebe dir selbst für die Fehler, die du begangen hast. Dies wird dir den dringend benötigten Raum geben, um auf eine bessere Zukunft und ein friedliches Leben zuzugehen.

Also, worauf wartest du noch? Mach dich bereit und nimm dein Leben zurück! Fühl dich frei, den Beitrag mit deinen Freunden zu teilen und dir zu helfen.