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3 einfache Schritte, um deine Ziele zu erreichen, der Wissenschaft nach

Viele Menschen leben in Mittelmäßigkeit und die meisten scheinen nichts Sinnvolles zu erreichen, weil ihnen die Richtung fehlt. Ziele zu setzen und zu erreichen scheint für sie ziemlich schwierig zu sein. Sie haben keine Ahnung, was sie sich von ihrem Leben erhoffen.

Einer der wichtigsten Schlüssel zum Erfolg und zu einem erfüllten Leben ist es, zu wissen, was man will, und unermüdlich auf dieses würdige Ideal hinzuarbeiten. Das Problem ist, dass die meisten Menschen keine Ahnung haben, was sie wollen. Oder mit anderen Worten, sie setzen sich keine Ziele für sich selbst.

Wenn du an außergewöhnliche Menschen denkst, die im Leben erstaunliche Erfolge erzielt haben, wie die Spitzensportler Michael Jordan und Tiger Woods und erfolgreiche Unternehmer wie Elon Musk und Mark Cuban, wirst du feststellen, dass sie alle eine gemeinsame Eigenschaft haben – sie wissen, was sie wollen, sie setzen sich Ziele und sie machen jeden Tag Fortschritte, um ihre Ziele zu erreichen.

Wenn du dir Ziele setzt, gibt dir das eine langfristige Vision, auf die du dich konzentrieren kannst, und gleichzeitig gibt dir das auch die kurzfristige Motivation, die du brauchst, um jeden Tag durchzuarbeiten. Dr. Gail Matthews, Professorin an der Dominikanischen Universität, hat einmal eine Studie darüber durchgeführt, wie das Aufschreiben von Zielen, die Verpflichtung zum Handeln und die Rechenschaftspflicht das Erreichen des Ziels beeinflussen können.

Dr. Gail Matthews rekrutierte 267 Teilnehmer aus verschiedenen Gruppen im Alter von 23 bis 72 Jahren, die alle aus verschiedenen Ländern einschließlich der Vereinigten Staaten stammten. England, Japan und Australien.

Die Teilnehmer wurden dann nach dem Zufallsprinzip in 5 Gruppen eingeteilt:

Gruppe 1 – Die Teilnehmer wurden einfach gebeten, über ihre Ziele nachzudenken (was sie in den nächsten 4 Wochen erreichen wollten) und die Ziele nach ihren Schwierigkeiten, Wichtigkeit, Motivation und mehr zu bewerten.

Gruppe 2 – Die Teilnehmer wurden gebeten, ihre Ziele aufzuschreiben und sie zu bewerten.

Gruppe 3 – Die Teilnehmer wurden gebeten, Gruppe 2 zu folgen und auch Aktionsverpflichtungen zu formulieren.

Gruppe 4 – Die Teilnehmer wurden gebeten, Gruppe 3 zu folgen und auch ihre Ziele und Aktionsverpflichtungen an einen Freund zu schicken, der sie unterstützt.

Gruppe 5 – Die Teilnehmer wurden gebeten, Gruppe 4 zu folgen und außerdem einen wöchentlichen Fortschrittsbericht an einen Freund zu schicken, der sie unterstützt.

Ratet mal, was am Ende der 4 Wochen passiert ist?

Die Ergebnisse stiegen von einer Erfolgsquote von 43 Prozent in Gruppe 1 auf 76 Prozent in Gruppe 5.

Das heißt, wenn du deine Ziele aufschreibst, umsetzbare Verpflichtungen eingehst und einen wöchentlichen Fortschrittsbericht an einen unterstützenden Freund schickst, ist die Wahrscheinlichkeit, dass du das Ziel erreichst, um 76 Prozent gestiegen.

„Glaube an dich selbst! Hab Vertrauen in deine Fähigkeiten! Ohne ein demütiges, aber vernünftiges Vertrauen in deine eigenen Kräfte kannst du nicht erfolgreich oder glücklich sein. – Norman Vincent Peale

Um herausragende Erfolge zu erzielen und deine Ziele zu erreichen, musst du dich daher auf diese 3 einfachen Schritte konzentrieren:

1. Schreibe deine Ziele auf

Zuerst muss man identifizieren, was man erreichen will, und dann muss man es aufschreiben. Viele Coaches für persönliche Entwicklung wie Jack Canfield, John Assaraf und Robin Sharma schlagen ihren Schülern vor, ihre Ziele aufzuschreiben, denn wenn du das tust, erhöhst du dein Engagement für deine Ziele.

Schließlich wirst du dir nie die Mühe machen, etwas aufzuschreiben, wenn es für dich nicht wichtig ist, richtig? Mach es dir daher zur Gewohnheit, deine Ziele aufzuschreiben und sie ständig zu überprüfen.

Scott Adams, der Schöpfer des Dilbert Comicstrips und einer der erfolgreichsten Cartoonisten der Welt, sagte, dass er sein Ziel 15 Mal am Tag aufschrieb. Er schrieb auf: „Ich, Scott Adams, werde ein Cartoonist im Syndikat werden“. Und das tat er weiterhin tagein, tagaus, 15 Mal am Tag.

Schließlich erfüllten sich seine Träume. Er wurde der meist syndizierte Karikaturist der Welt. Im Jahr 2000 wurde Dilbert in 2.000 Zeitungen in 57 Ländern und 19 Sprachen veröffentlicht. Der Comic brachte auch Dutzende von Fernsehserien, Büchern und themenbezogenen Merchandise-Artikeln hervor.

Wenn du es also ernst meinst, deine Ziele zu erreichen, schreib sie auf. In der Tat, mach es wie Scott Adams, schreib jeden Tag deine Ziele auf, damit du deine Ziele an dein Unterbewusstsein konditionierst.

2. Aktionsverpflichtungen erstellen

Deine Ziele aufzuschreiben ist der erste Schritt. Der zweite Schritt, den du machen musst, ist das Erstellen von Aktionsverpflichtungen. Mit anderen Worten, du musst dir einen Plan ausdenken, was du tun musst, um deine Ziele zu erreichen.

Du kannst nicht einfach denken oder aufschreiben, was du willst und hoffen, dass die Dinge magisch vor dir auftauchen. Nein, das Setzen von Zielen ist keine magische Lampe, es ist eine Technik, die dir hilft, genau zu erkennen, was du willst, damit du einen Plan formulieren kannst, um es zu erreichen.

Die meisten Menschen machen keine Pläne für ihre Ziele. Sie denken nur an ihre Ziele und an nichts anderes. Denke daran, dass du einen Plan machen musst, wenn du dich wirklich für deine Ziele einsetzt.

Schreibe alle konkreten Handlungsschritte auf, die du unternehmen kannst, um deine Ziele zu erreichen. Wenn du keine Ahnung hast, was du tun kannst, um deine Ziele zu erreichen, dann ist deine Aktionsverpflichtung, genau das zu tun.

Es gibt viele Bücher und Kurse, aus denen du lernen kannst. Wenn es zum Beispiel dein Ziel ist, eine E-Commerce-Website einzurichten, du aber keine Ahnung hast, wie du das machen sollst, dann ist es deine Aufgabe, zu lernen, wie man das macht.

Nenne alle möglichen Handlungsverpflichtungen, die du eingehen musst. Zuletzt arbeite an jeder von ihnen, eine nach der anderen, denn so kommst du voran.

„Die Zukunft gehört denen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben“. – Eleanor Roosevelt

3. Hole dir einen Accountability Partner und sende deinen wöchentlichen Fortschrittsbericht

Letztendlich, um sicherzustellen, dass du dich an deinen Plan hältst, musst du dafür verantwortlich sein. Sucht euch also einen Partner, der euch bei eurer Arbeit unterstützt. Verpflichtet euch, eurem Partner jede Woche einen wöchentlichen Fortschrittsbericht zu schicken.

Ihr wollt einen Partner, der euch zur Rechenschaft zieht, denn wenn ihr das nicht tut, werdet ihr euch nie zur Rechenschaft ziehen können. Wenn du es aber weißt, dass jemand deine Arbeit beobachtet und überwacht, wirst du dich noch mehr dafür einsetzen, an deinem Plan zu arbeiten.

Außerdem, wenn du dich verpflichtest, einen wöchentlichen Fortschrittsbericht zu schicken, schafft das eine Frist und Dringlichkeit, um die Aktionsverpflichtung zu erledigen.

Einen verantwortlichen Partner zu finden, muss nicht schwierig sein. Du brauchst nur jemanden, der dich unterstützt und bereit ist, deinen Fortschritt im Auge zu behalten. Deine Aufgabe ist es, ihm oder ihr jede Woche deinen Fortschrittsbericht zu schicken.

Wenn du dies tust, wirst du sicherstellen, dass du jede Woche Fortschritte in Richtung deiner Ziele machst. Dieser Schritt der Verantwortlichkeit hilft dir immer dabei, deine Ziele zu erreichen. Versuche es einfach!
Schlussfolgerung

Dies sind die 3 einfachen Schritte, um deine Ziele nach der Wissenschaft zu erreichen. Denkt daran, dass ihr laut der Forschung eure Erfolgsrate um bis zu 76% steigern könnt, wenn ihr die 3 einfachen Schritte oben befolgt.

Identifiziere also deine Ziele, schreibe sie auf, erstelle Aktionsverpflichtungen, um sie zu erreichen, und suche dir einen unterstützenden Partner, der dich für deinen Fortschritt zur Rechenschaft zieht.

Was ist ein Ziel, das ihr dieses Jahr erreichen wollt? Teile es uns unten mit, damit wir dir helfen können, dich zur Rechenschaft zu ziehen!