Befreist du dich von Depressionen oder Ängsten? Das Gefühl, dass niemand versteht, wie du dich fühlst, kann eine entmutigende Erfahrung sein, aber lass dich nicht entmutigen. Es gibt viele mutige Menschen wie dich, die aufgeschrieben haben, wie es ist, mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen.
Diese Zitate über Depressionen und Angstzustände beschreiben genau, wie du dich fühlst, und bieten dir gleichzeitig Unterstützung. Lies sie, um mehr über Depressionen und Angstzustände zu erfahren.
Zitate für Depressionen und Angstzustände: Um zu verstehen, wie es ist, deprimiert zu sein
1. „Es ist so schwierig, jemandem eine Depression zu beschreiben, der sie noch nie erlebt hat, denn es ist nicht Traurigkeit. Ich weiß, was Traurigkeit ist. Traurigkeit bedeutet, zu weinen und zu fühlen. Aber es ist diese kalte Abwesenheit von Gefühlen – dieses wirklich ausgehöhlte Gefühl.“ -J.K. Rowling
2. „Manchmal kann eine Depression dir das Gefühl geben, dass du nicht einmal ein Teil der Welt bist. Das ist ein seltsames Gefühl. Es kann dich losgelöst fühlen lassen. Sie kann dich zu einer Version von dir selbst machen, die viel weniger ist als die, die du wirklich bist. Es kann dich wütend, frustriert und gereizt machen. Und es kann dir das Gefühl geben, dass du erstickst. Die Dinge werden einfacher werden. Du weißt es. Aber im Moment musst du das fühlen. Du musst so fühlen, wie du dich fühlst – wenn du heilen willst. Es wird leichter werden. Es wird…“
3. „Eine Depression zu haben, bedeutet, in einer Beziehung zu sein, in der man sich selbst missbraucht.“ – Emily Dotterer
4. „Wie ist es, depressiv zu sein? Es ist wie Ertrinken, nur dass alle um dich herum noch atmen.“ – Anonym
5. Depressionen können den Kontakt zu Freunden noch unmöglicher machen. Wenn du also eine Weile nichts von einem Freund oder einer Freundin gehört hast, solltest du ihn oder sie nicht gleich als schlechten Freund oder schlechte Freundin abstempeln. -Tom Hulme
6. „Du siehst glücklich aus, aber du fühlst dich nicht glücklich. Das ist es, was Depressionen mit dir machen.“ – Unbekannt
7. „Seelischer Schmerz ist weniger dramatisch als körperlicher Schmerz, aber er ist häufiger und auch schwerer zu ertragen. Der häufige Versuch, psychische Schmerzen zu verbergen, erhöht die Belastung. Es ist leichter zu sagen: ‚Mein Zahn tut weh‘, als zu sagen: ‚Mein Herz ist zerbrochen‘.“ – C.S. Lewis
8. „Depressionen sind peinlich, denn manchmal machen sie dich dazu, Termine zu verpassen und Anrufe nicht zu erwidern, und wenn sich der Nebel lichtet, musst du eine ganze verdammte Entschuldigungstour machen.“ – River Paasch
9. „Ich habe Depressionen. Aber ich sage lieber „ich kämpfe“ mit der Depression statt „ich leide“ mit ihr. Denn die Depression schlägt zu, aber ich schlage zurück. Kämpfe weiter.“ – Joel Osteen
10. Die Menschen täuschen keine Depressionen vor, sie täuschen ein verputztes Lächeln vor. Menschen täuschen keinen Angstzustand vor, sondern ein ruhiges Auftreten. Menschen täuschen kein Trauma vor, sondern geben vor, von Triggern und Erinnerungen unbeeindruckt zu sein. Entferne die Vorstellung, dass Menschen ihre Probleme vortäuschen.“ – Dr. Christina
11. „Niemand weiß, wie stark jemand mit Depressionen sein muss, nur um alltägliche Dinge zu tun wie duschen, Haare bürsten oder aus dem Bett aufzustehen.“ – Unbekannt
12. „Du kannst lächeln oder Witze machen und Depressionen haben… Du kannst selbstbewusst klingen und Angstzustände haben…
Du kannst alles haben und nichts fühlen. Denn selbst ein Mensch, der durchgeht, kann es nicht erklären.
Es ist real, scheue dich nicht davor und fühle dich nicht schuldig. Such dir lieber Hilfe und eine Therapie.
Bitte schau immer nach deinen Lieben. Egal, wie ‚FEIN‘ sie scheinen mögen.“
13. „Manchmal denkst du, du willst verschwinden, aber in Wirklichkeit willst du nur gefunden werden.“ – Kid Cudi
14. „Ich bin mir nicht sicher, ob ich depressiv bin. Ich meine, ich bin nicht traurig, aber ich bin auch nicht gerade glücklich. Tagsüber kann ich lachen, scherzen und lächeln, aber manchmal, wenn ich nachts allein bin, vergesse ich, was ich fühle.“ – John Green
15. Depressionen sind nicht immer dunkle Räume und endloses Weinen. Manchmal steht man auf, geht zur Arbeit, lächelt und lacht den ganzen Tag und kommt dann nach Hause, um leise zu sitzen und wenig bis gar nichts zu tun, bis es Zeit ist, ins Bett zu gehen. – Jenzilla
16. „Ich habe noch nie so erschreckend schöne Schlachten gesehen wie die, die ich kämpfe, wenn mein Gedanke zersplittert und rast, um mich wieder in meinen eigenen Wahnsinn zu verschlingen.“ – Nicole Lyons, Hush
17. „Depressionen sind wie ein blauer Fleck, der nie weggeht. Ein blauer Fleck in deinem Gedanken. Du musst nur aufpassen, dass du sie nicht dort berührst, wo es weh tut. Sie ist aber immer da.“ – Jeffrey Eugenides
18. „Depressionen und Angstzustände zu haben, ist wirklich beängstigend. Du stößt alle von dir weg, weil du Angst hast, verletzt zu werden und dass sie dich satt haben und dich verlassen, du fängst an, die Person zu hassen, die du bist. Du bist die meiste Zeit traurig und weißt nicht einmal, warum? Es ist ein Teufelskreis, der dich auffrisst.“
Angstzustände Zitate, die dir helfen, dich mit deinen Sorgen zu beschäftigen
19. „Ich bin im Grunde meines Herzens ein einsamer Mensch, ich brauche Menschen, aber mein sozialer Angstzustand hindert mich daran, glücklich zu sein.“ – @Jesverlee
20. „Unser Angstzustand kommt nicht daher, dass wir über die Zukunft nachdenken, sondern dass wir sie kontrollieren wollen.“ – Kahlil Gibran
21. „Ich habe die meiste Zeit meines Lebens und die meisten meiner Freundschaften damit verbracht, den Atem anzuhalten und zu hoffen, dass die Leute, wenn sie mir nahe genug kommen, mich nicht verlassen, und zu befürchten, dass es nur eine Frage der Zeit ist, bis sie mich durchschauen und gehen.“ – Shauna Niequist
22. „Angstzustand ist, wenn man 64 Tabs offen hat, aber im echten Leben.“ – Eden Dranger
23. „Jeder Tag ist ein Problem, selbst wenn ich mich gut fühle. Mein Angstzustand ist immer mit mir und meine Panik klopft mir ein paar Mal am Tag auf die Schulter. An meinen guten Tagen kann ich sie abturnen. An meinen schlechten Tagen will ich einfach nur im Bett bleiben.“ – Unbekannt
24. „Mein Körper denkt, dass etwas nicht stimmt, aber mein Gehirn weiß nicht, was es dagegen tun soll, also zieht es die schlimmsten Schlüsse.“
25. „Angstzustände haben nichts mit Nervosität oder Schüchternheit zu tun. Es geht darum, dass sich dein Körper in einem physiologischen und mentalen Ausnahmezustand befindet, obwohl keine Gefahr besteht.“ – Bunmi Laditan
Verwandt: 100 Introverten-Zitate, wegen denen du dich in deine „Zeit für dich selbst“ verlieben wirst
26. „Mein Angstzustand ist still. Äußerlich merkt man keine Veränderung, aber ich bin ehrlich gesagt so gestresst, dass ich nicht einmal einfache Aufgaben bewältigen kann, wie z. B. mit anderen zu reden, zu telefonieren, Fragen zu stellen usw. Die Leute nennen mich „faul“, aber in Wirklichkeit bin ich einfach nur überfordert.“
27. „Ich werde über alles nervös. Manchmal weiß ich gar nicht, warum ich so ängstlich bin. Ich bin es einfach und niemand scheint das zu verstehen.“
28. „Verstehe das: Du kannst selbstbewusst wirken und Angstzustände haben. Du kannst gesund aussehen, dich aber beschissen fühlen. Du kannst glücklich aussehen und innerlich unglücklich sein. Du kannst gut aussehen und dich hässlich fühlen. Sei also freundlich, denn jeder Mensch kämpft einen Kampf, von dem du nichts weißt.“ – Unbekannt
29. „Selbst wenn die Dinge wunderbar sind. Ich warte immer darauf, dass etwas Schreckliches geschieht.“
30. „Der Angstzustand ist wie ein Kleinkind. Es hört nie auf zu reden, sagt dir, dass du dich in allem irrst und weckt dich um 3 Uhr morgens auf.“
31. „Das ist eines der frustrierendsten Dinge über Angstzustände: zu wissen, dass es keinen Grund gibt, auszuflippen, aber nicht in der Lage zu sein, die Emotionen abzuschalten.“
32. „Mein Angstzustand führt dazu, dass ich glaube, dass mich jeder insgeheim nicht leiden kann.“
33. „Mein Angstzustand kommt nicht daher, dass ich über die Zukunft nachdenke, sondern dass ich sie kontrollieren will.“ -Hugh Prather
34. „Mit Angstzuständen zu leben ist, als ob man von einer Stimme verfolgt wird. Sie weiß um all deine Unsicherheiten und nutzt sie gegen dich aus. Es kommt der Punkt, an dem sie die lauteste Stimme im Raum ist. Die einzige, die du hören kannst.“
35. „Der Angstzustand ist die stillste schmerzhafte Erfahrung. Sie macht keinen Sinn und du sitzt allein und leidest aus einem unbekannten Grund. Du kannst sie nicht erklären. Du kannst es nicht aufhalten, es ist furchtbar.“
Beschreiben diese Zitate für Depressionen und Angstzustände, wie es ist, mit einer psychischen Erkrankung zu leben? Teile deine Gedanken mit uns in den Kommentaren unten.
