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5 Dinge, an die man sich nach einer Trennung erinnert

Trennungen sind immer schwer zu verkraften, und weiterzumachen kann eine Herausforderung sein. Aber was du nach einer Trennung tust, kann darüber entscheiden, wie schnell du dich davon heilen wirst.

„Egal wie sehr dein Herz gebrochen ist, die Welt bleibt nicht wegen deines Kummers stehen“. – Faraaz Kazi

Wer auch immer die Trennung zweier Liebender als Trennung bezeichnet hat, war ziemlich brillant mit Worten. Trennungen zerbrechen in der Tat eine Person.

Es gibt keine Narben oder irgendwelche körperlichen Anzeichen von Schmerz und Verletzung, die sie durchmachen, aber jeder, der diesen Weg gegangen ist, weiß, wie deine Beine pochen, wenn du auf die gebrochenen Stücke deines Herzens trittst.

Auf Trennungen folgen ein mentaler Zusammenbruch, Groll, Wut und viele andere Emotionen, die den Zustand verschlimmern. Egal, wie qualvoll die Momente werden, denk immer daran, dass es nicht das Ende ist und du immer noch großartig bist.

In diesen harten Zeiten musst du dich und deine Gefühle zusammenhalten und es gibt nur wenige Dinge, an die du dich nach deiner Trennung erinnern musst.

1. Der Schmerz ist real

Viele Forscher sind zu dem Schluss gekommen, dass der Schmerz, den wir durch eine Trennung erleiden, real ist, d.h. unser Gehirn und unser Körper funktionieren auf die gleiche Weise wie bei körperlichen Schmerzen.

Es gibt keine Einheit, um den Schmerz zu messen, wenn wir durch eine Trennung gehen, aber wenn es sie gäbe, bin ich sicher, dass sie den Schmerz von gebrochenen Knochen übertreffen würde.

Der Schmerz, den du fühlst, ist nicht imaginär. Die Trostlosigkeit, in der du dich verlierst, ist wie das fehlende Fleisch aus deinem Körper nach einem Unfall.

Wie jeder andere Schmerz braucht auch der Schmerz von einer Trennung Zeit, um zu heilen. Dein Herz und dein Verstand brauchen Zeit, um zu heilen. Der Versuch, den Schmerz durch Alkohol oder Drogen zu betäuben, verschlimmert nur die Zustände.

Die Zeit ist der beste Heiler und wir sollten sie ihre Arbeit tun lassen. Du kannst nicht hetzen, versuche sie zu verlangsamen oder zu überstürzen, es ist niemals in deinem Interesse.

2. Du bist würdig

Oft fangen wir nach einer Trennung an, unsere Existenz und unseren Wert zu hinterfragen: ‚Was habe ich getan? War ich nicht gut genug?

Denk daran, dass du mehr wert bist als eine gescheiterte Beziehung. Es ist nicht unbedingt deine Schuld oder es ist nicht, dass du nicht würdig warst. Schlimme Dinge passieren, Persönlichkeiten prallen aufeinander, Missverständnisse entstehen und oft kannst du dir nicht helfen.

Vielleicht sollten die Dinge so verlaufen. Nichts in dieser Welt ist von Dauer und das klingt hart, aber Gefühle verblassen.

Konzentriere dich auf das Gute. Anstatt dich selbst herabzusetzen und deine Existenz in Frage zu stellen, versuche, die Lektionen aus der Beziehung zu sammeln, frage dich, was du von dieser Person gelernt hast. Nimm die Lektionen, denn sie werden dir helfen zu wachsen.

3. Du kannst neu anfangen

Dein Zuhause und deine Hoffnungen sind gefallen, während du dort im Abgrund deiner Verzweiflung liegst, stehe einfach auf, gehe beiseite und erkenne, dass es Zeit ist, dass du dir einen Neuanfang gibst.

Es ist sinnlos, jemanden zu jagen, der deinen Wert nicht schätzt, jemanden, der deine Tiefe nicht sehen will. Es ist Zeit, dass du Dinge tust, die dir wichtig sind.

Es gab Dinge, die du für dich selbst tun wolltest, aber nicht tun konntest, weil du zu sehr damit beschäftigt warst, deinen Partner glücklich zu machen, es ist Zeit, dass du dich jetzt selbst behandelst.

Es ist an der Zeit, dass du dich um dich selbst kümmerst. Geht an die Orte, die ihr schon immer erkunden wolltet, lernt die Dinge, die ihr lernen wolltet, tragt die Kleider, die ihr schon immer tragen wolltet, aber nicht tragen konntet, weil eurem Partner die Farbe nicht gefiel.

Gib deinem Leben einfach einen Neustart, die Trennung hat dich innerlich ein wenig getötet, und jetzt ist die Zeit gekommen, wiedergeboren zu werden, stärker und weiser.

4. Versuche nicht, zu ersetzen, was du verloren hast

Der Schmerz in deinem Herzen ist real und zu groß, aber greife nicht nach etwas, um diesen leeren Raum in deinem Herzen zu füllen. Ich kann dir nur sagen, wie schlimm das ist.

Sofort in eine andere Beziehung zu fallen oder die Drogen und den Alkohol zu nehmen, um den Schmerz zu betäuben, wird den Zustand nur verschlimmern und den Heilungsprozess verlangsamen.

Versuche es stattdessen mit Meditation, Yoga, Wandern oder Reisen. Diese haben bewiesen, dass sie dir helfen, Menschen, die einen Zusammenbruch durchmachen, zu helfen. Die Therapie hilft dir, die Emotionen auf produktive Weise zuzulassen.

Wenn du dich in einer Gesellschaft der Dunkelheit und des Kummers in Verzweiflung zurücklässt, wirst du nicht weitermachen können. Du da draußen und greifst nach denen, die dir helfen wollen.

Sei jeden Tag dankbar für die Segnungen, die du in deinem Leben hast. Wenn du beginnst, das Leben über den Zenit einer Beziehung hinaus zu betrachten, wirst du feststellen, wie schön es immer noch ist.

5. Liebe dich selbst

In einer Beziehung gibst du dein Bestes, denn das Glück deines Partners ist das, was dich (glaubst du) glücklich macht.

Du gehst die extra Meile, nur um ein Lächeln auf ihr Gesicht zu zaubern, du machst ständig Dinge, um sie zu beeindrucken und ihre Aufmerksamkeit zu haben.

Ich sage nicht, dass diese Dinge schlecht sind, aber jetzt ist die Zeit gekommen, diese Dinge für dich zu tun. Jetzt ist es an der Zeit, dass du dir selbst die gleiche Aufmerksamkeit und Sorgfalt schenkst, die du deinem Partner gegeben hast.

Selbstliebe ist nicht selbstsüchtig, sobald ihr anfangt euch selbst zu lieben, erlaubt ihr euch selbst, zu etwas viel Größerem und Besserem heranzuwachsen.

Nur weil jemand dein Leben verlassen hat, endet dein Leben nicht, es ist Zeit für einen Neuanfang. Dich selbst zu lieben füllt dich mit Energie und Kraft.

Niemand kennt dich besser als du selbst, du weißt, was dich glücklich macht und was nicht, behandle dich entsprechend.

Nimm dir Zeit, den Schmerz zu fühlen, jeder Schmerz, unter dem wir leiden, ist dazu da, uns eine Lektion zu erteilen, den Schmerz durch dich hindurchgehen zu lassen und die Veränderungen herbeizuführen.

Manchmal zerbrichst du, damit neues Licht in dich eindringen kann. Lass das neue Licht durch die Risse eindringen. Erinnere dich in diesen harten Zeiten daran, dass du nicht allein bist, deine Freunde und Familie lieben dich, reiche ihnen die Hand.

Sobald du anfängst, dich selbst zu lieben, wirst du erkennen, was du verpasst hast. Wenn du anfängst, dich um dich selbst zu kümmern und dich selbst zu lieben, wirst du natürlich besser und liebenswerter werden, die Menschen und auch du wirst dein neues Ich lieben.

Dein Leben wird einen neuen Anfang haben.

Bleib dort, wenn du fällst, lass den Schmerz durch dich durchgehen, versuche nicht, ihn zu betäuben oder aufzuhalten. Wenn er seinen Zweck erfüllt hat, wirst du wissen, stehe dann wieder auf und laufe wieder.

Das Leben hört nicht auf, wenn du fällst, laufe und hole es, die Show muss weitergehen.

Wenn du mehr darüber wissen willst, was du nach einer Trennung tun solltest, dann schau dir dieses Video unten an: