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5 Gründe, warum du manche Menschen, der Psychologie nach, nicht magst

Sagen Sie öfter „Ich hasse Menschen“, als Ihnen lieb ist? Aber haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie jeden hassen? Lassen Sie uns einen Blick auf die Psychologie des Hasses werfen und herausfinden, warum Sie Menschen hassen.

Hass ist ein natürlicher Instinkt

Genau wie die Liebe sind komplexe Emotionen wie Wut, Neid und Hass instinktive Emotionen, die einen evolutionären Vorteil haben. Sie ermöglichen es uns zu entscheiden, wen wir bekämpfen oder vor wem wir fliehen, um uns selbst zu schützen. Eine Studie aus dem Jahr 2013 über die Psychologie des Hasses beschreibt diese negative Emotion als „eine tiefe und emotionale extreme Abneigung“. Die Objekte eines solchen Hasses können sehr unterschiedlich sein. Hass wird oft mit einer Neigung zur Feindseligkeit gegenüber den Objekten des Hasses in Verbindung gebracht. Und kann einen selbst zu extremen Verhaltensweisen wie Gewalt, Mord und Krieg treiben“. Liebe und Hass sind jedoch gar nicht so verschieden.

In einer 2008 durchgeführten Studie mit dem Titel Neuronale Korrelate des Hasses wurden die Gehirne von 17 Personen gescannt, während sie jemanden ansahen, den sie hassten, und jemanden, für den sie neutrale Gefühle hatten. Es wurde beobachtet, dass „der Anblick eines gehassten Gesichts zu einer erhöhten Aktivität im medialen Frontalgymus, im rechten Putamen, bilateral im prämotorischen Kortex, im Frontalpol und bilateral in der medialen Insula führte“. Die Forschung deckte auch 3 Bereiche auf, „in denen die Aktivierung linear mit dem erklärten Grad des Hasses korrelierte, die rechte Insula, der rechte prämotorische Kortex und der rechte fronto-mediale Gyrus“. Im rechten superioren frontalen Gyrus wurde ein einziger Bereich der Deaktivierung beobachtet.

Die Forschung zeigt, dass unser Gehirn ein einzigartiges Aktivitätsmuster aufweist, wenn es um Hass geht. Tatsächlich hat der Hass einige Ähnlichkeiten mit der romantischen Liebe. Die Studie kam zu dem Schluss: „Obwohl es sich von dem Aktivitätsmuster unterscheidet, das mit der romantischen Liebe korreliert, teilt dieses Muster dennoch zwei Bereiche mit letzterer, nämlich das Putamen und die Insula.

Einem wissenschaftlich-amerikanischen Artikel zufolge „sind die Bereiche des Putamens und der Insula, die durch individuellen Hass aktiviert werden, die gleichen wie bei der romantischen Liebe. Diese Verbindung könnte der Grund dafür sein, warum Liebe und Hass im Leben so eng miteinander verbunden sind“.

Warum hassen wir?

Wenn Sie anfangen, die Wissenschaft und Psychologie des Hasses zu verstehen, beginnen Sie zu erkennen, dass es zahlreiche komplexe Gründe für Ihren Hass auf Menschen gibt. In einer idealen Welt würden wir jeden, mit dem wir interagieren, lieben und respektieren. Jeder wird mitfühlend, einfühlsam, großzügig, rücksichtsvoll und freundlich sein. Wir werden die Ansichten des anderen akzeptieren, ganz gleich, wie gegensätzlich sie unseren Ansichten auch sein mögen, und würden aus verschiedenen Perspektiven lernen. Aber die Realität ist weit vom Ideal entfernt. Und das ist vielleicht der Grund, warum wir uns oft über andere aufregen, ärgern und verärgert sind.

 

„Manchmal haben wir das Glück, von Menschen umgeben zu sein, die wir mögen, aber zu anderen Zeiten müssen wir mit Menschen leben, arbeiten oder mit Menschen interagieren, die wir nicht mögen“, erklärt der in Chicago lebende Schriftsteller Ladan Nikravan Hayes.

Die Psychologie des Hasses

Obwohl es uns nicht möglich ist, jede einzelne Person zu mögen, die wir kennen und treffen, ist es auch nicht notwendig, dass wir alle hassen. Wenn Sie sich jedoch fragen, wie Sie Menschen hassen, dann müssen Sie einen besseren Blick auf die Psychologie des Hasses werfen und sich fragen, warum wir Menschen hassen.

Hier sind einige psychologische Gründe dafür, warum Sie Menschen aufgrund der Psychologie des Hasses hassen könnten:

1. Sie haben hohe Erwartungen

Menschen, die, wie ich, andere Menschen hassen, neigen dazu, übertrieben hohe Erwartungen an andere zu stellen. Und diese Erwartungen bestimmen, wie wir mit anderen Menschen um uns herum umgehen. Da wir sowohl realistisch als auch unrealistisch sind, beeinflussen unsere hohen Erwartungen an andere, wie wir sie sehen und beurteilen. Wir erwarten von anderen, dass sie uns verstehen – unsere Persönlichkeit, Gedanken, Emotionen, Stimmungen, Wahrnehmungen und Motivationen. Wir erwarten von ihnen, dass sie mit unseren Meinungen übereinstimmen und die Dinge so tun, wie wir es wollen. Und offensichtlich bleiben die Menschen hinter unseren hohen Erwartungen zurück. Das ist es, was uns zu Menschenhassern macht.

2. Sie haben Angst vor anderen

Wir haben oft Angst vor Menschen, die anders sind als wir. Auch wenn Sie es vielleicht nicht zugeben, wenn jemand andere Ansichten, Perspektiven, Meinungen, Überzeugungen, Haltungen, Mentalität und sogar körperliche Merkmale teilt, neigen wir dazu, sie zu hassen. Warum? Ganz einfach, weil sie anders sind, sagt die lizenzierte Psychotherapeutin und Autorin Allison Abrams, LCSW-R. Sie erklärt: „Laut A.J. Marsden, Assistenzprofessor für Psychologie und Human Services am Beacon College in Leesburg, Florida, ist ein Grund, warum wir hassen, der, dass wir Dinge fürchten, die anders sind als wir“.

Dies ist vielleicht auf die In-Group-Out-Group-Theorie nach dem Verhaltensforscher Patrick Wanis zurückzuführen. In der Sozialpsychologie ist die soziale Gruppe, mit der Sie sich psychologisch in Beziehung setzen und als deren Mitglied Sie sich identifizieren können, eine In-Group. Im Gegensatz dazu ist die soziale Gruppe, mit der Sie sich nicht persönlich identifizieren können, eine Out-Gruppe. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass es eine Bedrohung durch bestimmte Außenstehende gibt, werden Sie die Unterstützung Ihrer In-Group suchen. Folglich ist Hass nach der Psychologie des Hasses ein Überlebensmechanismus.

„Vieles deutet darauf hin, dass die Teilung der Welt in „Wir“ und „Sie“ tief in unseren Gehirnen verankert ist, mit einem uralten evolutionären Erbe“, schreibt der Autor Robert Sapolsky. Er fügt hinzu: „Die Menschen machen allgemein Us/Them-Dichotomien entlang der Linien von Rasse, Ethnizität, Geschlecht, Sprachgruppe, Religion, Alter, sozioökonomischem Status und so weiter. Und es ist kein schönes Bild“.

Patrick Wanis erklärt: „Hass wird von zwei Kernemotionen angetrieben: Liebe und Aggression: Zum einen die Liebe für die Gruppe innerhalb der Gruppe – die Gruppe, die bevorzugt wird – und zum anderen die Aggression für die Gruppe außerhalb der Gruppe – die Gruppe, die als anders, gefährlich und als Bedrohung für die Gruppe innerhalb der Gruppe angesehen wird“, erklärt Patrick Wanis.

3. Sie haben Angst vor sich selbst

Wenn wir uns in Bezug auf unser eigenes Selbst unsicher fühlen und unfähig sind, unsere eigenen Fehler, Mängel und Unvollkommenheiten zu akzeptieren, fangen wir an, mit diesen Unsicherheiten fertig zu werden, indem wir anderen die Schuld geben und sie hassen. Die klinische Psychologin Dana Harron sagt, dass das, was wir dazu neigen, andere Menschen zu hassen, genau die Dinge sind, vor denen wir uns selbst fürchten. Wir benutzen die Zielperson oder die Gruppe von Menschen, die wir hassen, als eine leere Leinwand, auf die wir die Teile von uns selbst projizieren, die wir uns weigern anzuerkennen. Es ist, als würden wir uns sagen: „Mir fehlt nichts, du bist es, der schrecklich ist.

Dies ist als psychologische Projektion bekannt, ein Abwehrmechanismus, den wir unbewusst einsetzen, um mit komplexen und schwierigen Emotionen umzugehen. Dazu gehört, dass wir unsere unerwünschten Gefühle auf eine andere Person projizieren, anstatt solche unerwünschten Emotionen zu akzeptieren oder mit ihnen umzugehen. Es ist unser Bedürfnis, unsere schlechten Aspekte nach außen zu projizieren, um uns selbst als gut zu sehen, sagt Allison Abrams, LCSW-R.

In Anlehnung an die Psychologie des Hasses erklärt der Psychologe Brad Reedy: „Wir haben diese Methode entwickelt, um zu überleben, denn jede ‚Schlechtigkeit‘ in uns setzt uns dem Risiko aus, zurückgewiesen und allein gelassen zu werden. Also verdrängten wir die Dinge, die wir für schlecht hielten (was andere uns sagten oder uns suggerierten, was nicht liebenswert und moralisch verwerflich war) – und wir setzen Hass und Urteilsvermögen gegenüber anderen ein. Wir denken, dass man sich auf diese Weise von unerwünschten Eigenschaften befreit“, aber diese Strategie kann oft zu verschiedenen psychischen Problemen führen.

4. Es fehlt Ihnen an Einfühlungsvermögen

Empathie ist unsere Fähigkeit, uns in die Lage eines anderen Menschen hineinzuversetzen. Wenn wir unsere eigene Vorstellung davon haben, wie die Dinge sein sollten, und wenn wir in unseren Wegen stark festgelegt sind, dann kann es für uns schwierig sein, den Standpunkt anderer zu akzeptieren und zu verstehen. Wir werden unfähig, zu fühlen oder zu verstehen, was andere aus ihrer Sicht erleben. Mangelndes Einfühlungsvermögen ist ein weiterer Grund, Menschen nach der Psychologie des Hasses zu hassen.

Der Schriftsteller und Herausgeber Ladan Nikravan Hayes erklärt, dass einer der Hauptgründe, warum wir Menschen hassen und nicht mögen, „der Aspekt der menschlichen Erkenntnis ist, die Welt mit den eigenen Augen zu sehen. Selbst diejenigen von uns, die versuchen, eine gesunde Toleranz gegenüber verschiedenen Standpunkten zu haben, ertappen sich gelegentlich bei dem Gedanken: „Wie um alles in der Welt kann man glauben, was man sagt? Meinungsverschiedenheiten können sich als völlige Abneigung manifestieren“.

5. Es fehlt Ihnen an Selbstmitgefühl

Wenn es Ihnen an Mitgefühl für sich selbst mangelt, wird es Ihnen auch an Mitgefühl für andere Menschen fehlen. Liebende Güte und Mitgefühl ist nach der Psychologie des Hasses die Lösung für den Hass. Wenn Sie sich in Selbstmitleid üben, beginnen Sie, sich so zu akzeptieren, wie Sie sind, und das befähigt Sie, andere zu akzeptieren, ohne das Bedürfnis zu verspüren, sie zu ändern oder ihnen zu missfallen.

Der Psychologe Brad Reedy erklärt: „Wenn wir einen Teil von uns selbst als inakzeptabel empfinden, neigen wir dazu, andere anzugreifen, um uns gegen die Bedrohung zu verteidigen. Wenn wir mit uns selbst einverstanden sind, sehen wir das Verhalten anderer als ‚über sie‘ an und können mit Mitgefühl reagieren“. Er sagt weiter: „Wenn ich den Hass in meinem Herzen für (einen anderen) behielte, müsste ich mich auch selbst hassen. Nur wenn wir lernen, uns selbst mit Mitgefühl zu halten, können wir es vielleicht anderen gegenüber demonstrieren“.

Abgesehen davon kann es noch einige andere Gründe geben, warum Sie jeden aufgrund der Psychologie des Hasses hassen. Einige der zusätzlichen Gründe sind unter anderem:

• Sie können bestimmte Verhaltensweisen und Gewohnheiten von Menschen irritierend finden
• Sie sind nicht daran interessiert, sich mit Dingen zu befassen, die Ihrer Zeit und Energie nicht würdig sind
• Sie sind nicht wirklich daran interessiert, neue Leute zu treffen oder neue Freunde und Bekanntschaften zu machen
• Sie haben Vertrauensprobleme, wenn es darum geht, sich auf andere zu verlassen
• Sie glauben daran, sich selbst und Ihre Interessen vor alle anderen zu stellen
  Es fehlt Ihnen an innerem Frieden und Selbstliebe
• Sie fühlen sich ständig gestresst, was Sie weniger tolerant und verzeihend macht.
• Sie sind mit Ihrem beruflichen und persönlichen Leben nicht zufrieden

Umgang mit schwierigen Emotionen

Mitgefühl ist das wahre Gegenmittel gegen Hass, glaubt die zugelassene Psychotherapeutin Allison Abrams. In ihrem Artikel erklärt Allison, dass Hass gelernt werden muss, während Mitgefühl von innen kommt. Wie aus der Psychologie des Hasses ersichtlich ist, gibt es eine Reihe von Gründen, warum man die ganze Welt hassen kann. Aber nur mit Selbstbewusstsein, Mitgefühl und Empathie können Sie anfangen, Ihre komplexen Emotionen zu heilen.

Der Psychologe und Autor Bernard Golden sagt: „Wir alle werden mit der Fähigkeit zu Aggression und Mitgefühl geboren. Welche Tendenzen wir annehmen, erfordert achtsame Entscheidungen von Einzelpersonen, Familien, Gemeinschaften und unserer Kultur im Allgemeinen. Der Schlüssel zur Überwindung von Hass ist Bildung: zu Hause, in der Schule und in der Gemeinschaft.

Wenn Sie Achtsamkeits- und Stressabbau-Strategien wie Meditation praktizieren, können Sie erkennen, wann Sie anfangen, anderen Menschen eine negative Haltung aufzuzwingen. Wenn Sie erst einmal den Moment erkannt haben, in dem sich Ihre Haltung negativ entwickelt, können Sie sich entscheiden, mitfühlender zu sein. Wenn Sie in Ihren Gedanken, Verhaltensweisen und Handlungen absichtlich handeln, können Sie diesen negativen Kreislauf des Hasses überwinden.

Wählen Sie Liebe statt Hass

Denken Sie daran, wie eng Liebe und Hass miteinander verbunden sind. Wenn Sie sich Ihrer selbst bewusst werden und anfangen, bewusster zu leben, können Sie sich dafür entscheiden, Ihren Hass in Liebe umzuwandeln. Nein, es ist immer noch nicht nötig, dass Sie jeden lieben, dem Sie begegnen, aber es ist auch nicht nötig, dass Sie jeden hassen. Sie müssen sich daran erinnern, dass Sie immer die Kontrolle haben.

Ladan Nikravan Hayes kommt zu dem Schluss: „Sie sollten niemals zulassen, dass jemand anderes Ihr Glück oder Ihren Erfolg einschränkt. Denken Sie daran, dass Sie die Kontrolle über Ihre Gefühle haben. Lassen Sie nicht zu, dass jemand Macht über Sie gewinnt, nur weil er Ihren Tag vorübergehend verdunkelt.