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5 Hilfreiche Tipps, wie du mit einer toxischen Familie umgehen und dich selbst retten kannst

Wenn man in der Gegenwart von toxischen Familienmitgliedern aufwächst, kann das langfristig eine Reihe von emotionalen, mentalen und zwischenmenschlichen Problemen hervorrufen. Wenn du zum Beispiel dein ganzes Leben lang von einem Familienmitglied dominiert wirst, kann das deinen Entscheidungsprozess durcheinander bringen, so dass du dich ängstlich und zweifelnd fühlst, wenn du als Erwachsener deine eigenen Entscheidungen treffen musst. Daher ist es entscheidend, dass du dich mit einer toxischen Familie beschäftigst, bevor es zu spät ist.

Es wäre sehr bequem, wenn wir ihren toxischen Einfluss einfach abtun und mit unserem Leben weitermachen könnten. Aber in den meisten Fällen müssen wir unser ganzes Leben lang mit toxischen Familienmitgliedern zu tun haben, besonders bei Zusammenkünften und Familientreffen, bei denen man leicht verletzt und unbeholfen sein kann, wenn man nicht taktvoll damit umgeht.

In diesem Artikel sehen wir uns 5 nützliche Wege an, wie ihr mit toxischen Familienmitgliedern umgehen könnt.

1. Sei nicht gekränkt

Erinnerst du dich an den Tyrannen aus deiner Schulzeit? Ein toxisches Familienmitglied arbeitet genau auf diese Weise. Sie genießen es, gemein und unfreundlich zu sein, nicht nur zu dir, sondern zu jedem Menschen, mit dem sie sich anlegen können.

Es hilft dir, dich daran zu erinnern, dass das Problem bei dem Familienmitglied liegt und nicht bei dir. Möglicherweise hat diese Person viele Unsicherheiten und sagt verletzende Dinge, um sich selbst besser zu fühlen. Dich nicht zu bitten, mit einem toxischen Familienmitglied zu sympathisieren! Der Punkt ist, nimm sein Verhalten nicht persönlich.

Wann immer du dich von einer solchen Person angegriffen fühlst, nutze es als Chance, deine Fähigkeiten zu schärfen, Dinge nicht persönlich zu nehmen – es ist eine sehr nützliche Fähigkeit, die es zu beherrschen gilt und die dir auch bei Interaktionen außerhalb der Familie hilft.

2. Für sich selbst eintreten

Wenn du dich bereit fühlst, geh zu deinem Familienmitglied und drücke deine Abneigung gegen sein Verhalten dir gegenüber aus. Du brauchst nicht aggressiv zu sein, aber achte darauf, dass du einen durchsetzungsstarken Ton anschlägst.

Denke daran, deine Abneigung gegen die Art und Weise, wie sie dich behandeln, mitzuteilen, wird sie vielleicht nicht ändern. Das ist in Ordnung. Das Verhalten eines anderen Menschen war nie unter deiner Kontrolle.

Das Einzige, worüber du Kontrolle hast, ist, wie du auf toxisches Verhalten reagierst. Indem du still bist, wenn dich ein toxisches Familienmitglied schikaniert, erlaubst du ihnen, dich als schwachen Menschen zu betrachten. Deshalb musst du deinen Standpunkt vertreten, damit sie wissen, dass du ihr krummes Verhalten nicht akzeptierst.

3. Mach ihnen die natürlichen Folgen ihrer Handlungen bewusst

Wir tendieren dazu, eine Schwachstelle für Familienmitglieder zu haben, auch wenn sie toxisch sind, und mögen es nicht, sie den Konsequenzen ihrer Handlungen auszusetzen.

Aber sieh mal, nur weil sie Familie sind, heißt das nicht, dass sie über den Regeln stehen. Wenn sie dich nicht mit Respekt behandeln können, verdienen sie eine angemessene Reaktion von deiner Seite.

Zögere nicht, rechtliche Schritte einzuleiten, wenn es die Situation erfordert. Angenommen, du bist von einem Familienmitglied körperlich misshandelt worden, oder jemand aus deiner Familie hat dein Eigentum beschädigt und weigert sich, dafür zu bezahlen. Unter solchen Umständen ist es natürlich und richtig, den Rechtsweg zu beschreiten.

4. Zeit mit positiven Menschen verbringen

Von positiven Menschen umgeben zu sein, ist wesentlich, um selbstbewusst zu bleiben, während du mit dem toxischen Einfluss deiner Familie kämpfst. Das ist noch wichtiger, wenn du es mit einem Familienmitglied zu tun hast, sagen wir, deinem Elternteil, der dich dein ganzes Leben lang misshandelt hat.

Angenommen, du bist jetzt ein Erwachsener, dann nutze deine Freiheit und hänge so viel wie möglich mit deinen positiv denkenden, unterstützenden Freunden ab. In ihrer Gesellschaft wirst du verstehen, was richtige Behandlung bedeutet und wie es sich anfühlt, respektiert zu werden.

5. Du kannst verzeihen, aber niemals vergessen

„Vergib anderen, nicht weil sie Vergebung verdienen, sondern weil du Frieden verdienst.
– Jonathan Lockwood Huie

Wenn du Hass und Wut in deinem Herzen für deine toxische Familie trägst, lässt du sie im Grunde den Krieg gewinnen. Aber das bedeutet nicht, dass du all deine negativen Gefühle ihnen gegenüber in den Wind schießen solltest, denn diese negativen Gefühle sind entscheidend, um schützende Vorsicht einzuflößen.

Du musst eine Denkweise entwickeln, in der du dich immer an ihre Natur erinnerst, aber ihr Verhalten verzeihst. Verwandle deine rachsüchtigen Gedanken in ein Bewusstsein, das dich und andere vor ähnlichen Angriffen in der Zukunft schützt.

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