Liebe ist eine der schönsten Dinge, die du in deinem Leben erleben kannst und das Gefühl, in einer glücklichen und erfüllenden Beziehung zu sein, ist unvergleichlich. Aber manchmal kriegen viele Menschen, weil sie verliebt sind, in toxischen Beziehungen fest.
Jede Beziehung hat ihre Höhen und Tiefen, aber manchmal sind bestimmte Beziehungen einfach völlig toxisch für die beiden Menschen, die in ihnen sind. Im schlimmsten Fall fühlen sie sich unter Druck gesetzt, füreinander bestimmt zu sein und ärgern sich am Ende bis zum letzten Moment.
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Partner, die kompatibel sind, sind diejenigen, die in der Lage sind, miteinander zu kooperieren und ihre Probleme Hand in Hand durchzuarbeiten. Manche Paare können das einfach nicht tun. Sie fangen an, sich gegenseitig für jede Kleinigkeit die Schuld zu geben und keiner von beiden ist in der Lage, einen Schritt zurückzutreten und zu beurteilen, ob er tatsächlich negativ zur Situation beiträgt. Das bedeutet nicht, dass du jemals die Schuld trägst, wenn dein Partner missbräuchlich ist.
Wenn du in einer Beziehung feststeckst, die dich unglücklich macht, denke nicht, dass alles die Schuld deines Partners ist und dass du ihn irgendwann beheben kannst. Du musst das Licht sehen und rauskriegen, wenn du immer noch die Chance dazu hast. Es hat wirklich keinen Sinn, in einer toxischen Beziehung festzustecken.
Hier sind 5 Lügen, die wir uns selbst erzählen und die uns in toxischen Beziehungen festhalten sollen
1. „Ich weiß es, was ich tue.“
Da ist definitiv etwas abturnen, das du in der Art und Weise, wie dein Partner dich behandelt, spüren kannst. Aber da ihr schon eine Weile füreinander bestimmt seid, weißt du, wie du das ignorieren und dich in seiner Nähe verhalten kannst. Du glaubst, dass du ihn im Griff hast, weil du ihn vorsichtig behandelst und weißt, was du sagen darfst und was nicht, wenn du bei ihm bist. Eine Beziehung ist keine Maschine, die du kontrollieren kannst und eine Person auch nicht.
Auch wenn du denkst, dass du alles im Griff hast und die negativen Dinge dich nicht mehr stören, belügst du dich selbst. Du zwingst dich selbst dazu, mit Dingen einverstanden zu sein, mit denen du nicht einverstanden sein solltest. Indem du deinen Schmerz in Flaschen abfüllst, tust du dir selbst mehr weh.
Eine Beziehung, in der du auf jeden deiner Schritte achten musst, wird dich auf lange Sicht nur noch schlechter fühlen lassen. Du musst bei einer Person sein, die dir das Gefühl gibt, dass du dich in deiner Haut wohlfühlst.
2. „Ich komme damit wirklich gut zurecht.“
Manchmal denkst du, dass du mit einer Situation gut zurechtkommst, aber in aller Ehrlichkeit gehst du dem eigentlichen Problem nur aus dem Weg. Du könntest zum Beispiel ein inneres, imaginäres Schreiduell mit deinem Partner haben, wann immer er etwas tut, was dich verärgert. Wenn das einmal geschehen ist, fühlst du dich eine Zeit lang zufrieden, dass du mit der Tatsache, dass du die Dinge sein lässt, in Ordnung bist. Hör auf, dir etwas vorzumachen!
Du verdienst es nicht, in einer Beziehung zu sein, in der du ständig testest, wie groß die emotionale Last ist, die du tragen kannst, bevor du letztendlich in der Niederlage umkippst. Es ist keine Prüfung, bei der eine große Belohnung auf der anderen Seite wartet. Je mehr du deine Gedanken vor deinem Partner verstecken musst, weil du weißt, dass er nichts tun wird, um es richtig zu machen, desto mehr Schmerz fügst du dir selbst zu.
Du wirst am Ende nur deine eigene Psyche beschädigen, wenn du in solchen toxischen Beziehungen feststeckst.
3. „Ich liebe sie wirklich.“
Du kannst nicht jemanden lieben, dem du es übel nimmst, dass du ihm diese Liebe geben musst. Wiederhole dies immer und immer wieder zu dir selbst, bis du dir sicher bist, dass du es nie vergessen wirst. Glaube nicht, dass du als Retter gekrönt wirst, weil du deine eigenen Bedürfnisse und Träume aufgibst, weil du denkst, dass du diese Person annehmen und beheben kannst. Du kannst nicht dein ganzes Leben damit verbringen, etwas zu beheben, das niemals behoben werden kann.
Das ist die Sache, wenn man in toxischen Beziehungen feststeckt – du denkst, du kannst alles richtig machen, aber die Wahrheit ist, du kannst es nicht. Du liebst diese Person nicht. Du bist in die Idee verliebt, dass deine Liebe eine andere Person wieder ganz machen kann. Der Stolz will, dass du der Held dieser Geschichte bist, die du in deinem Kopf geschrieben hast.
Gesunde Beziehungen sind solche, in denen beide Partner offen miteinander umgehen und sich gegenseitig durch alles unterstützen. Es gibt keinen Wettbewerb, wer psychisch stabiler ist als der andere.
4. „Aber sie lieben mich.“
Ersticke diesen Gedanken im Keim, bevor er sich in deinem Gedanken festsetzt. Eine Person, die weiß, dass sie dir Schmerzen zufügt, aber trotzdem ihre Handlungen immer und immer wieder wiederholt, ist nicht jemand, der dich liebt und sie wird es wahrscheinlich auch zu keinem Zeitpunkt tun. Egal was sie verbal sagen, am Ende des Tages ist es wichtig, wie sie sich dir gegenüber verhalten und wie sie dich fühlen lassen. Taten sprechen lauter als Worte, du weißt es.
Vielleicht ist dein Partner manchmal nett zu dir und behandelt dich gut, weil er die Aufmerksamkeit und Zuneigung liebt, mit der du ihn überschüttest, und nicht, weil er ein bestimmtes Gefühl dir gegenüber hat.
Sie mögen es, dich festhalten zu können und du siehst dich gerne als Märtyrer für die Sache, um sie wieder zu dem zu bringen, was du für das Licht hältst. Toxische Beziehungen können dir niemals das geben, was du wirklich verdienst, vielmehr werden sie dir nur nehmen und nehmen, bis du nichts mehr zu geben hast.
5. „So sind echte Beziehungen.“
Nein, so ist es nicht, wie eine gesunde und stabile Beziehung aussieht. Wenn du ständig dich selbst und deine Bedürfnisse opferst, nur um die andere Person glücklich zu machen, dann weiß es, dass du in einer der toxischsten Beziehungen überhaupt steckst. Wenn du gezwungen bist, Dinge für sie zu tun, aber sie nie das Gleiche für dich tun, dann ist es Zeit für dich, die Beziehung zu verlassen.
Gesunde Beziehungen basieren auf einer gegenseitigen Partnerschaft, in der beide Partner sich gegenseitig unterstützen, versuchen, sich gegenseitig glücklich zu machen, und sich lieben und akzeptieren, wie sie sind. Aber in toxischen Beziehungen bist du derjenige, von dem immer erwartet wird, dass er alle Opfer, Anpassungen und Kompromisse macht, während die andere Person nicht einmal 1% davon tun wird.
Also, nein. So ist es nicht, wie eine normale und gesunde Beziehung aussehen soll.
Wenn du jemand bist, der sich diese Lügen einredet, nur um dein Herz davon zu überzeugen, dass du bei der richtigen Person bist, dann lass es bitte sein. Tu dir das nicht an, denn das hast du nicht verdient. Liebe dich selbst genug, um zu wissen, dass es da draußen jemanden gibt, der dir die Liebe geben wird, die du willst. In toxischen Beziehungen festzustecken, wird dich niemals glücklich machen.
