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5 Wahrheiten über aufdringliche Gedanken, die Frieden in dein Herz bringen werden

5 Wahrheiten über aufdringliche Gedanken, die Frieden in dein Herz bringen werden

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5 Wahrheiten über aufdringliche Gedanken, die Frieden in dein Herz bringen werden

„Aufdringliche Gedanken“ definieren sich selbst; es sind Gedanken, die aufdringlich sind. Sie werden als aufdringlich beschrieben, weil sie dazu neigen, ziemlich beunruhigend und anschaulich für die Person zu sein, die gezwungen ist, an sie zu denken. Der Mythos hier ist jedoch, dass sie irgendwie stärker sind als jeder andere Gedanke. In Wahrheit ist es nicht so.

Hier sind fünf Wahrheiten über aufdringliche Gedanken, die einfach etwas Frieden in dein Herz bringen könnten:

1) Jeder hat aufdringliche Gedanken.

Ob du nun eine Zwangsstörung hast oder nicht, jeder hat aufdringliche Gedanken. Jeder Mensch hat mindestens einmal in seinem Leben, wo er z.B. die Straße entlang läuft und plötzlich einen Gedanken oder einen Impuls hat, etwas völlig Unangemessenes zu tun, wie jemandem grundlos ins Gesicht zu schlagen.

Es ist völlig normal und menschlich, aufdringliche Gedanken zu haben.

2) Aufdringliche Gedanken werden eigentlich aus dem geboren, was du niemals tun würdest.

Die Angst hinter aufdringlichen Gedanken kommt von dem Glauben, dass der Denker auf irgendeiner Ebene nach diesen Gedanken handeln will. In Wirklichkeit werden aufdringliche Gedanken aus dem geboren, was du nicht tun willst.

In gewisser Weise ist die ängstliche Reaktion auf aufdringliche Gedanken ein Hinweis darauf, dass du die Art von Person bist, die niemals auf sie reagieren würde. Sie kommen von dem, was du fürchtest, nicht von dem, was du bist.

3) Sie zu bekämpfen macht sie schlechter, sie anzuerkennen nimmt ihnen ihre Macht.

Diese Gedanken leben von der Angst, dem Widerstand und dem Zurückdrängen. Auf einer gewissen Ebene kannst du das Gefühl haben, dass du „ja“ zu ihnen sagst, wenn du die Gedanken anerkennst. Aber das ist nicht wahr!

Die Existenz der Gedanken anzuerkennen ist nicht gleichbedeutend damit, nach ihnen zu handeln. Schau; du erkennst an, dass der Boden unter deinen Füßen existiert, richtig? Aber nur weil du das tust, bedeutet das nicht, dass du dich auf den Boden wirfst, so dass du verletzt wirst.

Anzuerkennen, dass es existiert, bedeutet nicht, dass du damit einverstanden bist. Ernsthaft, versuche es; deine Angst fällt herein und jegliche Macht, die dieser verdammte Gedanke hatte, ist weg, weil du keine Angst mehr davor hast.

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4) Aufdringliche Gedanken können ein wichtiger Teil der Zwangsstörung sein.

Zwangsstörung ist für viele Menschen nur der „Sauberkeitszustand“. Verstehe mich nicht falsch, das kann ein intensiver Teil davon sein. Aber es gibt eine Form der Zwangsstörung, die „Pure-O“ Zwangsstörung, bei der aufdringliche Gedanken der primäre Faktor der Erkrankung sind, ohne Zwänge.

Diese Gedanken sind anschaulich, störend und hartnäckig. Sie belästigen die Person immer wieder und weil es so viele sind, können grundlegende Taktiken dir helfen, aber nicht immer. Menschen mit dieser Form der Zwangsstörung sind in der Regel gutherzige, sanfte Menschen, die von Gedanken geplagt werden, die sie gar nicht wollen.

5) Manchmal können eine Therapie und Medikamente dir helfen.

Schau; solche Gedanken mit sich herumzutragen kann anstrengend sein. Sich allein damit zu beschäftigen, in deinem eigenen Kopf, kann deine Lebensqualität zur Hölle machen. Aber es gibt Behandlungen dafür, sowohl konventionelle als auch alternative.

Ich persönlich finde, dass Therapie, Medikamente und Meditation ein guter Cocktail sind, um mit aufdringlichen Gedanken umzugehen. Du bist ein guter Mensch, du hast nie etwas falsch gemacht. Zur Therapie zu gehen und eine Behandlung zu kriegen, wird dir wirklich helfen, das zu glauben.

Autor

  • Ilse ist eine Lifestyle-Bloggerin und eine Influencerin. Sie hat vielen Menschen durch ihre Artikel zur Selbstverbesserung geholfen. Sie liebt es, Bücher zu lesen und neue Orte zu erkunden. Mir macht es Spaß, über eine Reihe von Themen zu forschen - Wissenschaft, Psychologie und Technologie. Sie glaubt, dass Ihr Verstand das größte Werkzeug ist, das man je brauchen wird. Es scheint, dass es auch weiterhin ihr Erfolgsgeheimnis ist.

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