Ist es dir egal, ob du jemanden kennst, der am Anfang charmant und fesselnd war, nur um dich am Ende leer, entwertet und weggeworfen zu fühlen? Wenn das der Fall ist, könntest du einem Narzissten in der Wegwerfphase eines Narzissten begegnet sein.
Was ist ein Narzisst, der sich wegwirft? Tauchen wir ein in die Welt der narzisstischen Persönlichkeiten und versuchen wir, die Wegwerfphase eines Narzissten, die Zeichen für das Wegwerfen eines Narzissten, Beispiele für das Wegwerfen eines Narzissten und das, was geschieht, wenn du einen Narzissten wegwirfst, zu verstehen.
Was ist ein Narzisst, der weggeworfen wird?
Die Wegwerfphase eines Narzissten bezieht sich auf eine Phase in seinem Zyklus, in der er Personen, die er zur Manipulation und Kontrolle benutzt hat, unterbewertet und wegwirft. Diese Phase folgt in der Regel auf die Stufen der Idealisierung (oder des “ love bombing“) und der Abwertung.
Das wahre Gesicht der Narzissten wird in dieser Zeit deutlicher, wenn sie von Bewunderung zu Gleichgültigkeit oder sogar Feindseligkeit wechseln.
Für die Opfer kann die plötzliche Veränderung emotional verheerend sein, da sie es nicht leicht verstehen, warum sich das Verhalten des Narzissten plötzlich ändert.
Da wir nun wissen, was ein Narzisst wegwirft, werfen wir einen Blick auf die Zeichen für das Wegwerfen eines Narzissten und die Beispiele für das Wegwerfen eines Narzissten, um eine bessere Vorstellung zu bekommen.
Zeichen für das Wegwerfen eines Narzissten
Hier sind einige der häufigsten Zeichen für die Wegwerfphase eines Narzissten:
1. Emotionaler Rückzug
Der plötzliche emotionale Rückzug des Narzissten ist eines der wichtigsten Zeichen für die Wegwerfphase. Er kann distanziert, kalt oder stumm gegenüber deinen emotionalen Bedürfnissen erscheinen.
Gespräche, die früher empathisch und einfühlsam waren, finden jetzt mit Gleichgültigkeit oder Ablehnung statt.
2. Abwertungstaktiken
Ein Narzisst kann in seiner Wegwerfphase Abwertungstaktiken anwenden, um dein Selbstwertgefühl und dein Selbstwertgefühl zu senken. Er kann dich kritisieren, herabsetzen oder sogar verhöhnen, damit du dich unzulänglich oder unwürdig fühlst, seine Aufmerksamkeit oder Zuneigung zu bekommen.
3. Fehlendes Einfühlungsvermögen
Es ist bekannt, dass es Narzissten an Einfühlungsvermögen mangelt. Dieses Defizit wird in der Wegwerfphase noch größer, wenn sie deine Gefühle missachten, deine Erfahrungen herunterspielen oder dich für den abnehmenden Zustand eurer Beziehung verantwortlich machen.
4. Gaslighting
Narzissten setzen oft Gaslighting ein, um dich zu manipulieren und deine Wahrnehmung der Realität zu verzerren. In der Wegwerfphase können sie nun ihre Gaslighting-Strategie intensivieren, die dich an deinem Verstand, deiner Erinnerung und deinem Urteilsvermögen zweifeln lässt. Dies ist eines der häufigsten Zeichen für das Wegwerfen eines Narzissten.
5. Das Wegwerfen von Unterstützungssystemen
Durch die Aushöhlung der Unterstützungssysteme versuchen Narzissten, ihre Opfer zu isolieren. In dieser Stufe des Wegwerfens können sie dich von deinen Freunden und deiner Familie entfremden und dich isoliert und abhängig von ihnen machen.
Beispiele für das Wegwerfen des Narzissten
Um die verstörende Dynamik der Wegwerfphase eines Narzissten in Beziehungen besser zu verstehen, die von emotionaler Distanzierung und Manipulation geprägt ist, betrachten wir die folgenden Beispiele für das Wegwerfen eines Narzissten –
1. Emotionale Loslösung
Stell dir vor, du wärst in einer Beziehung mit einem Narzissten, der früher sehr liebevoll und fürsorglich war. Plötzlich werden sie emotional distanziert und machen dich verwirrt darüber, was mit der Liebe und Zuneigung geschehen ist, die du früher einmal bekommen hast.
Ihre Distanziertheit kann für dich erschütternd sein, denn es fällt dir schwer zu verstehen, warum sich deine Gefühle so sehr verändert haben.
2. Verbale Beleidigung
Ein Narzisst kann in der Wegwerfphase zu verbalen Beschimpfungen greifen, um dich zu kontrollieren. Er kann dich beleidigen, beschimpfen oder herabwürdigende Ausdrücke benutzen, um dein Selbstwertgefühl zu senken und gleichzeitig überlegen zu wirken.
3. Stille Behandlung
In der Wegwerfphase eines Narzissten setzen viele Narzissten die schweigende Behandlung als ihre bevorzugte Waffe ein. Du könntest herausfinden, dass sie deine Anrufe, Nachrichten oder Bitten um Aufmerksamkeit ignorieren, was dir das Gefühl gibt, dass du gar nicht existierst.
Wenn du über einen so langen Zeitraum schweigst, kann das zu emotionalem Stress führen, denn alle Versuche, die du unternimmst, um ihre Liebe und Aufmerksamkeit zurückzugewinnen, sind manchmal vergeblich.
4. Schuldverschiebung
Narzissten sind gut darin, Opfern die Schuld zu geben. Diese Strategien der Schuldverschiebung können sich in der Trennungsphase noch verstärken, damit du dich für die Zerstörung der Beziehung verantwortlich fühlst.
Sie verdrehen Tatsachen, verdrehen Ereignisse und weigern sich, Verantwortung zu übernehmen, was dazu führt, dass du die Realität und deinen Selbstwert in Frage stellst.
5. Wegwerfen mit einer neuen Quelle für narzisstischen Nachschub
Da Narzissten nicht in der Lage sind, gesunde emotionale Beziehungen zu führen, suchen sie nach neuen Opfern, die ihnen die Aufmerksamkeit und Bestätigung geben können, nach der sie sich sehnen.
In der Wegwerfphase eines Narzissten können sie dich durch eine andere narzisstische Bezugsquelle ersetzen, bei der du dich ersetzt und weggeworfen fühlst.
Janes Erfahrung mit der Wegwerfphase eines Narzissten
Um besser zu verstehen, was ein Narzisst wegwirft, lass uns die Beispiele von Jane und Mark betrachten.
Janes Geschichte ist ein lehrreiches Beispiel dafür, wie man die Rückwurfphase in einer Beziehung mit einem Narzissten erlebt. Mark hat sich in ihr Herz geschmeichelt und während ihrer stürmischen Romanze die Rolle des Märchenprinzen übernommen. Schließlich liefen die Dinge aus dem Ruder und Jane fand sich in einem Netz aus Manipulation und emotionalem Aufruhr wieder.
Während der Idealisierungsphase wurde Jane von Marks Liebe überwältigt, der ihr ständig Komplimente machte. Er erfüllte ihr jedes Bedürfnis und machte ihr das Gefühl, dass sie seine ganze Welt war.
Doch mit der Zeit gingen subtile Zeichen von Marks narzisstischen Zügen an die Oberfläche.
Als ihre Beziehung weiterging, änderte sich jedoch etwas über sein Verhalten. Er wurde Jane gegenüber kritisch und ignorierte allmählich ihre Gefühle und Bedürfnisse, während er sich emotional immer weiter entfernte.
Er war so herablassend zu Jane, dass ihre Gespräche, die früher warm und verständnisvoll waren, herablassend und gleichgültig wurden. Indem er Jane die Schuld für die Veränderungen in ihrer Dynamik gab, fand sie sich mit Gaslighting und Schuldzuweisungen konfrontiert, was dazu führte, dass sie an sich selbst und ihrem Verstand zweifelte.
Diese Wegwerfphase eines Narzissten erreichte ihren Höhepunkt, als Mark unerwartet und ohne jede Erklärung mit Jane Schluss machte. Jane blieb verwirrt über das, was geschehen war; sie wusste nicht, ob sie sich erleichtert oder traurig über die ganze Situation fühlen sollte. Ihr Selbstwertgefühl wurde durch dieses plötzliche Wegwerfen erschüttert und sie fühlte sich unzulänglich und nicht liebenswert.
Im Nachhinein wurde klar, was Mark die ganze Zeit wollte. In kürzester Zeit hatte er sich nach der Trennung von Jane jemand anderem zugewandt und ging los, um in den sozialen Medien Bilder seiner neuen Liebe zu posten. Er trennte sich von Jane wie von einem anderen Objekt, das er ohne zu zögern ersetzte.
Doch mit der Zeit begann Jane die Dinge klarer zu sehen und wurde stärker. Mit der Hilfe von Freunden und einer Therapie erkannte sie, dass es bei Marks Wegwerfphase nicht um ihren Wert ging, sondern um seine Unsicherheit und seinen Traum von Dominanz.
Jane begann ihre Reise zur Genesung, indem sie sich auf Selbstpflege konzentrierte, Grenzen setzte und ihr Selbstwertgefühl wieder aufbaute. Auf diese Weise konnte sie erkennen, wenn etwas nicht stimmte.
So verwandelte Jane eine negative Erfahrung mit der Wegwerfphase in eine Chance für persönliches Wachstum und Selbstbestimmung.
Es ist wichtig zu wissen, dass das, was Jane passiert ist, auch in vielen anderen Fällen geschehen kann, in denen ein Narzisst involviert ist. Es gibt viele Opfer da draußen, die als abgewertete Ware behandelt werden und eine bessere Behandlung verdienen.
Deshalb müssen wir sie über dieses Thema erleuchten, damit sie ihre Konfidenz in Bezug auf ihren Selbstwert zurückgewinnen können, wenn sie egal mit einer narzisstischen Person zusammenkommen.
Was geschieht, wenn du einen Narzissten wegwirfst
Sich aus der Umklammerung eines Narzissten zu befreien, ist ein ermutigender, aber auch überwältigender Prozess. Den Mut zu finden, einen Narzissten letztlich aus deinem Leben wegzuwerfen, kann ihn triggern und zu unterschiedlichen Reaktionen und Ergebnissen führen.
Es ist wichtig, die Dynamik der Phase des Wegwerfens eines Narzissten zu verstehen, denn das kann dir helfen, diese Phase zu meistern und mit ihr zu Heilung und persönlichem Wachstum zu gehen.
1. Die Reaktion des Narzissten
A. Narzisstische Wut
Wenn sie weggeworfen werden, reagieren Narzissten oft mit extremer Wut und Zorn. Diese Reaktion kommt von ihrem verletzten Ego und ihrem Kontroll- und Machtverlust über dich.
Sie können dich anschreien oder sogar körperlich angreifen, um ihre Dominanz zurückzuerlangen und dich dafür zu bestrafen, dass du den Mut hattest, wegzugehen.
B. Manipulation und Hoovering
Manipulationstaktiken werden von einem Narzissten angewandt, nachdem er über seine anfängliche Wut hinweggekommen ist, um seine Dominanz über dein Leben wieder geltend zu machen. Zu diesen Manipulationsmethoden können Liebesbombardements, Versprechungen von Veränderungen oder das Hinterfragen deiner Entscheidung, die Beziehung zu verlassen, gehören.
Diese Stufe wird als „Hoovering“ bezeichnet und bezieht sich auf eine Phase, in der versucht wird, dich wieder in den toxischen Kreislauf zu locken.
C. Rufmord
Wenn sie weggeworfen werden, können Narzissten Rufmord betreiben, der bedeutet, dass sie deinen sozialen Ruf ruinieren wollen.
Sie könnten dann böswillige Gerüchte verbreiten, verdrehte Wahrheiten erzählen oder deine verletzlichen, privaten Informationen, die sie während der Beziehung geteilt haben, benutzen, um dich als instabil, unzuverlässig und schlecht behandelt darzustellen.
Sie tun dies mit der Absicht, die Geschichte zu kontrollieren und deine Glaubwürdigkeit zu entkräften. Dies ist das, was geschieht, wenn du einen Narzissten wegwirfst.
2. Emotionale Achterbahnfahrt
A. Erleichterung und Freiheit
Wenn du einen Narzissten wegwirfst, kann das zunächst Gefühle der Erleichterung und Freiheit auslösen. Du kannst dich fühlen, als wäre dir eine Last von den Schultern genommen worden, während du die ständige Kritik, die Manipulation und den emotionalen Aufruhr hinter dir lässt.
Diese Freiheit ermöglicht es dir, wieder zu werden, wer du im Grunde bist, indem du verstehst, was du verdienst.
B. Trauer und Verlust
Trotz seiner Toxizität kann es eine Trauerphase geben, entweder wegen des Verlusts der Beziehung oder der Person, für die du den Narzissten während der Idealisierungsphase gehalten hast.
Es ist normal, um Träume, Hoffnungen und Erwartungen zu trauern, die mit einer Beziehung verknüpft waren, die auf Manipulation und Betrug beruhte.
C. Emotionale Auslöser
Ähnlich wie in der Phase des Wegwerfens eines Narzissten können die Nachwirkungen des Wegwerfens eines Narzissten emotional triggernd sein und dazu führen, dass man sich mit Selbstzweifeln, Schuldgefühlen, Scham oder Angst auseinandersetzt.
Diese Gefühle können immer wieder auftauchen, weil der Missbrauch noch lange nachwirkt und weil manipulative Narzissten versuchen, auch nach der Trennung die Kontrolle über ihre Opfer zu behalten. Dies ist genau das, was geschieht, wenn du einen Narzissten wegwirfst.
3. Wiederaufbau und Heilung
A. Grenzen setzen
Um einen Narzissten wegzuwerfen, müssen gesunde Grenzen gesetzt und durchgesetzt werden. Dazu gehört, den Kontakt mit dem Narzissten einzuschränken oder abzubrechen, sowohl persönlich als auch online.
Das bedeutet auch, dass du dich vor den Versuchen des Narzissten schützen musst, dich zu manipulieren und wieder in die toxische Dynamik zu verwickeln.
B. Unterstützung suchen
Während des Heilungsprozesses ist es wichtig, dass du dich mit einem starken Unterstützungssystem umgibst. Freunde, Familienangehörige oder Selbsthilfegruppen können dir bei der Bewältigung der emotionalen Folgen des Wegwerfens eines Narzissten helfen und dich unterstützen.
Therapeutische Maßnahmen wie Beratung oder Therapie können ebenfalls sehr hilfreich sein, um dein Selbstwertgefühl wieder aufzubauen und ein Trauma zu verarbeiten.
C. Selbstfürsorge und Selbstreflexion
Auf deinem Weg der Heilung sollte die Selbstpflege an erster Stelle stehen. Beschäftige dich mit Aktivitäten, die dir Freude bereiten, praktiziere Selbsteinfühlsamkeit und konzentriere dich auf die Wiederherstellung deines Selbstwertgefühls.
Selbstreflexion spielt eine wichtige Rolle dabei, Muster zu erkennen, Wunden zu heilen und eine gesündere Beziehungsdynamik zu entwickeln.
D. Umfassendes Wachstum und Selbstbestimmung
Das Wegwerfen eines Narzissten eröffnet dir Möglichkeiten für persönliches Wachstum und Empowerment. Nutze diese Erfahrung als Katalysator für Selbsterkenntnis und Veränderung.
Kultiviere deine Selbstwahrnehmung, lerne aus den Warnzeichen, die du vermisst haben könntest, und entwickle ein stärkeres Selbstwertgefühl und mehr Widerstandsfähigkeit.
Einen Narzissten aus deinem Leben zu entfernen, ist ein wichtiger und mutiger Schritt, der es dir ermöglicht, die Kontrolle über dein eigenes Leben und dein Wohlbefinden zurückzugewinnen. Die Zeit danach kann schwierig sein, aber wenn du verstehst, wie ein Narzisst reagiert und wie du dich fühlen kannst, kann dir das helfen, diese Phase mit Entschlossenheit und Stärke zu meistern.
Zum Mitnehmen
Die Wegwerfphase eines Narzissten ist wegen des emotionalen Rückzugs, der Herabsetzung und der Manipulation sehr belastend. Wenn du die Zeichen dieser Phase kennst, kann dir das helfen, dich vor weiterem Schaden zu schützen und den Heilungsprozess zu beginnen.
Denke immer daran, dass du dir selbst Respekt und Liebe sowie Einfühlungsvermögen schuldig bist. Versuche, verlässliche Freunde, Familienmitglieder oder Experten zu finden, die dir helfen können, dich von den emotionalen Wunden zu erholen, die durch solche toxischen Beziehungen entstanden sind
Denke daran, dass du wie jeder andere auch eine gesunde, glückliche und unterstützende Beziehung verdienst, die dein Wachstum und Glück fördert.
Häufig gestellte Fragen (FAQs):
Was macht ein Narzisst, nachdem er sich weggeworfen hat?
Sie können neue Menschen finden, die sie bewundern, diejenigen, die ihnen nicht mehr nützlich sind, unterbewerten und Rache üben.
Wie lange dauert es, sich von narzisstischem Wegwerfen zu erholen?
Die Genesung von narzisstischem Wegwerfen ist unterschiedlich, aber sie erfordert Selbstreflexion, Unterstützung und Zeit. Individuelle Erfahrungen bestimmen die Dauer der Heilung.
Warum schmerzt das Wegwerfen eines Narzissten so sehr?
Narzisstisches Wegwerfen schmerzt wegen des Verrats, der Manipulation, des zerrütteten Selbstwertgefühls und des emotionalen Missbrauchs, der zu tiefen emotionalen Qualen führt.
