Brene Brown schlägt sechs Typen von Freunden vor, die es nicht verdienen, deine Schamgeschichten zu hören, und mit denen du unter keinen Umständen befreundet sein solltest.
„Es ist nicht so sehr die Hilfe unserer Freunde, die uns hilft, als vielmehr das Vertrauen auf ihre Hilfe.“ – Epikur
Epikur war ein Philosoph, der fest daran glaubte, dass Freundschaft eine starke treibende Kraft im Leben eines Menschen ist. Was wir persönlich nicht schaffen, besorgen uns unsere Freunde und im Gegenzug sollten wir ihnen das Gleiche geben, um eine verlässliche Beziehung aufzubauen.
Aber im Laufe der Zeit sind auch Epikurs Lehren mit ihm gestorben. In der heutigen Generation ist es so selten geworden, einen Ort des Trostes in einem Freund zu finden, wie es nur sein kann. Oft teilen wir unsere Schamgeschichten oder nicht so glückliche Geschichten mit Freunden, die wir später bedauern. Während wir im Teilen ein Gefühl von Trost und Unterstützung suchen, fühlen wir uns stattdessen am Ende noch unbehaglicher.
Wir alle haben schon bestimmte Situationen erlebt, in denen wir es bereut haben, bestimmte Dinge mit bestimmten Menschen zu teilen.
Dr. Brene Brown, die 16 Jahre damit verbracht hat, Empathie, menschliche Verbundenheit und Vertrauen zu erforschen und zu lernen, wirft ein Licht auf den Umgang mit beschämenden Situationen und das Teilen mit Menschen.
Wir haben diese Art von Menschen, die uns oft mit ihren Antworten herunterziehen. Es ist nicht ihr Fehler und es ist auch nicht unserer. Vielleicht waren wir nicht aufmerksam genug, um ihre Angebote des emotionalen Trostes für uns zu beobachten.
„Du teilst mit Menschen, die das Recht verdienen, deine Geschichte zu hören.“
Vielleicht ist das richtig! Wen wir wählen, um unsere Geschichten zu teilen, spielt eine gewisse Rolle dabei, unsere Geschichten weiter zu formen.
Hier ist das Video von Brené Brown, in dem sie über die 6 Typen von Menschen spricht, mit denen du niemals befreundet sein solltest:
Hier sind die 6 Arten von Freunden, die es NICHT VERDIENEN, sich deine nicht so glücklichen Geschichten oder Stories of Shame anzuhören, die dich laut Brené Brown in der Oprah Show verletzlich fühlen lassen:
1. Der Freund, der tatsächlich Scham für dich empfindet, keucht und bestätigt, wie entsetzt du sein solltest.
Du hast deiner Freundin gerade die Schwierigkeiten erzählt, die du erlebt hast. Sie gibt dir eine Schulter zum Ausweinen. Es gibt eine peinliche Pause. Im nächsten Moment ist es deine Aufgabe, sie zu trösten und ihre Stimmung zu heben.
Wenn du in diesem Szenario gewesen bist, dann ist es sehr empfehlenswert, sich von dieser Person fernzuhalten. Das sind die Art von Menschen, die dir zuhören und in den ersten Minuten mit dir über deine Gefühle sprechen. In kürzester Zeit verschiebt sich plötzlich der ganze Fokus auf ihre Probleme und du sprichst über ihre Probleme. Das beweist nur, wie wichtig deine Gefühle sind und wie dein Freund mit ihnen umgeht.
2. Der Freund, der Verbindung mit der Möglichkeit verwechselt, dich zu übertrumpfen.
(„Na, das ist doch nichts. Hör mal, was mir passiert ist…“)
Ein wenig Wettbewerb in jedem Bereich deines Lebens ist ein wichtiger Faktor, um dich zu motivieren. Doch der ständige Drang, zu konkurrieren und in jeder Situation der Gewinner zu sein, kann dich die Freundschaft kosten.
Wenn die Mehrheit der Sätze deines Freundes beginnt mit: „Oh, aber du weißt ja nicht, was mir passiert ist…“, dann hast du einen Fehler, den du korrigieren musst.
Du wendest deinen Kopf in jeder Situation zu deinem Kumpel, um Trost zu finden, und erwartest, dass er deine Moral stärkt. Stattdessen versuchen sie, dich herunterzumachen, indem sie dir erzählen, wie sie eine viel schlimmere Situation erlebt haben. Du gibst ihnen das Recht zu prahlen und du solltest dich sofort von solchen Freunden trennen.
3. Die Freundin, die alles besser machen will und sich aus ihrem eigenen Unbehagen heraus weigert, anzuerkennen, dass du tatsächlich schreckliche Entscheidungen treffen kannst.
(„Du übertreibst, so schlimm war es nicht.“)
Oft gibt es Zeiten, in denen du deinem Freund eine Geschichte erzählst und sie versuchen ihr Bestes, um dich aufzumuntern. Doch am Ende tun sie etwas Dummes, wie zum Beispiel die Tatsache zu leugnen, dass die Ereignisse in der Geschichte tatsächlich passiert sind und es sich um eine übertriebene Version handelt.
Aus ihrer Sicht versuchen sie, dich in eine Position zu bringen, in der dir so etwas Peinliches oder Schlimmes nicht passieren kann, weil du so „perfekt“ bist, aber das bedeutet eigentlich, dass sie die Wahrheit nicht anerkennen. Nee!
„Nö! Ich glaube nicht, dass dir das passieren kann. Du bist klug genug, um es zu bewältigen. Du bist großartig. Ich wette, es ist nichts.“
Solche Freunde zu haben, die ihre Meinung kundtun, indem sie dich gottgleich aussehen lassen, sollte unbedingt vermieden werden.
4. Die Freundin, der die Verletzlichkeit so unangenehm ist, dass sie mit dir schimpft.
(„Wie konntest du das passieren lassen?“)
Wir alle kennen diesen einen Freund, der ständig eine Person oder einen Grund finden muss, um jede Handlung oder emotionale Verwundbarkeit festzunageln.
Anstatt die persönliche Verantwortung zu übernehmen, versuchen sie, sie auf jemand anderen abzuwälzen. „Wer hat dir das angetan? Wer war diese Person? Wie konnte dir eine solche Tragödie widerfahren? Was hast du dir dabei gedacht?“
Anstatt die Fähigkeit zu besitzen, persönliche Verantwortung zu übernehmen, versuchen sie, diese auf andere abzuwälzen. Das würde dich immer glauben lassen, dass du keine Schuld hattest, und langsam entwickelst du diese Gewohnheit, wo du Leute findest, denen du die Schuld gibst.
5. Die Freundin, die dich braucht, um die Säule der Wertigkeit und Authentizität zu sein, die nicht helfen kann, weil sie zu enttäuscht von deinen Unvollkommenheiten ist.
Diese Art von Freund wird immer zu dir aufschauen. Sie halten dich für den Maßstab und du bist ihr Vorbild, wenn es um eine bestimmte Situation geht.
Bis zu einem gewissen Grad ist das ein positiver Ansatz, doch sobald sie anfangen, aufgrund einiger Mängel an dir enttäuscht zu werden, wird es zu einer Belastung, ihren Erwartungen gerecht zu werden. Diese Art von Menschen würde dich herunterziehen, indem sie hohe Erwartungen an dich stellen. Wenn du diese nicht erfüllst, sind sie verärgert und werden ständig daran erinnert, wie du sie enttäuschst.
6. Der Freund, der mit Sympathie („Du tust mir so leid.“) statt mit Empathie („Ich verstehe es, ich fühle mit dir und ich war auch schon da.“) reagiert.
Du bist es vielleicht gewohnt, dass du jedes Mal, wenn du mit einer Situation konfrontiert wirst, sagst: „Oh, ich fühle mich so schlecht für dich.“, „Ich hoffe, alles ist in Ordnung“, „Gott segne dich“.
Du hast einen Freund, der mitfühlt. Doch sie erkennen deinen Schmerz nicht wirklich und drücken nur ihre Sympathie aus. Anstatt zu versuchen, in deine Schuhe zu schlüpfen, um tatsächlich zu erleben, was du getan hast, sagen sie Dinge wie „Du tust mir leid“, was zeigt, dass sie nicht verstehen, was du tatsächlich gefühlt hast.
