6 einfache Wege, damit anzufangen, seinen Körper zu lieben
Wie fängt man an, seinen Körper zu lieben?
Sie sind schön, egal, was Sie denken mögen.
Wie sehr lieben Sie Ihren Körper? Wenn Sie wie die meisten Frauen sind, haben Sie den Wunsch, Ihren Körper in irgendeiner Weise zu verbessern, und Sie haben wahrscheinlich eine Liebes/Hass-Beziehung zu Ihrem Körper.
Untersuchungen haben gezeigt, dass 80 Prozent der Frauen in den USA mit ihrem Aussehen unzufrieden sind. Und mehr als 10 Millionen leiden an Essstörungen.
Uns werden ständig Bilder von dem verkauft, was als sexy und begehrenswert definiert wird. In vielen nicht-kaukasischen ethnischen Gruppen werden Sie in Ihrer Gemeinde umso begehrenswerter gesehen, je heller Ihre Hautfarbe ist.
Unterm Strich werden wir von der schönen, wunderbaren Natur unseres Körpers abgekoppelt.
Statt zu feiern, kritisieren und bekämpfen wir ständig unseren Körper, leiden unter einem schlechten Körperbild und lieben uns nicht mehr. Dieser ständige Kampf um unseren Körper hinterlässt bei uns das Gefühl, dass wir deprimiert und ängstlich sind und dass wir nicht gut genug sind.
Stellen Sie sich nun vor, wie es wäre, sich in Ihrem Körper wohl zu fühlen, sich glücklich zu fühlen und ihn zu schätzen.
Es ist möglich, die Beziehung zu Ihrem Körper zu verändern, und wenn Sie das tun, werden Sie tatsächlich sehen, wie Ihr Körper physisch immer schöner wird. Hier erfahren Sie, wie Sie anfangen können, Ihren Körper zu lieben.
1. Konzentrieren Sie sich darauf, was Sie an Ihrem Körper lieben.
Wie alles andere wird das, worauf Sie sich konzentrieren, stärker. Wenn Sie sich auf den Mangel und das Negative konzentrieren, werden Sie immer negativer.
Das gilt auch für unseren Körper. Wenn du dich auf das konzentrierst, was du an deinem Körper liebst, wirst du mehr und mehr zu lieben finden. Ihr Körper wird Ihre Liebe spüren und zu Gesundheit, Glück und Leichtigkeit führen.
2. Danken Sie für Ihren Körper.
Denken Sie an all das, was Ihr Körper Ihnen ermöglicht. Machen Sie ein Ritual, um täglich den verschiedenen Teilen Ihres Körpers Dankbarkeit auszudrücken.
Danken Sie Ihren Füßen dafür, dass sie Sie dorthin tragen, wohin Sie gehen müssen, Ihren Händen dafür, dass sie Ihnen helfen, sich mit anderen zu verbinden, Ihren Hüften dafür, dass sie potenzielle Partner anziehen, oder dafür, dass sie Ihrem Körper helfen, ein gesundes Baby auszutragen.
3. Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen.
Sie sind einzigartig und lassen sich mit niemandem auf dieser Erde vergleichen. Soziologen und andere besorgte Akademiker und Sozialkritiker rücken Modezeitschriften und andere Formen von Medien traditionell in den Mittelpunkt.
Soziale Medien sind nicht anders. Niemand ist perfekt, und, mit den Worten von Gloria Steinem, „Perfektionismus ist verinnerlichte Unterdrückung“.
Hören Sie mit dem Vergleich auf und beginnen Sie, Ihren Körper zu lieben.
4. Meditieren Sie.
Wenn Sie Ihren geschäftigen Geist zur Ruhe bringen, kommt die wahrhaft wundersame Natur Ihres Körpers zum Vorschein.
5. Üben Sie Körperwahrnehmung, indem Sie Ihren Atem beobachten.
Im Ernst, es ist wie Yoga, wenn man nicht beim Yoga ist. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem, wenn Sie gehen, wenn Sie sitzen, sind Ihr Schreibtisch. Beobachten Sie einfach Ihren Atem in und aus Ihren Nasenlöchern, Ihrer Brust oder Ihrem Bauch.
6. Essen Sie und üben Sie aus Ihrer Intuition heraus.
Vergessen Sie den Zeitplan oder den Diätplan, der Ihnen auf Instagram verkauft wird.
Wenn Sie sich auf die subtilen Bedürfnisse Ihres Körpers einstellen, wird Ihr Körper das bekommen, was er braucht, um gut auszusehen und sich wohl zu fühlen.
Je mehr Sie sich auf Ihren Körper einstimmen, desto glücklicher und leistungsfähiger werden Sie sein. Ihr Körper und der Körper aller Frauen ist wirklich ein Wunder, kein schändliches Problem, das es zu beheben gilt, sondern ein Geschenk, das gefeiert und geehrt werden muss.
Mögen Sie sich geehrt fühlen, heute im Körper einer Frau zu sein.
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