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7 Anzeichen, dass du sofortige emotionale Heilung benötigst

Fühlen Sie sich geistig, emotional und spirituell gesund? Wenn Sie die Antwort nicht wissen, dann lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Anzeichen Sie emotionaler Heilung bedürfen.

Emotionale Heilung ist notwendig

Wir alle haben unterschiedlich starke emotionale Schmerzen in Form von Kindheitstraumata, missbräuchlichen Beziehungen und schwierigen Lebenserfahrungen erlebt. All diese traumatisierenden Ereignisse können uns oft dazu bringen, unseren Emotionen auszuweichen, und wir werden schließlich zu verwundeten Seelen. Wir versuchen, unser Leben so gut wie möglich zu leben, doch all diese Erfahrungen und unterdrückten Emotionen führen zu bestimmten emotionalen und psychischen Gesundheitsproblemen.

Heute leiden jährlich über 43,8 Millionen Erwachsene an psychischen Gesundheitsproblemen. Darüber hinaus leidet jeder fünfte amerikanische Erwachsene an einer psychischen Erkrankung, und etwa 10 Millionen Amerikaner leben mit schweren psychischen Erkrankungen. Wenn Sie also in der Vergangenheit ein Trauma erlebt haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie emotionale Heilung benötigen, da Sie sich möglicherweise nicht bewusst sind, wie sich Ihre unterdrückten Emotionen auf Sie auswirken. Wenn Ihr vergangenes Trauma nicht geheilt wird, kann es nicht nur Ihre geistige und körperliche Gesundheit beeinträchtigen, sondern auch Ihr Gefühl, dass es Ihr Leben schwerwiegend beeinträchtigt, erschüttern.

Emotionale Heilung kann Sie in die Lage versetzen, Ihren Verstand, Körper und Geist in Einklang zu bringen, schwierigen Emotionen aus der Vergangenheit zu begegnen und ein allgemeines Wohlbefinden zu erreichen. Mit dem Heilungsprozess können Sie jedoch erst dann beginnen, wenn Sie sich Ihrer psychologischen, emotionalen und spirituellen Probleme bewusst sind, die einer Heilung bedürfen.

Anzeichen, dass Sie emotionale Heilung brauchen

Wenn Sie sich immer noch unsicher sind, ob Sie emotionale Heilung brauchen oder nicht, hier sind ein paar Anzeichen, die Ihnen dabei helfen werden, dies herauszufinden:

1. Sie denken negativ

Sie haben die Angewohnheit, die meiste Zeit negativ zu denken. Sie haben das Gefühl, in einer Schleife von Pessimismus und Negativität gefangen zu sein, in der sich Ihr Verstand immer zuerst auf das schlimmste Szenario konzentriert. Es fällt Ihnen schwer, optimistisch zu sein und nicht daran zu glauben, dass Ihnen Gutes geschehen kann.

Bhavika, aufstrebende Yogini & Mitbegründerin der Fraktalen Erleuchtung, erklärt: „Die Umstände und Lebenserfahrungen haben Sie zu der Person gemacht, die Sie sind, aber gleichzeitig berauben Sie sich selbst des Lebens… ein Hauch von Positivität kann die Dinge aufhellen und Ihnen Seelenfrieden bringen, auch wenn er nur von kurzer Dauer ist. Wenn Sie dies erkennen, können Sie beginnen, auf Ihrer Reise der Selbstheilung voranzukommen.

2. Sie sind nicht mehr intuitiv

Unser Instinkt und unsere Intuition leiten uns oft und zeigen uns den richtigen Weg, wenn es uns schwer fällt, uns in den Herausforderungen des Lebens zurechtzufinden. Es ist unser Bauchgefühl, das es uns erlaubt, Ergebnisse im Voraus zu prognostizieren und wahrzunehmen. Allerdings können frühere emotionale Schmerzen und Traumata unsere intuitiven Fähigkeiten oft daran hindern, uns zu leiten. Emotionale Heilung kann uns helfen, uns wieder mit unserer Intuition zu verbinden und unsere Bindung an unser Bauchgefühl wieder aufzubauen.

3. Es fehlt Ihnen an Vertrauen, Mitgefühl und Empathie

Haben Sie das Gefühl, dass Sie anderen Menschen nicht mehr vertrauen können? Fällt es Ihnen schwer, empathisch und mitfühlend zu sein? Schwierige Erfahrungen und Begegnungen können oft unsere Gedanken, Überzeugungen und Wahrnehmungen verändern. Aber wenn Sie Ihren Emotionen erlauben, Ihr Leben zu kontrollieren, werden Sie die Kontrolle über sich selbst verlieren. Sie müssen durchsetzungsfähig sein und die Kontrolle über sich selbst übernehmen. Sie müssen Ihren Lieben vertrauen, denn sie können Sie leiten und aus diesem Kreislauf der Negativität ausbrechen.

„Wenn wir nicht zulassen, dass unsere Emotionen uns kontrollieren, bewegt sich ein bewundernder, aufrichtiger und mitfühlender Zustand des Verstandes und des Herzens durch unsere Beteiligung und Verbindung mit anderen, unabhängig von deren Verhalten, heißt es in einem Artikel über die Macht der Positivität.

4. Sie denken viel zu viel nach

Wenn Sie emotionale Heilung brauchen, neigt Ihr Verstand ständig zur Überlastung. Sie fangen an, über jedes einzelne Thema zu überdenken, während Sie verzweifelt versuchen, sich davon abzulenken, darüber nachzudenken, was Sie eigentlich bedrückt. Wenn Sie es vermeiden, sich schwierigen Gedanken und Gefühlen zu stellen, beginnt Ihr Verstand zu überarbeiten, und Sie fühlen sich unnötig gestresst und ängstlich. Das kann sich dann auf Ihre Arbeitsleistung, Ihre Beziehungen und Ihr Privatleben auswirken.

Bhavika schreibt: „Es ist wie eine bösartige Falle, und wenn man sich darin verfangen hat, kann sie einen verzehren, aber wenn man es schafft, sich zu befreien, gelangt man an einen sicheren Ort. Das ist der Grund, warum alte Texte sie als „Affengeist“ bezeichnen, der unermüdlich von einem Ast zum anderen springt. Erst wenn wir uns entscheiden, die Kontrolle über ihn zu übernehmen und unseren Verstand zu zähmen, wird er unser Anhänger“.

5. Sie reagieren, Sie reagieren nicht

Haben Sie das Gefühl, dass Sie ängstlicher, launischer, gereizter und wütender sind als sonst? Dann ist das ein Zeichen, dass Sie emotionale Heilung brauchen. Wenn Sie ein emotionales und psychologisches Trauma verarbeiten, werden Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Emotionen zu kontrollieren. Sie werden erregter und wütender und unfähig sein, sich selbst zu beruhigen. Sie reagieren schon bei der geringsten „Provokation“ aggressiv, ohne auch nur zu bedenken, wie Ihre Reaktionen andere verletzen könnten.

„Da wir schwierigen Erfahrungen begegnen, die starke Emotionen hervorrufen, ist die Reaktion auf diese Begegnungen eher selbstbefähigend als eine Reaktion. Wenn wir das tun, behandeln wir uns sehr wahrscheinlich mit gesunder und wohltuender Energie“, erklärt Power of Positivity.

6. Sie haben Schwierigkeiten, loszulassen

Sie neigen dazu, an Gedanken, Überzeugungen, Emotionen und Erinnerungen festzuhalten, die Ihnen nicht mehr dienlich sind. Anstatt negative Gedanken und Emotionen loszulassen, halten Sie verzweifelt an ihnen fest, selbst wenn Ihnen bewusst ist, dass sie zerstörerisch werden. Aber nur durch das Loslassen von Emotionen wie Angst, Eifersucht und Wut können Sie endlich anfangen, Ihre Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen zu kontrollieren. Anstatt Ihre schwierigen Emotionen zu vermeiden, sollten Sie sie als Teil von sich selbst anerkennen und akzeptieren. Das wird Ihnen helfen, den Prozess des Loslassens zu beginnen.

Die aufstrebende Yogini Bhavika schreibt: „Nur wenn wir aus unserer Komfortzone heraustreten, können wir Abenteuer erleben, die Gelegenheit erhalten, das Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten, als Person zu wachsen und, was noch wichtiger ist, Mut entwickeln, nach innen zu schauen; dann geschieht die Magie“.

7. Sie fühlen sich deprimiert

Wahre emotionale Heilung wird erst dann beginnen, wenn Sie sich der Probleme bewusst werden und anerkennen, dass Sie innerlich verletzt sind. Wenn Sie sich die meiste Zeit übermäßig ängstlich, gestresst und deprimiert fühlen, bedeutet das, dass Sie aktiv beginnen müssen, sich selbst zu heilen. Je mehr wir verwundet sind, desto mehr können wir durch Depressionen gelähmt werden. „Depressionen beeinträchtigen zutiefst Ihre Fähigkeit, zu funktionieren und alltägliche Aktivitäten auszuführen, so dass es schwierig und überwältigend ist zu wissen, wo man anfangen kann, sie zu überwinden“, erklärt die Vedikuspädagogin Rachelle Williams.

„Traurigkeit ist das unterste Gefühl bei Depressionen und Angst ist das unterste Gefühl bei Ängsten“, heißt es in einem Artikel in Power of Positivity. Nur wenn wir uns diesen Emotionen stellen, können wir sicherstellen, dass unsere Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen nicht von ihnen kontrolliert werden. Er fügt hinzu: „Die Heilung unseres Geistes und unserer Gesundheit durch Selbstreflexion und Handlung ist genau das, was bei manchen Arten von Depressionen und Ängsten hilft.

Hier sind noch einige andere Anzeichen, die Sie emotional heilen müssen und auf die Sie achten müssen:

• Bestimmte Dinge wie Worte, Lieder, Orte wirken oft als emotionale Auslöser und öffnen alte Wunden.
• Meistens neigen Sie zu Überreaktionen, weil Sie das Gefühl haben, dass es um ein tiefer liegendes Problem geht.
• Sie haben Schwierigkeiten, anderen zu vergeben und neigen dazu, länger Groll zu hegen, als Sie sollten.
• Bestimmte Erinnerungen aus der Vergangenheit spielen sich ständig in Ihrem Kopf ab.
• Sie fühlen sich unsicher, was Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigt.
• Sie neigen dazu, unter bestimmten kognitiven Dissonanzen zu leiden.
• Sie haben Schwierigkeiten, Ihre Beziehungen zu Ihrer Familie und Ihrem romantischen Partner aufrechtzuerhalten.
• Sie fühlen sich jeden Tag in der gleichen monotonen Routine gefangen.
• Sie fühlen sich die ganze Zeit ängstlich und überfordert.
• Sie haben das innere Gefühl, dass sich in Ihnen und Ihrem Leben etwas ändern muss.
• Sie haben Angst davor, Ihr Leben vollständig zu leben, weil Sie das Gefühl haben, dass es dann noch schlimmer wird.

Geben Sie sich selbst die Erlaubnis, zu heilen

Und das können Sie nur tun, wenn Sie Ihre wahren Emotionen und Gedanken anerkennen. Tun Sie, was immer Sie tun müssen, und fangen Sie von vorne an. Wenn das bedeutet, dass Sie Ihren Job oder Ihre Stadt wechseln oder eine missbrauchende Beziehung verlassen müssen, dann übernehmen Sie die Verantwortung und erlauben Sie sich, den Heilungsprozess zu beginnen.

Emotionale Heilung kann nur beginnen, wenn Sie aus der Vergangenheit heraustreten und zu dem werden, was Sie sein sollen. Heilen Sie Ihren Verstand, Körper und Geist und beginnen Sie, das Leben zu schaffen, das Sie sich wünschen. Übernehmen Sie Verantwortung für sich selbst.

Bhavika schließt mit den Worten: „Selbstheilung ist möglich. Lernen Sie, loszulassen, und der Rest wird sich einstellen. Manchmal müssen Sie einfach einen Schritt zurücktreten, atmen und sich etwas Zeit nehmen, um sich selbst zu heilen.