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7 einfache Wege, um als Erwachsener Freunde zu finden

 

Man sagt es Die beste Zeit, um Freunde zu machen, ist, bevor man sie braucht. Sobald wir älter werden, verändert sich die Bedeutung von Freundschaft für viele Menschen und wir neigen dazu, die Beziehungen zu unterhalten, die in unseren Zeitplan passen. Freundschaft entwickelt sich und das Leben ruft nach verschiedenen Richtungen und zwischendurch fühlen wir uns einsam. Ja, Freunde als Erwachsener zu finden ist nicht einfach, aber gemeinsame Erfahrungen und ähnliche Leidenschaften können ein Schritt nach vorne sein, um neue Freunde zu machen und vielleicht eine lebenslange Beziehung.

Folge diesen 7 Schritten, um als Erwachsener Freunde zu machen.

Hallo Freund,

Lass mich mit einer persönlichen Geschichte beginnen…

Als ich diese Webseite startete, machte ich eine bewusste Entscheidung, die Mehrheit meiner Freundschaften zu de-priorisieren und mich hauptsächlich darauf zu konzentrieren, einen Wert für meine Leser zu schaffen.

Ich habe auch mein Land verlassen, was einen sofortigen isolierenden Effekt hat.

Ich würde Monate gehen, ohne bestimmte Freunde zu sehen. Wenn ich mich mit ausgewählten Menschen traf, war ich abgelenkt, weil ich mich schuldig fühlte, nicht zu arbeiten. Ich habe meinen Freunden nur selten die Hand gereicht und sie oft dazu gebracht, mir die Hand zu reichen, bevor wir uns trafen.

Nachdem ich diese Strategie mehrere Jahre lang angewandt hatte, hatte ich eine Leserschaft von über einer Million Lesern pro Monat… und nur eine kleine Handvoll guter Freunde. Als sich dieser Trend fortsetzte, fühlte ich mich schließlich extrem isoliert und allein.

Und das Schlimmste daran war… ich wusste, dass es meine Entscheidungen waren, die mich dorthin gebracht hatten. Ich hatte mir einen Elfenbeinturm der Isolation gebaut. Ich hatte ein erfolgreiches Geschäft… aber es fühlte sich leer an, weil ich keine engen Vertrauten hatte, mit denen ich meine Erfolge teilen konnte.

Im Jahr 2016 erreichte ich mit meinem Alleinsein eine Sollbruchstelle und machte es zu meinem Hauptfokus, in Freundschaften und Gemeinschaft zu investieren. Jetzt, ein Jahr nachdem ich diesen Vorsatz gefasst habe, kann ich ehrlich sagen, dass ich derzeit das erfüllendste Gemeinschaftsgefühl um mich herum habe, das ich je hatte.
Als Erwachsener Freunde machen

Ich wache jeden Tag mit Angeboten auf, mehrere Dinge zu tun, und ich weiß, dass es mindestens ein Dutzend Menschen gibt, die mir den Rücken freihalten und es wissen und sehen, was in meinem Herzen ist. Und ich erwidere die gleichen Gefühle für sie.

Die Verbundenheit zwischen mir und meinem Stamm soll mich in herausfordernden Zeiten über Wasser halten, und sie geben meinem alltäglichen Leben Freude und Auftrieb.

Aber an diesen Ort zu gelangen, geschah nicht über Nacht…

Soziale Bindungen sind der wichtigste Prädiktor für Glücklichsein

Als Gesellschaft werden wir immer einsamer.

In einer Studie aus dem Jahr 1985 gab die durchschnittliche Person an, dass sie drei enge Vertraute hat (Menschen, von denen sie das Gefühl hat, dass sie ihr Leben genau kennen). Die gleiche Studie wurde 2004 erneut durchgeführt und die häufigste Antwort auf die gleiche Frage war Null. Wenn du dich also einsam fühlst, bist du nicht allein mit deinen Gefühlen des Alleinseins.

Heutzutage sind wir auf eine oberflächliche Art und Weise mehr aneinander gebunden, aber es fehlt uns an tieferen Verbindungen. Und es sind vor allem diese tieferen Verbindungen, an die wir tatsächlich die Vorteile für Gesundheit und Glück bekommen, die aus unseren sozialen Bindungen entstehen.

Ich bekomme wöchentlich die Frage: „Ich bin XX Jahre alt… und ich habe keine Freunde. Wie gehe ich darüber, als Erwachsener Freunde zu machen?“

Wenn du in der Vergangenheit mit diesem Problem zu kämpfen hattest oder heute damit zu kämpfen hast, könnten die folgenden sieben Tipps deinem Leben buchstäblich Jahre hinzufügen.

Eine Studie hat gezeigt, dass das Fehlen von Freunden für deine Gesundheit gleichbedeutend mit dem Rauchen von 15 Zigaretten pro Tag ist. Tatsächlich sind soziale Verbindungen der beste Prädiktor für unser allgemeines Glück (70%) und unseren finanziellen Erfolg.

Hier sind sieben Tipps, die dir helfen, als Erwachsener Freunde zu machen.

 

7 Schritte, die dir helfen, als Erwachsener Freunde zu machen

Früher war es so einfach, als du noch in der Schule warst und dein sozialer Kreis um dich herum vorgeformt war. Aber wenn du nicht mehr in der Schule bist und deine Kollegen nicht besonders liebst, wie gehst du dann darüber, als Erwachsener Freunde zu machen?

1. Verbinde dich neu, oder gehe tiefer mit deinen bestehenden Freundschaften.

Die Chancen stehen gut, dass du einige Freunde hast, denen du früher näher standest und die immer noch in der gleichen Stadt wie du leben.

Nimm diese Freundschaften wieder auf, indem du dich an ein paar deiner Lieblingsmenschen wendest.

Rufe sie an und sage ihnen, dass du sie vermisst. Lade sie zu einem Spaziergang oder zu einem Essen ein. Tu, was auch immer es war, was ihr früher zusammen gemacht habt, und lass eure Beziehung wieder aufblühen.

Mach das natürlich nur, wenn du ihre Gesellschaft wirklich genossen hast, und nicht nur, um ein Gefühl der sozialen Verbundenheit zu haben. Wenn deine alten Freunde dich runtergezogen haben, dann ist es keine Schande, wenn du deine Beziehungen so sein lässt, wie sie waren, und woanders nach neuen sozialen Bindungen suchst.

2. Fülle dein Leben mit Spielen

Einer der schnellsten Wege, als Erwachsener Freunde zu machen, ist die bewusste Entscheidung, dein Leben mit Spielen zu füllen.

Je mehr du das Spielen in deinem Leben priorisierst, desto glücklicher wirst du sein, desto mehr Gelegenheiten wirst du haben, neue Leute zu finden und desto attraktiver wirst du als Freund für Leute sein, die du triffst, sobald du anfängst, sie zu treffen.
Als schnelles Beispiel sagen wir mal, dass du Schach, Badminton, Tanzen und Malen lustig findest. Nun stellen wir uns vor, dass du einer Schachgruppe, einem Schlägerclub, einem zweimonatigen progressiven Tanzworkshop beitrittst und du beginnst, einen wöchentlichen Kunstabend zu besuchen. Könnte man daraus schließen, dass die Anzahl der Gelegenheiten, neue Freunde zu finden, deutlich steigen wird? Natürlich, das würde es.

Wird es Mut erfordern, aus deiner Komfortzone herauszukommen, um aus dem Haus zu gehen und diese lustigen Dinge zu tun? Wiederum, ja. Aber du wirst auf dem Weg dorthin Spaß haben. Das Worst-Case-Szenario ist… du gehst aus, hast eine Menge Spaß und findest niemanden, mit dem du wirklich verbunden bist. Das beste Szenario ist… du hast eine Menge Spaß und du findest einige Leute, die zu lebenslangen Freunden werden.

(Wenn du unsicher bist, wie du dein Leben mit einem Spiel füllen kannst, das dir Spaß macht, empfehle ich dir Play It Away von Charlie Hoehn).

3. Sei interessiert an anderen

Wenn du anfängst, neue potentielle Freunde zu finden, dann mach, dass du mit einem Gefühl des Interesses an ihnen führst.

Jeder hat das eingebaute Bedürfnis, sich gesehen und gehört fühlen zu wollen (auch du). Aber wenn du deine Interaktionen damit beginnst, dass du willst, dass andere Leute Interesse an dir zeigen, wirst du es schwerer haben, Freunde zu machen.

Sei zuerst interessiert, dann sei interessant. Und noch besser als interessant zu sein, ist es, verletzlich zu sein.

Fange also damit an, Menschen über sich selbst auszufragen. Lerne sie, wie ihre Welt aussieht. Finde heraus, worüber sie leidenschaftlich sind. Lasse dich darauf ein, etwas über ihre Ängste, Freuden und Sorgen zu erfahren.

Und dann antworte mit deiner Version der Realität. Sag ihnen, was dir wichtig ist. Erlaube dir, ungeschliffen und roh zu sein. Lass dich so sehen, wie du wirklich bist. Dies ist es, was Menschen füreinander bestimmt ist, um ein dauerhaftes Fundament der Freundschaft zu schaffen.

4. Wenn du jemanden findest, den du magst, nenne deine Absichten direkt

Wenn du eine scheinbar seltene Person findest, mit der du eine Verbindung spürst, nenne deine Absichten direkt bei ihr.

Der Mensch ist kein Gedankenleser. Und Direktheit ist eine attraktive Charaktereigenschaft. Gefällt dir, was du in ihnen siehst? Benenne es. Schätzt du etwas an jemandem? Sage es direkt. Willst du mit dieser Person befreundet sein? Sag es ihnen.

Es kann buchstäblich so ungefiltert und wahrheitsgemäß sein, wie jemandem zu sagen: „Ich habe dieses Gespräch wirklich genossen. Ich fühle mich zu dir hingezogen und finde dich wirklich interessant. Ich bin momentan auf der Suche nach ein paar neuen Freunden in meinem Leben und ich hätte dich gerne als einen von ihnen. Willst du später in der Woche mit mir essen gehen? Ich lade dich ein.“

Die Chancen stehen gut, dass sie sich von der Geste geschmeichelt fühlen und auf dich eingehen werden. Und wenn sie es nicht tun, ist das auch in Ordnung. Es gibt genug Leute, die du finden und mit denen du dich anfreunden kannst. Es gibt keinen Grund, diese Dinge zu überstürzen oder zu erzwingen. Die richtigen Menschen werden ihren Weg in dein Leben machen, wenn du mit dir im Reinen bist und ehrlich zu dir selbst bist.

5. Gruppen beitreten

Das hängt mit der Absicht zusammen, dein Leben mit Spielen zu füllen. Wenn all die Dinge, mit denen du dazu neigst, deine Zeit zu sehr zu isolieren, dann wird es gut für dich sein, eine konzertierte Anstrengung zu unternehmen, um ein paar sozialen Gruppen beizutreten.

Buchclubs, Sportclubs, Kochkurse, Fanclubs… die Liste der Möglichkeiten ist endlos.

Geh in dein örtliches Gemeindezentrum, zu Schwarzen Brettern oder zu MeetUp.com und finde ein paar Dinge, die dich ansprechen, und dann trage sie in deinen Kalender ein und mache sie nicht verhandelbar. Denk daran, deine Gesundheit und Langlebigkeit hängen davon ab.

6. Starte eine Gruppe

Wenn du schon seit Wochen im Recherchemodus bist und nichts findest, was dich anspricht, dann könnte es an der Zeit sein, dass du deine eigene Gruppe gründest.

Starte deinen eigenen Buchclub oder eine spezielle Interessengruppe. Starte dein eigenes Ultimate Frisbee Team. Starte deine eigene wöchentliche Männer-/Frauengruppe.

Starte sie. Lass die Leute darüber wissen (wieder durch dein lokales Gemeindezentrum, nahegelegene Schwarze Bretter oder MeetUp.com) und fülle einen Raum mit der Art von Leuten, die du gerne treffen, unterstützen und mit denen du dich anfreunden möchtest.

In meinem Leben bin ich derzeit Teil einer wöchentlichen Männergruppe, eines wöchentlichen Buchclubs, eines wöchentlichen Tanzkurses und eines wöchentlichen Abendessen-Treffens. Obwohl ich persönlich nichts davon gegründet habe, nehme ich wöchentlich an diesen Dingen teil, weil Menschen, die gute Freunde von mir geworden sind, die Initiative ergriffen haben, sie zu gründen.
Du musst einfach anfangen. Das ist alles, was es braucht.

7. Veranstaltet Gruppentreffen mit euren neuen Freunden

Zwischen deinem Leben, das mit Spielen vollgepackt ist, und deinen verschiedenen Gruppen, in denen du Mitglied bist, wirst du anfangen, mehr Freunde zu haben, als du damit zu tun hast.

Wenn du mit 10-20 guten Freunden zu viel zu tun hast, dann ist eine andere Möglichkeit, Dinnerpartys (oder andere Gruppentreffen) mit deinem neuen Freundeskreis zu organisieren.

Deine Freunde werden davon profitieren, sich gegenseitig zu finden, und du bekommst den zusätzlichen Bonus, als das Bindeglied gesehen zu werden, das deinen gleichgesinnten Freunden mehr Wert in ihrem Leben bringt.

Um es also zusammenzufassen…

– Fülle dein Leben mit Spielen, und schließe dich ein paar Gruppen an oder leite sie.

– Wenn du Menschen findest, die du magst, interessiere dich für sie, sei verletzlich mit ihnen und sage ihnen dann, dass du direkt ihr Freund sein willst

– Der Schwung soll noch weitergehen, indem du weiterhin in deine Freundschaften investierst, dich ihnen regelmäßig öffnest und Gruppenaktivitäten veranstaltest, damit dein Stamm sich findet und mit anderen Partnern in Verbindung tritt

Du kannst als Erwachsener leichter Freunde machen, als du vielleicht einmal gedacht hast. Es erfordert einfach Mut und Anstrengung.

Ich wünsche dir viel Glück bei diesem Unterfangen.