7 wissenschaftlich bewiesene Gründe, warum Zeit alleine zu verbringen dich erfolgreicher macht
Menschen, die lieber alleine sind als unter Leute zu gehen, haben eine größere Chance auf Erfolg. Die Wissenschaft enthüllt die Verbindung zwischen Alleinsein und Erfolg.
Es ist essentiell für jeden von uns, seine eigene Zeit alleine zu haben, egal ob wir introvertiert oder extrovertiert sind. Nun, Zeit mit anderen zu verbringen ist genauso wichtig, aufgrund der Tatsache, dass wir soziale Wesen sind, aber lasst euch davon nicht von den Vorteilen ablenken, Zeit mit euch selbst zu verbringen. Wir müssen unsere eigene Zeit von allen anderen nehmen und uns mit unseren Gedanken hinsetzen oder etwas Produktives in der Einsamkeit tun, um unseres Wohlbefindens willen.
In der heutigen Zeit, in der soziale Medien als ein Muss für jeden angesehen werden, werden wir mit Meldungen bombardiert, die Nachrichten und Anrufe von unseren Lieben oder sogar von Fremden sein können. Daran ist nichts falsch. Aber wenn es zu viel unserer kostbaren Zeit in Anspruch nimmt und wenn es die Zeit, die wir mit uns selbst verbringen können, verkürzt, dann wird es zu einem Problem. Auch der Rückzug von sozialen Interaktionen hat seine Wege, wie wir uns einsam fühlen.
Nun, allein sein und sich einsam fühlen sind zwei völlig verschiedene Dings. Es gibt Menschen, die sich sogar in einem Raum voller Menschen einsam fühlen, während es auch Menschen gibt, die sich nicht stundenlang in Einsamkeit einsam fühlen. Tatsächlich könnte es sogar dein Gefühl der Einsamkeit verringern, wenn du täglich mehr Zeit in der Einsamkeit verbringst. Wie jede andere Fertigkeit brauchen auch die Einsamkeitsfertigkeiten Anstrengung und Übung, bis du dich daran gewöhnt hast, allein zu sein. Aber die Vermeidung des Gefühls der Einsamkeit ist nicht der einzige Grund, warum du Zeit allein verbringen solltest, lies weiter, um herauszufinden, welche Vorteile das Alleinsein hat und wie es dir helfen kann, erfolgreicher zu sein.
Hier ist, was die Wissenschaft über das Alleinsein enthüllt und wie sie dich erfolgreicher machen kann:
1. Du lernst dich selbst besser kennen.
„Sich selbst zu kennen ist der Anfang aller Weisheit“
– Aristoteles
In der Einsamkeit lässt du dich nicht von der Meinung und den Entscheidungen anderer beeinflussen. Wie du deine Zeit alleine verbringst, liegt ganz bei dir, da du nicht auf die Gefühle anderer Rücksicht nehmen musst. Die Entscheidungen, die du triffst, und die Handlungen, die du triffst, wenn du allein bist, werden dich mehr über dich selbst wissen und verstehen lassen, im Gegensatz dazu, dass du unsicher oder 50/50 bei Entscheidungen bist, wenn du unter anderen Menschen bist.
So sehr wir es auch hassen können, es zuzugeben, am Ende des Tages ist es jeder für sich selbst. Zeit allein zu verbringen kann uns helfen, diese Realität zu akzeptieren und ihre Güte zu ernten. Wenn du nicht von anderen definiert bist, hast du ein solides Wissen über deine Identität. Das hat auch den Vorteil, dass man sich in seiner eigenen Haut wohl fühlt. Je mehr du dich selbst kennst, desto besser bist du im Umgang mit Situationen, in denen es wesentlich ist, solide Einsichten über dein authentisches Selbst zu haben.
2. Du bist von vielen Ängsten befreit.
Die Hektik der modernen Welt lässt uns im Kreis drehen und unseren Geist mit Gedanken verstopfen, die uns oft sehr ängstlich machen. Vom Einhalten unserer Zeitpläne bis hin zum Nachdenken darüber, was unser nächster Schritt im Leben ist, rast unser Verstand täglich mit Gedanken, die wiederum viel Stress und Anspannung verursachen können.
Zeit allein zu verbringen, kann uns den Kopfraum geben, unsere Gedanken zu durchdenken. Ein Frühjahrsputz unseres Geistes kann uns in verschiedenen Bereichen unseres Lebens auf viele positive Arten helfen. Täglich eine Auszeit zu nehmen, um negative und unnötige Gedanken loszuwerden, ist ein Muss, um die Ängste, die mit solchen Gedanken einhergehen, anzugehen und zu überwinden.
3. Ihr habt bessere Beziehungen.
Wenn du Zeit allein verbringst, wird dir mehr Zeit eingeräumt, deine Beziehungen aus der Ferne zu analysieren und zu schätzen. Mit einem offenen Geist und mehr Kopfraum kannst du Punkte verbinden und Beziehungen entscheiden, die mehr Wert in dein Leben bringen. Du verwirklichst deine tiefsten Wünsche in der Einsamkeit, ohne dass sie durch die Meinung anderer beschmutzt oder manipuliert werden.
Wenn du Zeit fern von deinen engsten Freunden und deiner Familie verbringst, wird dir das helfen, ihre Gegenwart zu schätzen, wenn sie auch in deiner Nähe sind. Wenn du zu lange unter anderen Menschen bist, kannst du dazu neigen, Gedanken zu entwickeln, die dich mit anderen um dich herum vergleichen. Das reduziert dein Einfühlungsvermögen und schafft eine ungesunde Umgebung, auch wenn es nur in deinem Kopf ist. Wenn du Zeit allein verbringst, solltest du diese Denkweise im Zaum halten und laut Studien mehr Mitgefühl entwickeln können.
4. Du machst bessere Erinnerungen und du entwickelst Dankbarkeit.
Die Fähigkeit unseres Geistes, unvergessliche und bleibende Erinnerungen zu schaffen, wird laut einer Studie in Harvard verbessert, wenn wir mehr Zeit allein verbringen. Das richtige Maß an Einsamkeit erfrischt unseren Geist mit besseren Perspektiven und bringt uns in die richtige Stimmung. Wenn wir außerdem zu viel Zeit mit anderen verbringen, neigen wir dazu, einige der denkwürdigeren Ereignisse und Geschehnisse als selbstverständlich hinzunehmen, was zu nichts weiter als einer vagen Erinnerung wird, die es nicht wert ist, erinnert zu werden. Wenn du also Zeit allein verbringst, kann dir das helfen, sogar die lohnenden Gespräche mit deinen Lieben zu schätzen, denn das sind die Erinnerungen, an die es sich zu erinnern lohnt.
Wie bereits erwähnt, kann uns die Einsamkeit eine klare Perspektive auf die täglichen Segnungen geben, die wir erhalten. Wenn du zu viel Zeit mit anderen verbringst, gibst du dir nicht genug Zeit, um dich einfach zurückzulehnen und darüber nachzudenken, wie dankbar du bist, sie in deinem Leben zu haben. Nicht nur mit Menschen, sondern auch mit Orten. Sobald du verstehst, wie viel Wert und Glück sie in dein Leben bringen, wirst du dankbarer und noch begieriger, sie wieder zu treffen. Mit einer Haltung der Dankbarkeit kann man nie etwas falsch machen.
5. Du wirst kreativer und produktiver.
Wenn du Zeit allein verbringst, kannst du deinen Zustand des kreativen Flusses anzapfen. Das ist der Grund, warum Künstler, Autoren und kreative Produzenten im Allgemeinen entscheiden, in einem abgelegenen Studio oder an einem Ort weit weg von allen anderen allein gelassen zu werden, um ihre Kunst zu schaffen. Wenn der Rest der Welt ausgeschlossen ist, wirst du es einfacher finden, dein authentisches Selbst in seiner reinsten Form in deiner Kunst auszudrücken. Studien bestätigen, dass allein zu sein, um an deiner Kunst zu arbeiten, das Beste aus deiner Kreativität herausholt.
Du wirst nicht nur kreativer, sondern deine Produktivität erreicht auch neue Höhen. Egal ob es sich um das Studium oder die Vorbereitung einer Präsentation handelt, es ist wahrscheinlicher, dass du ein befriedigenderes Ergebnis erzielst, wenn du die Aufgabe in Einsamkeit ausführst. Du wirst konzentrierter und konzentrierter auf die Aufgabe, die vor dir liegt, ohne irgendwelche äußeren Störungen. Studien zeigen, dass du in der Lage bist, bessere Leistungen zu erbringen, wenn du in der Abgeschiedenheit arbeitest.
6. Du wirst geistig stärker.
Die Einsamkeit zu genießen, wenn du es nicht schon tust, kann sehr schwer zu gewöhnen sein und wird einige Zeit und Mühe kosten, aber es lohnt sich. Wenn dich die oben genannten Punkte noch nicht genug überzeugt haben, wie wäre es dann mit dem Vorteil, mental stärker zu werden? Ja, Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Zeit alleine verbringen, glücklicher sind und weniger wahrscheinlich an Depressionen leiden. Und nicht nur das, sie haben auch weniger Stress und eine bessere Lebenszufriedenheit.
Klingt wie ein Angebot, das du nicht ablehnen kannst, nicht wahr? Aber warte, es wird noch besser. Die Einsamkeit gibt dir die Möglichkeit und Zeit, bessere Entscheidungen im Leben zu treffen, die auf deinen tiefsten Sehnsüchten basieren. Das bedeutet, dass du deine eigene Stimme findest, anstatt der Menge zu folgen. Eine bessere Entscheidungsfindung wiederum hilft dir, die alltäglichen Probleme in deinem Leben anzugehen. Zeit allein zu verbringen, gibt dir Zeit, die anstehenden und die vor dir liegenden Probleme zu analysieren und zu aktualisieren. Du überwindest deine Probleme, anstatt von ihnen überwältigt zu werden.
7. Du hast mehr Zeit und Raum, um dein Leben zu planen.
Du lebst nur einmal. Es wäre eine Verschwendung, die kostbare Zeit, die du auf dieser Erde hast, mit Sorgen und Stress über alles zu verbringen. Zeit allein zu verbringen erlaubt dir, im Voraus zu planen, wie du dein Leben leben wirst. Nun, natürlich werden deine Pläne andere Menschen wie deine Familie, deinen romantischen Partner, Freunde, Kollegen oder Geschäftspartner mit einbeziehen, aber das bedeutet nicht, dass du es vernachlässigen solltest, deine Ziele zu planen, um dein bestes Leben zu leben. Du bist deine größte Priorität.
Zeit allein zu verbringen, um darüber nachzudenken, wie du dein Leben leben willst, ist etwas, was du ab und zu tun musst. Nimm dir Zeit, um über die Vergangenheit nachzudenken, mache das meiste aus der Gegenwart und projiziere dich auf eine Zukunft, auf die du dich freust. Stelle sicher, dass du eine solide Vorstellung von deinen Zielen, Träumen und Bestrebungen hast. Gehe deine persönlichen Werte und Moralvorstellungen durch und ändere dich, wenn es sein muss, während du voranschreitest. Das Leben ist eine ganze Reise und es würde nicht schaden, etwas Zeit allein auf deiner Reise zu verbringen, um zu wissen, wohin du gehen wirst.
