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8 Dinge, die fehlen, wenn man trotz allem unglücklich ist

Ich höre es von Kunden, Freunden oder Fremden, dass es im Leben starker Frauen mittleren Alters eine fast ständige Frustration gibt,

„Ich verstehe einfach nicht, warum ich so unglücklich bin. Ich schaue mich um und sehe, dass ich so ziemlich alles habe, was sich eine Frau wünschen könnte, aber ich fühle mich trotzdem nicht glücklich.

Wenn Sie eine solide Karriere aufgebaut oder gesunde Kinder großgezogen haben (für viele Frauen ist es beides) und Sie mit Stolz auf die Früchte Ihrer Arbeit blicken, sich aber innerlich immer noch leer fühlen, können Sie das Gefühl „Ist das wirklich alles, was es für mich gibt?

Vielleicht haben Sie sich sogar über Ihre mangelnde Erfüllung während der „Ich-Zeit“-Maniküre beklagt, von der Sie dachten, sie würde Ihnen helfen, und Begriffe wie „verwöhnte Göre“ oder „undankbar“ kommen Ihnen in den Sinn, denn wie könnten Sie sich mehr wünschen, wenn es Ihnen an nichts fehlt.

Wie bei den meisten Frauen in dieser Position erfordert der fehlende Sinn Ihres Lebens mehr Selbstversorgung, nur nicht die Selbstversorgung, die Sie mit einer Geschenkkarte kaufen können. Es ist Zeit für Selbstversorgung (mit einem großen S) auf der grundlegenden Ebene. Machen Sie sich bereit für einen Paradigmenwechsel, der die nächste Phase der Erfüllung und des Sinns in Ihrem Leben unterstützt. Ihr Selbst bittet schon seit einer Weile um eine tiefere, bedeutungsvollere Lebenserfahrung. Massagen und Girl’s Nights sind Pflaster, die ganz einfach nicht ausreichen, um Sie zu einem Gefühl der Lebensfreude zurückzubringen.

Verwenden Sie die folgende Bestandsaufnahme, um herauszufinden (und zu ändern), was in Ihrem wunderbar deprimierenden Leben fehlt.

1) Hilfreiche Einflüsse

An der Theorie, dass Sie der Durchschnitt der fünf Personen sind, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen (Ihre Kinder als Kollektiv zählen als eine Person), ist viel Wahres dran.

Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um darüber nachzudenken, was das bedeutet, denn es wird Ihnen viel über sich selbst erzählen und darüber, wo Sie Raum für Ihre Entwicklung haben.

~ Rufen die Menschen um Sie herum nur an, wenn sie etwas brauchen?
~ Sind sie der zickigen Angewohnheit schuldig, dass sie nur dann mit Ihnen interagieren können, wenn sie sich beschweren?
~ Oder denken sie, wenn sie auf Hindernisse stoßen, darüber nach, wo sie dadurch wachsen, oder suchen sie zumindest nach einem Silberstreif?
~ Klatschen sie oder unterstützen sie sich gegenseitig?
~ Sind sie ehrlich oder spielen sie Spiele?

Führen sie ein zielstrebiges Leben, oder sind sie in eine Säumnis geraten, die ihnen sozusagen aufgezwungen wurde, weil sie das Leben für andere bequem machte?

Versuchen Sie einfach, ihr (und letztlich auch Ihr) Verhalten zu beobachten und zu sehen, wie Sie sich bei jeder Option fühlen. Wenn Sie sich durch Ihre Einflüsse ermutigt fühlen, dann fühlt es sich möglich an, ein Leben mit einem tieferen Sinn anzustreben. Wenn Sie sich jedoch belastet fühlen, werden Sie auch „Ich kann/will/sollte nicht“ -Gefühle bemerken. Können Sie erraten, was Selbstfürsorge ist und was nicht?

2) Gesunde Grenzen (gesetzt und aufrechterhalten)

Wenn Sie entschlossen sind, Ihren Weg zur Vitalität zu finden, wollen Sie sich vor allem auf die Unterstützung konzentrieren, die Ihnen hilft, Ihren Horizont zu erweitern.

Das bedeutet, dass es an der Zeit ist, das zu ändern, was Sie bereit sind, in den Beziehungen zu akzeptieren, die Ihnen durch Ihre Stagnation (oder durch Ihr Wachstum) unangenehm geworden sind.

Gesunde Grenzen sind nicht nur ein Strich im Sand über das, was Sie wollen und andere zwingen, sich zu fügen. Wir können einfach niemanden dazu bringen, etwas zu tun, und die Anstrengung, es zu versuchen, ist durchaus anstrengend.

Gesunde Grenzen sind ein grundlegender Satz von Standards, die Sie sich selbst setzen und wie Sie am besten IHR Bestes sein wollen, und zwar auf der Grundlage eines Kommunikations- und Verhaltensstandards, der von anderen das gleiche Maß an Respekt erwartet und belohnt, das Sie sich jetzt selbst entgegenbringen.

Gesunde Grenzen aufrechtzuerhalten ist der Prozess, durch den Sie anderen beibringen, wie Sie bereit sind, behandelt zu werden; halten Sie Ihre gesunden Grenzen aufrecht, indem Sie Beziehungen belohnen, die Ihre neuen Standards respektieren, und diejenigen ignorieren, die das nicht tun.

Ihre Beziehungen sind im Grunde eine Gewohnheit, die auf Präzedenzfällen beruht. Wenn Sie eine ungesunde Dynamik in Ihren Beziehungen bemerken, können Sie das Muster, das sie geschaffen hat, bewusst ändern und sich verpflichten, das neue Paradigma zu praktizieren.

So gesehen schaffen „gesunde Grenzen“ einfach neue Muster, und „gesunde Grenzen halten“ ist nur die Wiederholung, die nötig ist, bis der neue Rahmen hält.

3) Fähigkeit zum Loslassen

Nicht alle werden von der neuen, forschenderen Version des Freundes, den sie die ganze Zeit gekannt und geliebt haben, begeistert sein.

Wenn jemand in Ihrem Leben sich mit dem aufstrebenden, mächtigeren Sie so unwohl fühlt, dass er Sie verlässt… lassen Sie ihn. Wenn er nicht von sich aus geht, dann lass ihn selbst gehen. Lieben Sie sie für alles, was sie Ihnen je bedeutet haben, und verlassen Sie sie trotzdem.

Die Freundschaft, die Sie hatten, beruhte auf einem „festgefahrenen und unglücklichen“ Sie. Jetzt, wo Sie sich lösen und an die Grenzen des Möglichen gehen, dienen die Freundschaften, die sich mit Ihnen nicht ausdehnen können, keinem von Ihnen mehr.

Schaffen Sie in Ihrem Leben Platz für Menschen, die den Nutzen darin sehen, dass es höher reicht oder tiefer gräbt. Sie werden auftauchen, sobald Sie wirklich Platz für sie geschaffen haben.

Diejenigen Menschen, die in ihrem Leben erfüllt sind, werden Ihre Bestätigung nicht brauchen. Sie werden sich freuen zu sehen, dass Sie sich für Wachstum statt für das Elend entscheiden, weil sie dieselbe Arbeit in ihrem eigenen Leben verrichten.

4) Heilung

Unadressierte Trauer schwebt wie Smog. Solange Sie sich darin befinden, scheint alles ganz normal. Gewinnen Sie jedoch etwas Abstand, und Sie werden sicher sehen, wie sehr es alles, was Sie getan haben, eingefärbt hat. Verabschiedet man sich zum Beispiel von jemandem, der einmal ein alltäglicher Teil seines Lebens war, hinterlässt man zwangsläufig ein Gefühl der Leere und Sehnsucht, ganz gleich, wie ungesund die Beziehung war.

Sprechen Sie den Raum an, in dem jemand einmal frontal stand, und Sie können ihn neu definieren, gestalten und schließlich zu Ihrem Vorteil nutzen. Stecken Sie jedoch den Kopf in den Sand, und das Biest wird seinen hässlichen Kopf wieder aufrichten. Höchstwahrscheinlich dann, wenn Sie es am wenigsten erwarten und wenn es den größten Schaden anrichten kann.

Vom Vater, der Sie verlassen hat, bis zur Kernschmelze durch den Nagelschlag von letzter Woche müssen Sie erstens akzeptieren, dass Sie verletzt sind, und zweitens fragen, wie Ihnen diese Erfahrung hilft. Beides ist wahr; der Schmerz und die Hilfsbereitschaft sind in derselben Erfahrung vorhanden. Schließen Sie Freundschaft mit Ihren menschlichen Erfahrungen (allen), und Sie werden feststellen, dass der Schmerz auf natürliche Weise nachlässt.

5) Verantwortlichkeit nach einem höheren Standard

Wachstumsorientierte Freunde und Mentoren tauchen auf. Machen Sie sich keine Sorgen. Wenn sie auftauchen, wird nichts mehr so sein wie vorher.

Sie werden starke, gesunde Beziehungen daran erkennen, wie Sie sich in ihnen fühlen und wie sie Ihren Fokus verändern.

Du wirst aufhören…

…sich über andere oder Umstände beschweren

…sich auf die Schwächen eines jeden konzentrieren

…sich durch Ihre Einflüsse abgenutzt fühlen

…und denken, Sie haben alle Antworten.

…sich Sorgen darüber machen, was für schlimme Dinge passieren könnten

…in dem Wunsch, dass alles Ihren Wünschen entspräche

Du wirst anfangen…

…die eigenen Reaktionen auf Einflüsse von außen betrachten

…Konzentration auf die Stärken aller

…sich hoffnungsvoll fühlen und durch Ihre Einflüsse belebt werden

…neugierig auf das Leben und das Nächste zu sein

…sich auf die guten Dinge konzentrieren, die man verwirklicht

…die Schluckaufsätze und Fehltritte des Lebens zu Ihrem Vorteil nutzen

Seien Sie mutig. Laden Sie die Menschen, die Sie bewundern, zum Kaffee ein. Engagieren Sie den liebevollen und objektiven Lebensberater. Bitten Sie um Zeit mit einem Experten bei der Arbeit. Der Weg zu Ihrem Schicksal wird durch gewollte Beziehungen gepflastert.

6) Tiefes Ziel

Simon Sinek spricht darüber, wie wichtig es ist, Ihr Warum zu verstehen. Nun, wie Sie Ihr „Warum“ ausdrücken, ändert sich mit der Zeit. Es ist nicht so, dass Ihre Leistungen bis zu diesem Punkt nicht zweckgerichtet waren, es ist nur so, dass ihr Zweck erfüllt wurde und derjenige in Ihnen eine neue Aufgabe braucht.

Wenn Ihr neuer Schwung und Elan Sie dazu bringt, etwas Neues zu schaffen oder zu etwas beizutragen, was jemand anderes tut, dann tauchen Sie ohne Zögern ein.

Was wollten Sie als Kind immer schon tun? Identifizieren Sie die Probleme, die Sie um sich herum gesehen haben und die Sie dazu gebracht haben zu sagen: „Alles, was es braucht, um das zu beheben, ist _________“. Sie haben Ahnungen gehabt. Ihre Freunde haben gesagt: „Sie wissen, was Sie tun sollten. _________!!” Machen Sie eine Liste. Sehen Sie, was Sie reizt.

Dann machen Sie einen Schritt, irgendeinen Schritt zur Umsetzung Ihrer Ideen. Sie werden Ausreden und Ängste haben. Das wirkliche Leben wird sich manchmal so anfühlen, als ob es Ihnen in die Quere kommt. All das ist ein normaler Teil des Fortschritts. Das ist, wenn Sie sich auf Ihre Freunde stützen, um Ihnen zu zeigen, wie Sie sonst noch darüber nachdenken können, oder wenn Sie vielleicht einfach nach der Schule auf die Kinder aufpassen, damit Sie an den Umrissen Ihres neuen Projekts arbeiten können.

Auf dieser Reise, die man Leben nennt, ist man nie wirklich allein, und der Weg zum Erfolg offenbart sich immer von selbst.

7) Geldmanagement

Geldmanagement ist ein monolithisches Element der Selbstversorgung. Wenn Sie nicht über die Mittel verfügen, um grundlegende Überlebenselemente für sich selbst bereitzustellen, gibt es keinen Weg in der Hölle, wie Sie über Sinn und Leidenschaft nachdenken oder träumen können.

Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie finanziell abgesichert sind, nur weil Sie ein Dach über dem Kopf haben und die Zahnspangen der Kinder abbezahlt werden. Tatsächlich könnte ein Teil Ihres Unwohlseins eine Intuition über eine instabile finanzielle Situation sein.

Geh da rein …

• Wie viel Geld bringen Sie ein?
• Wie viel geht raus?
• Haben Sie noch Geld übrig, wenn alle Rechnungen bezahlt sind?
• Was müssen Sie tun, um das zu beheben?
• Wenn Sie etwas Geld übrig haben, wohin können Sie es stecken, um zukünftige Notfälle zu lindern oder eine stärkere finanzielle Zukunft zu sichern?

Geld ist Sicherheit … wenn Sie hier auf wackligem Boden sitzen, werden Sie immer das Gefühl haben, dass „die Dinge jeden Moment auseinanderfallen könnten“, und das dient NICHT dem Grad an Selbstversorgung, den Sie erreichen müssen, um wieder glücklich zu sein.

8) Spirituelle Ausgeglichenheit

Der Hauptgrund, warum Menschen im Leben stecken bleiben (es ist mir egal, wer sie sind oder was ihr Hintergrund ist), ist die Dissonanz zwischen dem, was sie im Inneren sind (Innenleben), und dem, was sie im Äußeren sind (Außenleben).

In Wirklichkeit schließen sich die beiden nicht gegenseitig aus, dennoch verhalten Sie sich oft so, als ob das, was Sie sind, und das, was Sie tun, zwei verschiedene Dinge sind. Wenn das kleine Mädchen im Inneren nach einem Spaziergang in der Natur schreit und Sie stattdessen die Kinder zum Üben, zum Fastfood, zum Gitarrenunterricht und nach Hause zu den Hausaufgaben fahren, fühlen Sie die Erleichterung, dass Sie alles erledigt haben. Das Problem ist, dass Sie vergessen haben, dass Sie Verbindung, Atem, einen ruhigen Geist und inneren Trost brauchen, den Ihr inneres Kind sich gewünscht hat und den diese Wanderung gebracht hätte.

Es ist leicht, Leistung mit Glück zu verwechseln. Das heißt, bis wir uns daran erinnern, dass wir trotz so vieler Errungenschaften unglücklich sind.

Tagebuch führen, meditieren, spielen (WIRKLICH spielen), sich mit der Natur verbinden, schreiben, lesen (zum Spaß), trainieren (mit der Begeisterung für das, was der Körper tun kann), die Welt durch das Auge eines Künstlers betrachten, durch einen Pinsel oder eine Kamera oder was immer es ist, das einen von innen heraus antreibt. Wenn Sie nicht wissen, was das ist, experimentieren Sie oder bitten Sie Freunde um Ideen. Lassen Sie Ihr Inneres Leben das Schiff steuern, das Ihr Äußeres Leben antreibt, und Sie werden feststellen, dass Frieden und Glück NACHHALTIGE Triebkräfte zum Erfolg sind.

Ändern Sie die Grundlagen Ihrer Lebensgrundlage, und das Leben, das Sie darauf aufbauen, ist um so sicherer.

Stellen Sie sich vor, Sie trinken mit den Mädchen aus keinem anderen Grund einen Martini, als weil Sie die Erfahrung als ein Stück Ihres Lebens lieben, und nicht, weil Sie dem entfliehen müssen. Stellen Sie sich vor, Sie verlassen diese Happy Hour satt und aufgeregt, um zum Rest des Lebens zurückzukehren, das Sie sich aufgebaut haben, anstatt das Gefühl zu haben, dass Sie einfach wieder in den Alltag zurückkehren.

Ihre Kinder werden nicht weniger weinen, Ihr Chef wird nicht mitfühlender, und Ihr Ehepartner lässt vielleicht immer noch schmutziges Geschirr in der Spüle stehen. Weil Sie Ihr Leben absichtlich so gestaltet haben, werden Sie jedoch Hoffnung und Begeisterung für das Nächste empfinden; Sie werden über die Plackerei hinausblicken, und die Möglichkeit all dessen wird Sie mit Elan auf das Nächste zusteuern. Diesmal werden Sie genau wissen, wo Sie hinsehen und was Sie einstellen müssen, wenn Sie auf Ihrem neuen, großartigeren Level ankommen… Ihr Selbst und wie Sie es pflegen.

Zeig’s ihnen, Mädchen!!