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8 Überraschende Wege, auf die Musik deinem Gehirn zugute kommt

Ob Sie nun Opernliebhaber oder ein Fan von Jazz oder Rap sind, es gibt überraschende Möglichkeiten, wie Musik Ihrem Gehirn zugute kommt.

„Musik gibt dem Universum eine Seele, dem Geist Flügel, der Phantasie Flügel und allem Leben“. – Platon

Musik ist mehr als nur reine Unterhaltung. Während sie für einige Menschen Liebe ist, ist sie für andere das Leben. Neben dem Vergnügen kann Musik Ihre Gedanken, Taten, Handlungen und Gefühle auf interessante Weise beeinflussen. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Musik Ihnen helfen kann, zu lachen, sich zu entspannen, zu tanzen, Ihre Stimmung zu heben, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern, Ihr Energieniveau zu erhöhen, Ihr Einfühlungsvermögen zu steigern und Schmerzen zu lindern.

1. Musik wirkt sich positiv auf die Emotionen von Kindern aus.

Das Spiel ist wichtig für das Wachstum und die Entwicklung eines Kindes und wurde von Ärzten, Psychiatern, Psychologen und Wissenschaftlern immer wieder betont. Aber ein musikalisches Spiel, bei dem Kinder gemeinsam Geräusche erforschen oder lustige Lieder singen, kann die Gefühle eines Vorschulkindes auf erstaunliche Weise beeinflussen.

Eine Studie zeigte, dass das Musizieren das schulische Engagement, die kognitiven Fähigkeiten und die Lesefähigkeit eines Kindes verbessert und Ängste, Aggressionen und Verhaltensschwierigkeiten verringert. Im Folgenden wird veranschaulicht, wie Musik Ihr Gehirn auf unterschiedliche Weise beeinflusst.

Eine weitere Untersuchung ergab, dass das Spielen von sanfter, instrumentaler Musik in der Schule oder am Arbeitsplatz einem Schüler bei seinen Hausaufgaben helfen kann. Musik kann ein Kind zu einem besseren Schüler machen, die Sprachentwicklung, die Testergebnisse und die Intelligenz verbessern.

Also, machen Sie fröhliche Geräusche! Lassen Sie sie die geistige Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Kindes fördern und zu einem erfolgreichen Übergang ins Jugendalter beitragen.

2. Musik beeinflusst Stimmung und Leistung beim Fahren

Die meisten Menschen lieben es, im Auto Musik zu hören, weil sie ihren Geist beruhigen oder mit dem Stress von langen, eintönigen Fahrten umgehen wollen. Aber die Menschen wissen kaum, dass Musik eher ablenken kann, als dass sie ihre Fahrleistung verbessert.

Barbara Millet führte eine Meta-Analyse von 12 experimentellen Studien durch, um die Auswirkungen von Musik auf das Fahrverhalten zu untersuchen. Die Ergebnisse zeigten eine gefährliche Wirkung des Musikhörens auf das Fahrverhalten, die sich als Signalverletzung oder Kollisionen manifestierte.

Eine andere Studie mit Jugendlichen und jungen Erwachsenen zeigte, dass Fahrer, die im Auto die Musik ihrer Wahl spielten, mehr Fehler machten als diejenigen, die die Musik ihrer Wahl spielten, die entweder Stille oder „sichere“ Musik war. Die Ergebnisse zeigten, dass das Hören von ungewohnter oder uninteressanter Musik für das Fahren sicherer ist als gar keine Musik.

Wenn Sie also das nächste Mal während der Fahrt Ihren Lieblingsradiosender oder Ihre Lieblings-CD hören möchten, vermeiden Sie bitte die schädlichen Geräuschpegel.

3. Musik verursacht einen tiefen Schlaf

Fällt es Ihnen schwer, sich zu beruhigen und nachts zu schlafen? Dann kann Musik Ihnen helfen, besser zu schlafen. Verschiedene Studien auf der ganzen Welt unterstützen den positiven Zusammenhang zwischen Musik und Schlaf.

Eine Meta-Analyse von zehn Studien mit akuten und chronischen Schlafstörungen bei Erwachsenen zeigte, dass die Musiktherapie die Schlafqualität verbessert. Ähnliche Ergebnisse wurden in Studien mit älteren Erwachsenen erzielt.

In einer Studie wurden Patienten mit Schlafstörungen entweder einer Versuchsgruppe, die zur Schlafenszeit Musik hörte, oder einer Kontrollgruppe, die keine solche Behandlung erhielt, zugeordnet. Am Ende der Untersuchung zeigten diejenigen in der Musikgruppe eine Verbesserung der Schlaflosigkeitsschwere.

Es gibt Daten, die darauf hindeuten, dass das Hören von Musik einen positiven Einfluss auf die Wahrnehmung von Schlaf und Lebensqualität bei Menschen mit Schlafstörungen und sogar Schizophrenie haben könnte.

Fragen Sie sich nach der besten Musik zum Schlafengehen? Verschiedene seriöse Studien haben sich auch darauf konzentriert, wie verschiedene Arten von Musik unseren Schlafzyklus positiv beeinflussen. Die Ergebnisse zeigen, dass sanfte, entspannende oder instrumentale Musik oder Melodien, die einen Rhythmus von etwa 60 Schlägen pro Minute haben, Sie schnell in den Schlafbereich bringen können.

4. Musik wirkt sich positiv auf Ihr Gehirn und Ihre visuelle Aufmerksamkeit aus.

Wussten Sie, dass Musik hilft, Ihre Sehbehinderung wiederherzustellen? Die neuesten Forschungen in diesem Bereich haben gezeigt, dass eine langfristige musikalische Ausbildung zu Unterschieden in der visuellen Aufmerksamkeit zwischen Musikern und Nichtmusikern führen kann.

In einer Studie mit Orchestermusikern und Nichtmusikern schnitt ersterer bei drei verschiedenen Tests der visuellen Aufmerksamkeitsfähigkeit besser ab als letzterer. Wie aus den Ergebnissen hervorgeht, verbessert ein langfristiges musikalisches Training die visuelle Aufmerksamkeit und stimuliert auch andere kognitive Vorteile.

In einer ähnlichen Studie mit Schlaganfallpatienten verbesserte das Hören von klassischer Musik die visuelle Aufmerksamkeit signifikant. Die Forscher fanden die schlechtesten Ergebnisse, wenn dieselben Patienten Stille oder weißem Rauschen ausgesetzt waren.

Im Gegensatz zu Menschen, die kein Instrument gespielt haben, haben Musiker einen größeren Korpus, den Teil des Gehirns, der die beiden Hemisphären verbindet.

Ist es nicht überwältigend, wie Musik dem Gehirn und den Sinnen zugute kommt? Aber es besteht die Notwendigkeit von Studien mit einer größeren Gruppe von Teilnehmern, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

5. Musiktherapie könnte Hirnverletzungen heilen

Musik wirkt als Heilmittel nach einer traumatischen Hirnverletzung (TBI), die bei Patienten zu verschiedenen Problemen mit Musik und Klang führt. TBI beeinträchtigt die exekutiven Funktionen unseres Gehirns wie Arbeitsgedächtnis, Aufmerksamkeitskontrolle, logisches Denken und Problemlösung. Bestimmte Musikstile und Klangmuster sind jedoch dafür bekannt, dass sie als Gehirnmassage funktionieren.

In einer Studie wurde untersucht, ob Musiktherapie die kognitiven, sensorischen und motorischen Funktionen bei TBI verbessern kann. Das Ergebnis zeigte eine Verbesserung der exekutiven Funktionen in den ersten drei Monaten der Intervention, und die Wirkung blieb in den folgenden sechs Monaten erhalten.

Andere Forschungsergebnisse darüber, wie Musik die Gehirnfunktionen begünstigt, zeigten weitere positive neuroanatomische Veränderungen in präfrontalen Bereichen (Teile des Gehirns, die für die Persönlichkeitsentwicklung verantwortlich sind) der Teilnehmer, die eine Musiktherapie erhielten.

Ob es mögliche rehabilitative Effekte der Musiktherapie nach einer TBI gibt – das ist noch nicht bekannt. Obwohl sich die Musiktherapie in der frühen Phase der Anwendung befindet, hat sie das Potenzial, wunderbare und erfolgreiche Ergebnisse nach einer Hirnverletzung zu erzielen.

6. Ihre Musikpräferenz kann Ihre Persönlichkeit offenbaren

Der Inhalt Ihrer Wiedergabeliste kann Ihre Einstellung und Persönlichkeit definieren. Verlassen Sie sich darauf, denn die Ergebnisse sind wirklich faszinierend!

Adrian North von der Heriot-Watt-Universität hat eine groß angelegte Studie durchgeführt, die ergab, dass die Vorliebe für einen bestimmten Musikstil oder der Grund, Lieblingsmusik zu hören, Aufschluss über Ihre Persönlichkeitsfaktoren gibt. Hier ist die Aufschlüsselung der verschiedenen Musikstile und der damit verbundenen Persönlichkeitsmerkmale –

  • Popmusik – Hörer von Pop-Hits sind kreativ, extrovertiert, konventionell, fleißig und haben ein hohes Selbstwertgefühl.
  • Klassische Musik – Fans sind kreativ, haben ein hohes Selbstwertgefühl und sind typischerweise eher introvertiert.
  • Rap-Musik – Liebhaber dieser Musikrichtung haben ein hohes Selbstwertgefühl und sind unkompliziert.
  • Rock- und Heavy-Metal-Fans haben ein geringes Selbstwertgefühl, sind sanft und oft introvertiert.
  • Jazz und Blue-Musik – Fans dieses Musikstils sind extrovertiert, kreativ, kontaktfreudig, sanft und haben ein hohes Selbstwertgefühl.
  • Tanzmusik- Fans dieses Genres sind durchsetzungsfähig, kontaktfreudig und offen für Erfahrungen.
  • Indie-Musik – Menschen, die dieses Genre bevorzugen, sind nicht sehr fleißig und sanftmütig, haben aber einen hohen Stellenwert in Bezug auf Kreativität und Intelligenz.

Wenn Sie also das nächste Mal einen Song zu Ihrer Trackliste hinzufügen, denken Sie daran, dass er vielleicht Ihre Persönlichkeit widerspiegelt! Diese Ergebnisse stammen jedoch aus einer einzigen Studie ohne Bestätigung durch andere Wissenschaftler.

Andere Forscher glauben, dass es neben den Persönlichkeitsmerkmalen viele andere Faktoren wie den kulturellen Hintergrund und die soziale Klasse gibt, die die musikalischen Vorlieben einer Person erklären. Experten empfehlen, verschiedene Musikstile zu hören, um eine nachhaltige Wirkung auf das Gehirn zu erzielen!

7. Musik kann Überernährung verhindern

Ja. Sie haben es richtig gelesen! Musik kann Ihnen helfen, weniger zu essen, und auch die Forscher haben eine freundschaftliche Verbindung zwischen Musik und Essen gefunden.

In einer Studie an der Cornell-Universität haben die Leute weniger gegessen, wenn das Restaurant schwach beleuchtet war und Jazzmusik spielte. Im Gegenteil, wer in Restaurants mit heller Beleuchtung und lauter Musik aß, konsumierte mehr Essen. Außerdem fanden die Menschen im ruhigeren Essbereich das Essen schmackhaft und verbrachten mehr Zeit am Tisch als diejenigen, die auf dem typischen Fast-Food-Abschnitt saßen.

Kurz gesagt, leise Musik und Licht können Ihren Geist beruhigen und Ihnen helfen, weniger Kalorien zu verbrauchen. Ist das nicht die beste Art, den Appetit zu zügeln? Eine entspannte Umgebung trägt zur Bequemlichkeit bei, hilft Ihnen, langsam zu essen und sich schneller satt zu fühlen.

Wenn Sie auf einer Mission sind, Gewicht zu verlieren oder sich gesund ernähren wollen, vergessen Sie nicht, sanfte Musik und gedämpftes Licht zu spielen.

8. Musik wirkt als Schmerzmittel

„Er nahm seinen Schmerz und verwandelte ihn in etwas Schönes. In etwas, mit dem die Menschen sich verbinden. Und das ist es, was gute Musik tut. Sie spricht zu dir. Sie verändert dich.“ – Hannah Harrington

Musik spielt eine schöne Rolle bei der Schmerzbewältigung, ob es sich nun um körperliche oder emotionale Schmerzen handelt. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation werden jährlich 266 bis 360 Millionen Operationen durchgeführt, und die Patienten haben nach der Operation leichte bis starke Schmerzen.

Musik hat sich als sicherer und budgetfreundlicher Eingriff für Patienten, die sich einer Operation unterziehen, erwiesen. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Hören von Musik nach der Operation die Schwere der Schmerzen, die Angst und das Gefühl der Depression vermindert.

Eine Studie mit Patienten mit Lebererkrankungen im Endstadium ergab, dass die Musiktherapie die Schmerzintensität um 10% reduzierte und ihre Zufriedenheit mit der Schmerzbehandlung um 30% verbesserte. In einigen Studien führte das Hören von Musik vor der Operation zu besseren Ergebnissen, wie z.B. weniger Stress, mehr Komfort und weniger Angst.

Musik hat eine beruhigende Wirkung und kann bei Patienten, die mit chronischen Krankheiten und dem damit verbundenen emotionalen Stress zu kämpfen haben, die Muskelspannung verringern.

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Zweifellos hat Musik ein breites Spektrum an körperlichen, kognitiven, emotionalen und psychologischen Vorteilen, und wenn man sie zu einem Teil seines Lebens macht, kann man glücklicher und gesünder werden.

Was sind andere Möglichkeiten, wie Musik Ihrem Gehirn zugute kommt? Kommentieren Sie und lassen Sie es uns wissen!

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