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Die Psychologie gemeiner Menschen und wie man mit ihnen umgeht

Wie geht man mit den gemeinen Menschen in deinem Leben um? Gemeine Menschen gibt es wie Sand am Meer. Die Welt hat eine Menge toxischer Menschen, die darauf versessen sind, Negativität zu verbreiten und das Schlechte in uns hervorzubringen. Sie haben keine Skrupel, dich zu hassen, dich zu beleidigen, dir schlechte Dinge anzutun oder dir zumindest Schlechtes zu wünschen.

„Gemeine Menschen machen keinen Spaß.“ – Thom Filicia

Ich persönlich bin in meinem Leben mehr gemeinen Menschen begegnet, als ich mich erinnern möchte, und die meiste Zeit ticken sie mich aus. Ich reagiere entweder, indem ich mich bei ihnen gemein verhalte oder ich ziehe einfach weg. Aber so einfach ist es nicht immer.

Diese toxischen Personen können sehr hartnäckig, grausam, bösartig und hasserfüllt sein und sie können sehr wohl unser alltägliches Leben ruinieren. Sie können unsere Mitarbeiter, Familienmitglieder, Nachbarn, zufällige Fremde oder einfach ein Online-Troll sein.

Die negative Einstellung schwieriger Menschen kann sehr ansteckend sein und sie kann leicht unser mentales und emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen, ohne dass wir es überhaupt merken. Der Versuch, mit ihnen zu argumentieren, ist ein vergeblicher Versuch, da sie sich absichtlich gemein verhalten, was sehr ärgerlich, frustrierend und manchmal sogar erschreckend sein kann. Tatsache ist, dass man mit einer unvernünftigen toxischen Person niemals vernünftig reden kann.

Warum sind Menschen gemein?

„Man wacht nicht eines Morgens auf und ist ein schlechter Mensch. Es geschieht durch tausend winzige Kapitulationen der Selbstachtung vor dem Eigennutz.“ – Robert Brault

Gemeine Menschen sind Hasser, Tyrannen und hochgradig negativ. Aber warum sind sie so? Warum beeinflussen sie mit ihrer Gemeinheit unsere Denkweise absichtlich mehr als sie müssen? Die meisten schwierigen und gemeinen Menschen sind exzessiv von Eifersucht, Hass und Bitterkeit zerfressen und das sickert oft in ihren Interaktionen mit anderen durch. Sie freuen sich oft, wenn anderen etwas Schlechtes geschieht und finden meist Fehler, wenn du etwas schaffst, was sie nicht erreicht haben.

Also warum sind sie so? Nun, manche Menschen sind einfach so geboren. Aber es gibt einen anderen, verständlicheren Grund. Auch wenn es seltsam klingen mag, die meisten Menschen handeln gemein, weil sie verletzt sind. Sie haben irgendwann in ihrem Leben übermäßigen emotionalen Schmerz und ein mentales Trauma erlebt, das ihren Geist zermalmt hat.

Es könnten ihre Eltern sein, oder ihr Liebhaber, oder Menschen, denen sie vertraut haben, die sie verletzt haben, als sie nicht auf der Hut waren. Jetzt haben sie Angst, dass sie nie aufhören werden, diesen betäubenden Schmerz im Inneren zu fühlen oder dass es wieder geschehen könnte, wenn sie jemanden in ihr Leben lassen oder sich bei anderen nett verhalten.

Und all dieser Schmerz hat eine Menge Wut hervorgebracht, die nicht mehr im Inneren gehalten werden kann. So reagieren toxische Menschen hauptsächlich aus ihrem Impuls der Wut heraus, was sie aggressiv und gemein macht.

Jeder kann „gemein“ sein.

Aber sind wir nicht alle schon einmal verletzt worden? Sind wir nicht alle emotional verwundet? Warum sind wir dann nicht gemein? Nun, du bist wahrscheinlich gemein und du könntest es nicht einmal merken. Das Milgram Gehorsamsexperiment, das der Psychologe Stanley Milgram von der Yale University in den 1960er Jahren durchführte, fand heraus, dass die meisten Menschen unter den richtigen Umständen unsensibel und gemein sein können.

„Die Sozialpsychologie dieses Jahrhunderts macht eine wichtige Lektion aus: oft ist es nicht so sehr die Art der Person, die ein Mensch ist, sondern die Art der Situation, in der er sich befindet, die bestimmt, wie er handeln wird.“ – Stanley Milgram

Laut der „Gehorsam“-Studie wurden Probanden gebeten, die Rolle eines Lehrers zu spielen und den Teilnehmern, die die Rolle eines Schülers spielten, jedes Mal Elektroschocks zu verabreichen, wenn sie eine falsche Antwort gaben.

Der „Lehrer“ wurde vom Forscher angewiesen, den Grad des abgegebenen Schocks von mild bis gefährlich mit jeder falschen Antwort zu erhöhen. Die Probanden, die den Lehrer spielten, konnten die „Schüler“-Teilnehmer aus dem anderen Raum vor Schmerz schreien hören und dennoch entschieden sich die meisten von ihnen, weiterzumachen, nachdem der Forscher sie dazu aufgefordert hatte.

Die Probanden, die die Schocks verabreichten, wussten es jedoch nicht, dass das elektrische Gerät nicht wirklich an den „Schülern“ gebunden war und sie keine echten Schocks verabreichten. Die Teilnehmer, die Schüler spielten, waren Mitspieler, die vorgaben, geschockt zu werden.

Die Forschung fand heraus, dass satte 65% der „Lehrer“ dem Forscher bereitwillig gehorchten und den Elektroschocklevel auf gefährlich erhöhten. Es wurde auch festgestellt, dass 84% der Probanden, die Lehrer spielten, froh über ihre Teilnahme an der Studie waren, während nur 1% von ihnen bereute, dass sie teilgenommen hatten. Verschiedene andere ähnliche Studien wurden durchgeführt und das gleiche Ergebnis wurde mit verschiedenen Variationen gefunden.

Warum also haben so viele Menschen einen solch sadistischen Akt vollzogen?

„Gewöhnliche Menschen, die einfach nur ihre Arbeit machen und ohne besondere Feindseligkeit ihrerseits, können zu Agenten in einem schrecklichen destruktiven Prozess werden. Außerdem, selbst wenn die zerstörerischen Auswirkungen ihrer Arbeit offenkundig werden und sie aufgefordert werden, Handlungen auszuführen, die mit grundlegenden Normen der Moral unvereinbar sind, haben relativ wenige Menschen die notwendigen Ressourcen, um sich der Autorität zu widersetzen.“ – Stanley Milgram

Wie ich bereits sagte, kann jeder unter den richtigen Umständen gemein handeln, jedoch entscheiden sich die meisten von uns dafür, sich anständig und ethisch zu verhalten, solange wir nicht von einer autoritären Figur provoziert oder angewiesen werden. Fiese und toxische Menschen befinden sich ständig in der Zone der „richtigen Umstände“, da sie keine gesunde mentale und emotionale Gesundheit erleben können, was sie dazu motiviert, anderen gegenüber fies zu sein.

Was Menschen dazu bringt, gemein zu handeln

„Wie Menschen dich behandeln, ist ihr Karma; wie du reagierst, ist deines.“ – Wayne Dyer

Werfen wir einen Blick auf einige der Gründe, warum die meisten Menschen dazu neigen, gemein zu sein und toxisch wirken können:

1. Mangel an Bewusstsein

Meistens kann das, was wir für ein gemeines Verhalten halten, aufgrund von mangelndem Bewusstsein, mangelndem Wissen oder mangelnden Fähigkeiten geschehen. Und sie können es auch nicht mit der Absicht tun, unhöflich, gemein oder verletzend zu sein.

2. Missverständnisse

Missverständnisse können manche Menschen gemein erscheinen lassen, wenn es sich in Wirklichkeit nur um ein Problem der Fehlkommunikation handelt. Wenn Informationen während der Kommunikation nicht richtig übermittelt werden, kann dies zu Fehlinterpretationen führen, die als Gemeinheit ausgelegt werden können.

3. Hilfsbereitschaft

Manche Menschen können als verletzend wahrgenommen werden, obwohl sie eigentlich die Absicht haben, dir zu helfen. Zum Beispiel kann ein überfürsorglicher Elternteil oder Ehemann so erscheinen, als wäre er gemein zu der Tochter oder Ehefrau. Auf der anderen Seite glauben manche Menschen, dass diese Art von Verhalten notwendig ist, um eine bestimmte Arbeit zu erledigen. Ihre wirkliche Absicht ist es nicht, dich zu verletzen, sondern nur, das Ergebnis zu erreichen.

4. Aufmerksamkeit suchen

„Negative Menschen brauchen Drama wie Sauerstoff. Bleibe positiv, es wird ihnen den Atem rauben.“ – Unbekannt

Manche Menschen verhalten sich gemein, da sie der Meinung sind, dass ihnen das hilft, Aufmerksamkeit zu bekommen. Es ist ihnen egal, ob die Aufmerksamkeit positiv oder negativ ist, solange sie bemerkt werden.

5. Geringes Selbstwertgefühl

„Menschen, die Negativität projizieren, haben typischerweise ein geringes Selbstwertgefühl. Sie fühlen sich schlecht über sich selbst, und ihre Negativität ist einfach eine Reflexion dieser Gefühle.“ – Hendrie Weisinger

Menschen, die unter einem geringen Selbstwertgefühl leiden, neigen oft dazu, sich gemein zu verhalten, um sich anderen überlegen zu fühlen und sich besser zu fühlen. Dies ist lediglich ein Weg für sie, um ihr schwaches Selbstwertgefühl vor sich selbst zu schützen.

6. Selbstschutz

Manche Menschen können den Anschein erwecken, dich absichtlich zu verletzen, wenn sie nur verzweifelt versuchen, sich selbst auf eine effektive Art und Weise zu schützen. Das kann geschehen, wenn sie nicht in der Lage sind, Verantwortung für ihre Handlungen und Probleme zu übernehmen.

7. Kontrolle

Manche Menschen neigen dazu, sehr kontrollierend zu sein, um sich vor sich selbst zu schützen und das macht sie zu einer Menge Unbehagen für die Menschen um sie herum.

8. Emotionale Reaktion

Die meisten Menschen handeln aufgrund einer emotionalen Reaktion gemein und können sich der Auswirkungen ihres Verhaltens nicht bewusst sein. Obwohl sie nicht die Absicht haben, schädlich zu sein, kann ihr Verhalten ziemlich intensiv und verletzend sein.

9. Frustration & Stress

Unkontrollierter Stress und Frustration können jemanden dazu bringen, auf eine unangenehme Weise zu reagieren, nur um seine aufgestauten Gefühle und Spannungen loszuwerden. Aktionen und Reaktionen, um solches mentales Unbehagen zu reduzieren, können zu bedeutungslosem Verhalten führen.

10. Überlegenheit

Wenn jemand das Gefühl hat, anderen überlegen zu sein, sei es durch Geburt oder Leistung, kann das manche Menschen dazu machen, absichtlich verletzend und gemein zu sein. Sie neigen dazu, fordernd und unhöflich zu sein, aber nur, um ihr Ego und sogar ihr geringes Selbstwertgefühl zu füttern.

11. Psychische Probleme und Psychopathie

Manche Menschen neigen aufgrund von psychischen Störungen wie Psychopathie dazu, absichtlich bösartig zu sein. Das bedeutet jedoch nicht, dass jeder, der an einer psychischen Erkrankung leidet, gemein oder verletzend sein wird.

Da du nun weißt, warum sich gemeine Menschen so verhalten, wie sie es tun, musst du wissen, wie du mit ihnen umgehen und deinen inneren Frieden vor ihnen schützen kannst, damit du nicht persönlich von ihrer Toxizität betroffen wirst.

Hier ist, wie du mit gemeinen Menschen umgehen kannst

„Ich aber sage euch: Liebt eure Feinde und betet für die, die euch verfolgen“ – Matthäus 5:44

Wenn du regelmäßig mit gemeinen Menschen konfrontiert wirst und sie anfangen, dir das Leben schwer zu machen, dann ist es notwendig, dass du lernst, wie du mit diesen toxischen Menschen umgehen kannst. Hier sind ein paar effektive Strategien und Techniken, die du auf gemeine Menschen anwenden kannst, egal ob es dein Chef, ein Arbeitskollege, ein Nachbar, ein Kunde, ein Familienmitglied oder einfach ein Fremder ist. Denke daran, je besser du es weißt, desto besser wirst du in der Lage sein, mit ihrer Toxizität umzugehen.

1. Atme

„Lass nicht zu, dass die Leute dich in ihre Stürme ziehen. Ziehe sie in deinen Frieden.“ – Unbekannt

Atme tief durch und beruhige dich. Das Schlechteste, was du tun kannst, ist, die Ruhe zu verlieren und auf ihr Niveau hinunter zu gehen. Je gefasster, ruhiger und logischer du bist, desto leichter wirst du dich gegen sie durchsetzen können. Wenn du deine Reaktionen kontrollieren kannst, kannst du auch die Situation kontrollieren. Mach also eine Pause und denke nach.

2. Höre sie aus

Der Person zuzuhören, die gemein ist, hilft dir, sie zu verstehen und gibt dir die Werkzeuge, um mit ihr umzugehen. Wenn du ihr erlaubst, sich gehört und anerkannt zu fühlen und sich Luft zu machen, wird sie sich schließlich beruhigen und in der Lage sein, deiner Logik und Argumentation zuzuhören. Das wird dir helfen zu verstehen, was du als nächstes sagen sollst und das Gespräch zu besitzen.

3. Zeige Freundlichkeit

„Sei freundlich zu unfreundlichen Menschen; sie haben es am meisten nötig.“ – Buddhismus

Hast du schon einmal von der Phrase ‚kill them with kindness‘ gehört? Obwohl toxische Menschen keine Freundlichkeit verdienen, kann sie dir tatsächlich bei der Heilung helfen. Wenn du jegliche Gefühle der Negativität veränderst und dich mehr darauf konzentrierst, positiv zu sein, gewinnst du, egal wie die Situation ist. Freundlichkeit ermöglicht es dir, dich besser zu fühlen und sogar die andere Person zu heilen.

4. Einfühlsam sein

Falls du die gemeine Person nicht so gut kennst, weißt du es nicht, ob die Person gestört ist oder einfach nur ein Arschloch oder ein kompletter Soziopath ist. Wenn du einfühlsam bist, kannst du verstehen, was sie gemein macht. Sobald du es weißt, was sie triggert, kannst du sie verstehen, dich mit ihr verbinden, ihr die Hand reichen und ihr sogar die dringend benötigte Hilfe anbieten.

5. Wisse es, wie du dich fühlst

Wenn wir mit Negativität konfrontiert sind, werden wir zwangsläufig einige intensive und starke Gefühle empfinden, daher ist es entscheidend, dass du deine eigenen Gefühle anerkennst. Verstehe, wie du dich in diesem Moment fühlst. Bist du wütend? Bist du schockiert? Oder bist du verletzt? Sei ehrlich mit deinen Gefühlen und weiß es, dass es in Ordnung ist, so zu fühlen, wie du es tust. Das wird dir helfen, dich über den Hass zu erheben.

6. Nimm es nie persönlich

Das kann für die meisten von uns schwer sein, aber es ist sehr wichtig, dass du all die Gemeinheiten nicht auf einer persönlichen Ebene nimmst. Da du ihre Situation nicht kennst und nicht weißt, was sie so sehr negativ macht, musst du erkennen, dass es nicht um dich geht. Es geht um sie. Sie sind einfach überwältigt und handeln gegen ihre Probleme. Wahrscheinlich war es nicht ihre Absicht, dich ins Visier zu nehmen.

7. Sei mitfühlend

„Nett zu denen zu sein, die dich schlecht behandeln, ist nicht falsch. Ihre spirituelle Reife hat sich über den Traum von Rache erhoben.“ – Michael Binot

Es ist schwer, irgendeine Art von Mitgefühl zu empfinden, wenn jemand ständig schlecht über dich redet und dich hasst. Aber das ist ein hervorragender Weg, wie du mit ihnen umgehen kannst. Studien haben ausgemacht, dass Mitgefühl unseren Herzschlag verlangsamen lässt und die Ausschüttung von Oxytocin oder dem Bindungshormon ermöglicht. Außerdem stimuliert es auch Bereiche im Gehirn, die mit Empathie und Freude in Verbindung stehen, was uns hilft, uns um andere zu kümmern, wenn sie es am meisten brauchen. Je besser du sie verstehst, desto besser wirst du das Gespräch steuern können.

8. Wisse es, dass du eine Wahl hast

„Je weniger du auf unhöfliche, kritische, streitsüchtige Menschen reagierst, desto friedlicher wird dein Leben werden.“ – Mandy Hale

Der größte Schaden, den eine toxische Person anrichten kann, ist die Beeinträchtigung unseres emotionalen und mentalen Zustands. Aber es liegt an dir, ob du zulässt, dass ihre Negativität dich beeinflusst. Sogar wenn du dich darauf einlassen musst, kannst du kontrollieren, wie sehr sie dich beeinflussen. Du musst ihre Negativität nicht akzeptieren, nur weil sie eine Menge davon haben.

9. Sei durchsetzungsfähig

Negativität kann oft stärker und mächtiger erscheinen als dein ruhiges und gelassenes Auftreten. Du könntest das Gefühl haben, vor ihrem gemeinen und aggressiven Verhalten zu verblassen. Aber du musst einen Standpunkt einnehmen und die Kraft der Gelassenheit in dir spüren. Mache also sicher, dass du bei jemandem, der gemein ist, direkt und offen bist. Das bedeutet jedoch nicht, dass du auch zu ihnen gemein sein musst. Du musst einfach deinen Mann stehen.

10. Sei achtsam

Toxische und gemeine Menschen können leicht unsere Kampf- oder Flucht-Reaktion triggern, was uns dazu bringt, auch bei ihnen gemein sein zu wollen. Aber das kann die Situation eskalieren und schlimmer machen. Achtsamkeit ermöglicht es dir, deine Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment zu bringen und dir deiner Gedanken und Gefühle bewusst zu sein. Das wird dir helfen, mit der Panik aufzuhören und die Kontrolle zu übernehmen, indem du dich einfach auf deinen Atem konzentrierst.

11. Geh weg

„Lass nicht zu, dass negative und toxische Menschen Platz in deinem Kopf mieten. Erhöhe die Miete und schmeiß sie raus.“ – Robert Tew

Manchmal kannst du die andere Person nicht verstehen oder erreichen, da sie zu weit gegangen ist und sie dich trotz deiner besten Bemühungen noch angreifen soll. In solchen Fällen ist es am besten, wenn du Abstand hältst. Du brauchst dich nicht zu entschuldigen oder unnötig nett zu sein. Du musst einfach nur weggehen. Du kannst dich immer selbst kontrollieren.

Hier sind noch einige andere Dinge, die du im Gedächtnis behalten solltest, wenn du mit einer negativen und gemeinen Person zu tun hast:

12. Bleibe zu jeder Zeit ruhig

13. Zeige Respekt gegenüber der anderen Person

14. Verzichte darauf, die gemeine Person zu verurteilen

15. Verstehe, worum sie bitten

16. Sei nicht defensiv

17. Verlange nicht Konformität oder Einhaltung

18. Entschuldige dich nur, wenn du es musst

19. Schau dich nach Hilfe um

20. Am besten ist es nicht zu versuchen, die gemeine Person zu überzeugen

21. Vermeide es, in ihr Gesicht zu lächeln oder zu lachen

22. Folge deinem Bauchgefühl

23. Mach es nicht mit Wut

24. Lerne, es gehen zu lassen und dich nicht gestresst zu fühlen

25. Sollst noch körperlichen Abstand von ihnen halten

26. Sei flexibel in deinem Ansatz

27. Setze klare Grenzen und Begrenzungen

28. Schätze dich selbst dafür, dass du durch diese unangenehme Erfahrung gehst

Über eine gemeine Person gewinnen

„Im Laufe des Lebens werden dich Menschen wütend machen, dich nicht respektieren und dich schlecht behandeln. Lass Gott mit den Dingen umgehen, die sie tun, denn der Hass in deinem Herzen wird auch dich verzehren.“ – Will Smith

Jetzt, wo du eine Vorstellung davon hast, was eine gemeine Person dazu treiben kann, negativ und toxisch zu sein, wird dir hoffentlich klar, dass es nicht um dich geht. In den meisten Fällen ist es nie deine Schuld und ihre Gemeinheit ist meist eine Reflexion ihres eigenen verdorbenen Denkens oder ihrer Schwäche, es sei denn, du hast etwas Bedeutendes getan, um sie zu triggern. Gemeine Menschen werden immer einen Grund finden, egal wie geringfügig, um zu reagieren und ihren Schmerz, ihre Wut und ihre Negativität loszuwerden.

Deshalb ist es wichtig, dass du es nicht persönlich nimmst. Verstehe, dass du eine solche Behandlung oder ein solches Verhalten nicht verdient hast und dass es nicht deine Schuld ist. Das wird dir helfen, dein emotionales und mentales Wohlbefinden zu schützen und dir die Kraft zu geben, mit der toxischen Person umzugehen.

Das Beste, was du tun kannst, um mit ihnen umzugehen, ist, dich nicht zu engagieren oder dich einzumischen. Du kannst dich immer dafür entscheiden, wegzugehen und nicht auf ihre Negativität zu reagieren. Sie leiden bereits innerlich und sie werden früher oder später weitere Konsequenzen für ihr Verhalten tragen müssen. Du brauchst dich nicht zu rächen oder Feuer mit Feuer zu bekämpfen.

Du musst dich einfach nur vor sich selbst schützen und diese Erfahrung als Chance nutzen, um zu einem besseren Menschen zu werden.