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7 Tipps, um das Gehirn zu trainieren und positiv zu bleiben

Energie fließt dorthin, wohin die Aufmerksamkeit geht.

In unserem alltäglichen Leben können uns viele Ablenkungen, negative Gedanken, Menschen und andere äußere ’negative Energien‘ vor Herausforderungen stellen. Wenn diese Ablenkungen unsere Aufmerksamkeit erregen, wird unsere Energie dorthin fließen und die Probleme werden sich vervielfachen. Das Gute ist, dass wir lernen können, unser Gehirn zu trainieren, um positiv zu sein.

Hier sind 7 Tipps, die dabei helfen, das Gehirn zu trainieren, positiv zu bleiben:

1. Sei dankbar

„Dankbarkeit ist die schönste Blüte, die aus der Seele entspringt“. – Henry Ward Beecher

 

Wenn wir dankbar sind für das, was wir haben, belohnt uns das Universum mit mehr davon. So funktioniert das Gesetz der Anziehung. Sei jeden Tag dankbar für jede kleine Freude, die du erhältst. Es kann schwierig sein, sofort an etwas zu denken, aber du kannst die Güte in kleinen Dingen erkennen, so wie du heute den Sonnenaufgang gesehen hast. Nicht jeder bekommt diese Gelegenheit. Wenn dir jemand einen Gefallen tut, dann danke ihm. Denke daran, dass sie dazu nicht verpflichtet waren.

2. Bleib fokussiert

Bleib auf deine Aufgaben konzentriert und lass deinen Geist nicht bei negativen Gedanken verweilen. Wir alle wissen, dass ‚Ein untätiger Geist ist die Werkstatt des Teufels‘. Und es könnte nicht wahrer sein. Wenn wir auf alle positiven Dinge konzentriert sind, gibt es keinen Platz für negative Energie. Noch nie dagewesene Dinge können auftauchen, während du konzentriert bist, aber das ist es, wo andere Übungen dir helfen, positiv zu bleiben.

Wie ich bereits sagte, fließt die Energie dorthin, wohin die Aufmerksamkeit geht. Bleib aktiv und bleib konzentriert.

3. Bleibe zentriert

Es wird negative Energien geben, die versuchen, dein Vertrauen und deine positive Einstellung den ganzen Tag über zu verbrauchen. Wenn du zentriert bleibst, wird es dir helfen, nicht von diesen negativen Energien entgleisen zu lassen. Um zentriert zu bleiben, kannst du verschiedene Zentrierungsübungen ausprobieren, wie Yoga, Meditation, Spaziergänge in der Natur oder sogar tiefes Atmen.

Wenn ihr zentriert seid, ist euer Geist in Frieden und in diesem Frieden sprechen eure Seelen. Die Zentrierungsübungen heben deine Stimmung und füllen dich mit Energie, die so stark ist, dass dein Geist unerschütterlich ist. All dies hilft euch, positiv zu bleiben.

4. Kümmere dich um dich selbst

Esst, trinkt und schlaft gut. Das Essen, das wir essen und die Menge an Schlaf, die wir bekommen, hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unsere Stimmung. Der Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralien, wie die Forschung nahe legt, kann Depressionen, Angstzustände und andere psychische Krankheiten verursachen.

Es gibt Beweise dafür, dass Schlafmangel bei Menschen zu Irritationen, Ärger und Traurigkeit führen kann. Wenn du gut schläfst und pünktlich schläfst, anstatt die ganze Nacht aufzubleiben, wirst du merken, dass du glücklicher und freundlicher bist. Es gibt ein Gedicht, das wir alle in unserer Kindheit gelesen haben – ‚Früh zu Bett gehen und früh aufstehen macht einen Mann gesund, wohlhabend und weise‘. Schlafe richtig und dein Geist kann sich ausruhen. Kümmere dich um dich selbst; wenn du dich selbst nicht lieben kannst, wie soll es dann ein anderer tun?

5. Anderen helfen

Es gibt nichts wie Freundlichkeit, die dir mehr Freude und Befriedigung verschafft. Hilf denen, die in Not sind, hilf anderen, positiv zu bleiben, und es wird dir helfen, den ganzen Tag positiv zu bleiben. Meide nicht die Menschen, die Angst haben, sich mit ihrer negativen Energie zusammenzuziehen. Springe kopfüber mit positiver Energie hinein, um sie mit Positivität zu erfüllen und ihren und deinen Tag zu erhellen.

Wenn du jemandem hilfst, der in Not ist, kann er nichts anderes anbieten als Lächeln und Segen und das Leben wandelt dieses Lächeln und diesen Segen 10fach um und gibt es dir zurück.

6. Lass die Vergangenheit hinter dir (von innen heraus heilen)

Wir können äußerlich nicht in Frieden sein, bis wir von innen Frieden haben. Halte nicht an schlechten Erfahrungen fest. Lasst diese los und macht Platz für das Licht der Positivität. Wenn du auf der Suche bist, dich selbst zu finden, gibt es eine Gelegenheit, die Wunden und Narben zu heilen, die von den traumatischen Erfahrungen aus der Vergangenheit, schlechten Beziehungen oder Misshandlungen in der Kindheit hinterlassen wurden. Wir haben die Macht, uns zu transformieren; lernt einfach loszulassen.

7. Folge deiner Passion

Tu was du liebst. Das hilft dir, den ganzen Tag positiv zu bleiben. Wenn du in einem Job festhängst, den du nicht magst, wirst du natürlich frustriert und traurig sein und selbst der kleinste Zwischenfall wird dich ärgern und irritieren. Wenn dein Job dich nicht dorthin bringt, wo du sein möchtest, und wenn er nur Bedauern hervorruft, ist es Zeit, ihn zu wechseln.

In Einklang mit dem zu sein, was deine Seele braucht, ist einer der wichtigsten Aspekte, um dein ganzes Leben lang positiv zu bleiben. Du triffst deine Entscheidungen und du bist dafür verantwortlich. Niemand kann dich zwingen, und du musst dir dessen sicher sein. Lass niemanden oder irgendetwas zwischen dich und deine Leidenschaft kommen. Wenn du dir darüber im Klaren bist, was du im Leben willst, erspart dir das eine Menge Zeit und Drama.