Auf welche Art und Weise Akzeptieren anders ist als Aufgeben

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Auf welche Art und Weise Akzeptieren anders ist als Aufgeben

Die Reise zu sein und die Person zu lieben, die du sein solltest – wirft die Frage auf: „Wie unterscheidet sich Akzeptanz vom Aufgeben? Ich mache diese Arbeit mit Klienten oft, und die Frage, die mir gestellt wird, ist: wenn ich etwas akzeptiere, bedeutet das nicht, dass ich einfach aufgebe oder mich gehen lasse?

Das ist eine gute Frage.

Aufgeben bedeutet per Definition, sich nicht mehr anzustrengen oder sich mit dem Scheitern abzufinden. Es bedeutet, dass man einfach aufhört, sich anzustrengen.

Etwas zu akzeptieren bedeutet, dass man sich nicht mehr dagegen wehrt. Wenn du etwas nicht akzeptiert hast, beurteilst du es als schlecht oder falsch. Aber etwas zu akzeptieren bedeutet, dass du dich darauf zubewegen kannst, ohne es zu verurteilen. Du bewegst dich von einem reaktiven Zustand des Denkens, der k√∂rperlichen Emotionen und Spannungen zu einem inneren Zustand des Verstehens, des Wissens und der Offenheit f√ľr das, was ist. Du wirst nicht l√§nger von ihm verzehrt – es ist einfach so.

Was ist also der Unterschied zwischen Akzeptieren und Aufgeben?

Akzeptieren ist nicht Aufgeben. Akzeptieren bedeutet, in der Lage zu sein, um die Sache oder Situation herum zu sein und nicht darauf zu reagieren. Wenn du etwas akzeptierst, kannst du immer noch versuchen, dich zu verbessern. Der Unterschied ist, dass du dich vorw√§rts bewegst, anstatt dich in die schlechten Gef√ľhle des Aufgebens zu verstricken.

Sagen wir, du bist ungl√ľcklich mit deinem Gewicht, oder wie dein K√∂rper aussieht. Manche k√∂nnten sagen, dass das Akzeptieren deines √ľbergewichtigen oder unf√∂rmigen K√∂rpers „sich gehen lassen“ oder sich selbst aufgeben w√ľrde. Im Gegensatz dazu bedeutet, deinen K√∂rper zu akzeptieren, mit ihm zusammen zu sein und ihn nicht zu verurteilen. Vielleicht wei√üt du, dass du abnehmen musst, um ges√ľnder zu sein, aber du akzeptierst, wer du in diesem Moment bist. Das bedeutet nicht, dass du nicht versuchen kannst, dich zu √§ndern. Aber du suchst Ver√§nderung von einem Ort, an dem ich genug bin, anstatt dass ich anders sein muss, um gut genug zu sein. Aufzugeben hat eine andere Energie um sich herum. Du bleibst in dem Muster stecken, deinen K√∂rper zu hassen, anstatt die Weite zu haben, um eine gesunde Selbstvervollkommnung zu erm√∂glichen.

Vielleicht bist du ein L√§ufer und dein Ziel ist es, dich f√ľr den Boston-Marathon zu qualifizieren. Es ist ein schwieriges Rennen, f√ľr das man sich qualifizieren muss, aber es ist ein Traum von dir, also trainierst du hart. Deine Laufzeiten sind ziemlich weit von der Qualifikationszeit entfernt, aber du bleibst dran. Du erreichst eine Weggabelung, an der du entweder aufgeben oder akzeptieren kannst, wo du bist, und dass du dir mehr Zeit geben musst, um dieses Ziel zu erreichen. Du sch√§tzt auch ab, ob dein Ziel realistisch ist und akzeptierst das Ergebnis dieser Einsch√§tzung, ohne zu urteilen.

Akzeptieren hilft dir, an einem Ort der Genugtuung zu bleiben.

Wenn du etwas akzeptierst, wei√üt du bereits, dass du genug bist, so wie du bist, ohne dass du die Zustimmung von jemand anderem brauchst. Dein Wert wird nicht durch deine Misserfolge oder Erfolge bestimmt. Dein Wert ist bereits in dir. Wenn du dich entscheidest, zu akzeptieren, dass du dich wahrscheinlich nicht f√ľr den Boston-Marathon qualifizieren wirst, kannst du es akzeptieren und es nicht so aussehen lassen, dass du aufgibst, weil du ein Versager bist.

Mit der Akzeptanz kommt Frieden.

Die Energie ist anders. Aufzugeben f√ľhlt sich so negativ und endg√ľltig an. Akzeptieren f√ľhlt sich an, als ob man die T√ľr f√ľr M√∂glichkeiten offen l√§sst. Es ist ger√§umig und hat ein Roll-mit-den-Schl√§gen-Gef√ľhl.

Wenn du etwas annimmst, hängst du nicht an ein Ergebnis an.

Durch all meine K√§mpfe habe ich gelernt, mich nicht an einen Umstand oder eine Sache zu binden, die mir Traurigkeit und Angst ODER Gl√ľck gebracht hat. Nochmals, etwas zu akzeptieren bedeutet, dass du nicht √ľber etwas als gut oder schlecht urteilst. Das Buch The Untethered Soul von Michael A. Singer lehrte mich dieses Konzept. Lies es, wenn du neugierig bist. Das Leben ist so viel freier, wenn du etwas einfach da sein lassen kannst, ohne in der Negativit√§t des Lebens stecken zu bleiben.

Alles ist verg√§nglich. Das B√∂se und das Gute. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die K√§mpfe im Leben nicht ewig dauern, und auch nicht f√ľr die Zeiten, die gl√ľckselig oder perfekt erscheinen. Beides wird kommen und gehen, und das ist das nat√ľrliche Ebbe und Flut des Lebens. Deshalb ist der Frieden, der mit der Akzeptanz kommt, so sch√∂n. Akzeptanz hilft uns, in unseren Umst√§nden pr√§sent zu sein, damit wir uns an den guten erfreuen k√∂nnen, denn sie werden nicht ewig andauern, und die Lektionen in den schlechten suchen. Das Konzept der Verg√§nglichkeit hilft uns zu akzeptieren.

Als ich mit dem Prozess der Scheidung begann, war ich so an mein Leben gebunden, wie es war. Ich hatte es als mein normales bezeichnet, und als es mit der Trennung vom Ehemann zerbröckelte, zerbröckelte ich genau mit ihm. Meine Reise bestand darin, zu lernen, mich nicht an die Art und Weise zu binden, wie es in der Vergangenheit war oder was ich zu der Zeit erlebte. Ich war dabei, ein neues Normal zu finden. Die Zeiten, in denen ich eine zusammenhängende Familie, ein schönes Haus und einen liebenden Ehemann hatte, vergingen, und so vergingen auch die Zeiten schwerer Depressionen und Angstzustände.

Zu dieser Zeit hatte ich auch Momente, in denen es mir eigentlich egal war, ob ich lebte oder nicht. Meine Wahl war, meine Umst√§nde zu akzeptieren, oder daran zu arbeiten, sie zu akzeptieren, oder aufzugeben. Ich bin wirklich froh, dass ich nicht aufgegeben habe, denn mit der Zeit wurden die harten Zeiten allm√§hlich besser und besser, bis ich in der Lage war, sie zu akzeptieren und vorw√§rts zu gehen. Akzeptanz f√ľhlt sich an, als ob man sich vorw√§rts bewegt, obwohl man sich verbessern will.

Zu wissen, dass alles verg√§nglich ist, hat mir geholfen, ein viel gl√ľcklicheres Leben zu f√ľhren. Ich habe die schwierigen Zeiten, die meine Scheidung mit sich brachte, √ľberwunden, aber ich stehe immer wieder vor neuen K√§mpfen. Gleichzeitig bin ich aber auch mit Zeiten gesegnet, die erstaunlich, sch√∂n und gl√ľcklich sind. Ich bin mir sicher, dass ich im Leben mit anderen Herausforderungen konfrontiert sein werde, die ich annehmen muss, aber mein Leben wird auch weiterhin Gl√ľck in sich tragen. Ich habe das akzeptiert und ich kann mich durch diese Zeiten bewegen, ob ich sie nun als gut oder schlecht betrachte.

Es ist ständige Arbeit zu akzeptieren, aber ich denke, es ist SO anders als aufzugeben. Was denkst du?

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  • Ilse Dietrich

    Ilse ist eine Lifestyle-Bloggerin und eine Influencerin. Sie hat vielen Menschen durch ihre Artikel zur Selbstverbesserung geholfen. Sie liebt es, B√ľcher zu lesen und neue Orte zu erkunden. Mir macht es Spa√ü, √ľber eine Reihe von Themen zu forschen - Wissenschaft, Psychologie und Technologie. Sie glaubt, dass Ihr Verstand das gr√∂√üte Werkzeug ist, das man je brauchen wird. Es scheint, dass es auch weiterhin ihr Erfolgsgeheimnis ist.