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Der verständliche Typ der Persönlichkeitg

Die Persönlichkeitsmerkmale von Typ A und Typ B sind völlig unterschiedlich. Es ist entscheidend, dass wir diese Eigenschaften identifizieren, um uns selbst und andere kennen zu lernen.

Es gibt vier Hauptpersönlichkeitstypen – Typ A, B, C und D. Allerdings sind die Persönlichkeiten vom Typ A und B vielleicht die einzigartigsten und kontrastreichsten Persönlichkeitstypen. Zu verstehen, wie sie funktionieren und was sie motiviert, kann uns befähigen, uns selbst besser zu verstehen und stärkere zwischenmenschliche Beziehungen und Verbindungen aufzubauen.

Ursprung der Persönlichkeitstypen Typ A und Typ B

Die Persönlichkeiten vom Typ A, B, C und D wurden in den 1950er Jahren von den Kardiologen Meyer Friedman und Ray Rosenman eingeführt. Die Forscher untersuchten diese Persönlichkeitstypen, um zu verstehen, wie unsere Persönlichkeiten als Prädiktor für Herzkrankheiten im späteren Leben fungieren können. In einem Artikel in The Guardian wird erklärt, dass die Forscher, nachdem sie 9 Jahre lang 3.000 gesunde Männer im Alter zwischen 35 und 59 Jahren untersucht hatten, entdeckten, dass „bestimmte Verhaltensmuster ein höheres Risiko bergen, und entwickelten eine Methode, um die Patienten entweder in Typ A, Typ B oder Typ AB (für diejenigen, die sich einer einfachen Kategorisierung widersetzten) zu kategorisieren“.

Laut Rosenman und Friedman neigen Personen mit Persönlichkeitsmerkmalen vom Typ A dazu, hoch organisiert, ehrgeizig, wetteifernd, ungeduldig, aggressiv, kontrollierend, feindselig und arbeitssüchtig zu sein. Persönlichkeiten vom Typ B hingegen sind entspannt, flexibel, tolerant, emotional ausdrucksstark, erklärbar, weniger gestresst und neigen zu einer entspannten Einstellung. Allerdings ist die Persönlichkeitshypothese von Typ A und Typ B etwas komplexer als das. Die Forscher fanden heraus, dass die Persönlichkeit vom Typ A eher ein hohes Risiko für Herzkrankheiten hat, während die Persönlichkeiten vom Typ B ein hohes Maß an Lebenszufriedenheit erfahren.

Typ-A-Persönlichkeit verstehen

Die Persönlichkeit vom Typ A bezieht sich auf eine „Ansammlung von Verhaltensweisen„, die ein Gefühl von Dringlichkeit und Aggressivität bei der Erfüllung von Aufgaben beinhaltet. Sie mögen es, die Menschen um sie herum zu kontrollieren, die Umgebung, in der sie sich befinden, und ihr eigenes Leben. Obwohl sie vielleicht nicht detailorientiert sind, sind sie sehr zielorientiert.

Diese Persönlichkeit neigt dazu, sehr praktisch zu sein und einen no-nonsense-Ansatz beim Finden von Lösungen zu haben. Diese Individuen sind in der Regel dominant, unternehmerisch, leidenschaftlich, streben nach Unabhängigkeit, konkurrenzfähig, schnelllebig und gut im Multitasking. Allerdings neigen sie dazu, stur, ungeduldig, kurzatmig, intolerant, unsensibel und arbeitssüchtig zu sein. Außerdem werden sie im Allgemeinen durch Herausforderungen, Chancen, Risiken, Erfolg, Führung und Geld motiviert. Da sie ständig angetrieben und zum Erfolg entschlossen sind, können sie leicht gestresst werden und haben daher ein höheres Risiko für Herzkrankheiten.

Einem Artikel in der Healthline zufolge bedeutet eine Persönlichkeit vom Typ A zu haben, dass man seine Zeit oft sehr wertvoll findet. Du konzentrierst dich nicht nur mehr auf konkrete Ideen und Aufgaben, „du neigst auch dazu, dich selbst zu kritisieren, vor allem, wenn du etwas unerledigt lassen musstest oder das Gefühl hast, keine gute Arbeit geleistet zu haben“.

Verhaltensmerkmale der Persönlichkeit vom Typ A

Obwohl die spezifischen Charakteristika der Persönlichkeit vom Typ A nicht vollständig bekannt sind, hier sind einige gemeinsame Charakteristika des Verhaltensmusters vom Typ A (TABP)

1. Zeitliche Dringlichkeit & Ungeduld

Dieser Persönlichkeitstyp erlebt ständig ein Gefühl der Dringlichkeit. Da sie sehr ungeduldig sind, rennen sie immer gegen die Uhr, um etwas zu erledigen. Sie werden oft ärgerlich und frustriert, wenn sie auf etwas warten und sind sich ständig der Zeit bewusst.

Saul Mcleod, Psychologie-Lehrassistent und veröffentlichter Forscher für die Universität von Manchester, Abteilung für Neurowissenschaften & Experimentelle Psychologie, schreibt „sie werden schnell ungeduldig mit Verzögerungen und unproduktiver Zeit, planen Verpflichtungen zu eng und versuchen, mehr als eine Sache auf einmal zu erledigen“.

2. Aggressivität und Feindseligkeit

Diese Individuen sind oft leicht zu verärgern und können aggressiv reagieren, wenn sie frustriert, enttäuscht oder ungeduldig werden. Wellness-Coach und Autorin Elizabeth Scott, MS, erklärt: „Frei schwebende Feindseligkeit oder Aggressivität, die sich als Ungeduld, Unhöflichkeit, sich leicht über kleine Dinge aufregen oder eine kurze Zündschnur haben“.

Saul erklärt: „Solche Individuen neigen dazu, das Schlimmste in anderen zu sehen und zeigen Wut, Neid und einen Mangel an Mitgefühl. Aggression und Feindseligkeit sind die Hauptfaktoren, die das Risiko einer Herzkrankheit erhöhen.

3. Wettbewerbsfähigkeit

Menschen vom Typ A haben das Gefühl, dass sie in allem, was sie tun, Erfolg haben müssen, sei es in ihrer Karriere oder in einer Beziehung. Da sie selbstkritisch und sehr wettbewerbsorientiert sind, verfolgen sie ihre Ziele mit einem starken Fokus auf das Ergebnis, anstatt den Prozess oder ihre Leistungen zu genießen. Saul zufolge erleben sie auch ein erhebliches Ungleichgewicht im Leben. Er fügt hinzu: „Dies ist durch einen hohen Arbeitseinsatz gekennzeichnet. Individuen vom Typ A sind leicht ‚überdreht‘ und neigen zu Überreaktionen. Sie neigen auch zu hohem Blutdruck (Hypertonie)“.

Abgesehen davon besitzt die Persönlichkeit vom Typ A spezifische körperliche Eigenschaften, die ein Ergebnis ihres Verhaltens, ihrer Einstellung, ihrer Denkweise und des hohen Stresses sein können, dem sie ausgesetzt sind. Zu diesen physischen Eigenschaften gehören

• Gesichtsverspannungen wie Stirnrunzeln, zusammengepresster Kiefer, straffe Lippen usw.
• Dunkle Ringe unter den Augen
• Zähneknirschen oder Zungenklicken

Typ B Persönlichkeit verstehen

Menschen, die diesen Persönlichkeitstyp haben, sind in der Regel energisch, kontaktfreudig, entspannter, einfallsreicher und kreativer. Sie genießen es, ein aktives soziales Leben zu führen, da sie gerne mit anderen zusammen sind und von ihnen Aufmerksamkeit bekommen. Typ B-Persönlichkeiten sind leicht zu mögen und so können sie starke persönliche Verbindungen und Beziehungen aufbauen. Sie mögen es, für ihre Leistungen bewundert, anerkannt, beglückwünscht und beklatscht zu werden. Der Forscher Saul Mcleod erklärt: „Menschen mit einer Persönlichkeit vom Typ B neigen dazu, anderen gegenüber toleranter zu sein, sind entspannter“, als eine Persönlichkeit vom Typ A. Er fügt hinzu, dass sie dazu neigen, „nachdenklicher zu sein, weniger ängstlich zu sein und ein höheres Maß an Fantasie und Kreativität zu zeigen“.

Die Autorin und pädagogische Beraterin Kendra Cherry, MS erklärt: „Menschen mit einer Persönlichkeit vom Typ B werden oft als locker, entspannt und sehr flexibel beschrieben. Die Typ-B-Persönlichkeit ist im Grunde das Gegenteil von Typ A. Menschen mit einer Typ-A-Persönlichkeit sind akribisch; Menschen mit einer Typ-B-Persönlichkeit tendieren zu einer viel zwangloseren und sorgloseren Einstellung.

Typ B charakteristische Persönlichkeitsmerkmale

Individuen mit einer Persönlichkeit vom Typ B besitzen bestimmte Stärken, die es ihnen ermöglichen, ein befriedigenderes Leben zu führen als Individuen vom Typ A. Einige ihrer Stärken sind unter anderem

• Charismatisch
• Kreativ
• Flexibel
• Entspannte Einstellung
• Anpassungsfähigkeit an Veränderungen
• Selbstbewusst
• Freundlich
• Inspirierend
• Enthusiastisch
• Träumer
• Menschenorientiert
• Lebenslustig & unbekümmert
• Sympathisch
• Spontan
• Unbeschwert
• Überzeugend

Wenn du in diesen Persönlichkeitstyp verfällst, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass du das tun wirst:

• dich mit philosophischen Gedanken und kreativen Leidenschaften beschäftigen und viel Zeit dafür investieren
• Entspanntes Tempo und keine Eile, Aufgaben und Aufträge zu erledigen
• Sich nicht aufregen oder gestresst sein, wenn bestimmte Dinge nicht nach Plan verlaufen
• Genieße deine Arbeit und konzentriere dich mehr auf den Prozess als auf das Ergebnis.
• Es macht dir nichts aus zu verlieren und wenn nötig zurückzutreten, wenn du einen Wettkampf erlebst.
• Ich liebe es, über Ideen und Konzepte bezüglich eurer äußeren und inneren Welten nachzudenken.

Das bedeutet nicht, dass dieser Persönlichkeitstyp überhaupt keinen Stress erfährt. Aufgrund ihrer Denkweise und Einstellung erfährt die Persönlichkeit vom Typ B weniger Stress als die Persönlichkeit vom Typ A. Tatsächlich fällt es diesen Personen relativ leichter, mit Stress und Angst umzugehen.

Allerdings gibt es gewisse Mängel, die Typ-B-Persönlichkeiten im Leben erfahren, so ein Artikel in HireSuccess. Einige der häufigsten Schwächen dieses Persönlichkeitstyps sind egozentrisch, nachgiebig, impulsiv, launisch, zögerlich, unrealistisch, arrogant und kurze Aufmerksamkeitsspanne. Da diese Typ-B-Persönlichkeiten im Gegensatz zur Typ-A-Persönlichkeit beziehungsorientiert und kontaktfreudig sind, lassen sie sich leicht durch Faktoren wie Anerkennung, Akzeptanz, Erfolg, Aufmerksamkeit, Wertschätzung, Auszeichnungen und Zertifikate etc. motivieren.

Typ A vs. Typ B-Persönlichkeit

Persönlichkeiten vom Typ A neigen dazu, Workaholics zu sein und sind sehr konkurrenzbetont, während Persönlichkeiten vom Typ B weniger konkurrenzbetont sind, sondern sich mehr darauf konzentrieren, ihr Leben zu genießen. „Das bedeutet nicht, dass Typ Bs nicht gerne etwas erreichen. Sie arbeiten vielleicht hart und sind sehr stolz auf ihre Leistungen, aber sie legen nicht den gleichen Stress auf ihre Ergebnisse, wenn sie nicht den ersten Platz belegen oder das meiste erreichen, etwas, das bei Typ A zu erheblichem Stress führt“, schreibt Wellness-Coach Elizabeth Scott, MS.

Ein weiterer großer Unterschied zwischen diesen beiden Persönlichkeitstypen ist ihre Fähigkeit, mit Stress umzugehen. Personen vom Typ A sind aufgrund ihrer Ungeduld und Zeitnot eher anfällig für Stress. Typ-B-Persönlichkeiten sind jedoch weniger stress-anfällig, da sie geduldiger und entspannter sind. Außerdem neigt die Persönlichkeit vom Typ A dazu, proaktiv und einfühlsam zu sein, während Typ-B-Persönlichkeiten kreativ und nachdenklich sind.

Weniger Stress, mehr Entspannung

Jetzt, da du eine klarere Vorstellung von der Persönlichkeit des Typs A und der Persönlichkeit des Typs B hast, kannst du erkennen, dass es verschiedene Aspekte dieser beiden Persönlichkeiten gibt, die sie diametral entgegengesetzt zueinander machen.

Die Erziehungsberaterin Kendra Cherry kommt zu dem Schluss: „Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Typ A/B-Ansatz nur eine Art ist, über die Persönlichkeit nachzudenken. Dieser Ansatz neigt auch dazu, eine ziemlich breite und unpräzise Art zu sein, Persönlichkeitstypen zu klassifizieren“.

Unabhängig davon, welcher Persönlichkeitstyp du bist, ist es wichtig, dass du gleichzeitig erfolgreich bist und dein Leben genießt. Ganz gleich, worauf du Wert legst, achte darauf, dass du mit deinem Stress richtig umgehst und gesund bleibst, um deinen Erfolg und dein Leben zu genießen.