Jeder Mensch fühlt sich irgendwann einmal wütend, und es ist nichts Falsches daran, sich zu ärgern, weißt du. Allerdings gibt es verschiedene Arten von Wut, und einige davon sind nicht gesund. Manche dieser Wutformen können sich lästig anfühlen, manche sind aber auch richtig gefährlich. Schauen wir uns die verschiedenen Arten von Wut an und was ihre Bedeutung ist.
Wut
Wenn wir an Wut denken, denken wir oft an laute Stimmen und aggressives Verhalten. Es gibt jedoch verschiedene Arten von Wut, also unterschiedliche Arten, wie wir unsere Wut erleben und kommunizieren.
Wenn wir unsere Wut nicht verstehen und nicht angemessen mit ihr umgehen, werden wir entweder explodieren oder implodieren. Beides ist weder für uns noch für unsere Beziehungen gut. Hier sind einige verschiedene Arten von Wut.
Was sind die verschiedenen Arten von Wut?
1. Explodierende
a) Verhörend
Manche verhören andere. In der Regel haben sie eine Flut von Fragen, die oft von Eifersucht angeheizt werden. Eine gängige Taktik ist es, ihre Opfer zu beschuldigen und zu beschämen.
Sie wollen, dass die Leute die Dinge so sehen, wie sie es wollen. Sie glauben, dass sie Macht über andere haben und dass diese sich schlecht fühlen und ihnen untertan sein sollen. Diese Menschen mögen es nicht, wenn ihnen geantwortet wird.
b) Einschüchterung
Menschen, die einschüchtern, wollen andere kontrollieren, indem sie aggressiv sind. Sie wollen, dass andere sie fürchten, nehmen eine aggressive Haltung ein, dringen in den persönlichen Raum ein und werfen Blicke, die töten könnten.
Sie glauben, dass sie bekommen werden, was sie wollen, wenn andere sie fürchten. Sie drohen mit emotionaler und körperlicher Gewalt, wenn sie nicht bekommen, was sie wollen.
Exploder sind normalerweise Tyrannen. Sie können innerhalb eines Augenblicks von Wut zu Wutanfällen übergehen und Wutanfälle bekommen. Der Ausbruch kann sehr schnell in Scham umschlagen und sie geben oft anderen die Schuld für ihr Verhalten, zum Beispiel: “Siehst du, wozu du mich gemacht hast?
2. Imploder
a) Opfer
Wer sich wie ein Opfer verhält, teilt seine Wut durch ein weinerliches “Armes Ich” mit. Sie glauben, dass sie Macht über andere haben, indem sie sie sich schuldig fühlen lassen. Die “Arme” wollen Aufmerksamkeit von anderen, indem sie sie dazu bringen, sich zu schämen.
Sie wollen, dass andere glauben, sie hätten sie irgendwie schlecht behandelt. Solche Menschen behaupten oft, dass niemand sie versteht. Eine gängige Taktik ist es, Dinge zu sagen wie: “Nach allem, was ich für dich getan habe…” Das ist eine passiv-aggressive und manipulative Form der Wut.
Mit Menschen, die sich so verhalten, ist es sehr schwer, umzugehen, denn wenn ein Problem gelöst ist, wird es schnell durch ein anderes ersetzt, nur damit die Schuldgefühle weitergehen. Das ist eine unehrliche Art, sich zu verhalten.
b) Antagonisten
Die Antagonisten wollen andere ärgern oder aufziehen, um ihre Wut auszuleben. In der Regel handelt es sich dabei um Scherze mit einem Witzbold. Wenn sie herausgefordert werden, beschuldigen sie ihre Opfer, keinen Sinn für Humor zu haben. Andere Male bleiben sie ruhig und distanziert, verbreiten aber Gerüchte.
Sie machen Kugeln, die andere abfeuern, während sie sich zurücklehnen und zusehen, ohne Verantwortung zu übernehmen. Sie glauben, dass sie andere dazu bringen können, die Arbeit für sie zu erledigen, während sie sich zurücklehnen und zusehen.
Jemanden auszuschließen, wenn er in Gesellschaft ist, ist eine weitere Taktik von Antagonisten. Das ist die Art von Wut, bei der die Menschen ihre Zähne fletschen, wenn sie lächeln.
c) Abgrenzer
Die Person, die ihre Arme verschränkt, in die Ecke der Decke starrt und sagt, dass es ihr gut geht, will, dass andere herausfinden, was los ist. Die Absicht ist, Energie aus der Aufmerksamkeit von jemandem zu gewinnen, der sie verfolgt, um herauszufinden, was los ist.
Sie wollen, dass man ihnen auf die Schliche kommt. Diese Menschen distanzieren sich und wollen, dass andere ihnen folgen, um anzuerkennen und die Verantwortung dafür zu übernehmen, wie sie sich fühlen. Sie behaupten, sie hätten kein Problem mit ihrer Wut – du schon.
Sie übernehmen keine Verantwortung und schreien oft “Egal!”, stürmen aus dem Raum und kommen später zurück, als wäre nichts geschehen.
Imploder stauen ihre Wut und sperren sie lange Zeit in sich hinein. Dies geschieht meist aus Angst, Unsicherheit, geringem Selbstwertgefühl und Scham.
Oberflächlich betrachtet scheint sie keinen Schaden anzurichten, aber man kann sie nicht ewig zurückhalten. Wenn es herauskommt, dann kommt es wütend heraus. Es ist wahrscheinlich die Wut der Jahre.
Was ist da wirklich los?
“Wo Wut ist, ist immer auch Schmerz darunter ” – Eckhart Tolle
Denke daran, dass Wut eine sekundäre Emotion ist. Sie wird von etwas anderem angeheizt, etwas, das wir eigentlich nicht fühlen wollen. Sie kann durch Verletzung, Angst, Scham, Hilflosigkeit, Bedrohung und so weiter ausgelöst werden.
Noch wichtiger ist, dass Wut, wenn sie nicht richtig verarbeitet wird, zerstörerisch und zersetzend ist.
Ein Berater oder eine Beraterin kann dir helfen zu verstehen, warum du wütend wirst, und dir helfen, es bei dir und anderen respektvoll anzuerkennen. Eine Beratung kann dir helfen, auf eine positivere und konstruktivere Weise damit umzugehen.
