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Die Kunst der Selbstliebe

Lieben Sie sich und Ihre Seele genug? Um ein glückliches, positives und erfülltes Leben zu führen, müssen Sie die Kunst der Selbstliebe beherrschen.

Was hat mir geholfen, meine Denkweise zu ändern?

Ich habe in letzter Zeit eine ganz andere Einstellung zum Leben.

Es war eine interessante Veränderung. Ein Wandel hin zur Selbstliebe und Selbstannahme.

In meiner Vergangenheit lebte ich mit dem Glauben, dass ich nicht genug war. Ich, als Person, war wertlos. Ich wollte mich anpassen und geliebt werden. Und ich wurde definitiv geliebt. Aber ich wusste nicht, wie ich mich selbst wirklich lieben sollte, so dass ich nie in der Lage war, die Liebe anderer voll und ganz zu spüren.

Eines der Dinge, die für mich am schwersten zu lernen waren, war, dass ich von Natur aus als Mensch, der gerade jetzt lebt, würdig bin.

Von allen möglichen Räumen im gesamten Universum kam die richtige Anzahl von Atomen und Elementen zusammen, um mich zu machen. Ein bewusstes Wesen auf dem Planeten Erde. Wie stehen die Chancen dafür?!

Ich weiß nicht, ob es Gott, das Schicksal, das Universum, der Schöpfer, die Seele, der Geist, die Intuition, Buddha oder Allah ist, ich denke, alle Wege führen zum Gleichen, aber wie auch immer Sie es nennen, wir sind alle gesegnet, dass wir jetzt leben.

Wir sind bewusst. Wir haben Selbstbeherrschung. Wir haben freien Willen, Vorstellungskraft, Kreativität, Rede, Gedanken!

Wir haben ein Gehirn, das in der Lage war, Flugzeuge, Wi-Fi, Netflix, Autos, Schaufeln, das Rad, Toilettenpapier zu erschaffen. Unser Gehirn, das menschliche Gehirn, machte Computer. Das alles wurde nach dem Vorbild dessen modelliert, was unser Gehirn tun kann.

Wir haben dieses Gehirn und diese Denkfähigkeiten bereits in uns. Das allein macht mir schon Ehrfurcht vor dem, was möglich ist.

Der Balance-Kampf

Nicht nur unser physischer Körper und unser Verstand erstaunen mich, sondern ich habe auch das Gefühl, dass wir einen Kompass in uns haben, der uns in die richtige Richtung weist, unseren Geist.

Wir wurden mit einem freien Willen gegeben/geboren/haben einen freien Willen. Wir können uns entscheiden, jetzt alles zu tun, und es auch tun. Auf und ab springen, mit Ihrer Katze spielen, Ihren Freund umarmen, einen Schnapsladen ausrauben. Es gibt so viele verschiedene Dinge, für die Sie sich entscheiden könnten, von denen einige akzeptabler sind als andere.

Wir haben auch Selbstbeherrschung. Man hat uns die Fähigkeit gegeben, jede verrückte Sache zu tun, die wir wollen, aber man hat uns auch eine Stimme oder einen Führer gegeben, der uns anstupst und sagt: „Bist du sicher, Kumpel?“, oder der uns sogar zum Nachdenken anregt oder uns beim Gedanken daran den Magen unruhig macht.

Dieses Gefühl des Unbehagens lässt sich allerdings nur schwer in Worte fassen. Ich erinnere mich, dass ich mich die ganze Zeit so gefühlt habe. Sollte ich das tun, sollte ich diesen schrecklichen Fahrer umdrehen, weil er mir Unannehmlichkeiten bereitet, indem er sooooo langsam fährt? Nein? Oh, zu spät, ich habe es gerade getan… Ups? (Ich arbeite an meiner Straßenwut…)

Wir müssen Verantwortung dafür übernehmen, freien Willen und Selbstbeherrschung zu verbinden und das Schönste zu tun. Was aus der Liebe herauskommt. Wenn Sie diese Person bedingungslos lieben würden, wie würden Sie sie behandeln?

Die Bedeutung der Selbstliebe

Das klingt einfach. Aber ich habe damit gekämpft! Was ist, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es nicht verdienen, so gut behandelt zu werden? Sie werden wahrscheinlich irgendwann auf diejenigen einschlagen, von denen Sie glauben, dass sie Sie unterdrücken oder Ihnen das Gefühl geben, dass Sie sich weniger gut fühlen. Es macht Sinn, Sie sind verletzt und verängstigt und fühlen sich nicht geliebt, und Sie haben das Gefühl, mit dem Rücken zur Wand zu stehen – das ist es, was verängstigte Tiere tun. Sie wehren sich.

Hier kommt die Selbstliebe ins Spiel. Wenn Sie anfangen, sich selbst zu lieben und Ihre Fehler zu akzeptieren und sich für die Vergangenheit, in der Sie es nicht besser wussten, zu verzeihen, fangen Sie an, leichter Liebe für andere zu empfinden. Wenn Sie aus der Liebe herauskommen und nicht urteilen können, beginnen Sie, sich empathischer und mit anderen verbunden zu fühlen.

Denken Sie darüber nach, wer möchte wirklich mit einer Gruppe von Menschen zusammen sein, die sie immer wieder zu Fall bringt?

Wir wären viel lieber dabei, wenn unsere Mädchen einen Schub an Liebe und Freundschaft bekämen! Wir müssen wissen, wie wir das für uns selbst tun können! Wir müssen aufhören, die Person zu sein, die uns niederreißt.

Auch dies ist nicht einfach, aber es ist es wert. Man beginnt, sich leichter zu fühlen, sowohl weniger schwer als auch weniger dunkel.

Es ist wie die Entrümpelung Ihrer Seele. Haben Sie schon einmal einen guten Tag beim Entrümpeln und Aufräumen gehabt und gerade bemerkt, wie viel heller der Raum wirkt? So fühlt es sich an, sich selbst zu lieben. Man bekommt einen neuen Blick auf das Leben.

Was ist Selbstliebe?

Ich habe erkannt, dass es jeden Tag eine Menge Arbeit kosten wird, authentisch zu sein und die beste Version meiner selbst zu sein. Jeden Tag.

Aus irgendeinem Grund können wir nicht einfach sagen: „Gut, ich habe diese Selbstliebe-Sache herausgefunden, von jetzt an ist alles, was ich tue, gut, denn heute war ich gut. Das ist so, als ob sich Kinder etwa eine Woche vor Weihnachten wirklich niedlich verhalten, in der Hoffnung, dass es alles andere, was sie in diesem Jahr getan haben, auslöscht.

Selbstliebe ist eine tägliche Praxis. Was ich mit Selbstliebe meine, ist das Wissen, dass es in Ordnung ist, sich als das wahrhaftigste und schönste Selbst zu zeigen. Sie wissen, dass es in Ordnung ist, Angst davor zu haben, aufzutauchen, weil es neu und anders ist. Es bedeutet, Geduld mit sich selbst zu haben, weil man in alte Muster zurückfällt, aber dann einen neuen Weg lernt, dieses Muster zu unterbrechen.

Es bedeutet auch, menschlich zu sein und es nicht tun zu wollen (oder irgendetwas anderes), sich der Selbstliebe oder irgendeiner Liebe nicht würdig zu fühlen oder einfach nur auf der Couch sitzen zu wollen und stattdessen auszublenden. Solche Tage kommen vor, seien Sie sich einfach bewusst, wenn Sie sich so fühlen. Das ist in Ordnung. Geben Sie einfach Ihr Bestes.

Tägliche Erinnerungen an die Selbstliebe

Einige der Dinge, die mir geholfen haben, auf dem richtigen Weg zu bleiben, sind: dankbar zu sein, bei Bewusstsein zu bleiben und zu erkennen, wann meine Gedanken anfangen, sich über die Vergangenheit Sorgen zu machen und sich daran zu erinnern, dass ich nur das tun kann, was in diesem Moment das Beste ist.

1. Dankbar sein

Ich nenne mindestens 3 Dinge, für die ich jeden Tag dankbar bin. Ich habe auch begonnen, im Laufe des Tages nach „Geschenken“ zu suchen und die kleinen Dinge mit den Worten „erhaltenes Geschenk“ zu würdigen. Vielleicht habe ich einen guten Parkplatz oder ein kostenloses Stück Pizza bekommen. Vielleicht habe ich eine Beförderung bekommen oder ein süßes obdachloses Kätzchen taucht vor meiner Tür auf.

Danken Sie einfach ein wenig dafür, wie die Dinge für Sie gelaufen sind. Je mehr wir uns auf das konzentrieren, was wir haben, desto mehr vergessen wir, was wir nicht haben.

2. Anwesend bleiben

Ich erinnere mich daran, bei Bewusstsein zu bleiben (präsent im Moment), indem ich mit den Zehen wackle. Das erinnert mich daran, meine Gedanken von dort einzuholen, von wo aus sie gewandert sind. Es ist klein und albern, aber wenn man sich konzentriert und alle Gedanken auf einen Teil des Körpers legt und ihn bewegt, beginnt man, in das Jetzt zurückzukehren.

Es ist gut, dies nur hin und wieder zu tun, denn selbst wenn wir uns dessen nicht voll bewusst sind, denkt unser Gehirn immer an etwas, und manchmal erfindet es Dinge, über die wir uns Sorgen machen müssen, die noch gar nicht geschehen sind.

3. Was ist in diesem Augenblick das Beste?

Das ist ein neuer Trick, den ich gelernt habe. Wenn man mit einer Entscheidung kämpft und nicht weiß, was man tun soll, fängt das Gehirn an, alte Informationen über das, was in der Vergangenheit passiert ist, herauszuziehen, und normalerweise ist das beängstigend unangenehmes Zeug, das uns dazu bringt, die Entscheidung nicht treffen zu wollen.

Anstatt sich durch alte, ungültige Daten aus der Vergangenheit zu wühlen, sollten Sie sich fragen: „Was ist in diesem Moment das Beste für mich, für diese Situation, von einem Ort der Liebe aus? Wie kann ich in diesem Moment als mein wahres Ich auftauchen?

Selbstliebe, scheine dein Licht

Wenn wir anfangen können, unser wahres Selbst zu entdecken und nicht die Maske, die wir zu dem geformt haben, von dem wir dachten, es würde uns helfen, uns „einzufügen“, dann beginnen wir, uns selbst dort zu finden, wo wir wirklich hingehören. Gesehen zu werden ist beängstigend (für mich zumindest weiß ich, dass es so ist!), aber es hilft auch, ehrliche Verbindungen herzustellen.

Indem man sich selbst jeden Tag langsam liebt, beginnt man, sich wieder zu verbinden und sich selbst wieder zu entdecken. Man findet sich mit seinen Macken und Unsicherheiten ab und liebt diese Teile trotzdem.

Wir sind nicht ohne Grund mit Lebensbedingungen auf diesem Planeten. Wir haben Daumen und bewusste Gedanken; wir sind aus einem bestimmten Grund hier. Was wäre, wenn dieser Grund nur darin bestünde, sich selbst zu lieben und Ihr Licht so hell wie möglich zu leuchten?

Wie werden Sie strahlen?

Wenn Sie mehr über die Kunst der Selbstliebe wissen wollen, dann schauen Sie sich dieses Video unten an: