Wenn du jemanden triffst und dich sofort tief verbunden fühlst, fast so, als würdest du dich selbst treffen, kannst du eine Zwillingsflamme finden. Zwillingsflammenbeziehungen können transformierend, aufregend und manchmal auch ungesund sein.
Du hast schon von Seelenverwandten gehört, aber was ist mit Zwillingsflammen? Obwohl die beiden Konzepte ähnlich erscheinen können, unterscheiden sie sich doch erheblich.
Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise für die Existenz von Zwillingsflammen gibt, sagen einige Psychologen, dass das Phänomen real ist – und dass es sich lohnt, es zu erforschen.
Was ist eine Zwillingsflamme?
„Zwillingsflammen sind zwei Hälften oder Spiegelbilder von zwei verschiedenen Personen“, sagt Barbara Spinelli, LP, Therapeutin, Beziehungsexpertin und Geschäftsführerin der Babita Spinelli Group und Opening the Doors Psychotherapy.
Diese Menschen neigen dazu, ähnliche Stärken und Schwächen zu haben und fühlen sich über etwas Gemeinsames intensiv aneinander gebunden – meistens über den gemeinsamen Schmerz, erklärt sie.
Lisa Vallejos, PhD, LPC, eine Therapeutin, die sich auf Beziehungen spezialisiert hat, definiert eine Zwillingsflamme als zwei Menschen, die eine tiefe Seelenverbindung haben.
„Sie scheinen sich gegenseitig zu spiegeln, haben einen ähnlichen Lebensweg, eine ähnliche Geschichte und manchmal auch ein Trauma erlebt“, erklärt sie.
Vallejos schreibt den Begriff „Zwillingsflamme“ Elizabeth Clare Prophet zu, einer Anführerin des Summit Lighthouse und der New-Age-Religion, die als The Church Universal and Triumphant bekannt ist. Prophet ist vielleicht am bekanntesten dafür, dass sie ihre Anhänger Ende der 1980er Jahre dazu aufrief, sich auf ein nukleares Armageddon vorzubereiten.
Prophet prägte in den 1970er Jahren den Begriff „Zwillingsflamme“, sagt Vallejos. Im Jahr 1999 veröffentlichte Prophet das Buch „Seelenverwandte und Zwillingsflammen: Die spirituelle Dimension von Liebe und Beziehungen“.
Doch das Konzept der Zwillingsflamme geht noch viel weiter zurück, meint Vallejos.
Im fünften Jahrhundert v. Chr. schrieb Platon in seinem philosophischen Text „Symposium“, dass der griechische Gott Zeus die Menschen entmachtet hat, indem er uns in zwei Hälften, männlich und weiblich, teilte.
Einige Gelehrte sagen, dass Platons Schriften Seelenverwandte beschreiben, aber „viele von uns benutzen dies als Hintergrund für Zwillingsflammen“, erklärt Vallejos.
Die Quintessenz
Zwillingsflammen gelten als zwei Hälften derselben Seele. Als solche wirken sie wie ein Spiegel für den anderen und können eine großartige Quelle der Reflexion und des Wachstums sein.
Immer noch gibt es keine wissenschaftlichen Beweise für die Existenz von Zwillingsflammen.
Anzeichen für eine Zwillingsflamme
Es gibt einige Anzeichen, die laut Psychologen auf eine Zwillingsflamme hindeuten können:
- das Gefühl, dass du dich selbst findest
- zahlreiche, manchmal unheimliche Ähnlichkeiten
- tiefe Verbundenheit
- Der Traum zu wachsen
- Vorrang des Wachstums vor dem Sein in einer Beziehung
- das Treffen bedeutet eine große Veränderung in deinem Leben
Du fühlst dich, als würdest du dich selbst finden
In einer Zwillingsflammen-Beziehung „fühlt sich etwas über die Person so vertraut an“, sagt Spinelli.
Laut Spinelli kann es sich anfühlen:
- überwältigend
- göttlich
- magnetisch
- prädestiniert
Du kannst sogar glauben, dass du die Gefühle der anderen Person fühlen kannst.
„Das Wichtigste ist, dass es unbestreitbar vertraut ist, als ob du es schon immer gewusst hättest. Es gibt eine Behaglichkeit, die unheimlich erscheint“, sagt Vallejos.
Du bemerkst viele Gemeinsamkeiten
„Es gibt viele Spiegelungen von Lebenserfahrungen“, sagt Vallejos.
Wenn du zum Beispiel eine traumatische Kindheit hattest, kann es sein, dass deine Zwillingsflamme das auch hat.
Das kann nicht immer bedeuten, dass die Person ein exaktes Spiegelbild von dir ist.
„Zwillingsflammen zeigen dir deine Ängste und Unsicherheiten, aber sie können dir auch zeigen, wie du sie überwinden kannst“, erklärt Spinelli. „Sie ermutigen dich einfach, diese Dinge genauer zu betrachten.“
Du fühlst dich auf einer tiefen Ebene an jemanden gebunden oder nahe.
„Oft gibt es eine tiefe Sehnsucht und ein Verlangen“, sagt Spinelli. „Ihr könntet euch dabei finden, wie ihr euch gegenseitig verfolgt.“
Sie machen dich willens, besser zu werden
Zwillingsflammen helfen dir, deine Trigger, Unsicherheiten und Herausforderungen durchzustehen, so Spinelli.
Wenn du zum Beispiel eine vermeidende Bindung in deinen Beziehungen hast und deine Zwillingsflamme nicht gut in der Kommunikation ist, kannst du dich fragen, warum du dieser Person hinterherläufst.
„Du merkst, dass es Dinge gibt, über die du dich unsicher fühlst“, sagt Spinelli.
Deine Zwillingsflamme zwingt dich, dich zu fragen, warum.
Du bist mehr an individuellem Wachstum interessiert als an einer Partnerschaft
In einer echten Zwillingsflammenbeziehung fühlen sich beide verpflichtet, im höchsten Interesse von sich selbst und der anderen Person zu handeln, sagt Vallejos.
In falschen Zwillingsflammenbeziehungen können die Menschen so handeln, wie es ihrem eigenen Interesse entspricht, nicht dem ihrer Zwillingsflamme.
„Es ist ihnen egal, ob sie verheiratet sind. Sie wollen mit [dir] zusammen sein, ohne zu verstehen, dass diese Entscheidung für viele Menschen zerstörerisch sein kann“, erklärt Vallejos.
Dein Leben verändert sich schnell
Eine Zwillingsflammenbeziehung kann dein Leben schnell verändern. Du dachtest vielleicht, du würdest eine Sache machen, aber plötzlich wechselst du den Beruf oder ziehst quer durchs Land.
„Das kommt völlig unerwartet und aus heiterem Himmel“, sagt Vallejos.
Zwillingsflamme-Test
Hier sind ein paar Fragen, mit denen du testen kannst, ob eine Person deine wahre Zwillingsflamme ist:
- Was ist es über diese Person, das mich anzieht oder sich vertraut anfühlt? Ist das unbedingt positiv?
- Was fällt mir an mir selbst auf, wenn ich mit dieser Person zusammen bin?
- Glaube ich wirklich, dass dies eine heilige Verbindung ist? Oder wird ein vergangenes Trauma aktiviert, wenn ich in der Nähe dieser Person bin?
- Fühle ich mich aufgeregt – oder in Panik?
Die Stufen der Zwillingsflamme
Die Stufen in einer Zwillingsflammenbeziehung ähneln anderen Beziehungen, mit ein paar Ausnahmen, wie Spinelli feststellt. Diese Stufen sind:
- Sofortige Bindung (die Flitterwochenphase)
- Erkundung, Integration und Heilung
- Entscheidung
- Akzeptanz und Loslassen
Unmittelbare Bindung (die Flitterwochenphase)
Im Gegensatz zu anderen Beziehungen, die oft Zeit brauchen, um sich zu entwickeln, sagt Spinelli, dass die meisten Menschen ihre Zwillingsflamme erkennen, sobald sie sich das erste Mal finden. Sie fühlen sich sofort an ihn gebunden.
Es kann aber auch sein, dass du erst Jahre später merkst, dass die Person deine Zwillingsflamme ist, fügt Vallejos hinzu.
„Es ist ein Hochgefühl oder ein überwältigendes Gefühl, dass du diese Person gefunden hast, die sich wie ein Zuhause anfühlt“, sagt Spinelli.
Das Treffen ist auch nicht geplant. Laut Vallejos können sich eure Wege auf eine Weise kreuzen, die nicht vorhersehbar ist.
Erkundung, Integration und Heilung
Nach der unmittelbaren Verbindung kannst du anfangen, die Fehler der Person zu erkennen, Enttäuschungen zu bemerken und Streit zu haben.
Du kannst auch die Fehler der anderen Person in dir selbst erkennen.
„Das wirft ein Schlaglicht auf die Dinge, an denen du arbeiten musst“, sagt Vallejos.
Es geht nicht darum, dass du die Person nicht magst oder dich wütend fühlst, fügt sie hinzu. Stattdessen heben ihre Handlungen dein eigenes Verhalten hervor, das du ändern willst. Das führt zu einer schnellen Veränderung.
Entscheidung
Zwei Personen können dann beschließen, an ihrer Beziehung zu arbeiten und in ihr zu bleiben. Oder die Beziehung kann in einer Trennung enden, sagt Spinelli.
Akzeptanz und Loslassen
Egal, ob du bei deiner Zwillingsflamme bleibst oder dich von deinem Weg trennst, die Person bleibt dir heilig.
„Statt dich daran zu klammern, wann sie zurückkommt, akzeptierst du, dass alles, was geschieht, geschieht, weil eure Seelen vereint sind. Egal, welche Form es annimmt, es ist immer schön“, sagt Vallejos.
Liebe und Beziehungen
In einer echten Zwillingsflammenbeziehung erleben Menschen eine bedingungslose Liebe, die keinen Sinn macht.
„Sie ist unerschütterlich“, sagt Vallejos. „Du weißt, dass niemand auf der Welt jemals den Platz einnehmen wird, den sie einnehmen. Nicht, dass sie nichts falsch machen könnten, aber es gibt nichts, was sie jemals tun könnten, damit du sie nicht mehr liebst.“
Ungesunde Aspekte
Das heißt, Zwillingsflammen führen nicht immer zu einer gesunden Beziehung. Das kann bedeuten, dass du nicht dazu bestimmt bist, bei dieser Person zu bleiben. Du musst dich selbst fragen, ob die Person gesund oder richtig für dich ist, sagt Spinelli.
Sowohl Spinelli als auch Vallejos sagen, dass es auch häufig vorkommt, dass eine ungesunde Beziehung mit einer Zwillingsflamme verwechselt wird. Aufgrund der intensiven Verbindung neigen die Menschen dazu, eine Zwillingsflamme mit einer Beziehung zu verwechseln, die mit einem Narzissten verbunden ist.
„Narzisstische und abhängige Beziehungsstile sehen dem, was Menschen für Zwillingsflammen halten, sehr ähnlich“, sagt Vallejos. „Die Leute denken oft, dass es sich um eine Zwillingsflamme handelt, wenn sie eine kodierende Traumareaktion haben.“
Wenn du zum Beispiel eine unsichere Bindung zu deinen Eltern hast, könntest du diese in einer intensiven und turbulenten Beziehung mit einem Narzissten ausleben, den du mit deiner Zwillingsflamme verwechselst.
Zwillingsflammenbeziehungen können sich intensiv und aktivierend anfühlen, aber sie sind auch sicher und aufregend. In einer ungesunden Beziehung kannst du dich verängstigt fühlen.
„Es ist der Unterschied, ob man auf die Spitze einer Achterbahn geht oder aufs Meer hinausgetragen wird“, erklärt Vallejos.
Die Quintessenz
Zwillingsflammen können ein tiefes Gefühl der bedingungslosen Liebe füreinander empfinden. Das bedeutet aber nicht, dass sie füreinander bestimmt sind oder dass sich ihre Beziehung auf gesunde Weise entwickeln wird.
Narzisstische und abhängige Beziehungen werden aufgrund ihrer Intensität oft mit Zwillingsflammen verwechselt.
Zwillingsflamme vs. Seelenverwandte
Sowohl Zwillingsflammen als auch Seelenverwandte können in romantischen oder platonischen Beziehungen vorkommen, auch zwischen Familienmitgliedern, sagen Experten. Auch wenn diese Beziehungen auf den ersten Blick ähnlich erscheinen, sind sie nicht dasselbe.
Zwillingsflammen werden als eine Seele gesehen, die in zwei Teile gespalten wurde. Laut Spinelli sind Seelenverwandte zwei getrennte Seelen, „die auf eine Weise zusammenkommen, die sich füreinander bestimmt fühlt.“
Während Zwillingsflammen oft Spiegelbilder sind, ergänzen sich Seelenverwandte oft.
„Sie sind eher wie Geistesverwandte“, sagt Spinelli.
Seelenverwandte fühlen sich in der Regel sehr wohl und unterstützen sich gegenseitig. Zwillingsflammenbeziehungen sind dagegen eher das Gegenteil.
„Sie kommen in dein Leben und decken all die Dinge auf, die für dich ein Problem waren: deine Traumata oder deine Wachstumsgrenzen“, sagt Vallejos. „Die meisten Menschen fühlen sich, als wäre ihre Welt komplett auf den Kopf gestellt worden.“
Das kann zu einem persönlichen Erwachen führen.
„[Zwillingsflammen] sind oft da, weil sie Teil deines Wachstums und deiner Heilung sein und dich etwas lehren sollen“, sagt Spinelli und fügt hinzu, dass die Menschen den ungesunden Teil von Zwillingsflammenbeziehungen übersehen können.
„[Du] willst diese Aspekte in dir selbst nicht sehen, weil du dich so sehr zu der anderen Person hingezogen und mit ihr verbunden fühlst“, fährt Spinelli fort. „Das kann zu Abhängigkeit oder Grenzüberschreitung führen – wo fangen sie an und wo du? Das ist bei einem Seelenverwandten normalerweise nicht der Fall.“
Die Quintessenz
Zwillingsflammen werden als eine in zwei Teile gespaltene Seele betrachtet, während Seelenverwandte zwei Seelen sind, die eine tiefe Verbindung teilen.
Kann man mehr als eine haben?
Spinelli glaubt, dass es möglich ist, mehr als eine Zwillingsflamme zu haben.
„Ich glaube, dass du im Leben unzählige Beziehungen hast, die kommen und gehen. So entwickelt man sich im Leben weiter… und jeder hat seinen Platz im Leben“, sagt sie.
Ist das üblich?
Echte Zwillingsflammenbeziehungen sind nicht üblich, sagt Vallejos.
„Es gibt einen messbaren Unterschied zwischen einer romantischen Beziehung und einer echten Zwillingsflamme, die wirklich eine aufsteigende, transformierende Verbindung ist“, sagt sie.
In einer echten Zwillingsflammenbeziehung sind zwei Menschen auf ihr individuelles spirituelles Wachstum ausgerichtet.
In einer ungesunden Beziehung, die mit einer Zwillingsflamme verwechselt wird, sind die Menschen zu sehr darauf konzentriert, um jeden Preis mit dem vermeintlichen Zwilling verbunden zu sein.
Zwillingsflammen-Telepathie
Es kann sein, dass du vermutest, dass jemand, der dir sehr nahe steht, an dich denkt, auch deine Zwillingsflamme. Du kannst sogar deine Gedanken oder Gefühle „telepathisch“ mitteilen, ohne Worte zu benutzen.
„Ich glaube, dass ihr die gleichen Gefühle fühlen könnt“, sagt Spinelli.
Es gibt kontroverse Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass eine bewusste „Kommunikation von Gehirn zu Gehirn“ zwischen Menschen möglich ist.
Bei dieser Forschung geht es jedoch um eine technologische Schnittstelle: Nachrichten, die durch magnetische Stimulation bestimmter Bereiche des Gehirns verschlüsselt und übertragen werden.
Für das Gefühl, die Gedanken einer anderen Person „lesen“ zu können, kann es eine einfachere Erklärung geben: Du bist sehr nah dran und nimmst die Person sehr genau wahr. Du wirst sehr gut darin, ihre Körpersprache zu lesen. Das könnte zum Teil auf die Spiegelneuronen zurückzuführen sein, von denen man annimmt, dass sie dem Menschen Empathie verleihen.
„Es ist eine Einstimmung. Du nimmst die Dinge an“, sagt Spinelli. Im therapeutischen Bereich wird das als „unheimlich“ bezeichnet. Du denkst etwas, und sie sagen es.“
Die Quintessenz
Du kannst dich an deine Zwillingsflamme gebunden fühlen, als würdest du die Stimmungen des anderen lesen oder die Sätze des anderen zu Ende sprechen. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise für die Existenz von Telepathie.
Trennung
Die Trennung von einer Zwillingsflamme kann geschehen, weil beide Menschen bereits verheiratet sind, eine Zwillingsflamme stirbt oder eine Person einfach Abstand braucht, sagt Vallejos.
Die Erfahrung kann einem wie der intensivste und schmerzhafteste Verlust vorkommen, den man je erlebt hat.
„Es fühlt sich an, als ob ein Teil von dir fehlt oder als ob etwas gestorben ist“, sagt Spinelli.
Du kannst die verschiedenen Stufen der Trauer durchleben.
„Du kannst dich verleugnen oder wütend fühlen. Es ist ein großer, schmerzhafter Verlust und du kannst dich fragen, ob es funktionieren kann“, sagt Spinelli.
Auch wenn du weiterhin versuchen kannst, mit dieser Person verbunden zu bleiben, auch wenn sie nicht die Richtige für dich ist, ist es wichtig, dass du Schritte unternimmst, um weiterzugehen.
„Das ist der Punkt, an dem Menschen oft zur Therapie kommen. Sie scheinen nicht darüber hinwegzukommen“, sagt Spinelli.
Denke daran: Menschen lernen oft am besten, wenn sie herausgefordert werden.
„Manchmal braucht es einen Verlust, damit Menschen sich darauf einlassen und die harte Arbeit machen, ihre eigenen Traumata und Muster zu erkennen“, erklärt Vallejos.
Außerdem solltest du daran denken, dass jede Person in deinem Leben eine bestimmte Zeit und einen bestimmten Ort hat.
„Verstehe, dass du den Prozess durchstehen musst“, sagt Spinelli. „Und das bedeutet nicht, dass die Verbindung nicht echt war. Du hast etwas aus dieser Beziehung gelernt und die Liebe auf eine andere Weise erfahren.“
„Manchmal braucht es einen Verlust, damit die Menschen eintauchen und die harte Arbeit machen, ihre eigenen Traumata und Muster zu erkennen“, erklärt Vallejos.
Dinge, die man machen kann, sollten im Gedächtnis bleiben
Zwillingsflammen können mit abhängigen Beziehungen zu Narzissten verwechselt werden.
„Narzissten sind sehr gut darin, die unerfüllten Bedürfnisse und Träume anderer Menschen anzunehmen und sie auf sie zu übertragen. Nur so können sie überleben und mit der Welt zurechtkommen“, sagt Vallejos.
Ein Narzisst überhäuft seine Zielperson in der Regel mit Bewunderung, Zuneigung und Romantik und macht ihr das Gefühl, dass sie die wichtigste Person auf der Welt ist.
Doch irgendwann kommt der Narzisst in eine Wegwerfphase. Er findet ein neues Ziel, lässt dich abblitzen und reißt dich nieder.
„Das kann sehr subtil sein“, sagt Vallejos. „Dann will die Person, die das Opfer des Narzissten ist, wieder dieses Hochgefühl, also fängt sie an, dem Lob nachzujagen.“
Das Problem: Es ist viel häufiger, in einer Beziehung mit einem Narzissten zu sein als mit deiner Zwillingsflamme. Zwillingsflammenbeziehungen wurden sogar dazu missbraucht, Beziehungen mit Narzissten zu beschreiben.
Vallejos verweist insbesondere auf die „Läufer- und Verfolgerphase“, die manchmal zur Beschreibung von Zwillingsflammenbeziehungen verwendet wird, bei denen eine Person aus einer intensiven Beziehung flieht und es an der anderen Person liegt, sie aufzufangen.
„Meiner professionellen psychologischen Meinung nach ist das eine Art, wie Menschen ungesunde Beziehungsdynamiken romantisieren und das Etikett ‚Zwillingsflamme‘ benutzen, um sie zu rechtfertigen“, sagt sie.
Der Glaube an eine Zwillingsflamme kann auch dazu führen, dass Menschen sich auf unsichere Weise verhalten.
„Ich habe erlebt, dass Menschen ihre Zwillingsflamme oder ihre vermeintliche Zwillingsflamme gestalkt haben oder von ihr besessen waren“, sagt Vallejos. „Die vermeintliche Zwillingsflamme musste eine einstweilige Verfügung erwirken.“
Ein weiteres Risiko, wenn du an eine Zwillingsflamme glaubst, ist, dass du dadurch eine andere, gesündere Beziehung ausschließen könntest.
„Ich habe erlebt, dass Menschen die Heirat hinauszögern, weil sie denken, dass sie mit ihrer Zwillingsflamme zusammen sein sollten. Sie sollen warten, bis sich die Gelegenheit zum Kinderkriegen ergibt, oder sie bleiben 20 Jahre lang allein und warten auf diese Person“, sagt Vallejos.
Es ist viel häufiger, in einer Beziehung mit einem Narzissten zu sein als mit deiner Zwillingsflamme.
Zum Mitnehmen
Von einer Zwillingsflamme spricht man, wenn sich zwei Seelen in zwei Hälften teilen oder zwei Menschen ein Spiegelbild des anderen sind. Das führt dazu, dass sie sich sofort aneinander gebunden fühlen, wenn sich Zwillingsflammen finden.
Es gibt kaum wissenschaftliche Beweise für Zwillingsflammenbeziehungen, obwohl einige Psychologen behaupten, dass das Phänomen real ist.
Zwillingsflammen teilen oft ähnliche Erfahrungen oder Traumata. Das Spiegelbild kann beiden Menschen helfen, ihre Fehler zu erkennen und daran zu arbeiten, sich zu ändern.
Das größte Risiko bei Zwillingsflammenbeziehungen ist, dass sie oft mit abhängigen narzisstischen Beziehungen verwechselt werden. Menschen können auch gefährliches Stalking betreiben oder andere, gesündere Beziehungen wegwerfen, um ihre Zwillingsflamme zu finden.
Wenn du glaubst, dass du deine Zwillingsflamme gefunden hast, kann es hilfreich sein, mit einem Experten zu sprechen, der dir hilft, in einer Beziehung kritisch und gesund zu bleiben.
