Verliebt in eine Kollegin? Wie du es verstecken kannst!

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Du fühlst, wie dein Herz ein bisschen schneller schlägt, wenn ein bestimmter Kollege oder eine bestimmte Kollegin in deine Richtung läuft. Du lachst herzhafter über ihre Witze und findest sie unwiderstehlich faszinierend. Die Liebe zu einem Kollegen oder einer Kollegin kann sehr schwierig sein, vor allem, wenn dein Unternehmen innerbetriebliche Romanzen verbietet oder missbilligt, wenn du (oder ihr beide) in einer festen Beziehung seid oder wenn du deine ganz eigenen Regeln für die Liebe mit jemandem am Arbeitsplatz hast. Vielleicht willst du auch einfach nicht, dass es jemand weiß, vielleicht nicht einmal die Person, der du deine Zuneigung schenkst. Was auch immer der Grund dafür sein mag, dass du deine Verliebtheit in einen Arbeitskollegen oder eine Arbeitskollegin verbergen möchtest, es gibt Möglichkeiten, wie du deine Gefühle für ihn oder sie verbergen kannst, während du versuchst, dich mit der Tatsache abzufinden, dass diese unerwiderte Liebe vielleicht nie erwidert werden kann (oder sollte).

Teil 1. Professionell handeln

1. Behandle den Kollegen/die Kollegin wie jeden anderen Kollegen/jede andere Kollegin. Der einfachste Weg, deine Gefühle zu verbergen, ist, sie ganz normal zu behandeln. In der Theorie ist das einfach, aber in den praktischen Übungen kann es eine Herausforderung sein. Wenn es dir schwerfällt, die Dinge „wie gewohnt“ zu halten, dann schränke deinen Kontakt mit dem/der Mitarbeiter/in so weit wie möglich ein[1].

• Geh zum Beispiel nicht mit ihm/ihr zum Mittagessen, es sei denn, eine große Gruppe geht mit. Wenn du mit einer Gruppe gehst, bemühe dich, auch mit den anderen Personen in der Gruppe Kontakt aufzunehmen, außer mit der Person, an der du interessiert bist.
• Überlege dir, wie du dich bei einem deiner Kollegen verhalten würdest, und ahme dieses Verhalten bei deinem Schwarm nach.

2. Flirte nicht mit ihnen. Das kann schwierig sein, vor allem, wenn er oder sie die Initiative zum Flirten ergreift. Wenn du dieses Verhalten jedoch erwiderst (oder initiierst), ist das eines der offensichtlichsten Signale, dass du an ihnen interessiert bist. Wenn du flirtest, wirst du deine Liebe für sie oder ihn nicht lange verbergen können. Würdest du mit einem Arbeitskollegen flirten, an dem du nicht interessiert bist? Wahrscheinlich nicht.

• Lache zum Beispiel nicht über jeden lustigen Kommentar, den sie sagen. Du musst nicht unhöflich sein, aber ein kleines Lächeln bei einem Witz und ein Themenwechsel zeigen ihm, dass du nicht interessiert bist.

3. Vermeide es, sie zu berühren. Natürlich solltest du es vermeiden, deinen Kollegen/deine Kollegin auf unangemessene Weise zu berühren, aber du solltest auch jeglichen Körperkontakt vermeiden (mit Ausnahme eines professionellen Händedrucks, wenn es nötig ist). Lege deine Hand nicht auf ihren Arm, wenn sie etwas Neckisches sagen, komm nicht von hinten und lege deine Hände auf ihre Schultern, und umarme sie nicht. Das ist nicht nur ein offensichtliches Zeichen deines Interesses, sondern gilt in vielen Arbeitsumgebungen auch als unprofessionell.

4. Zeige keine Bevorzugung. Wenn du, deine Liebe und andere Kolleginnen und Kollegen über ein Thema streiten, stelle dich nicht ständig auf die Seite deiner Liebe. Wenn es sich um eine wichtige geschäftliche Entscheidung handelt und der Kollege, in den du verliebt bist, wirklich die beste Idee hat, solltest du auf jeden Fall darauf hinweisen, warum sein Standpunkt am sinnvollsten ist. Bei kleineren, alltäglichen Entscheidungen solltest du es jedoch möglichst vermeiden, dich mit ihnen abzustimmen.

• Wenn du verschiedene Perspektiven abwägst, versuche, die Idee von der Person zu trennen, die sie vorschlägt. Das hilft dir, alle fair und normal zu behandeln.
• Wenn du eine Machtposition innehast, solltest du deiner Liebe nicht die besten Aufgaben übertragen. Andere Untergebene werden das schnell annehmen und dein Geheimnis ist dann nicht mehr sicher. Versuche, weiterhin so fair wie möglich zu sein.

5. Nimm dir ein oder zwei Tage von der Arbeit ab. Wenn du das Gefühl hast, dass es dir schwerfällt, professionell zu bleiben, solltest du dir einen oder zwei Tage frei nehmen (entweder indem du dich krank meldest oder Urlaubstage nimmst). Manchmal kann ein wenig Abstand helfen, die Luft zu reinigen und dich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren.

• Erinnere dich während dieser Auszeit daran, warum du deine Liebe für dich behalten willst. Vielleicht ist es dein Traumjob und du willst ihn nicht gefährden, oder du bist bereits in einer festen Beziehung. Was auch immer der Grund ist, versuche dich davon zu überzeugen, dass diese Person es nicht wert ist, dein Leben zu verkomplizieren. Wenn du zur Arbeit zurückkehrst, fühlst du dich im Idealfall wieder auf die Arbeit konzentriert und nicht auf den Kollegen oder die Kollegin.

6. Ziehe in Erwägung, darum zu bitten, an etwas anderem zu arbeiten. In manchen Fällen kannst du sehr direkt mit der Person arbeiten, in die du verliebt bist. Hoffentlich hilft es dir, deine Gefühle zu verbergen, indem du dich professionell verhältst. Wenn du dich aber nicht in der Lage fühlst, weiter mit dieser Person zusammenzuarbeiten, solltest du deinen Chef bitten, an etwas anderem zu arbeiten.

• Vielleicht kannst du zum Beispiel an einem anderen Projekt oder in einem anderen Bereich des Büros arbeiten.
• Sage deinem Chef nicht den wahren Grund, warum du umziehen willst. Stattdessen gibst du ihm eine plausible Ausrede. Du könntest z.B. sagen, dass dir deine Arbeit zwar Spaß macht, du aber auf eine große Herausforderung hoffst und du fragen willst, ob du an einer Idee arbeiten kannst, die du zur Verbesserung der Geschäftsstrategie hast.

Teil 2 .Soziale Grenzen setzen

1. Vermeide es, dich über Dinge zu unterhalten, die nicht mit der Arbeit verwandt sind. Wenn es dir nicht möglich ist, dich von dem/der Kollegen/in zu distanzieren (z.B. wenn es dein/e Chef/in ist, du alltägliche Besprechungen mit ihm/ihr hast oder sehr eng mit ihm/ihr zusammenarbeitest), solltest du dich so gut wie möglich über verwandte Dinge unterhalten oder es zumindest so oberflächlich wie möglich halten. Je mehr ihr euch über persönliche Dinge unterhaltet, desto mehr fühlst du dich mit ihnen verbunden.[2]

• Wenn sie dich fragen, was du am Wochenende gemacht hast, kannst du ihnen antworten: „Ach, nichts Besonderes. Ich habe mich nur um ein paar Dinge gekümmert.“ Frag sie dann nicht, was sie gemacht haben. Wenn du dich kurz fassen sollst und es nicht erwiderst, wird dich das von weiteren persönlichen Gesprächen abhalten.
• Wenn du plaudern musst, um ein peinliches Schweigen zu vermeiden, erwähne allgemeine Dinge wie das Wetter oder einen wichtigen Arbeitstermin, der bevorsteht.
• Ignoriere alle Anspielungen deines Kollegen oder deiner Kollegin. Natürlich wird es unangenehm, wenn der Kollege oder die Kollegin, in den/die du verliebt bist, dir Avancen macht. Wenn du merkst, dass die andere Person mit dir flirtet, solltest du dich aus der Beziehung zurückziehen oder versuchen, den Kontakt zu ihr zu beenden oder zu reduzieren. In der heutigen technologisch geprägten Arbeitswelt kannst du viele geschäftliche Angelegenheiten per E-Mail oder im Intranet des Unternehmens erledigen, wenn das möglich ist.
• 2. Geh nach der Arbeit nicht mit deinen Kolleginnen und Kollegen aus. In manchen Unternehmen ist es üblich, nach der Arbeit noch auf ein Bier oder zum Essen zu gehen. Wenn der Kollege oder die Kollegin, an dem oder der du interessiert bist, dort hingeht, solltest du nicht hingehen. Mach eine Ausrede darüber, dass du mit einem Freund zu Abend isst oder dass du noch ein paar Besorgungen machen musst, bevor du nach Hause gehst. Wenn du dich von verwandten Veranstaltungen fernhältst, hilft dir das, nicht darüber zu fantasieren, wie eure Beziehung außerhalb des Büros aussehen würde.[3]
• Wenn du an einer Veranstaltung teilnehmen musst, bei der dein Kollege oder deine Kollegin anwesend sein wird, halte dich so weit wie möglich von ihm oder ihr fern, ohne Aufmerksamkeit zu erregen. Wenn es dort Alkohol gibt, trinke keinen! Wenn du Alkohol trinkst, fühlst du dich weniger gehemmt, was dazu führen kann, dass du deinen Gedanken freien Lauf lässt.[4]
• 3. Versuche, die Kommunikation von Angesicht zu Angesicht zu vermeiden. Das kann nicht in jedem Job möglich sein, aber wenn du es kannst, ohne dich verdächtig zu machen, entscheide dich für E-Mail oder andere Kommunikationsmethoden, die dein Unternehmen anbietet. So hast du Zeit, deine Gefühle zu verarbeiten, bis du dich in der Nähe deines Mitarbeiters oder deiner Mitarbeiterin normal verhalten kannst.[5]
• Wenn er oder sie in einer anderen Abteilung arbeitet, minimiere den Kontakt. Wenn du das Glück hast, dich aus der Ferne zu lieben, sollte sich das nicht direkt auf deine Arbeit auswirken. Minimiere den Kontakt im Pausenraum oder nach der Arbeit.
• Gehe deinem Kollegen oder deiner Kollegin nicht aus dem Weg, aber halte höflich einen Sicherheitsabstand ein. Wenn du offensichtlich versuchst, dem Kollegen oder der Kollegin aus dem Weg zu gehen, könntest du noch mehr Aufmerksamkeit auf dich lenken, und die Leute könnten sich fragen, warum du der Person aus dem Weg gehst.
• 4. Gib dir selbst eine Null-Toleranz-Politik. Sogar wenn es in deinem Unternehmen keine Richtlinien gegen Verabredungen im Büro gibt, kann es hilfreich sein, wenn du es dir zur Regel machst, deine Gefühle für deinen Kollegen nicht zu suchen.
• Das wird dir nicht nur helfen, deinem Traum treu zu bleiben, deine Gefühle für dich zu behalten, sondern auch, wenn du in Zukunft romantische Gefühle für einen anderen Kollegen oder eine andere Kollegin entwickeln solltest. Wenn dich ein/e Mitarbeiter/in anspricht, um dir mitzuteilen, dass er/sie etwas für dich empfindet, kannst du ihm/ihr ganz einfach und sanft erklären, dass du dich nicht mit Kolleg/innen triffst, weil das eine Regel ist, die du für dich selbst aufgestellt hast.
• Betrachte deinen Kollegen oder deine Kollegin als völlig tabu. Finde dich mit der Tatsache ab, dass diese Beziehung einfach nicht in einer Beziehung geschehen wird. Je schneller du das glaubst, desto leichter wird es dir fallen, deine wahren Gefühle zu verbergen.

Teil 3. Über deine Gefühle nachdenken

1. Überlege, ob du wirklich verliebt oder nur vernarrt bist. Versuche herauszufinden, ob du dich wirklich liebst oder ob du einfach nur verliebt bist. Obwohl beide Fälle starke Gefühle hervorrufen, kannst du mit der Verliebtheit schneller „hinwegkommen“ als mit der wahren Liebe. Intensive Gefühle der Anziehung können oft durch den Druck oder die Aufregung am Arbeitsplatz ausgelöst werden, wenn du siehst, dass dein Kollege oder deine Kollegin in diesen Situationen gute Leistungen bringt. Wenn du dich beeindruckt fühlst, musst du herausfinden, ob es sich um etwas Dauerhaftes handelt oder nur um flüchtige, aber anhaltende Gefühle der Ehrfurcht.

• Wie gut kennst du die Person? In manchen Fällen kannst du eine andere Person aus der Ferne lieben, während in anderen Fällen eure Liebe im Laufe der Zeit stetig gewachsen ist, weil ihr eng zusammenarbeitet und die Möglichkeit hattet, persönliche Werte und gemeinsame Interessen zu diskutieren.
• Kennst du diese Person wirklich? Hast du dich in seine oder ihre wahren inneren Qualitäten verliebt oder bist du vernarrt in seine oder ihre Arbeitspersönlichkeit?
• Bist du von ihrer scheinbaren Anziehungskraft am Arbeitsplatz gefangen? Macht oder Führungsqualitäten sind am Arbeitsplatz verlockend und können zu Verliebtheit führen.

2.Bedenke die Auswirkungen einer Büroliebe. Eine Beziehung mit einem Kollegen oder einer Kollegin kann sehr chaotisch sein. Wenn nicht einer von euch das Unternehmen verlässt, gibt es viele Risiken. Andere Kollegen könnten denken, dass du deine Macht missbrauchst (wenn du dich mit einem Untergebenen triffst) oder nach Bevorzugung strebst (wenn du dich mit dem Chef triffst). Außerdem könnten die Kollegen dich als unzuverlässig ansehen, wenn du mit dem Chef ausgehst, weil sie sich Sorgen machen, dass du alles, was sie tun und sagen, melden könntest.[6]

• In vielen Unternehmen sind Liebesbeziehungen im Büro streng verboten. Ein Verstoß gegen diese Regel kann ein Grund zur Kündigung sein.
  Bild mit dem Titel Verstecke, dass du bei einem Kollegen oder einer Kollegin verliebt bist Schritt 13

3. Denke daran, dass romantische Gefühle am Arbeitsplatz nichts Ungewöhnliches sind. Es liegt in der Natur der Sache, dass eine Zusammenarbeit romantische Gefühle hervorruft. Du verbringst die meiste Zeit des Tages mit deinen Kolleginnen und Kollegen, ihr löst Probleme und stellt euch gemeinsam Herausforderungen. Da ist es nicht verwunderlich, dass du dich bei der Arbeit in romantischen Gefühlen wiederfinden kannst.

• Es ist wichtig, daran zu denken, denn wenn du dich in jemanden verliebt hast, können diese Gefühle, besonders am Anfang, sehr intensiv sein. Manchmal kann es dir schwer fallen, deine Gefühle zu verbergen, aber der Gedanke daran, dass viele Menschen irgendwann Gefühle für ihren Kollegen oder ihre Kollegin empfinden, kann dir helfen zu erkennen, dass es sich um eine Folge der Bedingungen handelt und nicht um wahre Liebe.

4. Liste alle Gründe auf, die gegen eine Büroromanze sprechen. Vielleicht hilft es dir, deine Liebe oder Zuneigung zu deinem Kollegen oder deiner Kollegin zu unterdrücken, wenn du die Gründe zu Papier bringst oder sorgfältig durchdenkst, und hilft dir, diese Person aus deinem Kopf zu bekommen. Es gibt viele Gründe, sich nicht mit jemandem bei der Arbeit einzulassen[7].

• Wenn eine Romanze im Büro verboten ist, überlege dir, wie viel Zeit und Energie es kosten würde, deine Beziehung vor anderen zu verbergen. Wenn du mit Freunden am Arbeitsplatz ausgehst oder sie zu dir einlädst, solltest du einen komplizierten Zeitplan aufstellen, um sie voneinander zu trennen. Das ist zwar möglich, aber anstrengend, und irgendwann lassen der Spaß und die Aufregung nach, bis du es einfach nicht mehr aushalten kannst.
• Denke über die negativen Eigenschaften deiner Kollegin oder deines Kollegen nach. Sie sind zwar sehr attraktiv, aber diese Person hat meist auch negative Eigenschaften. Wenn du dich auf etwas Negatives konzentrierst, kann das deine Anziehungskraft oder dein Interesse mindern. Vielleicht ist es sein/ihr nerviges Lachen, sein/ihr Beharren darauf, immer Recht zu haben oder seine/ihre arbeitssüchtigen Tendenzen. Was auch immer es ist, lass es nicht als Grund dafür gelten, sich nicht auf eine Beziehung einzulassen.
• Könntest du deine Arbeit erledigen oder dich auf Projekte konzentrieren, wenn du dich nach einer anderen Person verzehrst, die in der gleichen Halle wie du arbeitet? Für manche Menschen kann es schwierig sein, eine Romanze zu verbergen. Überlege dir, dass ein Liebhaber im Büro deine Karriere zum Scheitern bringen könnte.
• Da ihr den ganzen Tag füreinander bestimmt seid, habt ihr nicht viel anderes zu besprechen. Alles, worüber ihr reden könnt, ist die Arbeit, die ihr den ganzen Tag zusammen macht, und wenn ihr ähnliche Ärgernisse habt, riskiert ihr, die Meinung des anderen über andere am Arbeitsplatz auf wenig hilfreiche Weise zu verdunkeln.
• Denke darüber nach, was geschehen würde, wenn ihr euch trennen würdet. Für die meisten macht die Arbeit mit einem Ex das Arbeitsleben schwieriger, und es besteht die Gefahr, dass man die Bemühungen des anderen sabotieren will. Wenn du es schaffst, trotz Trennung professionell zu bleiben, dann ist es zu schaffen, aber kannst du dir sicher sein, dass du nach einer intimen Beziehung alle Gefühle heraushalten kannst?

Teil 4. Mit deinen Gefühlen auf gesunde Art und Weise umgehen

1. Vermeide ungesunde Bewältigungsmechanismen. Manchmal, wenn wir Gefühle erleben, mit denen wir nicht umgehen können, kann es verlockend sein, einer Angewohnheit nachzugeben, die wir als tröstlich empfinden.[8]

• Für manche Menschen bedeutet das, dass sie sich mit ungesunden Lebensmitteln wie Chips oder Eiscreme vollstopfen. Für andere sind Alkoholkonsum, Rauchen oder Drogen ein Weg, um sich vor diesen Gefühlen zu drücken. Was auch immer dein ungesunder Bewältigungsmechanismus ist, versuche, ihn zu erkennen, und wenn du den Drang verspürst, dich auf diese Aktivität einzulassen, wende dich einem anderen, gesünderen Weg zu, um mit deinen Gefühlen umzugehen.
• Wenn du starke Gefühle erlebst, die damit verwandt sind, dass du deine Gefühle versteckst, sprich mit einem vertrauenswürdigen Freund oder einer vertrauenswürdigen Freundin (am besten mit einem Kollegen oder einer Kollegin) oder einem Familienmitglied über deine Gefühle. Wenn du es nicht möchtest, kannst du auch in ein Tagebuch schreiben, was man fühlt. Wie auch immer, es ist wichtig, dass diese Gefühle ein Ventil haben.

2. Nimm ein Hobby auf. Vielleicht hast du bereits ein Hobby, das dir Spaß macht. Wenn ja, solltest du dein Interesse an diesem Hobby erneuern. Wenn du kein Hobby hast, das dir Spaß macht, überlege dir etwas, das du schon immer mal ausprobieren wolltest, und gehe es an. So lenkst du dich nicht nur von deinen romantischen Gefühlen ab, sondern fühlst dich auch gestärkt und hilfst dir, mit der Situation umzugehen.[9]

• Wenn du dich zum Beispiel schon immer für das Klettern interessiert hast, es aber noch nie ausprobiert hast, dann suche nach einer Kletterhalle in deiner Nähe. Melde dich für einen Einsteigerkurs an. So wirst du nicht nur fit und findest ein neues Hobby, sondern du triffst auch neue Leute.
• 3. Bleib gesellschaftlich aktiv. Viele von uns verbringen den größten Teil des Tages mit Arbeit. Je nach Unternehmenskultur können viele deiner Freunde auch deine Arbeitskollegen sein. Das ist zwar in Ordnung, wenn du keine Probleme hast, romantische Gefühle für deinen Kollegen zu verbergen, aber wenn du Freunde hast, die keine Kollegen sind, hast du einen sicheren Ort, an den du gehen kannst, wenn du nicht bei der Arbeit bist.[10]
• Mit Freunden, die keine Arbeitskollegen sind, kannst du dich über deine Gefühle auslassen (wenn du das willst), und sie erweitern deinen Blickwinkel. Du wirst erkennen, dass es ein Leben und andere Menschen außerhalb der Arbeit gibt, und das hilft dir, über unerwünschte romantische Gefühle hinwegzukommen.
• 4. Pflege deine Beziehungen. Es ist nicht ausgeschlossen, dass du bereits in einer festen Beziehung bist. Wenn ja, nimm dir Zeit, um über diese Beziehung und die Gründe dafür nachzudenken. Wenn du nicht in einer romantischen Beziehung bist, konzentriere dich darauf, andere Beziehungen zu verbessern (z. B. mit Freunden oder der Familie). Wenn wir uns zu jemandem hingezogen fühlen, ist es nicht ungewöhnlich, dass wir die Beziehungen, die wir bereits haben, vernachlässigen. Versuche also, deine Energie auf die Menschen zu konzentrieren, die dir wichtig sind und denen du wichtig bist.
• Wenn du dich mit jemandem verabreden willst, dann sieh dir die Menschen außerhalb deines Arbeitsplatzes an, die dich interessieren. Wenn du niemanden findest, dann versuche es mit Onlinedating. Wenn das nicht dein Ding ist, versuche, an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilzunehmen. Du kannst auch durch Hobbys, Sport, Kirchen und ehrenamtliche Tätigkeiten neue Leute finden.

Tipps

• Ertappe dich selbst dabei, wie du in Zukunft über Arbeitskollegen fantasierst. Wenn du einmal angebissen hast, kann es sein, dass du dich wieder in jemanden an deinem Arbeitsplatz verlieben kannst. Lerne, die Auslöser zu erkennen, die dazu führen, dass du dich in einen Kollegen oder eine Kollegin verguckst, z. B. wenn du unter großem Druck eng zusammenarbeitest, dich in einer Beziehung oder bei der Arbeit langweilst, dich bei deiner Arbeit unsicher fühlst und ein „Out“ willst usw.
• Vermeide einige der offensichtlichen Anzeichen dafür, dass du dich für einen bestimmten Kollegen oder eine bestimmte Kollegin interessierst, z.B. dass du dich mit einem Geschenk an seinen oder ihren Geburtstag erinnerst, seine oder ihre Lieblingsfarben kennst oder schwache Ausreden auf dich findest, um dich zu unterhalten.
• Wenn du dich auf ein Date mit einem Kollegen einlässt und es hält, solltet ihr über die langfristigen Folgen dieser Beziehung sprechen. Wahrscheinlich ist es das Beste, wenn einer von euch das Unternehmen verlässt, denn das macht das Leben für alle Beteiligten einfacher. Eine andere Alternative ist es, gemeinsam ein eigenes Unternehmen zu führen – romantische Beziehungen können als hervorragende Teams in einem Unternehmen funktionieren und es gibt nicht die gleichen Probleme, dass sich andere unangenehm fühlen (oder wenn sie es tun, hast du sie mit offenen Augen eingestellt).