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Warum du das Gefühl hast, dass du nicht genug tust: 8 Gründe

Fühlst du dich manchmal von den Dingen, die du tust, emotional überwältigt, als würdest du nicht genug tun? Egal, wie sehr du dich bemühst, die Dinge fühlen sich nicht richtig an. Vielleicht hast du erwartet, dass du im Leben irgendwo besser dastehst als jetzt, oder du hast eine Liste von Dingen, die du noch nicht erreicht hast.

Du weißt, dass es immer Raum für Verbesserungen gibt, aber du hast das Gefühl, dass das Leben ein nie endender Kampf ist und du ständig dem nächsten großen Ding hinterherjagst. Du hast ein unkontrollierbares Bedürfnis, dich anzupassen und alles auf einmal zu tun. Wenn du dich in letzter Zeit auch so gefühlt hast, findest du hier einige Gründe, warum du das Gefühl hast, nicht genug zu tun.

8 Gründe, warum du das Gefühl hast, dass du nicht genug tust

1. Du hältst nicht inne, um alles zu würdigen, was du bereits erreicht hast.

Du hältst nicht inne, um alles zu würdigen, was du bereits erreicht hast.
Warum du das Gefühl hast, dass du nicht genug tust: 8 Gründe

Du bist immer so sehr darauf fixiert, was morgen zu tun ist, dass du dir nie die Zeit nimmst, über das nachzudenken, was du heute erreicht hast. Genieße die Gegenwart, solange sie noch da ist! Wenn du etwas Großartiges erreicht hast, solltest du dir einen Moment Zeit nehmen, um innezuhalten und zu feiern, anstatt zum nächsten Ding überzugehen.

Erinnere dich daran, dass selbst die kleinste Sache von Bedeutung sein kann. Sag es: „Ich habe heute mein Bestes gegeben.“ Deine Bemühungen anzuerkennen, ist ein erster Schritt, um sich selbstbewusst zu fühlen. Manchmal musst du einen Schritt zurücktreten und dich daran erinnern, dass deine kleinen Schritte Teil eines größeren Ganzen sind. Eine Pause zu machen, bedeutet nicht, dass du nicht genug tust.

2. Du setzt dich zu sehr unter Druck, um erfolgreich zu sein.

Deine Definition von Erfolg unterscheidet sich von der anderer Menschen, und bis du dort angekommen bist, willst du nicht nachlassen. Aber vergiss nicht, sanft mit dir umzugehen.

Du willst dich nicht so weit treiben, dass du ausgebrannt bist. Sogar wenn du dein Endziel noch nicht erreicht hast, hast du auf dem Weg dorthin schon viele kleinere Ziele erreicht. Erfolgreich zu sein bedeutet nicht, dass du keine Misserfolge erleben wirst. Es wird Höhen und Tiefen geben, aber du musst eine Pause einlegen und dich auf dich selbst konzentrieren.

3. Du vergleichst deine Erfolge mit denen deiner Mitmenschen

Wenn es um Beziehungen und Karrieren geht, bewegt sich jeder in seinem eigenen Tempo. Deine Freunde können ihre Ziele zwar früher erreichen, aber das bedeutet nicht, dass du darin zurückfällst.

Wenn du in Selbstzweifeln schwelgst, solltest du dir vor Augen führen, was du im letzten Jahr erreicht hast. Du wirst feststellen, dass du dich sehr verändert und weiterentwickelt hast, und das Wichtigste ist, dass du dich nicht aufgibst. Hör also auf, dein Leben mit dem der anderen und ihren Zielen zu vergleichen.

4. Du hast das Gefühl, dass du keine Pause verdient hast.

Du solltest es dir nicht übel nehmen, wenn du dich hinsetzt und deine Lieblingssendung im Fernsehen anschaust oder ein Nickerchen machst. Du willst dich nicht so überanstrengen, dass du einen Nervenzusammenbruch bekommst, du darfst dich ausruhen!

Es schadet deiner Gesundheit, wenn du dich noch weiter anstrengen solltest, ohne dich auszuruhen. Du musst dir Pausen gönnen, das ist keine Zeitverschwendung, sondern ein wichtiger Weg, um deine Batterien wieder aufzuladen.

Schließlich solltest du nicht jede Stunde des Tages arbeiten. Versuche vernünftig einzuschätzen, wie viel Zeit und Energie du für jede Aufgabe aufwenden kannst, und arbeite dich durch sie hindurch.

5. Du hattest bestimmte Erwartungen, wo du in diesem Alter stehen würdest.

Wir alle haben vorgefasste Meinungen darüber, was wir erreichen werden, wenn wir älter werden. Auch du hast vielleicht bestimmte Ziele, aber das Leben ist voller Ungewissheit und du hattest keine Ahnung, was es für dich bereithielt.

Du hast jede Situation nach bestem Wissen und Gewissen gemeistert und hast immer noch einen langen Weg vor dir, aber deine Bemühungen werden nicht umsonst gewesen sein. Deshalb möchte ich dich daran erinnern, dass du aufhören solltest, über das nachzudenken, was du noch nicht erreicht hast, und anfangen solltest, darüber nachzudenken, was du in den nächsten Jahren erreichen könntest.

6. Du solltest dich noch für die Fehler kritisieren, die du machst

Als Menschen machen wir alle Fehler. Aber manchmal fängst du, nachdem du diese dummen Fehler gemacht hast, an, dich ständig selbst zu kritisieren. Das würdest du nicht tun, wenn es deine Freunde wären? Stattdessen würdest du sie beruhigen und über sie lachen. Das solltest du auch mit dir selbst tun, statt das Gefühl zu haben, dass du nicht genug tust.

Du musst aufhören, so negativ über dich zu denken. Erinnere dich daran, wie verblüffend du bist, und dass es okay ist, wenn verblüffende Menschen Fehler machen.

7. Du bist nie zufrieden mit der Arbeit, die du machst

Es ist ein Unterschied, ob du mit deiner Arbeit unzufrieden bist oder ob du glaubst, dass du dich noch so sehr bemühst, es wird nie genug sein. Du wirst immer das Gefühl haben, dass du mehr hättest erreichen können oder produktiver hättest sein können. Mehr als 60 Stunden pro Woche zu arbeiten und immer noch zu denken, dass es nicht genug ist, ist irrational. Das erschöpft dich und ist schädlich für deinen Körper und deinen Gedanken.

Sei nicht so hart zu dir selbst, denn du hast viel mehr erreicht, als du dir selbst zutraust. Atme tief durch, du machst das toll!

8. Du umgibst dich mit kritischen Menschen

Manche von uns brauchen nicht einmal negative Gedanken, um uns unzulänglich zu fühlen. Wir lassen andere unsere Arbeit machen, indem wir uns für toxische Freundschaften und dysfunktionale Beziehungen entscheiden.

Entscheide dich also mit Bedacht für deine Freunde und lass deinen Frust bei jemandem ab, der dich gut kennt. Eine unterstützende Beziehung ist alles, was du brauchst. Es kann sein, dass du nicht den Rat bekommst, den du dir gewünscht hast, aber du kannst das Selbstvertrauen gewinnen, um schwierige Zeiten zu überstehen.

Abschließender Gedanke

Egal, was du tust, es wird dir vorkommen, als würdest du nicht genug tun, wenn du weiterhin unangemessene Erwartungen an dich stellst. Du solltest deinen Denkprozess ab und zu verlangsamen und ihn allmählich wiederherstellen, um deine Kreativität zu steigern. Denke daran, dich mit besonders viel Liebe und Fürsorge zu behandeln, wenn du dich niedergeschlagen fühlst.