👇

Warum es so schwer ist, nach einer toxischen Beziehung wieder zu vertrauen

Es ist immer extrem schwer, nach einer toxischen Beziehung wieder zu vertrauen, und das ist wahrscheinlich die schlimmste Rücknahme, wenn es darum geht.

Toxische Beziehungen sind nicht etwas, das einfach passiert. Meistens fängt es wie jede gesunde Beziehung an. Aber mit der Zeit wird die Kombination von euch beiden toxisch. Plötzlich landet ihr in dieser emotional missbrauchenden Beziehung, in der ihr nicht einmal den Schaden erkennt, der angerichtet wurde, nur weil der Schaden über eine gewisse Zeitspanne entstanden ist.

Wenn man in einer toxischen Beziehung ist, sieht man nicht, wie schlimm es ist. Man sieht nicht, wie sehr es schmerzt. Man wird gefühllos für den Schmerz. Du lehnst die schlechten Teile ab, während du dich an die guten Teile klammerst, die als Höhepunkt fungieren.

Du denkst, es ist Liebe, aber was man wirklich ist, ist, die Hälfte einer Person zu lieben, während man die toxischen Teile, die auf dich projizieren, verleugnet. Was auch immer es ist, sie lassen es an dir aus. Du bist ein leichtes Ziel geworden, weil du leicht verzeihst. Du nimmst es nicht zu persönlich. Aber der emotionale Tribut, den es von jemandem fordert, ständig schlecht behandelt zu werden, wirkt sich auf jede Beziehung aus, die ihr danach habt.

Eine toxische Beziehung zu beenden ist an sich schon schwer, aber sich von einer zu erholen, ist der Punkt, an dem die wahre Herausforderung beginnt.

Plötzlich wird man allen gegenüber skeptisch. Jemand zeigt dir sein Bestes und du erwartest das Schlimmste. Du gehst in jede Beziehung nicht nur ohne Vertrauen in einer Beziehung ein, sondern du vertraust nicht einmal mehr dir selbst.

Du verbindest Beziehungen mit Kontrolle und nicht mit etwas gegenseitigem, wo man sich auf halbem Wege trifft.

Du denkst, dein Bestes ist nicht gut genug, denn jedes Mal, bevor diese Person nach irgendeinem Fehler suchte, den du gemacht hast, irgendeine Ausrede, ihn an dir auszulassen, irgendeinen Grund, dich zu verfolgen, und das hat sie getan.

Du hast gelernt, auf Zehenspitzen zu gehen und auf Eierschalen zu laufen, weil du nie wusstest, wann sie es verlieren würden.

Und vielleicht war es kein körperlicher Missbrauch, aber emotionaler Missbrauch richtet genauso viel, wenn nicht sogar noch größeren Schaden an.

Wenn du jemanden durcheinander bringst und du machst ihn für alles verantwortlich, dann stellen sie sich plötzlich selbst in Frage, plötzlich stellen sie ihre Entscheidungen in Frage, plötzlich zweifeln sie an sich selbst und suchen die Zustimmung der Menschen um sie herum.

Sie denken zu viel nach. Überanstrengen. So viel Anstrengung gegenüber jemandem, der es nicht verdient hat. Aber du siehst das nicht so. Was man lernt, ist man selbst durch ihre Augen.

Und zusammen mit ihnen, die dich zerpflücken, pflegen sie dich so sehr, die Dinge, die sie dir früher gesagt haben, sagst du jetzt zu dir selbst. Einen negativen Strom von Schlägen verwandeln sie in Selbstzerstörung.

Sie streben ständig danach, gut genug zu sein, aber als dein Bestes nie genug war, hast du gelernt, auf dich selbst und nicht auf andere zu zeigen.

Du lernst, Komplimente nicht zu glauben, und wenn du es tust, fragst du dich, was das Motiv von jemandem ist.

Denn in einer toxischen Beziehung hast du gelernt, dass Freundlichkeit mit Bedingungen verbunden ist. Gefälligkeiten kamen mit Besitz. Geschenke wurden zu Erpressung und Manipulation benutzt.

In toxischen Beziehungen geht es mehr darum, was du tust, um das Ego eines anderen Menschen anzukurbeln, oder wie du jemand anderen aussehen lässt. Du bist nie deine eigene Person, sondern eher eine Erweiterung von jemand anderem. Dadurch lernst du deine eigene Identität nicht kennen und denkst, du bist nur gut für das, was du für jemand anderen tun kannst. Dein eigener Selbstwert beginnt, von jemand anderem und durch die Augen eines anderen definiert zu werden.

Dann fängst du an, alles zu glauben, was sie sagen. Sie manipulieren dich so sehr, selbst wenn du dich zurückziehst oder weggehst, sie müssen nicht einmal etwas sagen, damit du zurückkommst. Du machst das von alleine.

Toxische Beziehungen laufen nur in diesen Kreisen, die nie wirklich enden. Deine Emotionen sind ein Spiel für sie. Und wie du reagierst, hält sie so hoch, weil sie diesen Einfluss auf dich haben.

Du fühlst dich nie wirklich frei von jemandem, der toxisch ist, denn selbst wenn du weggehst, halten sie dich ohne Berührung fest. Sie haben dich konditioniert und beeinflussen dich auch in ihrer Abwesenheit.

Du schaust dich selbst an und siehst sie.

So sind sie auch nach dem Abschied ein Geist, der dich heimsucht und dich zu deinem eigenen schlimmsten Feind macht.

Weggehen ist nicht der schwierigste Teil, es ist, sich selbst wieder beizubringen, was man in einer Beziehung verdient hat.

Es bedeutet, zu lernen, jemandem zu vergeben, der sich nie entschuldigen wird, aber auch zu lernen, sich selbst zu vergeben, weil man die Beziehung hat andauern lassen.

Es ist zu lernen, wer du in deinem schlimmsten Fall bist und eine Entscheidung zu treffen, nie wieder so schwach oder verletzlich zu sein und jemandem zu erlauben, dich zu kontrollieren, wie er es getan hat.

Es ist das Wiederholen immer und immer wieder guter Dinge über dich selbst, wenn die Stimme, die auf Wiederholung steht, etwas Negatives sagt. Es ist in der Lage zu unterscheiden, wessen Stimme das wirklich ist.

Toxische Beziehungen lehren dich, was Liebe eigentlich ist, was sie nicht ist.

Liebe wird nicht kontrolliert. Liebe ist keine Manipulation. Liebe ist keine Erpressung. Liebe ist nicht jemandes Eigentum zu sein. Liebe ist nicht, die ganze Schuld auf sich zu nehmen. Liebe ist nicht jemandes Sandsack zu sein. Liebe sind keine Kreise, in denen man herumläuft. Liebe ist nicht, nur die Hälfte einer Person zu mögen und die schlechten Seiten dessen, was du bist, zu tolerieren. Liebe ist nicht, dich zu kritisieren. Liebe reißt dich nieder, um sich selbst aufzubauen. Die Liebe braucht keine Entschuldigung, ich liebe dich immer noch, nachdem ich dich auseinander gerissen habe.

Du lernst über die Liebe, die du willst. Du lernst über die Liebe, die du brauchst. Du lernst, dass dies nie wieder geschehen wird.

Toxische Beziehungen zerstören dich von innen heraus, aber eine toxische Beziehung bedeutet nicht, dass das alles ist, was dir bevorsteht.

Die Heilung von toxischen Beziehungen beginnt damit, dass du Verantwortung für deine eigenen Handlungen übernimmst, aber auch damit, dass du verstehst, dass du nicht für die Handlungen eines anderen verantwortlich bist.

Es ist nicht eure Schuld.

Wenn ihr das erkennt, verändern sich eure Beziehungen.

Du wirst jemandem begegnen, der gut und freundlich und aufrichtig ist, du glaubst es vielleicht anfangs nicht, aber da ist etwas an dem Menschen, der dich anzieht, wenn du Angst hast, jemandem nahe zu kommen, da ist etwas an dem Menschen, der dich lehrt, du hast nichts davon verdient und ich werde die Ausnahme sein.

Jemandem nach einer toxischen Beziehung wieder zu vertrauen, ist immer schwer, aber wenn du dich für immer abschottest, wird die toxische Person gewinnen. Du bist hier nicht der Böse, sie sind es. Also mach einen Schritt nach dem anderen und lerne, dein Herz wieder zu öffnen, so dass die Art von Person, die du eigentlich verdienst, in dein Leben kommen kann und dich so lieben kann, wie du es verdienst, geliebt zu werden.

Wenn du mehr darüber wissen willst, wie du nach einer toxischen Beziehung wieder vertrauen kannst, dann schau dir dieses Video unten an: