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Wenn deine Beziehung diese 5 Eigenschaften hat, ist sie praktisch unzerbrechlich

Beziehungen können manchmal wirklich harte Arbeit sein, aber wenn du mit der richtigen Person zusammen bist, dann sind all die Schluckaufs und Herausforderungen es am Ende wert. Tatsache ist, dass jeder eine perfekte Beziehung haben will, aber was die Leute nicht verstehen, ist, dass man sich sehr anstrengen muss, um eine zu haben. Nichts, was sich lohnt, ist einfach und wenn du deine Beziehung nicht jeden Tag pflegst, wird sie nicht sehr lange halten.

Es ist an der Zeit, eine liebevolle und blühende Beziehung zu schaffen.

Um eine gesunde Beziehung voller Liebe und Verbindung zu haben, braucht ein Paar einen guten Energiefluss und Synergie.

Als Therapeutin und Life Transition Coach habe ich mit vielen Paaren gearbeitet, die mit Beziehungsproblemen und -fragen zu kämpfen hatten.

Und meistens drehen sich die Probleme um bestimmte Eigenschaften wie ineffektive Kommunikation, Misstrauen, das Bedürfnis nach Macht und Kontrolle und das Bedürfnis, Recht zu haben.

Die folgenden 5 K’s einer Beziehung – Chemie, gemeinsame Ziele, Engagement, Kommunikation und Konsens – sind entscheidend für die Kultivierung einer liebevollen und gedeihlichen Beziehung.

„Liebe ist, wenn du jemanden findest, der dir etwas Neues über dich selbst erzählt.“ – Andre Breton

Jedes dieser C’s ist wichtig und jedes wird die anderen C’s verbessern. Sie streben danach, die Verbindung, die Zusammenarbeit und die effektive Problemlösung zu verbessern.

Jedes von ihnen bietet Möglichkeiten, das Niveau von Respekt und Vertrauen zu verbessern und das Gefühl, wertgeschätzt, verstanden und unterstützt zu werden, in gesunden Beziehungen zu stärken.

Hier sind die 5 C’s einer unzerbrechlichen Beziehung

1. Chemie

Das ist der natürliche und gegenseitige Fluss mit und zwischen den Partnern in einer Beziehung. Dabei geht es nicht nur um körperliche oder sexuelle Anziehung.

Ein großer Teil der Chemie ist der Traum, mehr über die andere Person zu wissen. In diesem Traum, mehr zu wissen, seid ihr wahrhaftig miteinander – offen, neugierig, akzeptierend und respektvoll, sogar spielerisch, während ihr miteinander interagiert.

„Von jemandem vollständig gesehen zu werden, und trotzdem geliebt zu werden – das ist ein menschliches Angebot, das an ein Wunder grenzen kann.“ – Elizabeth Gilbert

Du erkennst die Verbindung und den Funken an und erlaubst ihm, sich mit Ehrlichkeit, Offenheit und Bereitschaft zu entfalten.

Du bist gedanklich bei den Möglichkeiten, die die Beziehung bietet, während du geduldig und achtsam den Prozess des Zusammenkommens verfolgst und dich nicht auf eine Erwartung oder ein bestimmtes Ergebnis konzentrierst.

Der Fokus auf eine Erwartung und/oder ein Ergebnis unterbricht den natürlichen Fluss, die Energie und die Synergie zwischen euch beiden.

2. Gemeinsame Ziele

Ziele geben unserem Leben Sinn und erhöhen den Wert. Eine gemeinsame Richtung und Ziele zu entwickeln, bietet eurer Beziehung eine tiefere Bedeutung und Verbindung. Konkurrierende Ziele und Richtungen erzeugen Spannungen und Konflikte – das ist bedingte Liebe.

Währenddessen erlauben bedingungslose Liebe und bewusste Beziehungen individuelle Ziele und Bedürfnisse. Doch genauso wichtig ist der Wert und die Verbindung von gemeinsamen Träumen und Zielen.

„Glück ist nur dann wirklich, wenn es geteilt wird.“ – Jon Krakauer

Du musst dir bewusst sein, dass du es nicht zulässt, dass individuelle Ziele die gemeinsamen Ziele schmälern. Der Schlüssel ist die Wichtigkeit, die Balance zwischen deinen individuellen und den Zielen der Beziehung zu finden.

3. Commitment

Eine Verpflichtung ist einfach eine Vereinbarung oder ein Versprechen, etwas in der Gegenwart oder Zukunft zu tun. Ein Beziehungs-Commitment ist die Vereinbarung, den Beziehungspartner zu lieben, offen, bereit, akzeptierend und ihm treu zu sein.

Die wahre Absicht eines Commitments ist es, erhöhte Zufriedenheit, Verständnis, Flexibilität, Verbindung und Wahlmöglichkeiten zu schaffen. Es ist die bewusste Entscheidung, deine Energie in die Beziehung zu stecken, nicht nur in das Selbst.

Commitment in einer gesunden Beziehung ist die Bereitschaft, das Selbst zu geben, ohne das Selbst in der Verpflichtung zu verlieren. Wir entscheiden uns, uns der Liebe hinzugeben.

In diesem Konzept geht es bei der Hingabe nicht um das Verlieren oder Aufgeben, wie unser Ego es sehen würde. Bei dieser Art der Hingabe geht es darum, viel mehr zu gewinnen oder zu profitieren, als wir verlieren oder aufgeben müssen.

Die Absicht ist, das Selbst in einer Beziehung zu ergänzen, das Selbst durch die Beziehung zu verbessern.

Engagement kann für manche schwierig sein, weil es dich aus deiner Komfortzone herausbringen kann.

Die folgende Liste kann ein Grund dafür sein, warum eine Person ängstlich sein kann, sie vermeidet und Probleme mit der Bindung hat.

1. Du nimmst wahr und glaubst, dass das persönliche „Selbst“ durch das Engagement bedroht oder eingeschüchtert wird.
2. Wenn man wahrnimmt und glaubt, dass es riskant ist, eine Verpflichtung zu machen, und glaubt, dass man durch das Opfer mehr verlieren als gewinnen wird.
3. Wenn man wahrnimmt und glaubt, dass man seine persönliche und/oder berufliche Freiheit verliert.
4. Wenn man Gewissheit braucht, kann eine Verpflichtung wie ein Schritt ins Ungewisse erscheinen, was Unsicherheit und ein Gefühl des Kontrollverlustes erzeugt.
5. Das Gefühl der Verletzlichkeit, dass dein Partner deine Schwächen und Schwächen auf dich entdecken wird und dich nicht als gut genug ansieht.
6. Eine schädigende Erfahrung aus einer vergangenen Beziehung. Wo entweder du oder dein Partner traumatisiert, ausgenutzt, abgelehnt, verraten oder gedemütigt wurde.

4. Kommunikation

Es gibt Zeiten in einer Beziehung, in denen einer absichtlich oder nicht, etwas gesagt oder getan hat und es den anderen auf eine negative oder verletzende Weise beeinflusst hat.

Wir können dadurch getriggert werden und emotional unbewusst gehen, so dass wir reaktiv, defensiv oder passiv werden (Shutdown). In diesem Fall wird die Kommunikation verwirrend, verzerrt und missverstanden.

Ein großer Teil effektiver Kommunikation besteht darin, bewusst zu bleiben, zu antworten, nicht zu reagieren, und zu versuchen, den anderen zu verstehen. Wir wollen oft mehr gehört werden als zuhören.

Das größte Kommunikationsproblem ist, dass wir nicht zuhören, um zu verstehen. Wir hören zu, um zu antworten. Wenn wir uns mehr auf unsere Antwort konzentrieren, sind wir nicht fokussiert und hören der anderen Person zu, also werden wir sie nicht wirklich verstehen.

„Wir können unsere Beziehungen zu anderen sprunghaft verbessern, wenn wir Ermutiger statt Kritiker werden.“ – Joyce Meyer

Wir sind mehr darauf fokussiert, dass sie uns verstehen müssen.

Der wichtigste Teil der Kommunikation ist das Zuhören und das Streben nach Verständnis, das Stellen von Fragen zur Klärung und das verstärkte Verstehen. Wenn du dich angehört und verstanden fühlst, fühlst du dich bestätigt und wertgeschätzt. Stimmt das?

Gute Kommunikation erhöht das Verständnis, das Vertrauen und die Verbindung. Sie führt auch zu einer effektiveren Problemlösung, wenn ein Konflikt entsteht.

Sei so klar wie möglich in deinem Ausdruck von Bedürfnissen und Absichten. Sprich im Sinne von „ich“, nicht so sehr „du“.

Eine weitere Ursache für schlechte Kommunikation ist das Annehmen oder Gedankenlesen. Dies führt nur zu Missverständnissen, Verwirrung, Misstrauen und Konflikten.

Gute Kommunikation findet ein gesundes Gleichgewicht mit dem Ziel oder der Absicht und der Beziehung.

Wenn du oder dein Partner zu sehr auf das Ziel fokussiert sind, werdet ihr wahrscheinlich aggressiver und fordernder in der Kommunikation sein.

Wenn du zu sehr auf die Beziehung bedacht bist (d.h. ihre Gefühle nicht verletzen oder Konflikte verursachen willst), wirst du wahrscheinlich passiver und/oder passiv-aggressiver in deinem Ausdruck und deinen Handlungen deiner Bedürfnisse sein.

Weder der aggressive noch der passive Kommunikationsstil ist gesund oder produktiv. Der aggressive Kommunikationsansatz ist, dass du gewinnst – der Partner verliert – und der passive Ansatz ist, dass du verlierst – der Partner gewinnt.

So werden Kooperation und Konsens in einer Beziehung zu einer ständigen Herausforderung.

5. Konsens

Hier geht es um Kooperation, die Suche nach einer Win-Win-Situation und ist das Ergebnis einer bewussten und bedingungslosen gesunden Beziehung.

Konsens soll noch die Wichtigkeit des Ziels/Endes im Gedächtnis behalten und ausbalancieren, ebenso wie die Beziehung. Es erlaubt gegenseitige Meinungen und Arten des Seins. Es gibt Dialog, Verhandlung und Kompromiss.

„Liebe entriegelt Türen und öffnet Fenster, die vorher gar nicht da waren.“ – Mignon McLaughlin

Ein Konsens ist schwer zu erreichen, wenn das Bedürfnis nach Machtübernahme und das Bedürfnis, Recht zu haben, vorherrscht. Selbst- und Mitverantwortung und Rechenschaftspflicht sind die Schlüssel, um einen Konsens zu schaffen.

Konsens erfordert effektive und respektvolle Kommunikationsfähigkeiten, Flexibilität und Offenheit, um den Standpunkt des anderen zu verstehen, während du deine eigene Sichtweise zum Ausdruck bringst.

Es erfordert die Fähigkeit und Bereitschaft, die gemeinsame Basis zu finden. Die Unterschiede zu würdigen und mit euren Gemeinsamkeiten zu arbeiten, baut Konsens auf.