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Wertvolle Lektionen aus dem Schmerz: 10 Wege, wie mir Schmerz geholfen hat, mich weiterzuentwickeln

Was sind die Lebenslektionen, die man aus Schmerzen lernen kann? Und stimmt es, wenn man sagt, dass das Erleben von Schmerz im Leben dir helfen kann, als Mensch zu wachsen?

„Ich kann jeden Schmerz ertragen, solange er eine Bedeutung hat.“ – Haruki Murakami

„Warum magst du keine Liebesfilme?“ Fragte mich meine Freundin neulich Abend.

Ich lächelte sie an und hielt mich zurück, die Wahrheit zu sagen.

Was hätte ich denn sagen sollen? Dass es nicht meine Realität ist? Dass ich mit diesen albernen, glücklichen Charakteren, die so voller Optimismus, Glück und Liebe sind, nichts anfangen kann? Das ist nicht das wahre Leben. Das Leben ist keine Liebeskomödie. Es ist ein langsames, alltägliches Drama mit vielen Wendungen und einem unbestimmten Ende, das offen für Interpretationen ist. Die Realität ist, dass es zahlreiche Lebenslektionen zu lernen gibt, die uns ständig verändern und formen.

Ich weiß, ich klinge wie ein trauriger und deprimierter Kerl, aber das bin ich nicht. Wirklich nicht. Nun, vielleicht war ich das mal. Aber jetzt ist es nicht mehr so. Jetzt geschieht es einfach, dass ich in den Schmerz verliebt bin. Nein… ich spreche nicht von Selbstverletzung oder körperlichem Schmerz oder der Art von perversem, lustvollem Schmerz, an den einige von euch denken könnten.

Ich spreche über den Schmerz, der dich am stärksten trifft. Der Schmerz, den du im Inneren deines Herzens und deiner Seele fühlst. Ich spreche über den emotionalen Schmerz. Der Schmerz, der dich nutzlos fühlen lässt. Der Schmerz, der dich aufgeben und einfach tot umfallen lassen will. Der Schmerz, der dich erkennen lässt, worum es im Leben eigentlich geht. Der Schmerz, der dich erkennen lässt, wie schön du im Inneren bist. Ich spreche über den Schmerz, den wir alle irgendwann einmal in unserem Leben gefühlt haben oder vielleicht gerade jetzt fühlen.

Es gibt eine Menge Lebenslektionen, die man aus Schmerz lernen kann. Und ich liebe dich mit diesem Schmerz. Und warum? Lass mich versuchen es zu erklären.

So habe ich den Schmerz gefunden

„Schmerz ist ein Teil des Erwachsenwerdens. Auf diese Weise lernen sie.“ – Dan Brown

Wie kann man jemandem am einfachsten beibringen, wie sich Schmerz anfühlt? Brich ihnen das Herz. So einfach ist das. Das ist alles, was es braucht, um ein betäubendes Gefühl im Inneren zu spüren, das dir das Gefühl gibt, dass deine gesamte Existenz zusammenbricht. Nichts ist schmerzhafter als ein zerbrochenes Herz. Herzschmerz kann von allem kommen… alles, was dir wichtig ist, alles, was einen emotionalen Wert für dich hat.

Das erste Mal, dass ich Schmerz fand, war als ich ein Kind war. Als meine Eltern beschlossen, in eine neue Stadt zu ziehen und ich alles hinter mir lassen musste. Das war das erste Mal, dass ich diesen Schmerz in mir spürte. Ich musste das Zuhause verlassen, in dem ich aufgewachsen bin. Ich musste meine Freunde verlassen. Das Mädchen, das ich mochte. Und meine geliebten Haustiere landeten bei meinen Großeltern. Alles, was ich wusste, alles, was ich liebte, alles, was ich in meinem Leben hatte, alles, was mich … zu mir machte, war weg. Ja, ich habe meine Eltern dafür gehasst, dass sie mir das eine wirklich lange Zeit angetan haben.

Aber für mich gab es eine Menge Lebenslektionen aus diesem Schmerz in diesem jungen Alter zu lernen. Und das tat ich. Als wir das nächste Mal umzogen, tat es ein bisschen weniger weh. Ich war inzwischen etwas erwachsener geworden und war an diesen Schmerz gewöhnt. Ich war es gewohnt, alles zu verlieren, was mir wichtig war.

Machte mich das zu einem Pessimisten?

War ich depressiv?

Vielleicht.

Aber es tat immer noch weh.

Und ich versuchte verzweifelt, dieses Gefühl nicht noch einmal durchzugehen.

Ich wuchs zu einem Einzelgänger heran, der sich bemühte, keine Bindungen zu machen. An Menschen. An Dinge. An Orte. Aber das ging nicht. Ich war einfach nicht die Person, die ich so verzweifelt versuchte zu sein. Ich war ein hochsensibler, liebevoller und fürsorglicher Mensch. Und das habe ich gehasst. So lange versuchte ich zu ändern, wer ich war. Denn wenn du jemanden liebst, folgt der Schmerz schnell. Das ist die traurige Wahrheit.

„Dir können unfaire Dinge geschehen sein, aber die Tiefe deines Schmerzes ist ein Hinweis auf die Höhe deiner Zukunft.“ – Joel Osteen

Mir wurde das Herz von dem Mädchen zerbrochen, in das ich das erste Mal hineinfiel, als ich mich verliebte. Ich habe einige meiner Lieblinge verloren, die mir die Welt bedeuteten. Meine erste Freundin betrog mich nach einer 7 Jahre langen Beziehung. Freunde hintergingen mich. Arbeitskollegen verschworen sich. Familie misshandelte. Kurz gesagt, das Leben geschah. Das war nichts Ungewöhnliches.

Jeder muss durch diese Erfahrungen gehen. Oder? Aber aus meiner Perspektive schien es, als wäre ich der Einzige, der ins Visier genommen wurde. Als ob Gott sich absichtlich eine Auszeit nehmen würde, um mit mir zu spielen. Ich weinte. Ich schrie. Ich verkroch mich in meinem Zimmer. Ich fühlte mich allein. Ich fühlte einen Ansturm von gemischten Gefühlen und niemand war bei mir, um mir zu sagen, dass alles gut werden würde. Ich steckte in einer dunklen, nebligen Grube fest und egal wie sehr ich es versuchte, ich konnte einfach nicht entkommen. Ich konnte diesen Schmerz einfach nicht beenden.

Vielleicht war es keine große Sache, aber es fühlte sich für mich wie das Ende der Welt an. Ich wurde depressiv und selbstmordgefährdet. Aber immer noch weigerte ich mich, den Schmerz zu akzeptieren, den ich innerlich fühlte. Also tat ich das Nächstbeste, was ich tun konnte. Ich täuschte es vor. Ich tat so, als ob alles in Ordnung wäre, statt mich tatsächlich mit meinen Gefühlen auseinanderzusetzen. Mein Plan war einfach: vortäuschen, bis man es macht. Aber hier ist die Sache mit den Plänen. Sie scheitern.

Als ich aufhörte, vor dem Schmerz zu flüchten, habe ich es getan.

„Schmerz nährt den Mut. Du kannst nicht mutig sein, wenn dir nur wunderbare Dinge geschehen sind.“ – Mary Tyler Moore

Schließlich explodierten all die aufgestauten Gefühle, die ich so lange vermieden hatte, heraus und trafen mich auf die meist unerwartete Weise hart. Es hat mich überrumpelt. Und da habe ich erkannt, dass es keine Lösung ist, vor dem Schmerz wegzulaufen. So bedeutet es nicht, wie die Dinge sein sollten.

Du kannst dich nicht vor dem Schmerz verstecken. Du kannst nicht vor ihm weglaufen. Das Einzige, was du tun kannst, ist ihn zu akzeptieren, ihn zu fühlen und hoffentlich einen Weg zu finden, wie du ihn loswirst. Wenn du das tust, dann lernen sie, entwickeln sich weiter und wachsen an ihrem Schmerz.

Je mehr du deinen Schmerz ignorierst, desto mehr wird er dich heimsuchen. Was du tun musst, ist zu dir selbst zu treten, tief zu graben und den Mut in dir zu finden, dich deinem Schmerz zu stellen. Nimm ihn wahrhaftig an. Du musst zulassen, dass dein Schmerz dich formt und zu der Person macht, die du sein sollst. Die Person, die du dir nie vorstellen konntest, die du sein könntest. Und wenn du das tust, wenn du diese Person wirst… fängst du letztendlich an, den Schmerz zu lieben. Denn Schmerz macht dich besser. Punkt.

Schmerz ist eine Nebenwirkung der Liebe

„Je stärker die Liebe, desto stärker der Schmerz. Die Liebe selbst ist Schmerz, könnte man es sagen – der Schmerz, wirklich lebendig zu sein.“ – Joseph Campbell

Der Moment, in dem ich aufhörte, vor dem Schmerz wegzulaufen, ist genau der Moment, in dem ich stolz darauf wurde, wer ich war. Ich wurde die liebende, fürsorgliche Person, die ich immer sein sollte. Liebe ist schmerzhaft. Es tut weh und es tut schlecht weh. Das lässt sich nicht leugnen. Indem ich mich weigerte, Schmerz zu fühlen, habe ich mich geweigert, dich zu lieben. Ich verweigerte mir selbst, die Person zu werden, die ich im Inneren war. Und das ist es, was mich depressiv machte.

Mein Elend wurde nicht durch all die Probleme und Herausforderungen verursacht, die ich im Leben hatte. Jeder geht da durch. Es wurde durch meine Weigerung, den Schmerz zu akzeptieren, verursacht. In dem Moment, als ich den Schmerz akzeptierte und mein Herz öffnete, um Liebe zu geben und zu empfangen, geschah etwas Magisches. Ich fühlte mich ermächtigt. Ich fühlte mich befreit. Befreit von all den Selbstzweifeln, Unsicherheiten, selbsterniedrigenden Gedanken und all den negativen Stimmen, die mir noch sagen sollten, dass ich es nicht wert sei.

Wie ich schon sagte, gibt es unzählige Lebenslektionen, die man aus dem Schmerz lernen kann und wenn man es richtig macht, kann es einen als Person komplett verändern.

„Manchmal musst du verletzen, um zu wissen, hereinfallen, um zu wachsen, verlieren, um zu gewinnen, denn die größten Lektionen des Lebens werden durch Schmerz gelernt.“ – Nagato

Die Angst vor dem Schmerz kann dich zerstören. Aber der Schmerz selbst kann dich furchtlos machen. Du kannst nicht hereinfallen und in der Dunkelheit der Angst verschwinden. Es ist diese Angst, der Liebe nicht würdig zu sein, die uns in diesem Abgrund verloren macht. Sie macht uns Angst vor dem Schmerz. Ich liebe den Schmerz, weil er mir geholfen hat, zu wachsen. Ich liebe den Schmerz, weil er mir den Weg gezeigt hat, mich zu verbessern.

Ich habe mich entschieden, mich durch meinen Schmerz weiterzuentwickeln, obwohl es höllisch weh tat, das zu tun. Aber jetzt weiß ich, wie ich lieben kann und das macht mich glücklich, auch wenn ich weiß, dass es zu mehr Schmerz führen könnte. Aber das ist in Ordnung.

Wenn du jemanden liebst, wirst du Schmerz empfinden. Das ist das Schöne daran. Wenn du Schmerz in deinem Herzen fühlst, bedeutet das, dass du dich voll und bedingungslos liebst. Und das ist die schönste Sache, die wir als Menschen tun können. Jemanden zu lieben und sich nicht vom Ergebnis beeinflussen zu lassen… das ist eine Kraft, die du nur durch Schmerz erfahren kannst.

Ich liebe den Schmerz, nicht das Leiden

„Schmerz ist das, was die Welt uns zufügt. Leid ist unsere emotionale Reaktion, wenn wir die schwierige bewusste Entscheidung, Freude zu entscheiden, nicht machen.“ – Jonathan Lockwood Huie

Schmerz zu akzeptieren bedeutet nicht, dass du aufgibst und durch das Leben leidest. Schmerz und Leiden sind nicht gleichbedeutend. Schmerz zu akzeptieren, macht dich dazu, einen harten Blick auf die Realität des Lebens zu werfen. Er zwingt dich dazu, dich darüber zu erheben und dein Leben besser zu machen. Mit der richtigen Einstellung macht der Schmerz dich zu einer positiven Lebenseinstellung. Aber Leiden bricht dich.

Es macht dich hoffnungslos und zwingt dich zum Aufgeben. Ich habe Jahre gebraucht, um diesen Unterschied zu verstehen, da ich stillschweigend durch alles gelitten habe, was das Leben mir gab. Das Leiden machte mich blind für die Tatsache, dass all die Herausforderungen, die das Leben mir ins Gesicht warf, eigentlich Gelegenheiten waren, dasselbe Leben in etwas viel Schöneres zu verwandeln.

Leiden ist Schmerz, der nicht bewältigt wird und deine Gedanken und Handlungen korrumpiert. Es machte mich zu einem Einsiedler und Einzelgänger, der sich weigerte, sich an Menschen zu binden. Leid führt zu zerstörerischen Angewohnheiten, die zu einem Leben voller Probleme führen. Es machte mich selbstmordgefährdet und sogar unsicher über mich selbst, was sich auf meine Beziehung auswirkte. Ich wurde schwach, bedürftig und ein verzweifelter Mensch, der nicht in der Lage war, der ‚Mann‘ zu sein, den mein Mädchen bekommt.

Und auch wenn es mir weh tut, es zu akzeptieren, war es meine Unsicherheit und mein mangelndes Selbstvertrauen, das meine Freundin in die Arme eines anderen Mannes trieb. Dies ist es, was Leid mit dir machen kann. Es kann dein Leben ruinieren und dir Angst vor emotionalem Schmerz machen.

Ein altes buddhistisches Sprichwort erklärt, dass wir, wenn wir von einem Pfeil verletzt werden, Schmerz empfinden werden. Aber wenn wir auf den Pfeil reagieren und Wut fühlen und planen, Rache zu nehmen, dann ist es Leiden. Schmerz, der ohne Angst oder Urteil erlebt wird, kann dir helfen, zu heilen und zu transformieren. Er macht dich bewusst und achtsam für die Realität und ermöglicht es dir, Frieden und Glück zu finden.

Wenn du dich jedoch in diesem Schmerz verlierst und über ihn nachdenkst und dich fragst, warum er dir geschehen ist, wirst du nicht in der Lage sein, diesen Schmerz loszulassen. Dies wird Leiden erschaffen. Es ist die Geschichte, die wir uns selbst erzählen, warum wir den Schmerz erlebt haben. Schmerz ist zwingend. Schmerz ist unvermeidlich. Aber Leiden ist optional. Es gibt immer eine Option für dich, zu entscheiden, dieses Leiden zu beenden.

Heile dich von deiner Angst

„Jeder kann sich verstecken. Sich den Dingen zu stellen, sie durchzuarbeiten, das ist es, was dich stark macht.“ – Sarah Dessen

Bist du jemals weinend aus einem schlechten Traum aufgewacht, nur um festzustellen, dass der Traum nur die Realität deines Lebens war? Nein, Träume sind nicht immer fantastisch. Manchmal zeigen sie dir einfach, wie dein Leben ist. Und diese Realität oder die Erkenntnis der Realität kann manchmal zu hart sein, um sie zu akzeptieren. Es ist das, was dir am meisten weh tut. Wenn du nicht einmal in deinen Träumen dem Schmerz ausweichen kannst.

Wenn er all deine Energie aufsaugt und dich in etwas verwandelt, das du nicht bist. Wenn du dich selbst davon abhältst, das Leben zu leben, weil du zu viel Angst hast, dass dein Herz wieder zerbrochen wird, ist es, wenn du erkennst, dass du in Angst vor dem Schmerz lebst. Alles, was du willst, ist, dass der Schmerz aufhört.

Bei mir war es so, dass ich so lange in der Angst vor dem Schmerz lebte, dass ich sogar Angst davor hatte, glücklich zu sein, statt Schmerz zu erleben. Glücklich zu sein bedeutete, dass etwas Schlechteres geschehen würde. Ich fühlte mich wohler mit dem Schmerz. Schmerz war das Zuhause, in dem ich aufgewachsen bin, der Schmerz gab mir die Wärme, die ich brauchte, er machte, dass ich mich gewollt fühlte. Es war die Wolke des Schmerzes, die über meinen Gedanken herrschte und mich in der Dunkelheit wohlfühlen ließ.

Schmerz war etwas, das ich kannte.
Glück?
Nicht so sehr.
Wie man so schön sagt: „Besser den Teufel, den du kennst, als den Teufel, den du nicht kennst“.
Richtig?
Falsch.

Das Problem liegt nicht bei emotionalem Schmerz oder Glück. Das Problem liegt bei der Angst vor dem Schmerz. Das ist es, was zu Leiden führt, lange bevor du überhaupt Schmerz erfahren hast. Der Schlüssel, um den Schmerz zu lieben, ist bedingungslose Akzeptanz. Erst wenn du ihn akzeptierst, kannst du ihn letztendlich herauslassen. Du kannst deinen Schmerz heraus singen oder sogar tanzen.

Du kannst über ihn schreiben oder ihn malen. Du kannst mit jemandem darüber reden, der dir nahe steht (es gibt immer jemanden, mit dem du reden kannst, sogar wenn du ein Einzelgänger bist, glaub mir, ich weiß es). Du kannst es ausleben oder es ausreisen. Egal, was du tust, um deinen Schmerz auszudrücken und loszulassen, in dem Moment, in dem du ihn loslässt, wirst du dich gestärkt fühlen. Die Erfahrung durch gegangen zu sein, wird dich stärker, weiser und mutiger machen.

Der Mut und der Akt des Umgangs mit dem Schmerz ist das Schönste daran. Es heilt dich von innen heraus.

Sieh dir nur die Alternative an: ein Leben lang Angst vor emotionalem Schmerz zu haben und dein Bestes zu versuchen, davor wegzulaufen, Menschen wegzustoßen, dich zu isolieren und alleine zu enden… genau das, wovor du Angst hattest.

Ist es das, was du willst? Die Antwort ist ein eindeutiges NEIN!

Deshalb musst du den Mut haben, in die Dunkelheit zu treten und dich in das herrliche Licht auf der anderen Seite zu begeben. Dort ist es, wo du geheilt wirst. Das ist der Ort, an dem du bedingungslose Liebe findest. Dort ist es, wo du Frieden und Glück findest. Das ist es, was dich ausmacht.
Wertvolle Lektionen aus dem Schmerz: 10 Wege, wie mein Schmerz mir geholfen hat, zu wachsen

10 Wege, wie mein Schmerz mir geholfen hat, zu wachsen

„Gott gab uns Schmerzen, um uns daran zu erinnern, dass wir leben, damit wir lernen, die Freuden und die Schönheit der Welt wertzuschätzen.“ – Tom Corr

In Schmerzen zu sein bedeutet, dass du am Leben bist. Im Schmerz zu sein bedeutet, dass du fähig bist, zu lieben. Hier ist, warum ich den Schmerz so sehr liebe.

1. Schmerz erlaubt mir zu wachsen und mich weiterzuentwickeln.

„Schmerz macht mich wachsen. Wachsen ist das, was ich will. Deshalb ist Schmerz für mich ein Vergnügen.“ – Arnold Schwarzenegger

Alles geschieht aus einem bestimmten Grund. Du kannst es vielleicht nicht sofort sehen, aber mit der Zeit wirst du das größere Bild sehen. Du wirst genau erkennen, warum du durch all den Schmerz gehen musstest. Alles ist darauf ausgelegt, dir zu helfen, genau dorthin zu gelangen, wo du sein sollst. Durch den Schmerz zu gehen, hineinzufallen und auseinanderzubrechen und mich dann wieder aufzubauen, hat mich zu der Person gemacht, die ich heute bin. Und ich bin stolz darauf, wer ich geworden bin.

Schmerz zwingt dich dazu, zu wachsen und dich zu verbessern. Er macht dich dazu, die richtigen Fragen zu stellen und dann die Antworten zu finden, die schließlich zu einer vollständigen Selbstentwicklung führen werden. Schmerz IST Gewinn. Ohne Schmerzen hätte ich nie die Möglichkeit oder die Motivation gehabt, aus meinem Schneckenhaus herauszukommen und mein Leben und mein Glück selbst in die Hand zu nehmen.

2. Ich bin geistig stark geworden.

Herzschmerz fühlt sich schlechter an als der Tod. Aber die Bewältigung von Verrat und einer gescheiterten Beziehung hat mich viel widerstandsfähiger gemacht. Mich selbst anzunehmen und den Schmerz durchzustehen, als niemand anderes an meiner Seite war, war das Schwerste, was ich je getan habe. Und in diesem Prozess wurde ich mental so zäh und unabhängig, dass ich keine Angst mehr vor der Liebe habe.

Meine Perspektive auf die Liebe und das Leben ist gereift und ich habe meine innere Stärke erst gefunden, nachdem ich über meine Grenzen hinaus gedehnt wurde. Jetzt brauche ich niemanden mehr, der mit mir zusammen ist, um glücklich zu sein. Ich bin glücklich, wenn ich allein bin.

3. Ich treffe meine eigenen Entscheidungen.

Wenn du Angst vor emotionalem Schmerz hast, hast du Angst, Menschen zu verlieren, Angst, nicht gemocht zu werden. Also stimmst du mit den Menschen, die du am meisten liebst, überein. Du wirst ein Schwächling und lässt die Leute für dich entscheiden.

Wenn du einmal durch den Schmerz gegangen bist, lernen sie, für sich selbst einzustehen und ihre Entscheidungen zu treffen. Und rate mal, was, die Leute fangen an, dich dafür mehr zu respektieren.

4. Ich habe gelernt, mich zuerst um mich selbst zu kümmern.

Wenn du versuchst, emotionalen Schmerz und Herzschmerz zu vermeiden, fängst du schließlich an, Dinge zu vermeiden, die du tun willst, Dinge, die gut für deine emotionale und mentale Gesundheit sind. Du kümmerst dich mehr darum, andere glücklich zu machen und dein eigenes Glück und Vergnügen tritt in den Hintergrund. Die Angst vor Schmerz machte mich unsicher und verzweifelt. Ich konzentrierte mich mehr darauf, die Menschen, die ich liebte, noch glücklich zu machen, als das zu tun, was ich für mein eigenes langfristiges Glück tun musste.

Dadurch, dass ich durch Liebeskummer und den darauf folgenden Schmerz gegangen bin, habe ich gelernt, meine Bedürfnisse immer an erster Stelle zu setzen und das zu tun, was getan werden muss, ohne irgendwelche Kompromisse zu machen. Das hat mich nicht nur zu einem glücklicheren Menschen gemacht, sondern auch zu gesünderen Beziehungen geführt.

5. Ich liebe dich jetzt noch tiefer.

„Ich habe das Paradoxon gefunden, dass, wenn du liebst, bis es weh tut, es keinen Schmerz mehr geben kann, nur mehr Liebe.“ – Mutter Teresa

Es ist leicht, sich abzuschotten und sein Herz zu verschließen, wenn man einmal Liebeskummer hatte. Aber all dieser Schmerz hat mich zu einem liebevolleren Menschen gemacht. Nur weil etwas nicht geklappt hat, bedeutet es nicht, dass ich mir die Gefühle wieder verkneifen werde. Ja, es kann jetzt schwieriger sein, jemanden zu lieben, da ich vorsichtiger sein werde und länger brauche, um in die Liebe hineinzufallen.

Aber wenn ich in die Liebe hereinfalle, werde ich dieser besonderen Person die ganze Liebe meines Herzens geben und empfangen, was sie zu bieten hat, ohne etwas zu erwarten. Warum? Weil ich mich jetzt viel mehr liebe als früher und das gibt mir die Kraft, bedingungslos zu lieben.

6. Ich bin mitfühlender geworden.

Schmerz macht dich einfühlsamer und mitfühlender. Wenn du deinen Tiefpunkt erreicht hast, fängst du an, Dinge zu tun, die du sonst nie getan hättest. Das macht dich offener für das, was andere Menschen durchmachen. Wenn du einmal Schmerzen durchgemacht hast, willst du nicht, dass andere dasselbe durchmachen wie du.

Du wirst zu einer freundlicheren Version von dir selbst, die mit anderen mitfühlt, ohne ihre Entscheidungen oder Handlungen zu beurteilen. Du zeigst keine Sympathie oder Mitleid. Stattdessen verstehst, akzeptierst und vergibst du, da du nun offener bist.

7. Ich fühle mich mehr inspiriert.

„Scheitern gab mir Kraft. Schmerz war meine Motivation.“ – Michael Jordan

Schmerz kann die größte Inspiration sein, um eine drastische Veränderung in dir und deinem Leben herbeizuführen. Mit meiner Freundin Schluss zu machen, war das Schwerste, was ich je tun musste…. Ich war komplett abhängig von ihr und war ein bedürftiger Freund. Sie gehen zu lassen war nicht nur schwierig, sondern ich habe auch die längste Zeit versucht, es zu vermeiden, in der Hoffnung, die Dinge besser zu machen.

Aber sobald ich sie gehen ließ, inspirierte mich das, an mir selbst zu arbeiten. Es machte mir einen kalten, harten Blick auf das, was ich geworden war und motivierte mich, die großartige Person zu werden, die ich einmal war. Obwohl es einige Zeit dauerte, begann ich mich auf mich selbst und meine Projekte zu konzentrieren. Ich machte einige meiner kreativsten Arbeiten und um ehrlich zu sein, machte es mich viel besser darin, mich durch meine Arbeit auszudrücken. Schmerz ist der Katalysator, der Meisterwerke schafft.

8. Ich bin viel weiser geworden.

Wenn du einmal am schlechtesten Ort deines Lebens warst, wenn du zerbrochen bist, wenn du dich aufgerichtet hast, schwitzt du nicht mehr über Kleinigkeiten. Du denkst nicht mehr zu viel nach, du stresst dich nicht mehr, fühlst keinen Angstzustand und machst dir keine Gedanken mehr über all die Dinge, die schief gehen könnten.

Du lernst, auf das große Ganze zu schauen und erkennst, dass du auch das in den Griff bekommst. Schmerz hilft dir, das Leben anders zu sehen und seine wahre Essenz zu verstehen.

9. Ich bin jetzt viel positiver.

Depressionen können dir die ganze Positivität raussaugen. Ich glaube nicht, dass ich erklären kann, wie es sich anfühlt, suizidgefährdet zu sein und ich werde es auch nicht versuchen, aber ich kann dir versichern, dass es der dunkelste Ort ist, an dem man jemals sein kann. Du kannst keine Menge an Licht sehen, das deinen Weg erhellt. Und diese Dunkelheit kann dich komplett verschlingen. Negative Gedanken können deine mentale, emotionale und körperliche Gesundheit so sehr beeinträchtigen, dass es sich anfühlt, als wäre der Tod die bessere Alternative.

Kein Mensch sollte sich jemals so fühlen. Und wenn du durch so etwas gehst, verliere bitte nicht die Hoffnung. Suche dir Hilfe. Sprich mit jemandem. Aber wenn du einmal in diesen Schmerz hineingehst und alle Schläge einsteckst, die auf dich zukommen, wirst du irgendwie von all der Negativität gereinigt. Es wird einfach von dir abgewaschen. Sobald du das Licht erreichst, ist alles, was bleibt, die Positivität, die dir eine neue Kraft gibt, um weiterzumachen.

Das Leben wird immer hart sein, für jeden. Aber jetzt konzentriere ich mich mehr auf den Silberstreif als auf die dunklen Wolken. Ich bin mehr darauf fokussiert, wie ich eine Situation zu meinem Vorteil nutzen kann, statt darüber nachzudenken, warum sie mir geschieht. Das verwandelt die Art und Weise, wie du denkst und fühlst, komplett. Was ist das Schlechteste, was passieren kann? Nun, ich habe das schon erlebt und überlebt. Also los geht’s.

10. Ich bin spiritueller geworden.

Wenn bestimmte Dinge geschehen, die deine Überzeugungen und dich selbst herausfordern, die dich als Mensch brechen, die dich fragen lassen, was du getan hast, um solchen Schmerz zu verdienen, fängst du an, nach Antworten jenseits von dir selbst zu suchen.Du fängst an zu erkennen, dass Gott oder das Universum einen Plan hat und er funktioniert, um dir zu helfen, das Ziel zu erreichen, das du schon immer erreichen wolltest.

Auch wenn du nicht in der Lage sein kannst, zu sehen, wohin du jetzt gehst, kann ich dir garantieren, dass du am Ende an einem viel besseren Ort sein wirst, als du denkst. Wenn ich durch das gehe, was ich ein unglückliches Leben nennen würde, verstehe ich jetzt, warum ich durch das gehen musste, was ich getan habe. Es macht, dass du mehr Vertrauen in Gott hast. Es macht, dass du dem Universum viel mehr vertraust. Und du fängst an, auf die Zeichen zu achten, die das Universum dir dafür schickt.

Lebenslektionen, die sie aus dem Schmerz lernen können

Durch den dunklen Tunnel des Schmerzes zu gehen und auf der anderen Seite das Licht der Kraft und Hoffnung zu finden, kann leichter gesagt als getan sein. Aber es ist machbar. Ich bin der lebende Beweis dafür. Wenn du auch durch diese Dunkelheit gehst oder den Schritt hinein wagen willst und dich deinem Schmerz stellst, dann lass mich mit dir teilen, was ich gelernt habe, als ich mich meinen Angstzuständen, Depressionen und Schmerzen stellte. Es könnte dir einfach helfen, diesen Schritt zu machen.

1. Gedanken sind nicht real. Sie haben die Macht, real zu werden, aber nur, wenn du sie zulässt. Gib den negativen Gedanken keine Macht.

2. Es ist okay, sich ängstlich, deprimiert, frustriert und wütend zu fühlen. Es ist in Ordnung, unsicher und eifersüchtig zu sein. Es ist in Ordnung, jede Emotion zu fühlen, die du empfindest. Aber es ist nicht okay, an diesen Gefühlen festzuhalten. Lass die Gefühle kommen, erkenne sie an, ohne sie zu verurteilen und lass sie auf natürliche Weise vergehen.

3. Wenn du jemanden liebst, sag ihm, was du fühlst. Verbringe Zeit mit Menschen, die dir wichtig sind. Isoliere dich nicht.

4. Sich Problemen, Herausforderungen und Hindernissen zu stellen, wird dich nur selbstbewusster, widerstandsfähiger und geduldiger machen. Es kann dich anfangs brechen, aber es wird dich zu etwas Besserem formen.

5. Habe Vertrauen in dich selbst. Du bist besser, als du glaubst, dass du es bist.

6. Sei damit zufrieden, im Leben unangenehm zu sein. Du wirst nicht immer das bekommen, was du willst. Das Leben gibt uns, was wir brauchen, nicht was wir wollen. Und das ist eine Tatsache.

7. Die Überwindung deiner Angst vor Schmerz wird dich unzerbrechlich machen. Du wirst sehen, was ich bedeute, wenn du es geschafft hast.

8. Durch den Schmerz zu gehen, wird dir dein inneres kompliziertes Selbst bewusst machen und dich erkennen lassen, dass du ein emotionales und spirituelles Wesen bist, das zu Großem fähig ist.

9. Das Erleben von Schmerz wird dich demütig und einfühlsam gegenüber anderen machen. Es macht dich zu einem besseren Menschen.

10. Nicht jeder wird dich lieben. Egal wie sehr du dich bemühst oder wie sehr du sie liebst, du wirst nicht die Liebe bekommen, die du willst. Manche Dinge sollen einfach nicht sein.

11. Es ist okay zu weinen. Es hilft dir zu heilen.

12. Ignoriere den Schlaf nicht. Bleibe nicht übermäßig lange wach und denke nach. Gib deinem Gedanken und Körper die Ruhe, die er braucht.

13. Hab keine Angst zu lieben. Öffne dein Herz für die Liebe. Empfange und teile so viel Liebe wie möglich, ohne dich zu binden.

14. Meditation kann ein guter Anfang sein, um dich deinen Ängsten zu stellen. Setze dich einfach hin und konzentriere dich 10 Minuten lang auf deinen Atem. Bedanke dich später.

15. Heile dich bei jeder Gelegenheit, indem du Zeit mit Menschen verbringst, die du liebst, gutes Essen isst, in der Natur bist, deine Haustiere liebst, Musik hörst und tanzt, und alles, was dich glücklich macht.

16. Abweisung zu akzeptieren ist schwer, aber es ist entscheidend, dass du es tust und die Entscheidung der anderen Person respektierst. Wenn jemand gehen will, lass ihn gehen.

17. Soziale Medien können dich noch depressiver machen, wenn du durch eine schlechte Phase gehst.

18. Glück ist überbewertet. Du musst das Glück nicht suchen. Die einzigen zwei Dinge, die wirklich wichtig sind, sind Selbstliebe und Frieden.

19. Bei der Vergebung geht es darum, dass du über Hass und Bitterkeit gewinnst. Es geht nicht über die andere Person. Es geht darum, dich selbst von Negativität zu befreien.

20. Depressionen können das Schlechteste sein, was du jemals im Leben erleben kannst. Sie wird dich über das hinaus brechen, was du dir vorstellen kannst. Aber du kannst es durchstehen. Suche dir professionelle Hilfe und sprich offen mit mindestens einer Person, der du vertraust.

21. Liebe dich selbst. Nichts anderes ist wichtig. Lass mich das noch einmal sagen … LIEBE DICH SELBST. Liebe deine Schwächen und deine Großartigkeit. Praktiziere Selbstliebe und lerne sie, dir zu vergeben. Akzeptiere dich so wie du bist. Verändere dich nicht für andere.

22. Alles wird sich von selbst regeln. Du musst nur aufstehen und mutig sein.

Schätze die Schönheit des Schmerzes

Schmerz ist zweifelsohne eines der schönsten Dinge, die du im Leben erleben kannst. Du kannst es im Moment nicht denken, aber du wirst es irgendwann. Dein Schmerz wird ein Teil von dir. Er verändert dich, während du durch die Dunkelheit gehst. Er macht dich schön mit seiner eigenen innewohnenden Schönheit. Anders als das Leiden ist der Schmerz unvermeidlich. Du kannst ihm nicht entkommen. Vertrau mir, ich habe es versucht. Schmerz ist ein entscheidender Teil des Lebens, der zu dir kommt, um dich von all der Dunkelheit zu befreien und dich zum Licht zu führen.

Ja, es ist erschreckend, sich dem Schmerz zu stellen. Auch wenn ich dich schon so lange belehre, habe ich immer noch Angst, mich ihm zu stellen. Aber ich laufe nicht mehr davor weg. Für mich ist die Konfrontation mit dem Schmerz eine bessere Option, als ein halb gelebtes Leben voller Angst zu führen.

Die Lebenslektionen, die du aus deinem Schmerz lernen kannst, sind viel wichtiger als jede Angst, die du vielleicht gerade empfindest. Je mehr du Schmerz durch Herzschmerz, Versagen, Verrat, Abweisung, Scham erfährst, desto mehr wirst du das Leben durch Mitgefühl, Hoffnung, Güte und Liebe schätzen. Es gibt kein Licht der Hoffnung ohne die Dunkelheit des Schmerzes. Stell dir vor, wie stolz du sein würdest, dass du den Schmerz, der dir gegeben wurde, überlebt hast, statt der Scham & des Bedauerns, die du fühlen würdest, wenn du davor wegläufst.

Glück ist niemals über ein Leben ohne Schmerz. Aber ein glückliches Leben wird durch Widerstandskraft, Mitgefühl, Liebe und mentale Stärke aufgebaut, die du aus deinem Schmerz gewinnst. Also geh voran und geh in den Schmerz hinein. Es ist großartig auf der anderen Seite.

Und nein! Ich mag immer noch keine Liebesfilme. Aber ich liebe mein Leben. Ich liebe meinen Schmerz. Ich umarme ihn. Ich wachse immer noch an ihm. Jedes. einzelnen. Tag.

Schmerz ist schön.