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Wie deine Emotionen dir körperliche Schmerzen zufügen. Die Wissenschaft erklärt es

Können Emotionen körperliche Schmerzen verursachen?

Hochs und Tiefs sind Teil des Lebens, aber wenn man den Tiefpunkt erreicht hat, ist es üblich, eine emotionale Achterbahnfahrt zu erleben.

Die meisten von uns wissen, dass Probleme im Leben Stress verursachen und unsere geistige Gesundheit schädigen können. Aber weißt du auch, dass deine Emotionen, Gedanken und dein Geisteszustand die körperliche Gesundheit beeinträchtigen können? Weißt du, dass emotionale Schmerzen auch körperliche Schmerzen verursachen können?

Dr. Susan Babel, eine Psychologin, die auf traumainduzierte Depressionen spezialisiert ist, sagt: „Studien haben gezeigt, dass chronische körperliche Schmerzen nicht nur durch körperliche Verletzungen, sondern auch durch Stress und emotionale Probleme verursacht werden können.

Sie sagt weiter, dass emotionaler Stress zweifellos Magenverstimmungen und das Reizdarmsyndrom verursacht, aber er kann auch andere körperliche Gesundheitsprobleme wie chronische körperliche Schmerzen verursachen. Auf der Grundlage neuerer Studien stellte sie fest, dass, wenn Menschen Angst und Stress erleben, ihre Muskeln in einem angespannten und eingeengten Zustand sind. Und wenn man ein Angstproblem hat, das nicht behandelt wird, ermüden die Muskeln mit der Zeit und werden ineffizient.

Dr. Susan sagt: „Auf subtilere Weise könnte man psychosomatische Symptome oder stressbedingte Symptome aufgrund ungelöster emotionaler Probleme entwickeln“.

Also, wann immer du körperliche Schmerzen erleidest, bedeutet das, dass du an deinen emotionalen Problemen arbeiten musst.

Weißt du, dass Schmerzen auch durch ein traumatisches Ereignis verursacht werden können? Laut Schmerzexperten haben etwa 15-30 % der Patienten, die von chronischen Schmerzen berichten, eine Vorgeschichte mit einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD).

Das menschliche Nervensystem geht in einen Überlebensmodus über, wenn es ein traumatisches Ereignis erlebt hat. In diesem Zustand steigt der Spiegel von Stresshormonen wie Cortisol an. Aber nachdem das Ereignis vorüber ist, kehrt dein Körper nicht sofort wieder in den normalen Modus zurück und die Stressreaktion bleibt hoch. Dies führt zu hohem Blutdruck, Blutzucker, Schwächung des Immunsystems und verzögerter Heilung. Kurz gesagt, wenn sich dein Körper in einem Zustand ständiger Bedrängnis befindet, manifestiert sich eine schlechte körperliche Gesundheit.

Also, wenn du das nächste Mal mit Schmerzen im unteren Rücken oder Kopfschmerzen zu kämpfen hast, halte inne und überlege, ob es mit etwas anderem in deinem Leben zu tun hat!

Ist es nicht gut zu wissen, dass dein körperlicher Schmerz und dein emotionaler Schmerz miteinander verbunden sind? Du kannst deine körperlichen Schmerzen kontrollieren, indem du deine Angst- und Stresslevel überprüfst, wie Dr. Murray Grossan vom Grossan-Institut sagte.

Um dir zu helfen, ein besseres Verständnis dafür zu bekommen, wie deine Emotionen physische Schmerzen verursachen, haben wir verschiedene Schmerzen beschrieben, die du erlebst und was sie bedeuten.

1. Kopfschmerzen

Verursacht durch den täglichen Stress in unserem Leben

Kopfschmerzen sind unangenehme Schmerzen, die leicht oder stark wie Migräne sein können. Man weiß, dass sie durch den alltäglichen Stress in unserem Leben ausgelöst werden. Einer Querschnittsstudie zufolge wird Migräne durch Stress und emotionale Auslöser ausgelöst. Nimm dir auf jeden Fall eine Auszeit vom Alltag, um dich zu entspannen. Tu etwas, das die Anspannung löst.

2. Nackenschmerzen

Ärger mit dem Vergeben anderer

Verfluchst du dich selbst lange für etwas? Oder bist du unfähig, Menschen zu vergessen, die dich verletzt haben? Schmerzen im Nacken zeigen an, dass du Probleme hast, anderen zu vergeben, oder sogar dir selbst. Setz dich hin und finde heraus, was du loslassen musst. Toxizität ist gesundheitsschädlich! Konzentriere dich auf deine Stärken und die Dinge, die du an dir liebst. Übe jeden Tag Vergebung und höre auf, zu hart mit dir selbst umzugehen, wenn du deine allgemeine körperliche Gesundheit verbessern willst.

3. Schmerzen in der Schulter

Bedeutet, dass du mit einer Art emotionalem Schmerz belastet bist

Wir sagen, dass wir eine Last auf unseren Schultern tragen. Stimmt’s? Schmerzen in deinen Schultern können darauf hindeuten, dass du mit einer Art emotionalem Schmerz belastet bist. Lerne Problemlösungsfähigkeiten und teile deine Sorgen und Verspannungen mit deinen Lieben. Es schadet nicht, dir Hilfe zu suchen!

4. Schmerzen im oberen Rücken

Mangel an emotionaler Unterstützung und das Gefühl, ungeliebt zu sein

Oft ist ein Mangel an emotionaler Unterstützung die Ursache für Schmerzen im oberen Rücken. Vielleicht fühlst du dich ungeliebt oder hältst deine Liebe sogar zurück, so Rhonda Degaust, eine Selbsthilfe-Autorin und Lebensberaterin. Verbringe mehr Zeit mit deinen Lieben, versuche dich mit alten Freunden zu verbinden und wenn du Single bist, denkst du vielleicht an eine romantische Beziehung oder eine Ehe.

5. Schmerzen im unteren Rücken

Mangel an emotionaler Unterstützung, Finanzkrise und übermäßige Sorgen

Ein Mangel an emotionaler Unterstützung kann auch Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen. Laut Dr. Mark W. Tong, einem Doktor der Naturheilkunde, können die Finanzkrise und übermäßige Sorgen die Schmerzen im unteren Rückenbereich verschlimmern. Du kannst einen Finanzplaner beauftragen, um dein Eigentum und deine Geldangelegenheiten besser zu regeln. Außerdem kannst du dir einen besseren Job mit hoher Bezahlung suchen. Hab keine Angst davor, andere um Unterstützung zu bitten.

6. Schmerz in deinem Ellbogen

Zeigt an, dass du resistent gegen Veränderungen im Leben bist

Schmerzen in deinen Ellbogen zeigen laut Dr. Alan Fogel an, dass du gegen Veränderungen in deinem Leben resistent bist. Wenn sich deine Arme steif anfühlen, kann das bedeuten, dass du zu steif oder stur in deinem Leben bist. Es könnte ein guter Zeitpunkt sein, deine Optionen offen zu halten, Änderungen zu akzeptieren oder Kompromisse einzugehen. Negative Emotionen verursachen körperliche Schmerzen. Also, geh einfach mit dem Fluss und schau, was das Leben dir voraus hat.

7. Schmerz in deinen Handflächen

Du erreichst andere vielleicht nicht genug

Wir strecken die Hand nach anderen aus und verbinden uns mit unseren Händen, wir breiten unsere Arme aus, wenn wir jemanden umarmen wollen. Mit deinen Händen streckst du die Arme aus und verbindest dich mit anderen. Wenn du Schmerzen in deinen Handflächen oder Händen fühlst, kann das laut der Reiki-Praktizierenden Lori D’Ascenzo bedeuten, dass du dich nicht genug ausstreckst. Steh auf, zieh aus deinem gemütlichen Schlafzimmer aus und fange an, neue Freunde zu finden. Trete deinen Gemeinschaftsclubs bei oder beginne Therapiesitzungen, um dieses Unterstützungssystem für dich aufzubauen.

8. Schmerzen in den Hüften

Zeigt an, dass du Angst davor hast, im Leben voranzukommen

Laut Barbara Clark: Wenn du Angst davor hattest, im Leben voranzukommen oder wahrscheinliche Veränderungen in der Zukunft zu erwarten, kann sich das als Schmerz in den Hüften äußern. Schmerzen in den Hüften bedeuten, dass du nicht bereit bist, wichtige Entscheidungen im Leben zu treffen. Wenn du ein paar große Ideen im Kopf hast, wie z.B. dein neues Geschäft zu starten oder die Welt zu bereisen, ist es Zeit zu handeln. Du solltest in Bewegung bleiben, um den Hüftschmerz loszuwerden.

9. Schmerzen im Knie

Das Anzeichen eines großen, fetten EGO

Knieschmerzen können ein Anzeichen für ein großes, fettes Ego sein, wie von Lawrence Michail, der über die metaphysische Verbindung zwischen dem physischen Körper und dem Emotionalkörper schreibt. Du hast vielleicht die Vorstellung, dass du anderen überlegen bist und in allem, was du tust, das Beste bist. Es ist an der Zeit, dich zu demütigen und zu beginnen, die Anstrengungen und die harte Arbeit anderer zu schätzen. Fange an, dich freiwillig zu engagieren und verbringe etwas Zeit mit Menschen aus verschiedenen Lebensbereichen und du wirst wissen, dass jeder mit etwas oder dem anderen Talent begabt ist. Töte dein Ego, um deine Knieschmerzen zu lindern.

10. Schmerzen der Kälber

Groll, Eifersucht oder ein hohes Maß an Stress

Erlebst du emotionale Spannungen irgendwelcher Art? Dann ist es sehr wahrscheinlich, dass es Wadenschmerzen auslöst, wie Dr. Laura Perry sagte. Groll, Eifersucht oder ein hohes Maß an Stress können zu wunden Waden führen, und wenn sie nicht behandelt werden, kann es deine Gesundheit verschlechtern. Lass die Vergangenheit los und vergiss die verletzenden Ereignisse und verpflichte dich, nicht in dunklen Erinnerungen zu verweilen.

11. Schmerzen im Knöchel

Wenn du ohne Vergnügen bist

Erforschst du die angenehmen Aspekte deines Lebens? Wenn nicht, dann solltest du anfangen, darüber nachzudenken. Laut der Autorin Jill Douglas und Selbsthilfe-Guru Kathy Hadley „repräsentieren Knöchel die Fähigkeit, Vergnügen zu empfangen“. Knöchelschmerzen können auftreten, wenn du kein Vergnügen hast. Füge deinem Liebesleben etwas Würze hinzu, genieße jeden Moment und du wirst den Schmerz sicher besiegen.

12. Fußschmerzen

Wenn du dich deprimiert fühlst und dein Geist mit negativen Gedanken gefüllt ist.

Fußschmerzen sind recht häufig, wenn du dich deprimiert fühlst und dein Geist mit negativen Gedanken gefüllt ist. Laut dem Psychologen Dr. Adaobi Anyeji verstärken negative Selbstgespräche Stress und Unwohlsein, die sich als körperliche Schmerzen manifestieren. Du kannst an all die großartigen guten Dinge in deinem Leben denken, ob klein oder groß, die zur Freude und zum Glücklichsein beitragen. Vielleicht investierst du deine Zeit und Energie, um etwas Neues zu lernen oder eine edle Arbeit für das Wohlergehen anderer zu leisten.

Dr. Susan sagt, dass körperliche Schmerzen auch dann auftreten können, wenn man sich der traumatischen Ereignisse in ihrer Vergangenheit oder der Folgen eines Traumas nicht bewusst ist. Das liegt daran, dass der menschliche Körper an ungelösten Problemen festhält und dass wachsende negative Emotionen physischen Schmerz verursachen. Versuche also, diese negativen Gefühle loszulassen und Positivität in deinem Leben fließen zu lassen.

Ich hoffe, du hast verstanden, wie der Emotionalkörper und der physische Körper miteinander verbunden sind. Also, wann immer du physischen Schmerz erfährst, halte inne, atme tief ein, dann blicke zurück und betrachte dein Leben in sich selbst. Setz dich hin und achte auf deine Bedürfnisse, Wünsche und was du nicht hast. Kennzeichne deine Emotionen und finde heraus, wo die Heilung gemacht werden muss.

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