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Wie die Anwendung der 5 Liebessprachen zur Selbstliebe dir helfen kann, zu gedeihen

Gary Chapman’s 5 Liebessprachen sind ikonisch, wenn es darum geht, eine glückliche und emotional befriedigende Beziehung mit deinem Partner zu haben. So wie eine gesunde Bindung zu deinem Partner wichtig ist, so ist auch eine glückliche Beziehung zu dir selbst wichtig, und der beste Weg, dich selbst auf die richtige Art und Weise zu lieben, ist, die 5 Liebessprachen auf die Selbstliebe anzuwenden.

Die Art und Weise, wie du andere liebst, sie unterstützt und ihnen hilfst, die glücklichste Version von dir selbst zu sein, wie oft machst du das für dich selbst, und nur für dich selbst? Zeigst du dir selbst dieselbe Freundlichkeit und Liebe, die du auch anderen zeigst? Der beste Weg, ein wirklich glückliches und erfüllendes Leben zu leben, ist, sich selbst zuerst zu lieben, denn wenn du dich selbst nicht liebst, wirst du am Ende des Tages niemals in der Lage sein, andere auf die richtige Art und Weise zu lieben.

Hier ist, wie du die 5 Liebessprachen anwenden kannst, um dich selbst zu lieben und dich selbst zu lieben

1. Handlungen des Dienstes

Diensthandlungen konzentrieren sich normalerweise darauf, sich glücklich und geliebt zu fühlen, wenn dein Partner dir gegenüber Freundlichkeit und Zuneigung zeigt, aber das ist etwas, was du definitiv für dich selbst tun kannst. Bereitet eine Liste der Dinge vor, die ihr tun müsst, damit sich euer Leben einfacher und weniger überladen anfühlt, und hakt sie dann eines nach dem anderen ab, bis alle Dinge erledigt sind. Zum Beispiel

• Plane regelmäßige Untersuchungen bei deinen Ärzten für deine geistige und körperliche Gesundheit.
• Organisiere dein Zuhause so, dass du dich glücklich und friedlich fühlst, sobald du es betrittst. Ein schönes, sauberes Haus zu haben, kann dir ein unglaubliches Gefühl geben wie nichts anderes.
• Kümmere dich um dich selbst und pflege dich so, dass du dich die ganze Zeit schön fühlst.
• Iss und bereite gesunde Mahlzeiten für dich zu und kümmere dich um deinen Körper. Deinen Körper wie einen Tempel zu behandeln, kann dir helfen, einen langen Weg im Leben zu gehen.

2. Worte der Bejahung

Dies ist eine der wichtigsten Liebessprachen, die man auf die Selbstliebe anwenden kann. Sich mit positiven Gedanken und positiven Mantras zu nähren, kann dir so sehr helfen, wenn es darum geht, dich mit Freundlichkeit und Liebe zu behandeln. Fülle deinen Kelch bis zum Rand mit viel Positivität und Selbstliebe-Affirmationen und sieh einfach, wie sich dein Leben zum Besseren verändert. Zum Beispiel,

• Achte darauf, dass dein Selbstgespräch immer positiv ist, und soll deine innere Kritik ruhen lassen. Sei dein größter Cheerleader.
• Führe ein Tagebuch und notiere all deine positiven Eigenschaften und all die Dinge, für die du im Leben dankbar bist. Schreibe deine Errungenschaften auf, deine Träume, was dich gut fühlen lässt, was du an dir liebst, usw.
• Chante selbstmitfühlende Mantras und konzentriere dich immer darauf, freundlich zu dir selbst zu sein.
• Bringe täglich positive Selbst-Affirmationen für dich selbst hervor. Je mehr gute Dinge du dein Herz und das Gehirn fütterst, desto glücklicher wirst du sein.

3. Qualität Zeit

Qualitätszeit sagt, Zeit allein zu verbringen, weit weg von all dem Chaos und den Komplikationen des Lebens. Wenn du dich zu Quality Time als deiner Liebessprache hingezogen fühlst, dann konzentriere dich auf die Einsamkeit. Je wohler du dich mit der Einsamkeit fühlst, desto zuversichtlicher und sicherer wirst du dir selbst gegenüber sein. Denn wenn du keine Schwierigkeiten hast, allein zu sein, bist du nichts weniger als unfickbar. Zum Beispiel,

• Mach all die Dinge, die dich glücklich machen, wie z.B. auf Netflix saufen, in deinem Lieblingscafé ein Buch lesen, während du an deinem Lieblingskaffee nippst, schlafen, Videospiele spielen, alleine einen Film schauen, etc.
• Finde täglich Zeit für gesunde Achtsamkeitsaktivitäten wie Meditation, Yoga, Tai Chi, tiefes Atmen, etc.
• Trainiere mindestens 4 Mal pro Woche, um deinen Körper besser zu pflegen und deinen Geist frisch zu halten.
• Ertränke dich nicht in Arbeit und Verpflichtungen; nimm dir eine Auszeit für dich selbst und tue Dinge, die dich glücklich machen. Im Leben geht es nicht immer um Fristen, Rattenrennen und Meetings.

4. Geschenke erhalten

So wie du dich glücklich und besonders fühlst, wenn du Geschenke von deinem bedeutsamen Anderen erhältst, kann es dich auch glücklich machen, manchmal sogar noch mehr, wenn du dir selbst deine Lieblingssachen schenkst. All diese Dinge, auf die du schon seit langer Zeit ein Auge geworfen hast, warum darauf warten, dass sie dir jemand anderes schenkt? Verwöhn dich selbst! Zum Beispiel,

• Gehe auf einen Solo-Roadtrip, oder einen Solourlaub an einen Ort, wo du schon immer hin wolltest, aber nie die richtige Zeit und die richtigen Leute zu finden schienst. Allein zu reisen kann extrem kathartisch und befreiend sein.
• Streiche Erlebnisse wie Fallschirmspringen, Gleitschirmfliegen, Schwimmen mit den Delfinen, Tauchen, Schlittschuhlaufen usw. von deiner Eimerliste ab.
• Kaufe Dinge, die du schon immer kaufen wolltest. Kaufe Dinge, von denen du genau weißt, dass sie dich glücklich machen werden.
• Mache wichtige Erfahrungen wie z.B. investiere vielleicht in eine höhere Ausbildung, mache einen Kochkurs, lerne eine neue Sprache, arbeite ehrenamtlich in einem Tierheim, nimm Ukulele-Unterricht, etc.

5. Körperliche Berührung

Dies ist eine weitere der wichtigen Liebessprachen, die du auf die Selbstliebe anwenden kannst. Du brauchst nicht immer deinen Partner oder jemand anderen, um dich körperlich glücklich zu machen; es gibt so viele Dinge, denen du dich hingeben kannst, um dich zu verwöhnen. Zum Beispiel

• Kümmere dich um deine Haut, indem du religiös einer Hautpflegeroutine folgst. Befeuchte deine Haut täglich mit Feuchtigkeit, damit sie weich, geschmeidig und in einem guten Zustand bleibt.
• Nimm ein heißes Bad mit angenehm duftenden ätherischen Ölen und Bittersalz. Das wird dir helfen, Giftstoffe aus deinem Körper zu entfernen und hilft dir auch, all den aufgestauten Stress und die Erschöpfung loszulassen, die durch dein tägliches Leben verursacht werden.
• Dehne deine Körpermuskeln täglich und massiere dich mit einem elektrischen Massagegerät oder einer Schaumstoffrolle.
• Lass dich in einer Self-Spa-Behandlung verwöhnen, bei der du dir eine entspannende Pediküre, Maniküre, Kopfmassage usw. gibst. Du bist es wert, weißt du?

Selbstliebe ist genauso wichtig wie eine glückliche romantische Beziehung, und je mehr du dich selbst liebst, desto zufriedener wirst du in deinem Leben sein. Wenn du die 5 Liebessprachen auf die Selbstliebe anwendest, gehst du eine wichtige Verpflichtung ein, dass du dich immer mit viel Hingabe, Hingabe und Freundlichkeit behandeln wirst. Liebe dich selbst jeden Tag und schau einfach zu, wie du gedeihst!