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Wie du deinem Bauchgefühl vertrauen und für dich selbst verteidigst, wenn dein Mann sagt, dass du überreagierst

Wie du deinem Bauchgefühl vertrauen und für dich selbst verteidigst, wenn dein Mann sagt, dass du überreagierst

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Wie du deinem Bauchgefühl vertrauen und für dich selbst verteidigst, wenn dein Mann sagt, dass du überreagierst

Bist du jemals in eine Situation geraten, in der du dir 100%ig sicher warst, was und warum du tust, aber dein Mann sagt, dass du überreagierst? Vielleicht solltest du lernen, deinem Bauchgefühl zu vertrauen.

Mein Verlobter wusste genau, was er sagen musste, um mich zu verletzen und mich aus dem Gleichgewicht zu bringen. Wie viele andere, weißt du manchmal nicht, wie du für dich selbst eintreten kannst, und das war bei mir der Fall.

Eines Abends beim Abendessen zickte er mich mit einer abfälligen Bemerkung über mein Gewicht (ich hatte Größe 8). Er höhnte: „Weißt du, das Problem mit dicken Leuten ist, dass sie nie etwas auf ihrem Teller liegen lassen. Wenn du fertig gegessen hast, muss ich deinen Teller nicht einmal waschen“.

Ich sagte ihm, dass sein Kommentar meine Gefühle verletzte. Er erwiderte: „Mensch, du hast gesagt, dass du abnehmen willst. Ich habe versucht, dir zu helfen. Ich werde dich von jetzt an einfach in Ruhe lassen“.

Er gab mir ein schlechtes Gewissen, aber in meinem Bauch wusste ich, dass es sein Versuch war, mich aus der Bahn zu werfen.

Kinder wachsen manchmal mit einem schwachen Selbstbewusstsein auf. Und wenn du deinem Bauchgefühl nicht vertraust, lässt du dich verwundbar zurück.

Als ich aufwuchs, hörte ich Aussagen wie: „Du solltest dich nicht so fühlen. Du reagierst über“, und „Du bist zu sensibel, Nancy“. Während diese Aussagen harmlos und unbedeutend schienen, waren es niedergeschlagene Phrasen wie diese, die mir sagten, dass meine Gefühle falsch waren und mich lehrten, meine verletzten Gefühle anzuzweifeln, zu leugnen und zu stopfen.

Als Erwachsener zweifelte ich an meinem Selbstwertgefühl und ich stellte meine Fähigkeit in Frage, Menschen zu verstehen, die manipulativ und kontrollierend waren. Ich zweifelte sogar an meinem Bauchgefühl.

Obwohl mein Bauchgefühl es mir befahl, konnte ich einer Freundin, die mich unfair behandelte, nicht gegenübertreten. Ich wusste nicht, wie ich mit einer hinterhältigen Kollegin umgehen sollte. Ich kämpfte um gesunde Grenzen mit meiner überheblichen Mutter und meiner scharfzüngigen, berechnenden Tochter.

Ich hatte Angst, den Menschen, die ich liebte, die Stirn zu bieten, weil ich nicht irrational, unvernünftig oder undankbar erscheinen wollte. Ich war naiv, leichtgläubig und vertrauensvoll. Ich traute meinen Urteilen über Männer nicht. Ich bewertete Männer (und jeden) mit meinen beeinflussbaren, impulsiven Gefühlen.

Wenn ich mich mit einem Kerl verabredete, kämpfte ich darum, ihn zu verstehen. Ich gab mir selbst die Schuld für meine Beziehungsprobleme (weil er mir sagte, ich sei schuld). Ich jammerte meine Freundin an: „Glaubst du, dass er mich mag? „Was soll ich als nächstes sagen oder tun?“ „Denkst du, dass er mich wieder anrufen wird?“ „Warum hat er aufgehört mich anzurufen?“ Und natürlich: „Was habe ich falsch gemacht? Ich traf schlechte Beziehungsentscheidungen und mir wurde oft das Herz gebrochen.

Ich war die anklagenden, herabsetzenden, verwirrenden Aussagen gewöhnt, die ein Mann während eines Streits auf mich werfen würde.

Er knurrte: „Das habe ich nicht gesagt“, oder „Das hast du falsch gehört“, oder „Ich kann mich nicht erinnern, das gesagt zu haben“, oder „Was ist los mit dir? Ich habe nur gescherzt“! Wenn diese Ausgrabungen meinen Geist nicht unterdrücken konnten, setzte mein Mann seinen wohlgeformten Jab ein, „Du reagierst über“ – Code für: „Was ist los mit dir?“ – Code für: „Was ist los mit dir?

fragte ich mich: War ich überempfindlich auf seine scheinbar gehässigen, verletzenden Bemerkungen? Könnte ich falsch gehört oder interpretiert haben, was sich wie eine harte Ohrfeige anfühlte? Bin ich derjenige, der unsere Beziehung zerstört, wie er gesagt hat, ich bin es?

Und dann begann ich mich zu fragen: Ob ich missverstanden habe, was er gesagt hat, oder ob er nicht das gesagt hat, was ich ihn sagen hörte: Warum habe ich dann innerlich so schlimm verletzt? Bin ich so sehr von der Realität abgehoben?

Das Buch Blink präsentiert die starke Kraft des „Dünnschneidens“. Es besagt, dass „Thin-slicing“ – also unsere erste unbewusste, sekundenschnelle, reflexartige Reaktion – unsere meist intellektuelle und genaue Beobachtung ist und dass es das Gefühl ist, dem wir vertrauen sollten.

Das Buch erklärt, dass man die Fertigkeit des Dünnschneidens üben und perfektionieren muss (eine sehr dünne Informationsscheibe aufnehmen und eine genaue Vorhersage oder Einschätzung treffen), um instinktiv verwirrende und unwichtige eingehende Daten zu eliminieren, die zu einer schlechten Entscheidung führen können (z.B. hat mich der Charme, die Prahlerei und die aufregende Persönlichkeit meines Verlobten dazu gebracht, die offensichtliche Tatsache, dass er in Wirklichkeit ein schamloser, lügender Drecksack war, zu ignorieren).

Ein Drecksack kann dein Herz täuschen, aber er kann deine Fähigkeit, deinem Bauchgefühl zu vertrauen, nicht täuschen.

Wann immer dein Mann gesagt hat, dass du überreagierst, oder wenn ein Freund versucht, dich niederzumachen, dann weißt du es: Die herabsetzenden, abweisenden und beschuldigenden Äußerungen eines Mannes sind dazu da, DU an deiner Fähigkeit zu zweifeln, eine gestörte Beziehung zu begreifen und zu verstehen.

Wie-du-deinem-Bauchgefühl-vertrauen-und-für-dich-selbst-verteidigst-wenn-dein-Mann-sagt-dass-du-überreagierst

Vertraue deinem inneren Wissen.

Lass dir deine Gefühle nicht von einem Mann oder jemandem ausreden. Unterbewusst wisst ihr die Wahrheit.

Sie vermuten, dass er lügt. Du hast NICHT missverstanden, was er gesagt hat.

Du reagierst NICHT über auf manipulative, herabsetzende Kommentare, die dein Mann geäußert hat. Du hast seine erniedrigenden Äußerungen richtig interpretiert. Du spürst, dass er die Schuld auf sich nimmt, um sein schlechtes Verhalten zu verbergen.

Autor

  • Ilse ist eine Lifestyle-Bloggerin und eine Influencerin. Sie hat vielen Menschen durch ihre Artikel zur Selbstverbesserung geholfen. Sie liebt es, Bücher zu lesen und neue Orte zu erkunden. Mir macht es Spaß, über eine Reihe von Themen zu forschen - Wissenschaft, Psychologie und Technologie. Sie glaubt, dass Ihr Verstand das größte Werkzeug ist, das man je brauchen wird. Es scheint, dass es auch weiterhin ihr Erfolgsgeheimnis ist.

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