Hast du dich schon einmal so gefühlt, dass du nur dann mehr als glücklich bist, wenn du ein bestimmtes Ziel erreichst? Nun, wir alle haben uns schon einmal so gefühlt. Und das macht auch Sinn: Wenn du hart arbeitest, um ein wichtiges Ziel zu erreichen, wird dein Glück und dein Dasein davon abhängig gemacht. Diese Denkweise, die in der Psychologie als Ankunftsirrtum bekannt ist, kann jedoch starke Auswirkungen auf dein Leben und deine Beziehungen haben.
Deshalb wollen wir das Konzept des Ankunftsfehlschlusses, die Ursachen des Ankunftsfehlschlusses, den Ankunftsfehlschluss in Beziehungen und einige hilfreiche Tipps zur Überwindung des Ankunftsfehlschlusses untersuchen.
Was ist der Ankunftsirrtum?
Der Ankunftsirrtumist ein falscher Glaube, dass das Erreichen eines bestimmten Ziels oder das Erlangen eines bestimmten Objekts zu Zufriedenheit, Erfüllung und Glück führt . Der Irrglaube besteht darin, dass die Person glaubt, dass das Erreichen eines bestimmten Ergebnisses zu einem dauerhaften Zustand der Zufriedenheit führen wird.
Er macht, dass man ständig die Zukunft suchen sollte, während man den gegenwärtigen Moment ignoriert und unterbewertet. Es macht uns hyperfokussiert, ja besessen von einem zukünftigen Zustand, weil wir glauben, dass er unser Leben verändern kann.
Dabei übersehen wir jedoch die Fortschritte, die wir auf unserem Weg machen.
Was ist die Ursache für den Ankunftsfehlschluss?
Hier sind einige der häufigsten Ursachen der Ankunftsfehlsichtigkeit, über die du es wissen solltest –
1. Kulturelle Konditionierung
Die Gesellschaft macht uns glauben, dass Glück und Erfolg weitgehend von unseren Leistungen und materiellen Besitztümern abhängen. Von klein auf werden wir in dem Glauben gelassen, dass unser Wert eng an äußere Leistungen gebunden ist.
Das bestärkt uns in der Annahme, dass du vollkommen zufrieden sein wirst, wenn du bestimmte Ziele im Leben erreicht hast.
2. Vergleich und Einfluss sozialer Medien
Im digitalen Zeitalter sind soziale Medien in fast allen Bereichen des Lebens präsent. Da wir ständig mit sorgfältig ausgewählten Highlights aus dem Leben anderer Menschen konfrontiert werden, sind wir gezwungen, ihr erfundenes und kuratiertes Leben mit unserem rohen und echten Leben zu vergleichen.
Das motiviert uns dazu, die Influencer, denen wir so sehr folgen, zu imitieren und ähnliche Ziele zu suchen, weil wir glauben, dass solche Erfolge auch uns mehr als glücklich machen können.
Statt also zu erforschen, was uns wirklich glücklich macht, lassen wir uns von anderen beeinflussen und konzentrieren uns mehr darauf, ein bestimmtes Ziel zu erreichen, um wirklich zufrieden zu sein.
3. Unrealistische Erwartungen
Positive Ergebnisse, die durch das Erreichen bestimmter Ziele erzielt werden, werden in der Regel überschätzt, während die damit verbundenen Opfer und Hürden eher unterschätzt werden.
Wir stellen uns eine Zukunft vor, in der alles mühelos klappt, und übersehen dabei die Komplexität und Ungewissheit, die mit jedem Erfolg einhergehen.
Wie sieht die Arrival Fallacy in Beziehungen aus?
Der Ankunftsfehler hat erhebliche Auswirkungen auf alle Arten von Beziehungen, insbesondere auf romantische Beziehungen. Die meisten Menschen gehen davon aus, dass das Finden der Liebe oder das Heiraten zu ewigem Glück und Zufriedenheit führen wird.
Diese Denkweise kann jedoch zu Enttäuschung und Unzufriedenheit führen, wenn die Realität von den Erwartungen abweicht. Hier sind einige Möglichkeiten, wie sich der Ankunftsirrtum auf eine Beziehung auswirken kann –
1. Idealisierung von Beziehungen
Der Ankunftsfehler führt oft dazu, dass Beziehungen idealisiert werden und erwartet wird, dass der andere Partner perfekt ist und die Beziehung keine Probleme hat. Diese unangemessenen Standards und ungesunden Denkweisen können zu Enttäuschungen führen, wenn die Realität nicht mit der idealisierten Version übereinstimmt.
2. Vernachlässigung des gegenwärtigen Moments
Wenn wir uns auf die Zukunft als einzige Quelle des Glücks konzentrieren, neigen wir dazu, den gegenwärtigen Moment zu vernachlässigen. So vermissen wir die Möglichkeiten für Wachstum und emotionale Bindung, die sich uns jetzt bieten.
Wir können es zum Beispiel vermissen, ein starkes Fundament zu entwickeln und die Beziehung in der Gegenwart zu pflegen, wenn wir uns nur auf das Erreichen eines zukünftigen Glückszustandes konzentrieren.
3. Unrealistische Beziehungsmeilensteine
Der Ankunftsirrtum kann sich auch darin äußern, dass wir uns bestimmte Meilensteine in einer Beziehung als Maßstab für den Erfolg setzen.
Ob Verlobung, gemeinsamer Hauskauf oder Familiengründung – der Glaube, dass das Erreichen dieser Meilensteine dauerhafte Zufriedenheit bringen wird, belastet sowohl den Einzelnen als auch die Beziehung unnötig.
Tipps zur Überwindung des Ankunftsfehlers und zur Wertschätzung des gegenwärtigen Moments
Du fragst dich, wie du den Ankunftsfehlschluss überwinden und die kleinen Dinge im gegenwärtigen Moment schätzen kannst? Hier sind ein paar wirklich hilfreiche Tipps zur Überwindung des Ankunftsfehlers, die dir helfen können, den Anfang zu machen
1. Praktiziere Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet, sich dessen bewusst zu sein, was im gegenwärtigen Moment geschieht. Wenn wir unseren Kopf auf Achtsamkeit trainieren, müssen wir uns nicht mehr um die Zukunft sorgen, sondern können den Weg schätzen, statt uns über das Ziel zu ärgern.
Praktiziere die Achtsamkeitsmeditation jeden einzelnen Tag für 10 Minuten und mach dir die kleinen Momente der Freude in deinem Leben bewusst.
2. Setze dir realistische Ziele
Es ist zwar wichtig, Ziele und Erwartungen zu haben, aber es ist auch entscheidend, dass du deine Ziele vernünftig, praktisch und realistisch machst. Du solltest auch die Herausforderungen anerkennen, die sich dir in den Weg stellen können.
Zerlege deine Ziele in erreichbare Schritte und feiere die Fortschritte, die du auf deinem Weg machst. Du bist nicht nur glücklich, wenn du bestimmte Ergebnisse erzielst, sondern auch, wenn du durch diese Reise wächst und lernst.
3. Hinterfrage die gesellschaftliche Konditionierung
Du solltest die gesellschaftlichen Vorstellungen in Frage stellen, die dein Glück und deinen Wert mit äußeren Errungenschaften und Materialien verknüpfen. Erkenne, dass Zufriedenheit aus dir selbst kommt und nicht davon abhängt, ob du ein bestimmtes Ziel erreichst.
Verbringe mehr Zeit mit Menschen, die solche positiven Perspektiven teilen und dein persönliches Wachstum und Wohlbefinden unterstützen.
4. Baue bedeutungsvolle Beziehungen auf
Der Aufbau von bedeutungsvollen Beziehungen erfordert gegenseitigen Respekt, Verständnis und Unterstützung. Statt anderswo nach Bestätigung oder Glück zu suchen, konzentriere dich darauf, starke Beziehungen aufzubauen.
Baue Beziehungen auf, die dir am meisten bedeuten, indem du deine Zeit und Energie in sie investierst.
5. Praktiziere Dankbarkeit
Dankbarkeit ist eine starke praktische Übung zur Überwindung des Ankunftsfehlers. Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um über die Dinge nachzudenken, für die du im Leben dankbar bist. Sei dankbar dafür, wo du jetzt bist und welche Fortschritte du bisher gemacht hast.
Wenn du eine Haltung der Dankbarkeit entwickelst, kannst du dich im Hier und Jetzt mehr als bisher glücklich, zufrieden und erfüllt fühlen. Das ist einer der besten Tipps, um den Ankunftsirrtum zu überwinden.
Zum Mitnehmen
Der Ankunftsfehler ist eine weit verbreitete Denkweise, die uns davon abhält, wahres Glück und Erfüllung zu finden.
Um deine Einstellung zu ändern, musst du das Konzept besser verstehen, sie lernen und die oben genannten Tipps zur Überwindung des Ankunftsfehlschlusses umsetzen. In kürzester Zeit wirst du in der Lage sein, die negativen Auswirkungen des Ankunftsfehlers in Beziehungen zu beseitigen und bedeutungsvolle Beziehungen zu pflegen.
Denk daran, dass dein Glück nicht vom Ziel abhängt, sondern davon, wie sehr du auf deiner Reise gewachsen bist. Nimm die Schönheit der Gegenwart an und lass die Illusion des Ankommens los.
Häufig gestellte Fragen (FAQs):
Wie bekämpft man die Ankunftsillusion?
Überwinde den Ankunftsfehler, indem du die Gegenwart schätzt, mehr als das tägliche Glück findest und die Reise genießt, anstatt dich auf zukünftige Ergebnisse zu fixieren.
Beeinflusst der Ankunftsfehler dein Glück?
Analysiere, ob die Ankunftsfehlsichtigkeit dein Glück beeinträchtigt. Besinne dich auf die Gegenwart und finde Zufriedenheit in den gegenwärtigen Erfahrungen, statt dich nach zukünftigen Erfolgen zu sehnen.
Was ist der Ankunftsirrtum in Beziehungen?
Der Ankunftsirrtum kann leicht in Beziehungen auftreten. Beherrsche den Ankunftsfehler, indem du dich auf die gemeinsame Reise einlässt, statt Meilensteine wie die Verlobung oder den Kauf eines Hauses zu erreichen. Schätze die gemeinsamen Momente und fördere die Bindung über vordefinierte Ziele hinaus.
