Wie kann man sich von schlechten Gewohnheiten befreien? 2 Dinge, die du tun kannst!

Selbstbewusstsein
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Wie kann man sich von schlechten Gewohnheiten befreien? 2 Dinge, die du tun kannst!

Selbst die Wankelm├╝tigsten bleiben ein paar schlechten Gewohnheiten treu ÔÇô Mason Cooley

Wenn man sich seiner selbst bewusst ist, merkt man, wenn man in einem schlechten Gewohnheitsmodus ist.

Ich m├Âchte, dass Sie jetzt auf Ihr Leben schauen, denn hier geht es um Sie, nicht um mich.

Habe ich einige schlechte Angewohnheiten? Auf jeden Fall.

Und wenn ich mich in einem Kreislauf der schlechten Gewohnheiten ertappe, habe ich wirklich eine kalte Dosis Realit├Ąt.

Sehen Sie, jeden Morgen, wenn wir aufwachen, versuchen wir, unsere schlechten Gewohnheiten abzulegen. Viele von uns wachen immer erfrischt und mit einem positiven Gef├╝hl auf. Sie haben das Gef├╝hl, dass heute der Tag sein wird, an dem wir diese Gewohnheiten endlich ablegen werden.

Wir werden aufgeregt.

Und was passiert dann? Nun, schlechte Gewohnheiten sind schwer zu brechen.

Diejenigen unter Ihnen, die ├╝bergewichtig sind, wissen, wie beruhigend diese Kohlenhydrate und Zucker f├╝r sie sein k├Ânnen.

Diejenigen unter Ihnen, die frustriert dar├╝ber sind, wie ihr K├Ârper aussieht, wissen, wie einfach es ist, den Gang ins Fitnessstudio zu vermeiden.

Vielen von Ihnen scheint es nicht m├Âglich zu sein, mit dem anderen Geschlecht auf einer tieferen Ebene in Verbindung zu treten.

Und Sie wissen, dass die schlechten Gewohnheiten Sie zur├╝ckhalten.

Schlechte Gewohnheiten sind eine echte Herausforderung.

Sie sind wirklich schwierig.

Vor allem, wenn diese Gewohnheiten immer tiefer und noch tiefer verwurzelt sind.

Je mehr Sie die schlechten Gewohnheiten tun, desto mehr sind Sie sich dessen bewusst, desto mehr leben Sie diese Gewohnheiten st├Ąndig.

Und da beginnt die eigentliche Herausforderung zu kommen.

Wie werden wir also diese schlechten Gewohnheiten los? 2 Dinge, die zu tun sind

NunÔÇŽ

1. Das erste ist die Anerkennung.

Sie wollen schlechte Gewohnheiten erkennen. Man will sie betrachten und sich fragen: Wie lange mache ich das schon?

Sie brauchen ein bisschen Realit├Ąt.

Sie m├╝ssen wirklich verstehen, wie tief das f├╝r Sie tief verwurzelt war und wie weit Sie damit gegangen sind.

2. Das zweite, was Sie tun m├╝ssen, ist zu erkennen, dass Sie einige drastische Ver├Ąnderungen vornehmen m├╝ssen.

Und Sie m├╝ssen sich dar├╝ber im Klaren sein, dass der Prozess, diese schlechte Angewohnheit loszuwerden, sehr, sehr unangenehm sein wird. Denn wenn Sie in einem Zyklus gewesen sind, k├Ânnen Sie nicht einfach eines Morgens aufwachen und sagen: ÔÇ×Die Gewohnheit ist weg!

Weil Sie sich wohl f├╝hlen.

Sie sind so daran gew├Âhnt, dass Sie sich in dieser schlechten Angewohnheit wohlf├╝hlen.

Was m├╝ssen Sie also tun?

Hier wird es zur Herausforderung, Leute.

Das ist es, was Gewinner und Verlierer unterscheidet.

Das unterscheidet Menschen, die es wollen, von Menschen, die dar├╝ber reden.

Ihr werdet euch in einer wirklich langen Periode des Unbehagens befinden m├╝ssen.

Nicht nur f├╝r einen Tag.

Denn es gibt keine eint├Ągige L├Âsung f├╝r dieses Problem.

Zugeh├Âriges Video:

Sie m├╝ssen sich wirklich daf├╝r einsetzen, diese schlechte Angewohnheit zu beseitigen, und Sie werden sich mindestens zwei Wochen lang unwohl f├╝hlen m├╝ssen, um Fortschritte zu sehen.

Realistischer betrachtet, werden Sie einen Monat brauchen, um sich von dieser Gewohnheit zu distanzieren. Das bedeutet, dass Sie Angst und Stress empfinden werden.

Sie werden es sp├╝ren.

Sie sp├╝ren ihn in Ihrem ganzen K├Ârper, wenn Sie versuchen, die schlechte Angewohnheit zu beseitigen.

Aber das Beste daran ist, dass Sie jeden einzelnen Tag, wenn Sie ├╝berleben k├Ânnen (was Sie mir vertrauen werden), durch die Angst und den Stress ├╝berleben werden. Jeden Tag, an dem Sie diesen Stress und diese Angst durchstehen k├Ânnen, werden Sie anfangen, sich von dieser schlechten Gewohnheit zu distanzieren.

Aber es wird Zeit brauchen, es wird Engagement erfordern, und es wird Ausdauer erfordern.

Denn es wird nicht einfach ├╝ber Nacht geschehen.

Sind Sie dabei oder nicht?

  • Ilse ist eine Lifestyle-Bloggerin und eine Influencerin. Sie hat vielen Menschen durch ihre Artikel zur Selbstverbesserung geholfen. Sie liebt es, B├╝cher zu lesen und neue Orte zu erkunden. Mir macht es Spa├č, ├╝ber eine Reihe von Themen zu forschen - Wissenschaft, Psychologie und Technologie. Sie glaubt, dass Ihr Verstand das gr├Â├čte Werkzeug ist, das man je brauchen wird. Es scheint, dass es auch weiterhin ihr Erfolgsgeheimnis ist.