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Wie kann man sich von schlechten Gewohnheiten befreien? 2 Dinge, die du tun kannst!

Selbst die Wankelmütigsten bleiben ein paar schlechten Gewohnheiten treu – Mason Cooley

Wenn man sich seiner selbst bewusst ist, merkt man, wenn man in einem schlechten Gewohnheitsmodus ist.

Ich möchte, dass Sie jetzt auf Ihr Leben schauen, denn hier geht es um Sie, nicht um mich.

Habe ich einige schlechte Angewohnheiten? Auf jeden Fall.

Und wenn ich mich in einem Kreislauf der schlechten Gewohnheiten ertappe, habe ich wirklich eine kalte Dosis Realität.

Sehen Sie, jeden Morgen, wenn wir aufwachen, versuchen wir, unsere schlechten Gewohnheiten abzulegen. Viele von uns wachen immer erfrischt und mit einem positiven Gefühl auf. Sie haben das Gefühl, dass heute der Tag sein wird, an dem wir diese Gewohnheiten endlich ablegen werden.

Wir werden aufgeregt.

Und was passiert dann? Nun, schlechte Gewohnheiten sind schwer zu brechen.

Diejenigen unter Ihnen, die übergewichtig sind, wissen, wie beruhigend diese Kohlenhydrate und Zucker für sie sein können.

Diejenigen unter Ihnen, die frustriert darüber sind, wie ihr Körper aussieht, wissen, wie einfach es ist, den Gang ins Fitnessstudio zu vermeiden.

Vielen von Ihnen scheint es nicht möglich zu sein, mit dem anderen Geschlecht auf einer tieferen Ebene in Verbindung zu treten.

Und Sie wissen, dass die schlechten Gewohnheiten Sie zurückhalten.

Schlechte Gewohnheiten sind eine echte Herausforderung.

Sie sind wirklich schwierig.

Vor allem, wenn diese Gewohnheiten immer tiefer und noch tiefer verwurzelt sind.

Je mehr Sie die schlechten Gewohnheiten tun, desto mehr sind Sie sich dessen bewusst, desto mehr leben Sie diese Gewohnheiten ständig.

Und da beginnt die eigentliche Herausforderung zu kommen.

Wie werden wir also diese schlechten Gewohnheiten los? 2 Dinge, die zu tun sind

Nun…

1. Das erste ist die Anerkennung.

Sie wollen schlechte Gewohnheiten erkennen. Man will sie betrachten und sich fragen: Wie lange mache ich das schon?

Sie brauchen ein bisschen Realität.

Sie müssen wirklich verstehen, wie tief das für Sie tief verwurzelt war und wie weit Sie damit gegangen sind.

2. Das zweite, was Sie tun müssen, ist zu erkennen, dass Sie einige drastische Veränderungen vornehmen müssen.

Und Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass der Prozess, diese schlechte Angewohnheit loszuwerden, sehr, sehr unangenehm sein wird. Denn wenn Sie in einem Zyklus gewesen sind, können Sie nicht einfach eines Morgens aufwachen und sagen: „Die Gewohnheit ist weg!

Weil Sie sich wohl fühlen.

Sie sind so daran gewöhnt, dass Sie sich in dieser schlechten Angewohnheit wohlfühlen.

Was müssen Sie also tun?

Hier wird es zur Herausforderung, Leute.

Das ist es, was Gewinner und Verlierer unterscheidet.

Das unterscheidet Menschen, die es wollen, von Menschen, die darüber reden.

Ihr werdet euch in einer wirklich langen Periode des Unbehagens befinden müssen.

Nicht nur für einen Tag.

Denn es gibt keine eintägige Lösung für dieses Problem.

Zugehöriges Video:

Sie müssen sich wirklich dafür einsetzen, diese schlechte Angewohnheit zu beseitigen, und Sie werden sich mindestens zwei Wochen lang unwohl fühlen müssen, um Fortschritte zu sehen.

Realistischer betrachtet, werden Sie einen Monat brauchen, um sich von dieser Gewohnheit zu distanzieren. Das bedeutet, dass Sie Angst und Stress empfinden werden.

Sie werden es spüren.

Sie spüren ihn in Ihrem ganzen Körper, wenn Sie versuchen, die schlechte Angewohnheit zu beseitigen.

Aber das Beste daran ist, dass Sie jeden einzelnen Tag, wenn Sie überleben können (was Sie mir vertrauen werden), durch die Angst und den Stress überleben werden. Jeden Tag, an dem Sie diesen Stress und diese Angst durchstehen können, werden Sie anfangen, sich von dieser schlechten Gewohnheit zu distanzieren.

Aber es wird Zeit brauchen, es wird Engagement erfordern, und es wird Ausdauer erfordern.

Denn es wird nicht einfach über Nacht geschehen.

Sind Sie dabei oder nicht?