Wenn die Weihnachtszeit näher rückt, sind wir damit beschäftigt, Partys zu planen, Geschenke zu kaufen und uns in einen Wirbelwind von Festlichkeiten zu verstricken. Dabei kann es leicht passieren, dass wir in der Hektik die wahre Bedeutung hinter den Feierlichkeiten vergessen. Deshalb müssen wir unseren Urlaub spirituell machen.
Mit der richtigen Einstellung und Achtsamkeit während der Feiertage können wir unsere Ferien in spirituelle Exerzitien verwandeln, die uns helfen, uns wieder mit unserem wahren Selbst, unseren Freunden und unserer Familie und der Welt, in der wir leben, zu verbinden.
Was bedeutet es, deinen Urlaub spirituell zu machen?
Es bedeutet, dass wir die Feiertage mit einem Hauch von Spiritualität, Achtsamkeit und einem tieferen Sinn für Bewusstsein ausstatten. Das bedeutet, statt sich aufs Einkaufen und Feiern zu konzentrieren, sollten die Feiertage eine Zeit sein, in der wir über unsere Selbstwahrnehmung und unser Einssein mit der Welt denken.
Die Feiertage spirituell zu machen, bedeutet –
- Taten der Dankbarkeit
- Achtsam sein
- Selbstuntersuchung
- Bevor du Zeit in der Natur verbringst
- Anderen durch Liebe und Mitgefühl zu dienen
- Rituale gemäß dem eigenen Glauben/Religion durchführen
Es geht darum, während der Feiertage achtsam zu sein, inneren Frieden und Bewusstsein zu erlangen und gleichzeitig eine starke Bindung zu deinen Lieben, deiner Familie und deinen Freunden aufzubauen. Spiritualität an den Feiertagen bedeutet, dass man sich mit der Heiligkeit und Bedeutung dieser Zeit auseinandersetzt und nicht nur mit dem äußeren Erscheinungsbild.
Wie du deinen Urlaub spirituell und achtsam machst
Hier sind ein paar Tipps, wie du die Feiertage wirklich spirituell und achtsam gestalten kannst, damit du ihren Zauber und wahren Sinn genießen kannst
1. Bereite dich auf die Reise vor
Die Reise zu spirituellen und achtsamen Feiertagen beginnt mit der Absicht. Was bedeutet „spiritueller Urlaub“ für dich? Geht es darum, inneren Frieden zu finden, Dankbarkeit auszudrücken oder dich mit einer höheren Macht zu verbinden?
Wenn du in der Lage bist, deine Absicht zu definieren, schreibe sie auf und bringe sie an einem sichtbaren Ort an. Indem du sie auf ein Stück Papier schreibst, das regelmäßig im Haus zu sehen ist, erinnerst du dich unbewusst an deine Ziele, um die gewünschte spirituelle Erfahrung zu machen.
2. Dankbarkeit sollte genährt werden
Dankbarkeit ist eine praktische Übung, die uns einlädt, die Fülle des Lebens zu erkennen und anzuerkennen. Inmitten von Geschenken und langen, üppigen Festessen in der Weihnachtszeit solltest du dir Zeit nehmen, um Dankbarkeit zu entwickeln.
Beginne damit, ein tägliches Dankbarkeitstagebuch mit drei Dingen zu führen, die dich jeden Tag mehr als glücklich machen. Statt sich an den Feiertagen auf materielle Dinge zu konzentrieren, lädt die Betonung der Segnungen zu Spiritualität und Achtsamkeit ein.
3. Nimm die Stille an
Inmitten des Feiertagswahnsinns brauchst du Momente der Stille für dein eigenes spirituelles und achtsames Wohlbefinden. Mache dein Zuhause zu einer heiligen Zone – das bedeutet sogar, dass du dir eine besondere Ecke mit Kerzen und Kissen einrichtest.
Nimm dir jeden Tag ein paar leise Momente, in denen du meditieren kannst und dein Kopf zur Ruhe kommt, während du dich für die Liebe öffnest. Durch die Umarmung der Stille in uns selbst verbinden wir uns nicht nur mit unserem wahren Selbst, sondern lauschen auch auf Botschaften von oben.
4. Achtsames Schenken
Achtsames Schenken an den Feiertagen ist Ausdruck von Liebe und Mitgefühl. Allerdings sollte diese Handlung mit Achtsamkeit durchdrungen sein. Statt dich von der Konsumflut mitreißen zu lassen, solltest du beim Schenken bewusst handeln.
Das bedeutet, dass du über Geschenke nachdenkst, die sinnvoll und nachhaltig sind und ihren Werten und Interessen entsprechen. Mit praktischen Übungen zum achtsamen Schenken vertiefst du nicht nur den spirituellen Aspekt des Festes, sondern trägst auch zu einer bewussteren und mitfühlenderen Welt bei.
5. Sei mit der Natur verbunden
Die Natur hat eine verblüffende Art, unsere Sinne zu wecken und uns in den Moment zurückzubringen. Inmitten des ganzen Chaos der Urlaubsvorbereitungen solltest du dir etwas Zeit für die Natur nehmen.
Mach einen achtsamen Spaziergang in einem Park, beobachte die Sterne in einer klaren Winternacht oder stell dich einfach barfuß auf den Boden und fühle die Oberfläche unter deinen Füßen. Indem du dich mit der Natur verbindest, erschließt du dir das ehrfurchtgebietende Wunder der Existenz und verankerst dich in der spirituellen Essenz, die alle Dinge durchdringt.
6. Priorisiere die Selbstpflege
Die Feiertage lassen uns oft erschöpft und überwältigt zurück. Um deinen Urlaub spirituell und achtsam zu gestalten, solltest du der Selbstpflege in dieser Zeit Priorität einräumen. Nimm dir jeden Tag etwas Zeit für Aktivitäten, die deine Energie auffüllen und deine Seele nähren.
Meditiere oder nimm ein langes Bad in warmem Wasser mit ätherischen Ölen oder beschäftige dich mit kreativen Dingen, die dein Herz erfreuen. Sich um sich selbst zu kümmern, ist nicht egoistisch, sondern hilft dir, dich ganz auf andere einzulassen und die Feiertage mit einem Gefühl von Frieden und Fülle zu erleben.
7. Im richtigen Moment sein
Achtsamkeit während der Feiertage ist entscheidend für echtes Glück und inneren Frieden.
Unter all den Geschenken, die du dir selbst und deinen Lieben in der Weihnachtszeit machen kannst, ist das Geschenk der Präsenz wohl das beste. In einer Welt voller Ablenkungen solltest du dich bewusst darum bemühen, in jedem Moment ganz präsent zu sein.
Höre in Gesprächen aktiv zu, genieße den Geschmack deiner Mahlzeiten und nimm an Aktivitäten mit ungeteilter Aufmerksamkeit teil. Die Pflege der Präsenz stärkt die spirituellen Bindungen und führt zu lebenslangen Erinnerungen, die über den Reichtum hinausgehen.
8. Positive Beziehungen kultivieren
Die Urlaubszeit ist eine Zeit, bevor man die Beziehungen zu seinen Lieben stärkt und ausbaut. Wenn du willst, dass deine Urlaubszeit spirituell und achtsam ist, dann ist es wichtig, tiefe Gespräche zu führen, Liebe und Dankbarkeit auszudrücken und Momente der Verbundenheit zu schaffen.
Teile Geschichten, Lachen oder Traditionen, die deinen Familienmitgliedern oder Freunden am meisten bedeuten. Wenn du echte Beziehungen pflegst, findest du mehr als nur Glück und trägst auch zu einem kollektiven Gefühl der Freude, Liebe und Einheit bei.
Zum Mitnehmen
Um die Feiertage spirituell und achtsam zu gestalten, geht es vor allem darum, dein authentischstes Selbst zu sein, praktische Übungen zur Selbstpflege zu machen, dankbar zu sein, Liebe frei zu teilen und dich mit deinem inneren Selbst zu verbinden.
Wenn du während der Feiertage achtsam sein willst, solltest du dich von allen Ablenkungen fernhalten und dich auf die Schönheit des gegenwärtigen Moments konzentrieren. Genieße die Freude am Geben, die Kraft der Dankbarkeit und die Gelassenheit der Stille.
Möge deine Weihnachtszeit erfüllt sein von Liebe, Frieden und dem tiefen Bewusstsein, dass die wertvollsten Geschenke nicht unter einem Baum, sondern in den Tiefen deines eigenen Herzens zu finden sind.
Häufig gestellte Fragen (FAQs):
Welches sind die drei heiligen Feiertage?
Die drei wichtigsten heiligen Feiertage, die von Christen weltweit gefeiert werden, sind Weihnachten, Ostern und Pfingsten, mit religiöser Bedeutung und Traditionen.
Welche Feiertage sind mit der Religion verwandt?
Zu den religiösen Feiertagen gehören unter anderem Weihnachten, Ostern, Chanukka, Diwali und Eid al-Fitr, die jeweils wichtige Anlässe oder Zeiträume in verschiedenen Glaubenstraditionen markieren.
Bedeutet Feiertage auch heilige Tage?
Ja, „Feiertage“ leitet sich von dem Begriff „heilige Tage“ ab und bezeichnet die historische Verbindung zwischen bestimmten Daten und religiösen Riten und Ereignissen.
